Длительность каждой части практики можно выбирать по ситуации.
Длительность частей может быть разной - эксперементируйте. Обязательно ведите дневник личной практики. В которой отмечайте дату/время выполнения, сколько раз уже выполняли ту или иную практику и какие переживания были, было ли легко, или тяжело, что ощущалось, какие откровения приходили и т.д. и т.п.

Итак отмерять длительность можно следующим образом:

отмерять время например 5 или 10 мин, или любое другое количество времени.
количество повторения мантр (про себя) например 36 или 54 или 108 повторений Гаятри мантры
просто по ощущениям.