-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛенушаК

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 2529





Принципы ручной диеты

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 принципов ручной диеты

2835299_1_1 (700x499, 76Kb)

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — количество овощей, которое нужно съесть за день.
2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусочек мяса нужно съедать в день.
4. Сжатый кулак по объему отвечает тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин. 
Такой принцип питания положительно влияет и на состояние здоровья. Ведь, когда организму не нужно заниматься перевариванием лишней пищи, мы молодеем на глазах!
 

2835299_2 (700x525, 75Kb)

Рубрики:  полезности
красота здоровье

Метки:  

Ковер овальный из остатков пряжи.

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ковер овальный из остатков пряжи.

Автор: Helena Maria Caldas.
к1 (700x553, 378Kb)
Когда накапливается много клубков, оставшихся от предыдущих вязаных работ, можно связать такой пестрый ковер, чтобы использовать все остатки, даже самые маленькие. Ничего не выбрасывайте ;-)
Читать далее
Рубрики:  вязание крючок

Метки:  

Шапка бини крючком узором "Резинка". Ribbed beanie hat.

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка бини крючком узором "Резинка". Ribbed beanie hat.

Автор: Polina Kuts.
шб1 (640x639, 320Kb)
Как связать шапку-резинку и при этом сделать аккуратную верхушку?
Вооружившись карандашом, бумагой в клеточку и абстрактным мышлением, я села считать. Потом воплотила расчеты в жизнь, и получилось довольно-таки симпатично.
Читать далее
Рубрики:  вязание крючок

Метки:  

Шапка и варежки «Criss Cross»

Среда, 18 Ноября 2015 г. 05:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка и варежки «Criss Cross»

шапка с варежкамиhttp://gala.dampal.ru/wp-content/uploads/2015/11/hat-mit-2.jpgшапка с варежками
Дизайнер Sarah Menezes придумала зимний комплект, который можно связать для всей семьи. Шапка и варежки представлены в трех размерах: для мамы, папы и ребенка.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицы

Метки:  

Как свалять осеннюю юбку с кленовыми листьями

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как свалять осеннюю юбку с кленовыми листьями

МАСТЕР-КЛАСС


151023130306 (498x700, 53Kb)
Рубрики:  фелтинг

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Валяние берета с высокой ножкой на 3D-шаблоне.

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валяние берета с высокой ножкой на 3D-шаблоне.

МАСТЕР-КЛАСС


151110225610 (600x664, 155Kb)
Рубрики:  фелтинг

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пуловер "Abbott" от Michele Wang.

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 05:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер "Abbott" от Michele Wang.

твид1 (466x700, 233Kb)

Опубликовала: Belosvetika.




"Я влюбилась в этот узор со снятыми петлями, как только связала образец, - говорит Мишель. - Чтобы создать нечто симметричное, мне понравилась идея зеркального наклона угла снятых петель и акцент на V-образную горловину. Уютный, свободный пуловер - это моя ода зимнему утру."
Читать далее
Рубрики:  вязание спицы

Метки:  

Обработка пройм способом "полый шнур"

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalia_Fed [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка пройм способом "полый шнур"

Данным способом можно не только пройму обрабатывать, но и края изделий, например, край юбки, края планок, горловину. Иногда его называют I-cord.

1.
obrabotka-proym-sposobom-shnurok (496x381, 128Kb)

КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ
Рубрики:  вязание спицы
полезности

Метки:  

Ажурные носочки узором листики

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalia_Fed [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные носочки узором листики

Страна Мам → Ажурные носочки узором листики

Хочу поделиться описанием очень нарядных носочков.
Пряжа примерно 260-280 м в 100 гр. спицы носочные.
Набираем на спицы 48 петель, распределяем на 4 спицы и вяжем по кругу:
1ряд - все лицевые
2ряд- все изнаночные
3рядвсе- -лицевые за задние стенки Читать полностью

Рубрики:  вязание спицы

Метки:  

Шапочка-берет английской резинкой

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalia_Fed [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка-берет английской резинкой

1.
0_ecdb4_f4381fdc_L (500x375, 107Kb)

Для ее создания нам понадобится один моток ниток Семеновская пряжа Аэлита цвет св. маренго, состав: 60% шерсть, 40% акрил, 781м /100г, спицы №3,5 и №4, игла для сшивания вязаных изделий, ножницы. Вязание в три нити.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицы

Метки:  

Шарф СНУД английской резинкой.МК.

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф СНУД английской резинкой.МК.



Рубрики:  вязание спицы

Метки:  

КОВРИКИ.

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОВРИКИ.

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючок

Метки:  

Мастер-классы по валянию в сети

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Elina750 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-классы по валянию в сети

Литература по валянию. Здесь можно скачать книги по валянию, фелтингу. Научиться валять по книге

Валяние. Википедия


Как научиться валять. Книги в сети

Книги по валянию в сети.
 
 
 
 
 
Мастер-классы по валянию одежды в сети

Как сделать выкройку для валяной одежды. Люба Воронина

Мастер класс по валянию бузы или платья на шаблоне. Алёна Арт

Валяние жилета с описанием шаблона(!) от замечательной мастерицы Любы Ворониной
Как свалять модные брюки-шаровары из собственноручно окрашенной ткани. Чудесная работа Любы Ворониной
Валяние жилета с открытой спиной. Очень популяный МК от Любы Ворониной
Валяный сарафанчик для девочки. Чудесное двустороннее платье. От волшебницы валяния Любы Ворониной.
Воротники на валяной одежде Ч1. От Любы Ворониной
Ч2Воротники
Ч3 Воротники
Ч4. Капюшон


Мастер-классы по валянию платья из маргиланского шелка по собственной технологии "сусальный шелк" Елены ( Леди Крафт)

Валяный жакет из флиса Альпака. Юлия Козырева

Расчет коээфициентов усадки и анализ фактуры войлока для цельноваляной одежды. Lunata

Жилет для сынишки с белыми зайчиками от Алисы

Платье в технике "крейзи-вул". Ольга Осадчая
Платье Камыши в технике Крейзи-вул. Ольга Осадчая

Как свалять пальто. Метаморфозы валяния. Аринина Бася.

Юбка, топик, повязка на голову. Валяние из того, что под руками. Автор Торри

Валяние кардигана от Иако

Как свалять пиджак из войлока от Дарины
Комбинированное пальто из войлока от Дарины
Валяный жилет из войлока и шелка. Дарина.

Легкая юбка с валяными вставками. Пелевина Ольга

Двусторонняя валяная жилетка. Helenochka

Как свалять юбку. Гучек Елена
Юбка Мраморная. Гучек Елена

Воздушные петли для одежды. Нина Демидова

Пояс Пион. Диана Нагорная
 
 
Читать далее...
Рубрики:  фелтинг

Метки:  

митенки с кудряшками

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по валянию "Митенки с кудряшками"

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : Людмила Лойко (Lysinda)

DSC00824 DSC00826

Читать далее >>>
Рубрики:  фелтинг

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

КИТАЙСКИЕ ЛЕПЕШКИ С МЯСОМ. БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ И СОЧНЫЕ!

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайские лепешки с мясом. Безумно вкусные и сочные!

Китайские лепешки с мясом-безумно вкусные и сочные!

3925311_kitaiskie_lepeshki (604x427, 124Kb)


Для теста:
Теплая вода - 240 мл
Мука - 400 г

Для начинки
Рубрики:  кулинария

Метки:  

ЛЮБИМОЕ БЛЮДО ИЗ КАБАЧКОВ

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимое блюдо из кабачков

3925311_iz_kabachkov_5 (640x480, 147Kb)

из инета
 

Обожаю это блюдо!  Очень часто делаю летом такую вкуснятину.


Отварить рис - 3 столовых ложки, смешать с 500гр. фарша. Посолить, поперчить.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

ЛЕПЕШКИ С РАЗНЫМИ НАЧИНКАМИ. 10 ЛЮБИМЫХ РЕЦЕПТОВ

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепешки с разными начинками. 10 любимых рецептов

3925311_lepeshki_s_brinzoi (570x400, 543Kb)

http://vk.com/sh.cook

1. Бездрожжевые лепешки с брынзой

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Кефир - 200 г
● Масло растительное - 3 ст. ложки
● Разрыхлитель - 1 ч. ложка
● Мука - 400 г
● Брынза - 400-500 г
● Яйца - 1 шт.
● Масло - 20-30 г

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

ВЯЗАНИЕ НОСКОВ С УКРЕПЛЕННОЙ ПЯТКОЙ. СПИЦЫ.

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание носков с укрепленной пяткой. Спицы.

уп1 (506x346, 94Kb)

Вязание коротких носков спицами для занятий спортом.


Плотная посадка и короткая эластичная манжета не позволят им соскальзывать с ноги.


Укрепленная пятка не дает изделию быстро протираться.

уп2 (160x240, 34Kb)уп5 (240x160, 41Kb)уп3 (240x179, 38Kb)
Для вязания носков спицами Вам потребуется:
По 50 г пряжи коричневого и черного цвета (50% шерсти и 50 г акрила), спицы № 3.
Читать далее
Рубрики:  вязание спицы

Метки:  

4 МИНУТЫ ФИТНЕСА, ВМЕСТО ЧАСА В СПОРТЗАЛЕ!

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 минуты фитнеса, вместо часа в спортзале!

3925073_preview650x3906501446193854 (650x390, 135Kb)

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.

Замените 1 час своего времени в спортзале на 4-5 минут упражнений дома!

далее
Рубрики:  красота здоровье

Метки:  

НАСТОЯЩИЙ УКРАИНСКИЙ БОРЩ С ПАМПУШКАМИ

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настоящий украинский борщ с пампушками

Вы даже не догадываетесь сколько есть рецептов украинского борща.Если я начну перечислять их названия,то мне не хватит одной страницы.Вот поэтому я решила открыть новую рубрику с рецептами украинской кухни,где буду вас знакомить с необычными и редкими рецептами,о которых вы  даже и не подозревали.Это будут как мои рецепты,так и рецепты моих друзей,а многие,поверьте,мастера в  своего дела.А начнем мы пожалуй с о знаменитого украинского борща с пампушками.Вы скажете,что борщом никого не удивишь? А я постараюсь,ведь борщи будет необычный,а мой любимый с секретным ингредиентом. 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Поиск сообщений в ЛенушаК
Страницы: 125 ... 69 68 [67] 66 65 ..
.. 1 Календарь