Галина Дубинина - создательница школы молодости, автор методики занятий «Фейслифтинг». Суть этого метода заключается в регулярных упражнениях лицевых мышц, от которых зависит то, как мы выглядим.

Фейслифтинг - это целая серия уникальных упражнений, направленных на омоложение лица. Совсем немного времени в день и через несколько недель ваша кожа станет более подтянутой, морщинки разгладятся.

И начнём мы с упражнений для разглаживания лба.

Морщины на лбу совсем не украшают женское личико и могут появиться даже в молодом возрасте. Причин тому много: это и чересчур активная мимика, и привычка щуриться от солнца или хмуриться, и особенности строения лица, и наследственная предрасположенность, и неправильный уход за кожей. Причин много, а результат один – горизонтальные морщины вдоль лба и вертикальные складки у переносицы, которые больше пойдут дяденьке – профессору, а не излучающей красоту и молодость даме.

Если у вас все-таки появились морщины на лбу совсем не обязательно мчаться сломя голову к косметологу за инъекциями ботокса - они дают хоть и мгновенный, но временный результат. Если вам необходим быстрый результат, то ботокс вполне себе подходящий вариант, но если вы согласны потрудиться и подождать, а потом наслаждаться стойким длительным результатом, лучшими помощниками вам будет фейсбилдинг - гимнастика для лица.

Упражнения для разглаживания морщин на лбу доступны каждой, так как не требуют совершенно никаких затрат, совершенно безопасны и лишены каких бы то ни было противопоказаний.

И ещё  видеоподсказки от Галины Дубининой

Упражнение 1

Положите ладонь руки на верхнюю часть лба – на границу с волосами. Немного потяните вверх. Старайтесь опустить взгляд как можно ниже. Замрите на 10 секунд. Теперь в том же исходном положении потяните кончик носа и верхнюю губу вниз. Делайте все в динамике: потянитесь, расслабьтесь.

Упражнение 2

Обнимите указательными пальцами надбровную дугу, ладони в это время должны быть прижаты к вискам. Плотно прижмите пальцами брови и начинайте их поднимать. Как тогда, когда вы удивлены. Только теперь, сами брови останутся на месте – под вашими пальцами. В этот момент будут работать только мышцы лба, ни в коем случае не затылка!

Как видите, комплекс упражнений гимнастики для лба очень прост. Кроме того, делать его можно в любое удобное для вас время.

Единственное, что хотелось бы подчеркнуть: делайте упражнения для разглаживания лба не спеша, следя за тем, чтобы под пальцами не образовывались морщины. Повторяйте упражнение столько раз, пока не почувствуете усталость в мышцах лица.
Учтите, что такая гимнастика будет эффективной лишь в том случае, если её выполнять регулярно, не менее одного раза в день. В противном случае ожидаемого эффекта она не окажет.

Следуя данным рекомендациям, Вам удастся если не убрать, то хотя бы сгладить глубокие морщины, а это уже хороший результат :о).

Кроме гимнастики, не забывайте следить за мимикой своего лица во время разговора и на протяжении всего дня. Старайтесь как можно реже хмуриться, морщить лоб и сводить брови.

Интересное по теме:

Фейсбилдинг (facebuilding): Убираем морщинки со лба

Фейсбилдинг (facebuilding):Упражнения для лица

Фитнес для лица: 5 необходимых упражнений и 2 важных совета