Если ты откроешь Сердце – придёт Любовь,
Если ты отпустишь всё былое – боль уйдёт,
Если преодолеешь страх – подарок сделает Жизнь тебе,
Если полюбишь себя – полюбишь всех.

Если спасибо сердцем скажешь – радость будет в тебе,
Если благословишь, все что рядом – крылья понесут по Земле,
Если простишь, что боль приносило – понесут по Небу они,
Если обнимешь мир Душою – мир обнимет тебя.

Если не спешишь в делах своих – ты уже успел,
Если готов найти Звезду – ты уже нашел,
Если познал себя – познал всю Вселенную,
Если принял себя – принял всю Жизнь целиком.

Если доверился Жизни – ты в мудрых, любящих руках,
Если знаешь, что Жизнь ведет тебя – ты уже победитель,
Если уважаешь себя – ты уже совершенство,
Если веришь в себя – Жизнь за тебя.

Ключ в тебе самом. Жизнь в тебе самом.
И ты полностью несёшь ответственность перед своей Жизнью, перед самим собой. Ты причина - ты следствие.
Выбор всегда за тобой… (с) 

Однажды к маме пришли её дети, споря между собой и доказывая свою правоту друг другу, с вопросом-кого она любит больше все на свете? …
Мать молча взяла свечу, зажгла её и начала говорить.
“Вот свеча-это я! Её огонь — моя любовь!”
Затем она взяла ещё одну свечу и зажгла её от своей.
“Это мой первенец, я дала ему своего огня, свою любовь! Разве от того что я дала-огонь моей свечи стал меньше? Огонь моей свечи остался прежним…”

И так она зажгла столько же свечей-сколько у неё было деток… и огонь её свечи оставался таким же большим и тёплым…

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал разочарование в любви. “Он меня не любит”, - переживаем мы. “Я столько отдала ему душевных сил, столько сделала для него, а он…” Мы страдаем, вспоминая все прегрешения любимого, взвешивая, сколько он остался должен нам любви. Мы жалеем себя, потому что ради него жертвовали собой, забывали о своих интересах, старались угодить ему, любимому, а он не ценит, не замечает, только о себе и думает. Он меня не любит, не любит, не любит!!!

Стоп. Давайте разберемся. Что такое любовь? Любая, любовь к мужчине, к женщине, к ребенку, к искусству, к жизни.

Любовь – самое естественное и необходимое для человека чувство. Это дар, с которым мы приходим в жизнь. Любовь изначально живет в каждом из нас, и только и ждет той благословенной минуты, когда мы поделимся ею с кем-нибудь, ведь тогда любовь окрепнет, засияет еще ярче. Сила этого дара в том, что его нельзя уничтожить, любовь живет в нас вечно.

В детстве мы щедро делимся своей любовью с миром, со всеми окружающими, когда наши души чисты, когда в них живет лишь любовь, искренняя, незамутненная. Детьми мы любим себя безо всяких условий, мы любим жизнь во всех ее проявлениях. Просто любим, и все. Посмотрите, как к младенцам тянутся люди, даже на самых суровых лицах взрослых расцветают улыбки умиления, потому что от малышей исходит мощная волна безусловной любви, и мы, взрослые, рады почувствовать на себе ее силу.

Становясь старше, мы учимся хитрить, делать что-то ради того, чтобы получить любовь, учимся “заслуживать” ее своим поведением, поступками. Мы начинаем понимать, как можно привлечь чью-то любовь. Но вот о том, чтобы любить себя, мы постепенно забываем, подстраиваясь под других, угождая их вкусам и интересам. Мы выискиваем в себе недостатки, анализируем, как нужно вести себя, чтобы нравиться окружающим, мы постепенно теряем свою сущность, уникальность.

И вот результат: он меня не любит, не любит, не любит!!! Что же делать? Как еще мне измениться, чтобы он вновь обратил на меня внимание?

А теперь – о главном. Секрет любви – в любви к себе. Именно с нее начинается счастье. Как только мы ставим наше счастье в зависимость от кого-то – мы теряем себя, мы перестаем быть собой. Нельзя заполнить внутреннюю пустоту чьими-то интересами.

Нельзя жить ради того, чтобы служить кому-то, Ваша жизнь дана именно Вам, для того, чтобы Вы реализовали себя, для того, чтобы именно Вы жили полноценно. Никто, ни один человек в мире, не отвечает за Ваше счастье. Это аксиома.

Только Вы можете стать счастливым, и никто другой не может за Вас это сделать.

Дорогие друзья! Откажитесь от жертвенности, даже ради семьи. Поймите правильно, никто не призывает отказаться от ухода за больными, малолетними детьми или пожилыми родителями. Но не теряйте за повседневностью свое Я. Вы у себя единственный, Вы - именно тот человек, который будет с Вами всю жизнь, от первого до последнего вздоха.

Ошо говорил, что, выбирая себя, мы выбираем Бога, который живет в нас. Быть счастливым – это творческий процесс, это искусство. Только обретя себя, обретя свободу и счастье быть собой, мы разжигаем тот огонек внутри до огромного пламени.

 Если у Вас не получается полюбить себя, займитесь поднятием самооценки. Когда мы становимся самодостаточными, к нам тянутся люди. И он, единственный и неповторимый, наш идеальный мужчина, тоже появляется в нашей жизни. Только увидит он теперь нас настоящую, без прикрас, и полюбит именно такой, и нам больше никогда не нужно будет притворяться, чтобы угодить ему и заслужить его любовь, потому что мы сами становимся любовью.  

Это случилось много лет назад в Парижской опере (я не смог подтвердить правдивость этой истории). На представление известного тенора были проданы все билеты. И вот, в этот большой день, когда здание было забито до отказа, обнаружилось, что из-за проблем на дорогах тенор не сможет приехать вовремя.

Обескураженный, директор Оперы вышел на сцену, чтобы объяснить, что случилось, и попросить местного тенора выступить в качестве замены.

Публика отреагировала, как и ожидалось; разочарованные, некоторые зрители встали и попросили вернуть им деньги, тогд а как другие просто сидели в ожидании, что им предложат обстоятельства, поскольку они уже проинструктировали своих водителей и зарезервировали столик для ужин , и вообще не знали, как ещё им потратить время.

Заменяющий тенор вышел на сцену и выступил так хорошо, как только он мог. В течение двух часов он пел от всего сердца, со всей душой. Он закончил практически в полной тишине – поскольку он был не тем, кого они пишли послушать.

Только один зритель аплодировал. И в как ой-то момент раздался детский голос:

«Папочка, ты великолепен! Просто великолепен!»

В следующее мгновение весь театр встал и разразился овациями; простое слово любви изменило все.

Пауло Коэльо

Сказать другому “я тебя люблю” – это значит сказать ему “ты никогда не умрешь”.

Габриэль Марсель

Любовь приближается чудесами.
Чем ближе к морю, тем свежей воздух,
Чем ближе к ульям, тем сильнее запах меда,
Чем ближе к городу, тем ярче огни,
Чем ближе к Любви, тем больше чудес.

                                                          Старец Симеон Афонский

"Духовная жизнь сводится к любви. Любят не потому, что хотят сотворить благо, или помочь кому-либо, или оберечь и защитить кого-то. Когда мы поступаем таким образом, то рассматриваем нашего ближнего всего лишь как объект, а себя – как людей, одарённых благородством и мудростью. Это не имеет с любовью ничего общего. Любить – значит причаститься другого человека и обнаружить в нем искорку Божьего огня".

 

"Мы страдаем оттого, что нам кажется, будто даём больше, чем получаем. Мы страдаем оттого, что наша любовь не признана, не узнана. Мы не смогли ввести собственные правила, вот и страдаем. И напрасно. Ибо в любви заложено зерно нашего духовного роста. Чем больше мы любим, тем ближе к постижению духовного опыта."

Пауло Коэльйо

Если спросить любого отца или мать, любят ли они своего ребенка, ответ будет положительным. Некоторые даже удивятся такому вопросу, ведь любовь родителей к ребенку - само собой разумеющееся понятие.
Каждый из них по-своему пытается проявлять свои чувства, так как внутри всегда есть любовь. Однако не всегда люди способны выразить свое внутреннее состояние правильно. Кто-то целые дни проводит на работе, таким образом, желая проявить любовь к своему ребенку через материальное обеспечение. Кто-то за любую провинность ругает сына из лучших побуждений сделать из него хорошего человека. Все это приводит к негативным последствиям.
Как же правильно проявлять любовь?

1. Через прикосновения.
Почаще обнимайте, целуйте своего ребенка. У него есть в этом потребность. Через прикосновения передается ваша любовь и забота. Возьмите его за руку, погладьте по голове, и ваши отношения с ребенком будут более доверительными. Замечено, что в семьях, где нет прикосновений, отношения более отдаленные.

2. Через слова.
Часто ли вы говорите: «Я тебя люблю! Ты наша радость! Мы рады, что ты у нас есть»? Проанализируйте свою речь. Если вы чаще говорите: «Горе ты мое» и еще что-то в этом ключе, значит, ваши слова не отражают вашу любовь.

3. Через совместно проведенное время.
Под этим я подразумеваю не время, когда вы смотрите телевизор, а ребенок где-то невдалеке занимается своими делами, а совместно проведенное время. Это могут быть игры, беседа, чтение книги и так далее. Для каждого возраста есть то, что интересно именно в этот период жизни ребенка. Узнайте об этом, иначе ваш ребенок с головой уйдет в компьютерные игры, что впоследствии станет зависимостью.

4. Через семейные традиции.
Это какие-то повторяющиеся действия, которые ведут к сплочению всей семьи. Это может быть семейный обед в какой-то из дней, походы на природу летом, а зимой – выезд на лыжах, совместные прогулки. В каждой семье это будет что-то индивидуальное.
Если в детстве ребенок не напитается любовью, то у него не будет сил преодолевать трудности в будущем. Недостаток любви ведет к неуверенности, комплексам и низкой самооценке. Девочка, выросшая в семье, где недоставало любви, постарается поскорее выйти замуж в поисках любви. А мальчик будет испытывать свою неполноценность перед обществом и требованиями, которые предъявляет жизнь.
Любя своего ребенка сегодня, вы готовите его к будущему, а также определяете то, как он будет относиться к вам в старости.

В пользу этого свидетельствуют исследования ведущих психологов.
В целом человеческому существу присуще объятие уже начиная с внутриутробного развития. То есть это такая витальная функция человека - касаться другого человека. И когда он входит в сердечное пространство другого человека, он чувствует себя в безопасности, он чувствует себя в любви. Дело в том, что объятие дает человеку ощущение защищенности, комфорта и безусловной любви. А это необходимо каждому из нас.

Психологи считают, что объятие привычно человеку еще с момента зачатия. Эмбрион в период своего развития находится в материнской утробе, словно в объятиях, словно в ласковых руках, которые защищают и оберегают его от агрессивной внешней среды.

Когда человек рождается, то первое, что происходит, - мать берет его на руки. Если, конечно, это не осложненные роды, требующие наркоза. Либо ребенка кладут на живот матери, либо ей на грудь. И получается, что человек соприкасается сердцем к сердцу. Он слышит биение сердца другого человека, дыхание другого человека, тепло, ощущение доверия, ощущение любви. Это настолько целительно для человека, что иногда просто таким искренним объятием можно человека исцелить.
Ученые подтверждают пользу объятий для здоровья человека, указывая на повышение иммунитета, нормализацию работы нервной, эндокринной и сосудистой систем, снижение стресса и напряжения и даже подъем гемоглобина.
А американские врачи пришли к выводу, что доброжелательные, дружеские прикосновения способны даже избавлять от страхов и депрессии.
Кроме того, оказывается, объятия стимулируют центральную нервную систему, обменные процессы в организме: повышают уровень гемоглобина в крови и гормона окситоцина, который способствует возникновению расположения к окружающим.
Винченцо Мариньяно, итальянский профессор медицины заявляет, что объятия являются эликсиром жизни. Тем более, если это - объятия любимого человека – источник не только удовольствия, но и здоровья. По мнению учёных – человеку для того, чтобы быть счастливым, нужно раз восемь в день с кем-нибудь обняться.
«Тактильный (осязательный) контакт между людьми (прикосновения, поглаживания, объятия, ласки, поцелуи, массаж) - очень полезен и важен. Он обладает большой жизненной силой», — утверждают эксперты Института тактильных исследований при Майамском университете.
По их словам, - приятные прикосновения к телу полезны не только в психологическом плане; они так же способствуют укреплению всего организма, повышению иммунитета и ускорению выздоровления от болезней. Происходит это потому, что в процессе объятий, в организме выделяется большое количество эндорфинов - веществ, вызывающих чувство эйфории и снимающих боль.
Подсчитано, что европейцы при встрече прикасаются друг к другу около ста раз в час, американцы – всего два-три раза. Данные по количеству обниманий в России и Украине пока не установлены. Психологами доказано, что потребность в любви, в принадлежности, то есть нужности другому - одна из фундаментальных человеческих потребностей.



Вирджиния Сатир – блестящий семейный врач и семейный психотерапевт, - рекомендуя родителям почаще обнимать своего ребенка, - подчёркивает, что это необходимо не только ребенку, но и взрослому. «Четыре объятия в день нужны каждому человеку просто для выживания, – говорит она. - Для хорошего же самочувствия нужно не менее восьми объятий в день».
Как прикосновение, так и простое, непосредственное объятие, дарят радость и чувство защищенности, не дают людям замыкаться в себе, помогают человеку почувствовать себя, любимыми, необходимыми, а не одинокими и потерянными, и даже утверждают физическую реальность нашего существования.
Обнимать же собственного ребенка — это особое удовольствие, и совершенно неправильно отказываться от этого, когда ребенок вырос. Надо чаще соприкасаться со своими детьми и проявлять к ним нежность, - считает Вирджиния Сатир, - особенно с теми, кто застенчив.
По мнению экспертов, - из детей, которых мало держали на руках, а так же выросших до 7 лет без объятий, могут вырасти люди, патологически неприспособленные к жизни, или же это будут психопаты, невротики, люди, склонные к антиобщественным поступкам, даже убийцы. Такие дети вырастают эмоционально холодными, неспособными любить других.
И наоборот - дети, которых много обнимали и ласкали родители, имеют лучшее физическое и психическое здоровье. В тех обществах, где принято не стесняться в проявлении эмоций, и где не считается предосудительным обнимать друг друга, люди более дружелюбны и терпимы.