Человеческий организм вырабатывает много веществ, вызывающих приятные ощущения: удовольствие, хорошее настроение, эйфорию. Все эти вещества биохимики называют нейромедиаторами, потому что они отвечают за передачу нервных импульсов. Серотонин, дофамин, эндорфины – эти вещества часто называют гормонами удовольствия. Как же они работают? В удовольствиях себе никто не откажет. Поэтому люди и стремятся поднять себе уровень дофамина в мозгу.

Гормоны удовольствия: как их получить!

   Ммм, мой источник удовольствия: каникулы, возможность выспаться, вкусная еда, возможность полениться, море синемы;) Что же, новогодние каникулы продолжаются и сегодня обзорчик фильмов соответственного жанра;)Подборочка киношки для новогоднего вечера;) На первое: «Здравствуй, папа, Новый год / Daddy's Home 1/2»

Люди, живущие стремлениями и надеждами, т. е. будущим, смотрящие всегда вперед и с нетерпением спешащие навстречу грядущим событиям, будто эти события принесут им истинное счастье, и пропускающие тем временем настоящее, не успев им насладиться, эти люди, несмотря на написанную, на их лицах серьезность, подобны тем ослам, которых в Италии заставляют идти быстрее, привешивая к концу палки, укрепленной на их голове, охапку сена, которую они видят близко перед собою и вот-вот надеются достать.

Артур Шопенгауэр «Афоризмы житейской мудрости»

Жесток дедушка Шопенгауэр, но нравится его цитата…  Созвучна с моим новогодним настроением;) Что же, наступила долгожданная смена дат:) Волшебство не случилось:) Все как было... Что в принципе радует:) Живем дальше:) Каникулы!!! Да... Высыпаемся! Забываем о тревогах во хмелю иллюзии синемы;) По традиции составляю список "Фаворитов" или лучшее из  просмотренной синемы или прочла за 2019 год... Не факт, что они вышли в 2019, скорее, что я просмотрела или прочитала в 2019 году. Начнем:) Список лучших фильмов 2019 года.

❀Тёма (3,5 года) за обеденным столом вспоминает недавно прочитанную сказку:
- Махну левым рукавом, - взмахивает, - мармелад! Махну правым - мультики!

Устами младенца;)

    Оффф, закончилась очередная неделька… Тяжко было… Временами… Еще чуток, чуть больше недели и смена календарных дат.

   Окружающие ждут с нетерпением, некоторые с остервенением… Кто-то, чтобы выдохнуть, выспаться, отдохнуть от рабочей суеты, а кто-то ждет и верит в сказку, что со сменой цифр измениться волшебным образом и жизнь… Я … Я, как Тёма из пролога,  жду новогодних выходных, чтобы выспаться и насладиться киношкой под чаек с вкусняшками;) Впереди выходные и очередная доза киношки;) Сегодня обзор просмотренных дорам;) На первое: "Большой | Big | 빅 Взрослый / Биг"

Позвольте вас пристрелить. На открытие магазина на прошлой работе приезжали представители поставщиков из США, Германии и Канады. Мне было поручено ходить и фотографировать всех и всё, в том числе поставщиков со стендами. В какой-то момент на меня напал ступор, я разволновалась и мозг из множества вариаций выбрал вместо «May I shoot a photo?» («Можно вас сфотографировать?») совсем другое: «Can I shoot you?» («Можно вас пристрелить?»). Девушка-представитель засмеялась и отшутилась, что с нашей погодой она сама об этом подумывала.

- Лизавета Воробьева «Если вы учите иностранный язык…»

   Ммм, неделька перед НГ, как обычно в хаосе и стрессе из-за  бесконечной отчетности и странностей людских… Так сегодня коллега в возрасте удивила неприятно… Есть такой типаж, у кого с годами характер становится хуже и мерзопакостнее… Вот такой типаж есть и у нас на работе… Большинство, как  и я предпочитают не пересекаться либо минимизировать контакты с нею… Но сегодня не получилось! Знала, что добром не кончится, но все же, неприятная особа… В определенный момент столкновения наших мнений мысль «Can I shoot you?» была настойчиво назойлива в голове;)Хех…

    Ладно я всего лишь на работе столкнулась ненадолго с нею, а ей с собою жить 24 часа ;) Впрочем, не стоит она моего внимания.. . Урок, что стоит быть вежливым человеком и уходить с работы после достижения определенного возрастного минимума… Пенсионный возраст не зря ввели, человеку после определенного трудового стажа НЕОБХОДИМО уйти на пенсию. Отдохнуть  и восстановить гармонию с собой… Нет, я понимаю, что есть те, у кого пенсия маленькая и не хватает на жизнь, поэтому они вынуждено работают… Эта мадам к данной категории не принадлежит… Весьма обеспечена, работа для нее хобби, где окружающим она «расчесывает» нервы вдоль и поперек… Дети устроены, причем занимают приличные посты и должности, поэтому мадам и позволяет вести себя, как классическая барыня-самодур… Ссориться с нею смысла нет. Что либо доказать ей сложно! Легче согласиться, что земля квадратная! Проехали! Слишком много к ней внимания! Еще немного и выходные… Затем праздничные выходные через немного;) Совсем немного… Как же время летит… Жуть! Надо бы по традиции подвести итоги «Фаворитов» из просмотренного за год…. Да можно и за десятилетие;) Посмотрим, пока обзорчик просмотренной киношки;) На первое: "Грязная игра / Foul Play"

 Управляйте своими мыслями. Первое, чему вам надо научиться, - признать, что после выхода из офиса вы уже никак не можете повлиять на то, что происходит на работе. На сегодня она для вас закончена. Вы вернетесь к ней только завтра, и сегодня даже нет смысла пытаться прокрутить в голове решение каких-либо рабочих вопросов. Поначалу вам будет трудно смириться с этой мыслью. Чтобы отвлечься и приучить себя не думать о работе , лучше всего ввести правило прогуливаться перед сном. Если рядом есть парк, идите туда, если кинотеатр - берите жену, мужа, детей и отправляйтесь в кино. Спрашивайте близких об их проблемах и желаниях, начните жить домашней жизнью. Прогуляйтесь вечером хотя бы полчасика - крепкий сон гарантирован, а мысли о проблемах на работе отступят на второй план.

Как научиться правильно отдыхать!

    Оффф, пятница! Пятница – развратница! Неделя завершилась неожиданно приятно! Была встреча, где невротичный, малолетний клиент позволил себе проявить немного грубости защищая свое Эго, на что молоденький инспектор ПДН, как рыцарь бросился на мою защиту;) Это было так мило и «взгрело» меня сильно… Эххх, мне бы скинуть, так десяток лет, начала бы «охоту» на него;) Он такой милашка, но, увы, слишком молод и амбциозен;)  Гремучая смесь:) Но на смену приятности пришла и другая «приятность» - невротичная мамаша… Ну а как же? Неврозы ребенка зачастую корнями растут из детей, как ни печально, но факт! Ну, да ладно;) Пятница, можно выспаться, посмотреть киношку;) Но начну с книги "Огнепад. Ложная слепота" Питера Уоттса

 Пограничное состояние меж сном и явью, когда стирается грань между подсознанием и логикой, является идеальным условием для творчества и открытий. Многие художники и композиторы отмечали, что произведения, созданные в этот период, являются самыми лучшими и насыщенными. Великие люди старались творить в таком пограничном состоянии, специально доводя себя до изнеможения и не разрешая себе засыпать. Вот почему творческие люди часто становятся алкоголиками и наркоманами, ведь в период угара мозг отключается, а подсознание помогает им творить. Благодаря подсознанию, мы воспринимаем очень малую часть всей окружающей информации. Но то, что оседает в голове, является самым важным и главным, по мнению подсознания. Остальное оно не пропускает, чтобы не засорять мозг, хотя что-то оседает в памяти, но очень далеко и глубоко.

Интересные факты о подсознании 

  Ага, а потом все, что на подсознании отложилось потом в кошмарных снах проявляется;) У меня по крайней мере… Надо бы утилизировать, экологизировать получаемую и не проанализированную инфу, но часто откладываю… Все фоном… Объемы получаемой инфы большие, а анализируемые сознательно небольшие, на выходе кошмары;) По ним иной раз могу написать книги  похлеще Кинговских страшилок или картины в стиле Пискассо или Ван Гога;) Ну, да ладно… Понедельник… Такой понедельник… А вторник со вкусом понедельника... Начало недели  далось тяжело... Эмоциональное состояние "нестояния", истощения… Хронического… Хех, хочется выспаться, поваляться в постельке, киношка и вкусняшки… Няяя… Обзор сериальчиков… Начну с десерта- финального сезона «Суперов»…

Начало не очень впечатлило… Даже убийство знаковых персонажей не бодрит… Как-то скучновато, смотрю больше по привычке... Дин в своем амплуа рубахи-парня, Сем - ботаник -нытик, Кастиэль не поймешь чего хочет, то ли в трауре по потере Джеке, то ли сценаристы не знают, как его прикончить... Опять же появление Лилит и Чака... М-да, занятно, но не цепляет... Но глянуть можно, все же завершение знаменитой саги приключений братишек Винчестеров:)  На второе: "Хейвен / Haven"

 Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение.

Пауло Коэльо

    Ммм, сложная рабочая неделя, закончилась «феерично» завалом на работе. Основа проблемы: мое халатное, точнее безалаберное отношение к документации. Не люблю я бумажную волокиту, а на секретаря личного денег нет;) Итого, спешно писала и еще придется дорабатывать документы по одному из своих клиентов из неблагополучной семьи… К вопросу о зеркале Коэльо… Спихнув с себя сложного клиента другому психологу, я благополучно забыла о сложной судьбе, а тут всплыло… Конечно молодая коллега сразу в "кусты", мол, не знаю, всего, не смогу и прочее… Пришлось отдуваться самой… Неприятная история… Похоже непутевую маманьку будут лишать родительских прав… М-да… Не знаю будет ли лучше ребенку без мамы… По мне мать – это мать, какая бы она не была, тем более в наших казенных учреждениях тоже не особо балуют… Ну, да ладно… Не хочу об этом думать сейчас… Пока хочу отдохнуть, т.к. измотана и на пределе… Выходные, как же вас ждала я;)

   Выспалась, киношка и вкусняшки;) А о работе подумаю потом… Пока очередная рецензия на просмотренную киношку;)  На первое: "Голос | Voice (2017) | 보이스"

   Оффф, долгая неделя... Утомительная.... Конференции, совещания... Утомительно, но не будем об этом... Выходные... Можно выспаться и киношка... На первое: "Великий из бродячих псов | Bungou Stray Dogs / Bungou Stray Dogs: Hitori Ayumu / 文豪ストレイドッグス 独り歩む" / Бродячие псы литературы"

Маленькие удовольствия. Кто-то не может начать день без кофе из «Старбакса», кто-то раз в две недели делает педикюр, кто-то спит и видит новый штамп в загранпаспорте. И всегда найдется тот, кто скажет: «Не понимаю, зачем ты тратишь на это столько денег». Если вы не влезаете в долги ради этих удовольствий и они дарят вам радость, продолжайте делать то, что нравится. Жизнь коротка, и мы постоянно сталкиваемся с трудностями, так что мантру «Порадуй себя при первой же возможности» стоило бы усвоить всем без исключения. Перестаньте расходовать ценную энергию на оправдания и объяснения, которые не обязаны давать. Перестаньте просить прощения за свою жизнь, и она сразу станет лучше

Лайф-коуч Дебра Смуз

   Ммм, что сказать? Мои маленькие радости - выспаться, хорошая еда и синема;) Выходные можно все маленькие радости совместить;)  Начну  с обзора книги Мюриель Барбери "Элегантность ёжика"