Есть очень хорошая практика, которая помогает сделать ваш день счастливее, более радостным и ощутить любовь к себе и всему миру.

Проснувшись утром, не торопись одевать свою одежду. Первое, что нужно одеть утром – это мантия любви.

Представь, что после того как ты проснулась, к тебе подлетел твой ангел-хранитель, и дал тебе красивую волшебную , сотканную из воздушных золотых нитей мантию . Она с длинными рукавами и большим капюшоном. Мантия длинная и касается пола. Она сделана из волшебных нитей любви, добра, света и защиты.

Ты берешь её и накидываешь на себя, и чувствуешь, как энергия растекается по всему твоему телу и как тепло, и легко тебе стало на душе. Волшебная мантия будет защищать и оберегать тебя от неприятностей на протяжении всего дня.

Перед сном мысленно сними её и отдай обратно своему ангелу хранителю и ,обязательно, поблагодари его за его заботу, за то что замечательного с тобой случилось в этот день.

Мантию любви принимай от своего ангела-хранителя каждый день, и ты увидишь как твоя жизнь наполняется светом и любовью.

Ощущения после этой практики просто волшебные. Попробуйте сами.

Желаю, чтобы в вашей жизни было много любви и радости.

Вот ещё одна замечательная практика , для избавления от негативных мыслей и ревности для женщин.

У каждой из нас бывали ситуации , когда мы накручивали себя без повода и даже , если с поводом, то лучше не делать этого. Тем самым мы привлекаем к себе в жизнь то самое плохое , что сами себе же придумываем.Ведь в этот момент мы это визуализируем на 100% и верим от всей души. Тем самым делаем это реальным намного быстрей в нашей жизни.

Вот небольшая практика для женщин , как нужно действовать в таких ситуациях.

Представьте, что ваша голова – это проектор, который показывает только тот слайд , который в него вставляют. В данной ситуации , этот слайд вставляете ВЫ. На данный момент тебя не устраивает в жизни, то что ты чувствуешь, слышишь и видишь. Складываем пальцы рук в кольцо женской силы – подушечку большого пальца, которая символизирует женскую сексуальность, прижимаем к подушечке указательного пальца, обозначающий женскую власть.

Затем поднимая руки от мочек ушей к макушке, выбрасываем ненужный нам слайд, который ,как только падает на землю, сразу исчезает (утилизируется). А дальше проводя руками сверху вниз , мысленно вставляйте нужный вам слайд, который должен быть позитивным и наполнять вас любовью и счастьем.

Я постоянно делаю такую практику, как только чувствую что негатив проникает в мою жизнь и мешает настраиваться на позитив. Очень помогает. Попробуйте и сами удивитесь тем результатам , которые получите. Вот так просто можно избавиться от негативных мыслей и ревности.

( по материалам книги “Тайна Афродиты” Олег и Евгения Фроловы)

Женственность – это главное качество каждой настоящей женщины.Поэтому над этим нужно работать каждый день. Предлагаю Вам очень простую практику “Развитие женственности” , которая у вас не займёт много времени, но зато принесёт хорошие результаты.

Практика “Развитие женственности”.
Желательно включить спокойную расслабляющую музыку.

Встаньте ровно, стопы параллельно друг другу.Закройте глаза. Расслабьтесь полностью. Особое внимание уделите интимным мышцам (область промежности). Расслабьте их.

Когда полностью расслабитесь , представьте, что из земли выходит поток энергии , и через стопы поднимается вверх. Эта энергия земли, она тёплая тягучая медово-коричневого цвета. Поднимается вверх по ногам , затем по позвоночнику и выходит( выливается ) через макушку. Эта материальная энергия.

Через макушку входит светлая прохладная энергия женской мудрости, потом через позвоночник спускается вниз и выходит через стопы , затем поднимается вверх как бы захлёстывая вас.

Пропустите эти два потока одновременно, можно сделать это несколько раз. Затем энергии потоков останавливаются в районе матки ( чуть ниже пупка – в женском центре) и образуют светящийся энергетический шар, выпустите лучи с этого шара в разные стороны от себя, почувствуйте себя в центре этого шара.

Таким образом вы творите мир вокруг себя. Произнесите такую фразу “все существа мирные, все существа спокойные”.

Затем закройте пространство, положите 2 руки на живот, правая снизу и сделайте 3 круга по часовой стрелке.

Такую практику желательно делать каждый день . И тогда увидете изменения в вашем мире. Это первый шаг на пути к Богине Женственности.

Многие девушки любят розы, ведь они настолько прекрасны и нежны,а их аромат просто вдохновляет и завораживает. Розы вообще обладают волшебными свойствами и с помощью них существует большое количество практик и медитаций, которые используются ещё с давних времён.

Предлагаю сделать удивительную практику – медитацию ” Дождь из лепестков роз”. Она поможет вам наполнится радостью, гармонией, вдохновением и почувствовать любовь ко всему миру и , конечно же , к себе .

Итак начнём.

Примите удобное для Вас положение, можете лечь или сесть. Закройте глаза и начинайте расслаблять каждую частичку тела, до ощущения легкого полёта, растворения. Представьте , что вы парите на волшебном облаке. Вам легко и спокойно. А сверху вас ещё одно облако побольше ,и из него начинает идти дождь, только не каплями воды , а лепестками роз (цвет выберите сами). Они сначала понемногу падают на ваше тело, вы ощущаете их нежность и легкий аромат. Ваше тело расцветает , словно роза , вы чувствуете , насколько вы прекрасны. Потом дождь усиливается.

Представь , теперь что ваше облако находится в вашей комнате, и она начинает наполняться лепестками роз, в комнате чарующий аромат роз, просто дурманит, потом заполняется ваш дом, улица, город, страна, вся планета.

Посмотри на людей которые попали под такой дождь , они протягивают руки вверх к лепесткам роз, и каждое прикосновение лепестков наполняет их любовью. Мир расцветает. И в вашей душе расцветает роза небывалой красоты , она наполняет вас любовью.

Любуйтесь своим состоянием, картиной дождя и радости людей. Потом когда ты этим насладишься , просто легко спрыгни с облака на пол. И сделав вдох-выдох 3 раза , медленно открой глаза.

Надеюсь , вам понравится состояние после такой практики.

Её можно также использовать в любом месте, если захотите почувствовать больше любви вокруг вас, просто представьте , что идёт дождь из лепестков роз и наполняет Вас и мир любовью.

Желаю вам побольше любви в вашем мире.

Сегодня хочу Вам рассказать про удивительную практику “Принятие подарков” , она направлена не на появление подарков в вашей жизни, хотя это тоже не исключено, а на то чтобы вы научились принимать те новые возможности, которая даёт Вам ваша жизни.

Также эта практика развивает 2 чакры , которые отвечают за ваше общение с людьми и миром – Анахату и Вишудху.

Эту практику рекомендуется выполнять каждый день в одно и тоже время, чтобы ощутить на себе её действие. Делая её, мы учимся видеть и принимать то, что Вам даёт Вселенная и учимся благодарить её за это.

Итак начнём.

Найдите спокойное место , чтобы вас никто не беспокоил минут 15-20. Сядьте удобно, расслабьтесь , и представьте себя в каком -нибудь приятном и уютном общественном месте (это может быть кафе на свежем воздухе, сквер, парк и т.п.) , там где вам нравится находиться . Это может быть тёплое время года, посмотрите по сторонам , почувствуйте запахи ( например, свежей выпечки или ароматного кофе).

И вот вы сидите наслаждаетесь жизнь , состояние у вас спокойное и гармоничное, и вот вы видите , что к вам приближается группа совершенно незнакомых людей , а в руках у них конверты, коробки, цветы и многое другое. И вот один из их представителей к вам подходит и говорит, что у них есть подарки для Вас.

Вы радуетесь и принимаете у каждого человека его подарок, рассматриваете подарок и говорите этому человеку – ” Благодарю за подарок, я принимаю его”.

И так поступаете с каждым подарком. Главное искреннее чувство благодарности.

Подарки могут быть различные , это может быть и ключи от квартиры, машины, предложение руки и сердца, драгоценности, билеты на отдых, просто цветы, всё что угодно. И вам нужно это всё принять в свою жизнь.

Главное условие – все люди должны быть незнакомыми.

Ведь мы никогда не знаем, какая возможность представится нам в жизни.

Надеюсь вам понравилась эта волшебная практика “Принятие подарков”. Результаты не заставят себя ждать, если будете ей заниматься.

Есть у неё один побочный эффект – могут в реальной жизни начать дарить подарки. Но я думаю, это не страшно .

Желаю вам всего самого замечательного в жизни.

Мы много говорим о том, что нужно любить себя. Но чтобы это сделать, сначала нужно узнать себя и принять. Этот вопрос оказался очень сложным для многих девушек, ведь очень трудно сначала признаться себе в том, что например, мы считаем не правильным, а потом ещё с этим согласиться и с радостью принять.

Ведь на самом деле, мы зря себя ругаем и видим только недостатки в себе. Ведь мы самые замечательные , самые красивые, самые-самые.

Также существует момент , что женщина постоянно откладывает все вопросы, связанные с принятием и любовью к себе. Когда похудею, когда в отпуск пойду, когда дети подрастут и т.п. – знакомые отговорки?

Вот и я говорю, что нужно подумать о своём душевном состоянии прежде всего.

Для этого я хочу вам предложить одно упражнение, даже увлекательное путешествие внутрь себя.

Вы много слышали и знаете про коллаж желаний. Так вот я предлагаю Вам сделать коллаж “ЛюбимаЯ”.

Этот коллаж отражает ваше собственное представление о себе.

Как его сделать? Очень просто…

Возьмите лист бумаги и изобразите на нём то, какой ты видишь себя: опиши свои положительные , отрицательные и нейтральные черты и качества.

Использовать для этого можно , что угодно (например, слова, рисунки. фотографии или иллюстрации из журналов).

Наиболее значимое для тебя помести в центр листа.

Возможно вы захотите что-то изобразить символично.Также возможно сделать коллаж и на компьютере, всё зависит от вашего желания.

Прояви творчество, загляни вглубь своей души и ты узнаешь , что на самом деле плохое в тебе составляет очень маленький процент. Так что не стоит больше не любить себя и постоянно критиковать.

Могу точно сказать, что те девушки , которые сделали такой коллаж открыли в себе очень много интересного. Также это было своего рода актом пробуждения.

Любите себя, и, наконец-то, примите всё в себе, ведь в вас столько прекрасного.

Вот совсем недавно узнала про удивительную практику “Жизненный поток” и просто не могла не поделится с Вами. Потому что на себе ощутила благотворное её действие.

Она помогает принять свою жизнь, такой какая есть, избавиться от раздражения и напряжения , а также почувствовать вдохновение и радость жизни.

Эта практика может получится сразу, а может вы испытаете какой-либо дискомфорт из-за своих внутренних установок. Желательно её проводить от 3 раз в день, и привыкать жить в этом потоке.

Итак, начнём?

Расслабьтесь в удобной для вас позе, посчитайте от 10 до 1, также можете выполнить такое дыхание – на вдохе вы наполняетесь легкостью, а на выдохе – уходит от вас негатив и напряжение. Несколько таких вдохов выдохов помогут Вам войти в расслабленное состояние.

Затем представьте себе широкую реку, которая плавно течёт. Она красива, посмотрите на неё внимательно. Потом представьте себя лежащей в центре реки, вы погружены в воду, лежите на спине и наслаждаетесь теплой водой и солнышком , которое греет вас сверху. Вы находитесь в состоянии расслабления и наслаждения. Вы точно знаете , что поток реки заботится о вас, и с вами в нём плохого ничего не может случится. Слейтесь с ним.

Река – это ваша жизнь. Ваше доверие реке – это доверие вашей жизни, которая о Вас заботится и любит Вас.

Плывите по течению, полностью доверившись этому потоку, все препятствия , которые возникают во время движения, поток сам преодолевает, оберегая Вас.

И вот вы плывёте до тех пор, пока река не сливается с морем. Море – эта та жизнь , которую вы хотите. Всё, о чём Вы мечтаете.

Ваш поток привёл Вас к вашей мечте. Поблагодарите его. Вот видите стоит доверится жизни, тогда начинают исполнятся все мечты.

Запомните, сила женщины в её гармоничном и спокойном состоянии, а не во внешних активных действиях.


Практикуйте “Жизненный поток” , как можно чаще и Вы увидите насколько лучше Вам стало жить, и в Вашу жизнь войдёт всё то, что вы хотите.
Желаю вам наслаждаться ЖИЗНЬЮ и СОБОЙ!!!

С любовью к Вам , Марина Данилова.

Женственность – эта наша волшебная палочка. Благодаря ей, мы можем получить в жизни всё, что захотим. Здесь самое главное понимать , что мы в жизни должны привлекать и принимать, всё в своей жизни, что нам нужно. Не воевать и добиваться, как мужчины, а наслаждаться каждым мгновением.

Ведь всё , что есть в нашей жизни – это мы сами. Сила женщины внутри неё.

Наша сила находится в женском центре -матке. И мы должны своё внимание концентрировать именно на нём. Ведь, чем чаще мы это делаем, тем приятней наша жизнь, потому что мы включаем нашу женскую силу, которая даёт нам исполнения всех наших желаний.

Я хочу вам рассказать об одной волшебной практике, которая подарит нам чувство гармонии и счастья. Благодаря ей мы будем находится в состоянии женственности и наша жизнь будет идти именно под влиянием женским вибрациям, даря нам спокойствие , умиротворение и любовь.

Эту практику желательно делать, как ежедневную практику, хотя бы 21 день, чтобы привыкнуть к женским энергиям, если они вам чужды, из-за того, что вы живёте умом, как мужчины.

Также благодаря этой практике уходят зажимы в матке, проходят гинекологические заболевания, сексуальные блоки.

Практика “Дыхание маткой” гармонизирует работу второй чакры , а том числе очень хорошо соединяет нас с женским центром , который находится в матке.

Благоприятно влияет на сексуальность, пробуждает желание и даже может излечивать от женских заболеваний, наполняет женской энергией.

А состояние после такой практики просто сказка, мне она очень нравиться. Прям мурашки по коже и чувство любви и гармонии наступает, поэтому настоятельно рекомендую её выполнять.

Выберите время, чтобы вы спокойно могли посидеть в тишине минут 15-20. Включите красивую музыку, сядьте и расслабьтесь. Подышите спокойно сначала через грудь, потом опускайте ваше дыхание вниз, подышите через живот, потом ещё ниже и дышите через матку, как будто вдыхаете через лоно и наполняете матку.

Понаблюдайте за своими ощущениями, чувствами и эмоциями. Посмотрите какого цвета энергия в вашей матке? Что она чувствует?

Очень часто у женщин в матке копятся обиды или чувства вины или другие блоки, которые не дают потом гармонично жить и чувствовать настоящей женщиной.

Говоря о женских практиках, глупо было бы не задуматься, а где же, собственно, то место, где накапливается наша, женская энергия.
Меня учили определять это место так: складываем пальцы одной руки (от мизинца до указательного) вмесете и прикладываем их к животу так, чтобы указательный был впритык к пупку. Расстояние, равное четырем пальцам - и есть приблизительно то место, где располагается наш женский центр. Проще говоря, расположен он в районе матки (см. рисунок).
Люди, занимающиеся различными практиками, сходятся в одном - этот центр должен быть у женщины "горячий", т.е. наполненным энергией.

Вообще, если говорить о женской наполненности энергией можно провести такую упрощенную схему: в голове - пусто, в сердце - радостно, в животе - горячо. (поймите, я сейчас утрирую названия "в животе", "в голове", "в сердце", но для того, чтобы разобраться в материале, достаточно в Google набрать "энергетические центры"). У мужчин все с точностью до наоборот - в голове горячо (полно энергии), а в сексуальном центре -пусто. Именно поэтому мужчина и женщина притягиваются друг к другу: она дает ему энергию из сексуального центра, он ей - из "головного".

Женщина, в которой пуст сексуальный цент - "холодная". Как правило, такие женщины компенсируют недостаток энергии в своем центре тем, что усиленно накапливают ее в другом центре, расположенном в голове. А это центр мужской. И на энергетическом уровне мужчины воспринимают таких женщин, как конкурентов. Им нечего у них взять (основной центр-то пуст) и они не могут ничем с такой женщиной поделиться (в голове и так всего полно:)). Разумеется, это работает и в обратную строну - есть и мужчины с пустой головой...

Итак, к чему я это все веду. Правильная наполненность энергией во-первых, позволяет нам чувствовать себя настоящими женщинами, во-вторых, благотворно влияет на общее самочувствие, в-третих, привлекает противоположный пол (вот она, та самая харизма).

Существует множество разных упражнений для наполнения женского центра. Их выбор зависит от школы, которую вы практикуете. Должна заметить, что не все практики совместимы, поэтому пробуя что-то новое, доверяйте своей интуиции, если упражнение "не идет", не насилуйте организм, делайте то, что приносит удовольствие. 

Практика Эжени Макквин с семинара в Киеве.

Цель практики - почувствовать матку и пообщаться со своим с женским центром (образами, ощущениями).

Традиционная поза для выполнения практики - сидя на полу, спина чуть округлена, макушка тянется к небу.
Мысленно представляем, какие теплые у нас руки. Этим теплом рук наполняем низ живота. Стараемся "увидеть" свою матку и пообщаться с ней, подмечая все образы и сигналы, которые она нам пошлет.

Эжени обратила наше внимание на один интересный факт: если мы будем концентрировать все свое внимание на своей матке, окружающие будут энергетически воспринимать нас, как беременных женщин, т.е. таких, которые нуждаются в опеке и поддержке. Соответственно, будут опекать и поддерживать.

Отсюда совет - держи свое внимание сконцентрированным на своей матке.

Когда женщина наполнена удовольствием и радостью, энергией, она создает вокруг себя определенное энергетическое поле,которое и притягивает и мужчин, и возможности. Женщина скользит по жизни, получая удовольствие от каждого мгновения: от вкуса меда с трюфелями, игры солнечных бликов в волосах, любования застывшей вечностью сосульки, легких звуков музыки, причудливых сплетений тканей в платье,смеха ребенка и болтовни с подругами. Она собирает мгновения удовольствия, словно пчела нектар, чтобы наполнить ими свою жизнь. Удовольствие делает ее жизнь радостной и
легкой, и такой же становится жизнь ее детей, и жизнь ее любимого, и тех, кто ее окружает. Она скользит по своей судьбе, получая удовольствие от каждого мига существования, и тогда все начинает происходить так, как хочет она: приходят нужные люди, решаются сложные вопросы, пишутся гениальные стихи,открываются величайшие тайны. И женщина где-то глубоко внутри себя знает, что,пока она в этом состоянии удовольствия, все происходит просто так и что когда она теряет это состояние — все начинает рушиться.  

«Мой Любимый, сегодня я прочувствовала свою сущность, свою Женскую Природу, я наконец-то поняла ее, и мне хочется поделиться с Тобой. Знаешь, порой мы мечтаем о невозможном счастье. Может быть, тебе, как и мне раньше, виделось, что когда мы обретем друг друга, то в жизни настанет полный штиль, навсегда… Но это ли счастье?

Я переживала какое-то время, что я не такая идеальная, как нужно Тебе, и винила себя за это. Но потом набралась смелости, чтобы увидеть другую сторону себя, ту самую неосвещенную сторону Луны.

Любимый, возможно, Я не такая, как ты представлял…

Моя женская природа подобна горной реке… Она может быть тиха и спокойна, как в ясный солнечный день, она может волноваться от дуновений и порывов ветра, может быть полноводной и бурлящей по весне, либо наполнившись чувствами-дождями… Иногда она может пересыхать, а от холода и вовсе может замерзнуть… Любимый, помни: ты не сможешь остановить Реку, но если Ты расчистишь ей русло по её течению, — она никуда от Тебя не уйдет, а потечет по Твоему руслу и подхватит Тебя напути к Твоей цели…

Может, это тебя разочарует, но ты несможешь заставить Реку быть лишь в одном каком-то состоянии, но если Ты будешь ярким, теплым, ласковым Солнцем, Тебе удастся растопить любой лёд, а Мне не останется ничего другого, кроме как отражать Тебя в Себе. Любимый, я желаю Тебе быть моим Солнцем — любящим и мудрым, чтобы я могла отражать в себе Твою радостную, теплую, мудрую мужскую природу!..

Визуальный контакт является очень важной составляющей невербального общения. Умение держать визуальный контакт символизирует честность, уважение, интерес, откровенность, интеллект, а также уверенность.

Когда в джунглях встречаются два льва, они, прежде чем напасть или убежать, пристально смотрят друг на друга и оценивают силы противника.

Отведение взгляда – это проявление слабости и трусости.

В человеческих джунглях все обстоит подобным образом. Ситуация такова, что для многих людей одно из самых сильных препятствий в общении – это смотреть в глаза собеседника на протяжении времени, необходимого для установления невербальной связи.

Следующие 10 шагов от Лейл Лаундерс помогут Вам укрепить свой визуальный контакт:

1. Смотря на собеседника, медленно проанализируйте цвет его глаз. Какого они цвета, какой оттенок? Многие из нас этого никогда не замечают. Можете ли Вы сказать какого цвета глаза у Ваших друзей, которых Вы знаете годами?

2. Далее анализируем форму глаз. Какие они? Круглые, овальные, узкие и т.д.

3. Обратите внимание на глазной белок. Видны ли кровеносные сосуды?

4. На каком расстоянии друг от друга находятся глаза?

5. Посмотрите на ресницы. Какой они длины, формы, какого цвета?

6. Если Вы находитесь в компании, наблюдайте за глазами людей. На кого они чаще всего смотрят?

7. Когда необходимо держать длительный визуальный контакт, считайте количество морганий собеседника.

8. Попробуйте определить, носит ли человек контактные линзы. Если носит, то какие – цветные или прозрачные?

9. Если собеседник носит очки, то какой они формы, как сидят на носу?

10. Последний шаг относится только к женщинам. Определите, как много косметики на глазах. Как смотрится макияж?

Хороший визуальный контакт – это не только возможность проявить уверенность в себе, но еще и сильный инструмент для флирта.

Серия сообщений "Аффирмации":
Часть 1 - А.Свияш/ "Я в восторге от себя"/ Программа для женщин/
Часть 2 - Я - МАГНИТ ДЛЯ ДЕНЕГ! А.Свияш
...
Часть 14 - Я организованный и результативный. А.Свияш
Часть 15 - Я созидаю свой пассивный доход. А.Свияш.
Часть 16 - Картинка + аффирмация