-Рубрики

 -Метки

Конфеты айсинг ангел ароматизаторы асадов аудиокниги бабочки баклажаны бат библиотека брошь булочки варенье видео кулинария видео рукоделие виноград вязаная отделка генераторы герань гипертония домоводство дэнос елочки жгут бисерный желатин заливное заливной пирог заморозка запеканка зрение игрушки из кожи иммунитет кабачки кайма камчатка капуста картофель колбаса домашняя кошка,собака кошкасобака крем для лица крем для торта кремоварение лаваш мази,настойки мазинастойки манишки маринад маска для лица маски для лица мастика,глазурь мастикаглазурь молитвы начинки обувь огурцы оладьи,блины оладьиблины освежитель воздуха петуния печенье пляцки поздравления помидоры постное меню программы розы рулет санкт-петербург свч символ 2015 символ года обезьяна символ года петух символ года собака слоёное тесто словари снежинки сова сумки схемы вышивки тарталетки тесто техника шитья ткань тыква уход за волосами уход за глазами уход за ногами уход за руками уход за шеей физкультура флэш игра фото шампиньоны шашлык шкатулка шнуры яблоки яйца пасхальные

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галандра

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2011
Записей: 14254
Комментариев: 369
Написано: 14959




[

Бесплатная отправка SMS с сайтов операторов
для выбора оператора нажмите на логотип

Сидераты осенью: сеем правильно

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Алла_Чехолина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сидераты можно сеять как весной, так и осенью. Осенью сидераты высевать более результативно – «зеленое удобрение» выполняет, помимо прочих, функцию мульчи на зиму, защищая землю от промерзания.
Поэтому сегодня главная тема нашей статьи – о том, какие сидераты высевать осенью, как за ними ухаживать и зачем это делать вообще.

Читаем далее >>>

Рубрики:  сад и огород/удобрения

Волшебный цветочек "Принцесса Карамелька" крючком - мастер-класс

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня покажу вам вот такой вот цветочек с бусинами и лентами.Из него можно сделать заколку,брошь или как украшение к шляпке.Для вязания приготовьте толстый белый хлопок, розовую  и серебристую пряжу, крючки (толстый и тонкий для серебристого "Ириса").

 

4979645_fU3wCGlJAeQ (700x615, 224Kb)
 
109239531_2.png
Рубрики:  вязание спицами/крючок
вязание спицами/цветы

Цветок ирландского кружева для декора - мк

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В этом мастер-классе будем рассматривать как связать цветок крючком.Серединку можно сделать из ниток или пришить пуговицу,еще можно вышить бисером.

4979645_415581146d9bbfff96a6a33fdc5779da (429x640, 92Kb)

4979645_Pinkcrochetset2 (640x428, 303Kb)

117445413_1113.png
Рубрики:  вязание спицами/крючок
вязание спицами/цветы

Подушки узлом??? Это что-то новенькое....

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения laura_mz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушки узлом

 

1 (1) (700x700, 226Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/подушки

Простой освежитель воздуха с эфирными маслами. Рецепт и описание эфирок

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Освежитель воздуха своими руками на основе эфирных масел

День добрый!

Продолжаем разговор о натуральных освежителях воздуха...

Вообще я хочу, чтобы вы себе отдавали отчет в том, что использование натуральных ароматизаторов для дома - это не модное течение, не занятие от нечего делать. Это необходимость и залог здоровья всех членов вашей семьи! На мой взгляд, лучше не использовать вообще ничего, чем пользоваться промышленными освежителями и вот почему.

Если не вдаваться в дебри химических формул, кратко о составе можно сказать одно - ничего хорошего в промышленных освежителях нет. А вот вредного - воз и большая тележка. Сейчас я буду вас пугать:) В промышленных освежителях воздуха находятся канцерогены и нейротоксины, вообще освежители воздуха считаются самыми токсичными бытовыми товарами. Подумайте, мы же с вами этим дышим!!! Исследование, проведенное Советом по защите природных ресурсов (NRDC - nrdc.org, США), показало, что 12 из 14 предлагаемых магазинами освежителей воздуха содержат фталаты, являющиеся опасными химическими соединениями - накапливаясь в организме человека, они могут нанести серьезный вред здоровью. Считается, что фталаты могут быть причиной таких болезней как онкологические заболевания, проблемы с эндокринной системой, бронхиальная астма, бесплодие у женщин и мужчин. Многие освежители воздуха содержат формальдегид, канцероген. И вот скажите - оно нам и нашим детям надо???

Поэтому, дорогие мои, не ленимся и делаем освежители воздуха для своего дома сами. Тем более, что это очень просто и весьма увлекательно - кому не интересно будет попробовать себя в роли парфюмера, создающего ароматы?:)

Я предлагаю вам один из самых простых способов создания домашнего освежителя воздуха на основе эфирных масел. Рецепт и характеристики самых популярных эфирных масел приведены ниже.

освежитель воздуха своими руками/4129864_ (520x644, 65Kb)

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Маска для лица "вечная молодость"

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4716146_ckp0EExJ1Y (492x328, 16Kb)

Эта маска действительно помогает омолаживать лицо! Кожа приобретает нежный розовый оттенок.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты красоты

Метки:  

Разновидности уксуса и их особенности

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разновидности уксуса и их особенностиУксус известен человечеству уже несколько тысячелетий. Например, в древнем Вавилоне его использовали в качестве консерванта. Римляне и греки добавляли уксус в воду, чтобы обеззаразить её, а также применяли уксус в медицинских целях.

Сегодня уксус применяется достаточно широко. Следует, однако, сказать, что уксусом принято называть два вида жидкости, которые сильно отличаются друг от друга и по составу, и по свойствам. Первая из них имеет натуральное происхождение, вторая – синтетическое. Сегодня мы расскажем Вам про разновидности уксуса и их особенности.

Рубрики:  кулинария/соусы

Теплый пуловер горчичного цвета с ажурным узором из кос, дополненный шарфом-петлей, от немецких дизайнеров. Вязание спицами

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Теплый пуловер горчичного цвета с ажурным узором из кос, дополненный шарфом-петлей, от немецких дизайнеров. Вязание спицами


ПУЛОВЕР


Размер (европейский): 40-42

Размер (российский): 46-48

Вам потребуется: 800 г пряжи горчичного цвета (70% натуральной шерсти, 30% полиакрила; 55 м/50 г); спицы № 6 и 7; круговые спицы № 6.

Техника вязания: узор «коса», ажурный узор, чередование узоров.

ШАРФ-ПЕТЛЯ


Обхват шарфа-петли: около 62 см


Вам потребуется: 200 г пряжи горчичного цвета (70% натуральной шерсти, 30% полиакрила; 55 м/50 г), спицы № 7.

Техника вязания: ажурный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА и ШАРФА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание спицами/свитера, пуловеры

Кайма с цветами

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивая кайма с цветами.Такой каймой можно украсить скатерти , простыни, полотенца.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/крючок

Метки:  

Жилет-туника спицами

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937411_0_6920a_eae89caa_XXXL (435x700, 36Kb)

 

Ажурная фиолетовая  туника связана спицами из полушерстяной пряжи двумя фантазийными узорами и стягивающим узором с косой на линии талии.

Размер: 40/42

Вам потребуется: 4 мотка пряжи Cisne Merino Coats Corrente  (50% акрил микрофибра, 50% мериносовая шерсть, 236м/100г, цвет 1079) фиолетового цвета;

Спицы №3,5 и 4;

Игла для сшивания;

4 пуговицы

Узоры:

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/платья. туники
вязание спицами/жилеты,жакеты

Продукты для разжижения крови

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5420033_image (640x435, 69Kb)

Иногда мы с вами даже и не подозреваем от куда же берутся такие болезни как инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. 

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала для этого предлагаю вам прочитать несколько простых советов. 
Далее
Рубрики:  здоровье

Чесночная шелуха для молодости кожи

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда вы чистите чеснок, не выбрасывайте белую шелуху, а собирайте её и храните. Чесночная шелуха для молодости кожи очень полезна, да и вообще это - ценнейшее средство для продления молодости.

1442763024_CHesnochnaya_sheluha_dlya_molodosti_kozhi (700x390, 352Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
рецепты красоты

Метки:  

Нежнейший яблочный пирог с начинкой.

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знакомьтесь с очень вкусным яблочным пирогом. Я уверена, многие такого не пробовали. Чтобы в этом убедиться, приготовьте его хотя бы раз и всё станет ясно.


image (1) (548x365, 138Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/ выпечка сладкая

Метки:  

По мановению волшебной палочки...

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/коврики


Понравилось: 1 пользователю

Шитые и вязаные подушки Красивые идеи

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/подушки


Понравилось: 1 пользователю

Всё очень легко Всё вручную Видео МК для новичков

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня я хочу показать как собрать красивый крейзи-блок из того, что найдется в доме. Всё очень легко! Всё вручную! Всё реально даже для тех, кто никогда не шил. Крейзи-квилт - это как раз то, что нужно для новичков. И потрясающий результат!
 
Всем здоровья вдохновения и Красивой Жизни!



Рубрики:  Рукоделие/рукоделие - другие виды

Цветные схемы лоскутных блоков

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/рукоделие - другие виды

ВАЛЕРИЙ ОБОДЗИНСКИЙ *ЛИСТОПАД*

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_КАКУРИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5227673_ObodzinskiyValeriytekstakkordyidlyagitaryivideorazbor4 (680x680, 172Kb)

5227673_4njpbcgozxemmwcy4nhpbqjy4nxpbcqoz5emjwfz4nhpbxqto8emiwfa4nho (531x76, 10Kb)

Вале́рий Влади́мирович Ободзи́нский (24 января 1942, Одесса — 26 апреля 1997, Москва) — популярный советский эстрадный певец, тенор. Заслуженный артист Марийской АССР (1973).
В 1960-х — 1970-х годах — популярный эстрадный певец в СССР. Первый исполнитель песен
«Эти глаза напротив» (Д.Тухманов — Т.Сашко), «Восточная песня» (Д.Тухманов — О.Гаджикасимов), «Колдовство» (А.Флярковский — Л.Дербенёв), «Играет орган» (Д.Тухманов — М.Пляцковский), «Вечная весна» (Д.Тухманов — И.Шаферан), «Мираж» (А.Зацепин — Л.Дербенёв), «Твой день» (С.Касторский — В.Гин), «Первое апреля» (В. Мигуля — И. Шаферан) и др.

5227673_42455 (300x300, 19Kb)
Рубрики:  музыка

Объемные бисерные пуговицы своими руками МК

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

..На самом деле конечно же не только пуговицы. Применение этим хорошеньким штучкам думаю найдется - тут масса идей и возможностей: от резинки для волос, до пуговиц или брошек на шубу или даже обувь. Это могут быть как функциональные вещицы, так и чисто декоративные, всё на вашу фантазию. А делаются они очень легко и быстро. 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/бисер

Шикарное украшение быстро и очень просто! МК

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем привет! Действительно это украшение делается абсолютно легко и достаточно быстро, а самое главное, при удачном подборе вы можете собрать реально достойное и визуально дорогое украшение из самых даже простеньких и недорогих материалов.

Называется это "Плоский американский жгут" - вид плетения, который дает абсолютно разный эффект в зависимости от количества, размеров и цветов.

Мне очень понравилась эта штуковина, решила поделиться для тех, кто не знает. Попробуйте! Из этого можно придумать и собрать необычайную красоту.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/бисер


Понравилось: 1 пользователю

Серое мини-платье с круглой кокеткой, от немецких дизайнеров. Вязание спицами

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Платье связано пряжей в две нити – хлопковой и мохеровой,
что делает его и легким, и теплым, и практичным одновременно


Серое мини-платье с круглой кокеткой, от немецких дизайнеров. Вязание спицами



Размеры (европейские): 36-38 (40-42)

Размеры (российские): 42-44 (46-48)

Вам потребуется: 300 г светло-серой пряжи (47% хлопка, 47% полиакрила, 6% полиамида; 165 м/50 г); 150 (175) г песочной пряжи (25% шерсти, 20% мохера, 20% полиакрила, 20% полиамида, 15% верблюжьей шерсти; 137 м/25 г); прямы и круговые спицы № 6.

Техника вязания: резинка А, резинка В, узор «Коса», изнаночная гладь.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПЛАТЬЯ СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание спицами/платья. туники

Домашний освежитель воздуха на желатине:

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желатиновый освежитель воздуха для дома

Приветствую вас!

Конечно, все мы любим когда дома чисто, да еще и пахнет приятно. Однако не все могут пользоваться промышленными освежителями воздуха - кто-то страдает аллергией, кто-то предпочитает не "захимичивать" пространство, что в общем-то абсолютно правильно. Поэтому многие стараются создать приятный аромат в помещениях с помощью натуральных продуктов и компонентов - травяных и восковых саше, ароматических свечей и благовоний, помандеров и поппури, и т.д. Я уже как-то публиковала у себя в блоге парочку интересных рецептов ароматизаторов, кто не видел, посмотрите - "Содовые ароматизаторы для дома. Как просто!" и "Ароматные бомбочки для... туалета:) Рецепты".

А еще я встретила очень интересный вариант домашнего освежителя воздуха на основе желатина, рецептом делюсь с вами. Авторами рецепта являются Бретань и ее дочь Кристин (homespunwithlove.blogspot.co.uk). Они утверждают, что такой желейный освежитель удерживает и распространяет ароматы эфирных масел в помещении в течение 4 недель. Попробуем?

1 (480x640, 166Kb)

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

сшить сумку

Воскресенье, 23 Августа 2015 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lazy_Mary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень просто. 2 куска ткани (лицо и подкладка, причем с подкладкой можете не церемониться, чем контрастнее с лицом, тем интереснее), тесьма, кружево, пуговка для застежки.


DSCN2989 (700x642, 490Kb)

выкройка и некоторые разъяснения
Рубрики:  шитье

Метки:  

Моделируем офисное платье. Мастер-класс

Воскресенье, 23 Августа 2015 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дипломатичный серый цвет, ткань с эффектом «стрейч», лаконичный фасон - и платье для офиса готово! От чего же не всегда при всех этих составляющих, удаётся сделать его таким, чтобы коллеги оборачивались в след? Обычно, в офисных нарядах не хватает «изюминки»! В этом платье «изюма» как раз в меру: не совсем обычные складки на лифе кроя «ампир», зауженный силуэт, рукав длиной ¾.


Вам потребуется:
• Проверенная выкройка основы с прибавками на свободное облегание (СО) для платья. Рекомендуемые прибавки на СО вы найдёте в той методике, по которой строите выкройку основы. Построение основы данного платья выполнено по Мюллеру.
• Ткань - шерсть с вискозой и эластаном: одна длина платья + длина рукава + 10 см на швы и усадку при ширине ткани 1.40/1.50 м.
•  Ткань для подкладки: вискоза; её потребуется одна длина платья при ширине 1.40/1.50 м.
• Потайная застёжка-молния длиной 50-55 см.

Моделирование

• На выкройке основы увеличьте вырез на 2 см (на чертеже не показан этот этап, проделайте его самостоятельно). Наметьте ампирную линию - она проходит в том месте, где заканчивается бюст (обозначена красным цветом на чертеже). В боковых срезах обхват по ампирной линии надо уменьшить таким образом, чтобы прибавка на СО была не более 2-3 см. В данном платье это уменьшение составило по 1 см в каждом боковом срезе. В вашем случае оно может быть чуть меньше или чуть больше, зависит от того, каковы прибавки на СО заложены при построении основы. В боковых швах платье надо заузить в общей сложности на 8 см (по 2 см в каждом боковом срезе). Заужение начинайте ниже линии бёдер (ЛБ) на 12-15 см, иначе бёдра рискуют не пролезть в готовое платье. Разрежьте выкройку по ампирной линии.
• На полочке проведите линию низа проймы. Она нужна для того, чтобы нарисовать вырез платья. Пересечение линии низа проймы и центральной оси пересекается с линией выреза. Это сделано для того, чтобы декольте не расходилось при наклоне или движении руками.
• Внизу ампирной линии отложите 4.5 см от центральной оси, эта точка - конец выреза. Вырез оформите плавной кривой. От пересечения центральной оси с линией низа проймы проведите прямую линию к вершине вытачки. Разрежьте выкройку по намеченной линии.

Продожение мастер-класса здесь: 

http://www.season.ru/sovety/mast_profi/narajd_pl/plat_ofis.html

Рубрики:  шитье

ОЧАРОВАНИЕ ОБЪЕМНОЙ ГЛАДИ МК

Вторник, 18 Августа 2015 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вышивка гладью

Изумительная вышивка. Цветы как живые!!

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/вышивка объёмная

Пасхальный пирог “Сладкое дерево” с вареньем,корицей и маком

Среда, 22 Июля 2015 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения sugarbreads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  кулинария/ красивая выпечка
кулинария/ выпечка сладкая

Метки:  

Сладкая булка “Пасхальный цветок” (авторское оформление)

Среда, 22 Июля 2015 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения sugarbreads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  кулинария/ красивая выпечка
кулинария/ выпечка сладкая

Метки:  
Цитата сообщения Алевтина_Серова

Колокольный звон на острове Кижи.

Цитата

Среда, 22 Июля 2015 г. 12:27 + в цитатник
Просмотреть видео
55 просмотров
О, Русь, благословенная моя
Познать тебя не хватит целой жизни:
Твоих церквей златые купола
И многовещный звон колоколов Отчизны

Тот чудный гул, идущий от небес,
Он гласом Божьим нисходил к народу
Призывом к дальней жизни без мирских страстей,
И родником, где пьют живую воду.

Знакомый звон, любимый звон
Руси наследие святое
Моё причастие к тебе да будет вечным,
Как и всё живое…
Автор: Евдокия Растопчина
Рубрики:  Духовное

Комментарии (0)

Дачник! Смотри и завидуй!

Среда, 22 Июля 2015 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот такие овощи и фрукты кто-то выращивает прямо сейчас.

Помидоры "Спрут" F1

 (700x518, 210Kb)

Помидорное дерево или томат-дерево Спрут F1 – выведенный несколько лет назад гибридный сорт кистевых томатов, вызвавший огромный интерес среди фермеров, огородников и дачников, которым по душе различные новшества и диковинки. Необычное растение представляет собой индетерминантный, т.е. не имеющий ограничений в росте, гибрид с хорошо развитой способностью к интенсивному образованию побегов. Его высота может достигать 4 метров и даже более, а площадь кроны - 40-50 кв. метров. Годовой урожай Спрут F1 дает просто фантастический – около 14 тысяч томатов, общий вес которых равняется 1,5 тоннам.

Пирамида из клубники

 (699x464, 135Kb)

Суть такого метода заключается в том, что строится небольшая пирамида, на которую «этажами» или «ступенечками» высаживаются небольшие кустики растения. Постепенно они пускают усики и обволакивают полностью всю площадь пирамиды. Результат – лучшее плодоношение, более хороший доступ света к ягодам и просто красивая декорация в вашем огороде. Кроме того, посадка клубники таким способом даст вам хорошую возможность сэкономить много места на участке для посадки других культур.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "дача":

Часть 1 - Роза сорта Osiria.
Часть 2 - Оригинальные, простые и дешёвые идеи для дачи
...
Часть 29 - Овощи, которые стоит посадить рядом друг с другом.
Часть 30 - "Ленивая" грядка под пленкой.
Часть 31 - Дачник! Смотри и завидуй!


Рубрики:  сад и огород/овощи

Как научиться засыпать за 1 минуту.

Среда, 22 Июля 2015 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

preview-650x390-650-1427444784 (650x390, 36Kb)

Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8».
Все что нужно сделать:
Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие.

Как это работает

Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Эта методика действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.

Также эта практика успокаивает ваш разум. Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.

Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.

Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.

Как это может быть полезно конкретно вам

Если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.
Автор: Алина Гонзалез

Источник




Спасибо за ваши комментарии!
Рубрики:  здоровье
рецепты красоты


Поиск сообщений в Галандра
Страницы: 475 ... 392 391 [390] 389 388 ..
.. 1 Календарь