Вязаные воротники. Есть схемы. Часть 2 - Ирландия |
Метки: крючок воротник |
Роскошнейшие пелерины-воротнички со схемами для одного маленького платья. И с каждым оно смотрится по-новому. ВЕЛИКОЛЕПНО |
Метки: крючок воротник |
Оригинальный воротник |
Интересное воплощение воротника...
Метки: спицы воротник |
Шикарный воротник |
Метки: крючок воротничок |
НАРЯДНЫЙ АЖУРНЫЙ ВОРОТНИК КРЮЧКОМ |
Метки: крючок воротничок |
Альбом-подборка«Модели крючком/Воротник крючком/Кругляшки»из дневника"Podarok" |
Метки: крючок воротничок |
АЖУРНЫЙ ВОРОТНИК. ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО |
Метки: крючок воротничок |
Скатерть 4 из мотивов |
Метки: крючок скатерть мотивы |
Скатерть Нины Куль |
Схема из журнала MAGIC CROCHET
Метки: крючок |
Вязаная круглая скатерть 3 |
Вязаная круглая скатерть
Метки: крючок скатерть |
Вязаная кайма для скатерти |
Метки: крючок кайма скатерть |
Салфетка в филейной технике |
Метки: крючок салфетка скатерть |
скатерть 1 |
Метки: крючок скатерть |
Скатерть |
Метки: крючок скатерть |
Воротнички, связанные крючком - gaanna.ru |
Кружевные вязаные воротнички могут придать неповторимость вашему облику. С помощью такого воротничка, связанного крючком, легко можно превратить обычное платье в нарядное.
Метки: Воротнички крючком |
Топ с вытянутыми петлями - gaanna.ru |
Эффектный топик, подчеркивающий фигуру, из журнала «Вязаная мода из Финляндии» 3/2012 связан пряжи Novita Miami (50% хлопок, 50% акрил; длина 145м/50г) спицами №4.
Метки: Топ спицами |
Роскошный плед.Автор- Ольга ( Chasik1). |
Метки: вязание крючком плед мотивы |
Настойка «Крамбамбуля» - настоящее волшебство, исполнение заветных желаний! |
Уверяю, даже самые отчаянные противники водки как напитка, пили то, что мы сейчас приготовим, с огромным удовольствием.
Метки: ликер настойка Крамбамбуля |
Идеальная фигура за 4 минуты в день!!! (для ленивых!) Система Табата. |
Случайно наткнулась в инете на ОЧЕНЬ интересную систему похудения -систему Табата. Решила попробовать сама и поделиться с вами.
Автор статьи Золотарев Роман.
Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и висит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда. Это система Табата.
Что же это за система такая?
Придумал ее японский врач Изуми Табата в середине 90х г.г. прошлого века (блин, а кажется это было вчера, а уже почти 20 лет прошло). Еще ее называют принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений.
Один раунд занятий занимает 4 минут, в который входят 8 подходов. Один подход это 20 секунд упражнение и 10 секунд отдых. В день можно делать по 3-4 таких раунда. Исследования японских врачей дали сенсационные результаты, которые показали, что сжигание подкожного жира людей, которые занимаются по системе Табаты, выше в 9 раз, чем при обычных тренировках. Безусловно, такое открытие не могло остаться тайной. И система Табата, гордо начала свой путь по миру. Колоссальная популярность, особенно в западных странах (там люди помешаны на своем здоровье, нам пока концы с концами бы свести:), пошатнула давно сложившийся фитнес бизнес. Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но и накачать мышцы, плюс к этому развить выносливость.
Суть системы Табата: За 20 секунд делаем упражнения с максимальной интенсивностью, потом 10 секунд перерыв, и так 8 раз. Потом 1 минута перерыв и можно повторять раунд. И за это время ты получишь эффект 2 в 1 — сжигаешь жир и качаешь мышцы.
Основные преимущества Табата практики:
- требует мало времени, для начинающих 3-4 раунда по 4 минуты хватит выше крыши
- результаты уже после 4 недель, уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц
- не нужно специального оборудования, комната, ты сам и полотенце — экономия денег на спортзал, именно по этому ее так не любят в фитнес центрах
- все можно делать самостоятельно, без всякого тренера
- делать ее могут все и мужчины и женщины, и даже пенсионеры. Так что если ты ценишь свое время, у тебя проблемы с физической формой, и ты целеустремленный
- Дерзай.
источник http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2
Метки: физкультура зарядка Табата |
БАБУШКИН КВАДРАТ |
Метки: вязание крючком бабушкин квадрат плед |
9 ВЯЗАНЫХ ВОРОТНИКОВ 
![2O70=0O A-0B5@BL[1] (642x700, 554Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/107/750/107750939_2O700O_A0B5BL1.jpg)
![2O70=85 M;5-5=B0 A-0B5@B8[4] (630x700, 264Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/107/750/107750940_2O7085_M55B0_A0B5B84.jpg)
![2O70=85 2B-@-3- M;5-5=B0 A-0B5@B8[4] (584x462, 111Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/107/750/107750941_2O7085_2B3_M55B0_A0B5B84.jpg)
