Имейте в виду, несмотря на то что «Дренаж» выводит из организма излишки жидкости, это не значит, что вам следует уменьшить количество напитков. Напротив, сидя на этой диете, ни в коем случае не ограничивай себя в воде, норма – 2-2,5 л в день. Без соли она прекрасно прочистит твой организм и спокойно покинет его. Главное – выбирайте несладкие и негазированные напитки: например, обычную воду или чай.

Только учтите, диету «Дренаж» нельзя использовать всем, у кого есть серьезные проблемы с сердцем, сахарный диабет или обострились желудочно-кишечные расстройства.



Дренажное меню

                                                                                                                                                      

1-й день

5 свежих огурцов и 5 томатов (чередуй их через каждый час).

 

2-й день

Завтрак 1 куриное яйцо, половинка свежего огурца.

Второй завтрак 1 груша.

Обед 200 г курицы или индейки (на пару), свежий салат с растительным маслом.

Полдник 1 грейпфрут.

Ужин Овощной салат с зеленью и растительным маслом.



3-й день

Завтрак Тост с нежирным творогом, кольцом помидора и веточкой зелени.

Второй завтрак 3 киви.

Обед 200 г рыбы (на пару), свежий салат с растительным маслом.

Полдник 1 груша.

Ужин Вареная гречка с салатом из овощей и растительного масла.



4-й день Это разгрузочный свекольный день, когда в течение дня можно съесть только одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 порций. Поздно вечером не запрещается выпить чашку чая без сахара и съесть несладкий фрукт.

Завтрак 1 куриное яйцо с половинкой свежего огурца.

Второй завтрак 1 груша.

Обед 200 г курицы или индейки (на пару), свежий салат с растительным маслом.

Полдник 1 груша.

Ужин Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом.



6-й день

Завтрак Обезжиренный творог (полпачки), смешанный с зеленью.

Второй завтрак 1 груша.

Обед 200 г рыбы (на пару), свежий салат с растительным маслом.

Полдник 3 киви.

Ужин Тушеные овощи с добавлением зелени и растительного масла.