МИНИАТЮРНЫЕ ДИВАННЫЕ СТОЛИКИ. |
Часто в маленькой гостиной или в однокомнатной квартире не хватает места для стола. Но есть решение — это миниатюрные диванные столики. Самый простой вариант столика — деревянная конструкция буквой «П», одетая на боковую стенку дивана. Более сложные конструкции напольные с небольшой столешницей. Сюда вы можете поместить чашку чая или даже тарелку во время еды. Их также можно использовать для книг, пультов, телефонов и ноутбуков. Миниатюрные диванные столики очень удобны и занимают минимум места.
|
Сумки крючком |
Linen Ramie Hemp Jute Natural Crochet Bags. Японский журнал по вязанию.
В этом выпуске журнала, вы найдете описание по вязанию крючком - сумок,кошельков, "авосек" и т.д.
1.
|
5 ПОЗ, КОТОРЫЕ ЗАПУСКАЮТ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ |
|
УПРУГАЯ ГРУДЬ ЗА 10 МИНУТ |
|
ДЕТКИ ПРОСТО ОБОЖАЮТ! ОТ ТАКИХ КОЛБАСОК НИКТО НЕ ОТКАЖЕТСЯ! |
Ингредиенты:
Грудка куриная — 500-600 г
Яйцо — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Черствый белый батон — 3-4 ломтика
Сливки — 3 столовые ложки
Чеснок — 3 зубчика.
Имбирь свежий натертый — 1 чайная ложка
|
ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ЧЕРНИКОЙ |
Ингредиенты:
Черника (можно использовать замороженные ягоды) — 3 ст. л.
Творог (мягкий) — 400 г
Сгущенное молоко (можно заменить сахаром) — 2 ст. л.
Желатин — 10 г
Вода — 100 г
Приготовление:
Мягкий творог, чернику, сгущенное молоко поместить в чашу блендера. Измельчить все ингредиенты до однородной массы.
2. Добавить быстрорастворимый желатин, предварительно растворенный в теплой кипяченой воде, и снова взбить массу блендером.
3. Разлить смесь по силиконовым формочкам и убрать их в холодильник на несколько часов, можно на ночь.
4. Когда десерт застынет, аккуратно извлечь его из формочек и можно насладиться его нежным вкусом и черничным ароматом.
|
КЕКСЫ - САМАЯ ВОЗДУШНАЯ ВЫПЕЧКА |
|
ЗАПЕКАНКА "ОВОЩНОЙ ЭДЕМ" |
Предлагаю овощную запеканку из цуккини, моркови и помидора. Готовится очень быстро и результат вас порадует. Прекрасный ужин. Можно использовать в качестве гарнира к мясу или рыбе. Идею рецепта встретила в Инете.
|
6 УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В СПИНЕ, КОТОРЫЕ НАДО ДЕЛАТЬ, КОГДА ВЫ ЕЩЕ В ПОСТЕЛИ! |
Боль в спине может быть чрезвычайно изнурительной. Если вы проснулись утром и поняли, что не в состоянии стоять, ходить или даже нормально сидеть – нужно принять срочные меры, пишет Shared.
|
ЭТИ 5 УПРАЖНЕНИЙ ЗА МЕСЯЦ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЖИРА НА СПИНЕ И В ПОДМЫШКАХ |
Эти 5 упражнений за месяц избавят вас от жира на спине и в подмышках
Дело не в том, что нужно быть тощим. Просто соцсети и общество в целом больше любят здоровое подтянутое тело.
Если у вас есть немного лишнего жира на спине и под мышками, то не комплексуйте – регулярно делайте эти упражнения и очень скоро эти неприятные складочки исчезнут!
Вас ждут отличные результаты:
Первое упражнение, которое вы должны взять на вооружение, это жим гантелей. Все, что нужно сделать, это лечь на пол и поднимать/опускать руки, сгибая их в локтях. С каждым разом увеличивайте количество повторений.
Прежде чем мы перейдем к следующему упражнению, важно понять, что многие люди борются именно с этой проблемой – складками на спине. Вы не одни такие! Но чем раньше вы начнете битву – тем лучше.
Ладно, вернемся к упражнениям. Shape.com — это фитнес-сайт, который разработал 30-дневную тренировку. Одним из упражнений, которые он включил, являются широкие отжимания, и это упражнение, которое поможет вам с жиром в зоне подмышек.
Сайт отмечает, что в отличие от обычных отжиманий, здесь вам нужно одну руку отодвинуть немного вперед, а другую назад.
Чтобы выполнить это упражнение, вы должны держать спину прямо, наклониться вперед и делать махи руками с гантелями, словно рисуя ими полукруг.
LiveStrong отмечает, что любая форма тренировки с помощью гантелей работает над мышцами верхней части тела.
Поднятия гантелей является основным упражнением, которое «укрепляет спину, плечи и бицепсы».
На сайте также отмечается, что гантели являются важным элементом для этого упражнения (как и для всех остальных), потому что они не только формируют мышцы, но и создают равновесие и устойчивость по обе стороны тела.
Согласно livestrong.com, обратные отжимания — это упражнение, которое является самым страшным врагом жира на спине.
Тем более, вы можете выполнять его практически в любом месте! Просто расположите руку на ширине плеч на скамейке или стуле. Держите ноги прямо перед вами и просто двигайтесь вверх и вниз.
|
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА В ЖИЗНИ, РЕКОМЕНДУЕМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТИМ МЕТОДОМ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР! |
Метод «пяти пальцев», предложенный Л. Зайвертом, является простой и доступной техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели.
Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.
|
"ГОТОВИМ БЫСТРО И ЛЕГКО" С ДЖЕЙМИ ОЛИВЕРОМ: 18 СЕРИЙ |
|
ХУДЕТЬ БУДЕМ??? |
|
ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОДНИМЕТ ВЕКИ И БРОВИ |
Это простое упражнение убирает проявления старения, связанные с нависанием век и опусканием бровей,
а также является хорошим методом профилактики этих проблем.
Читать далее
|
СКУМБРИЯ СО ВКУСОМ КРАСНОЙ РЫБЫ - РЕЦЕПТ |
Рецепт удивительной простоты и невероятного вкуса. Хотите вкус красной рыбы, а есть только скумбрия? Вот вам рецепт на заметку.
|
С ЮМОРОМ О ЖИЗНИ |
|
СОЧЕТАНИЕ ЦВЕТОВ ДЛЯ ЯРКОГО ОБРАЗА — 20 ВАРИАНТОВ |
Одним из секретов образа, который запомнится и будет гармоничным, является сочетание цветов. Бренды и марки вряд ли помогут в этом, если отсутствует вкус и знание тонкостей подбора элементов гардероба. Первым делом все смотрят на цветовую гамму нарядов.
|
МАСКА ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН |
|
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ, КУРИЦЫ И СЫРА |
Очень, очень вкусная и простая запеканка. Ешь и думаешь, почему, ну почему не знал этого рецепта раньше?! Замечательно и в горячем виде, и остывшая тоже идет "на ура". В кабачковый сезон - мега-хит!
|
Цитата сообщения Vitlyusya
СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ГОТОВКИ ВКУСНОГО САЛАТА ИЗ КАПУСТЫ |
Цитата |
590 просмотров |
|
Такой вкусный салат из капусты подходит к любому гарниру и никогда не надоедает. Все дело в секретном способе приготовления такого салата, о котором Вы узнаете в этом видео.
|
