Йогурт. |
2 литра молока ( 3,2 % )
125 г биойогурта
1. Молоко довести до кипения, затем остудить до 36 градусов.
2. Добавить в молоко биойогурт, перемешать, накрыть крышку, укутать одеялом и поставить в тёплое место на 6 часов.
3. По истечении этого времени готовый йогурт разложить в баночки и убрать в холодильник.
4. Подавать йогурт можно с сахаром, орешками, фруктами, джемом, сухофруктами.
В холодильнике йогурт хранится 4 - 5 суток.
|
Уроки фотошопа: профессиональная ретушь глаз |
В данном уроке Фотошопа мы рассмотрим простой метод профессиональной ретуши глаз в Фотошопе.
|
Пирог из серии быстро-просто-вкусно. |
Быстренько трем на терке 300 г твердого сыра, взбиваем 3 яйца и растапливаем 200 г сливочного масла. Все смешиваем,
|
Рамочка "Девушка" в зеленых тонах |
|
|
Анимашки |
|
Сырные лепешки на минералке «Пышки – малышки» |
|
Поделки из теста «Кот» |
Делать поделки из теста легко и приятно. Эти поделки не требуют больших затрат. Вам потребуется лишь мука, соль, вода, которые я думаю есть в каждом доме.
Что потребуется?
Для изготовления поделки из теста приготовьте муку, соль мелкого помола типа "Экстра", акриловые краски, стакан с водой, кисть.
Замешиваем тесто
Для начала необходимо замесить соленое тесто. Для этого смешайте 4 ст.л. муки и 4 ст.л. соли "Экстра", добавьте немного воды и замесите крутое тесто. Затем поставьте тесто в холодильник на 2 часа. Потом из него можно лепить.
Лепим и выпекаем фигурку
Лепим из теста фигурку. Затем запекаем её в духовке в течение 1,5 часов при температуре 50-80 градусов. Затем вынимаем и остужаем.
Заключительный этап
Когда фигурка остыла, раскрашиваемым её акриловыми красками. На этом изготовление поделки из теста законченно.
Готово!
|
Котлеты запеченные |
Говядина содержит много железа и цынка, так необходимого нашему организму для иммунитету. Котлеты запеченные из отварной говядины и овощей - блюдо применяемое при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, при заболевании печени и желчного пузыря.
Для блюда потребуется:
Ингредиенты.
Мясо отварить в подсоленной
воде. Перекрутить через мясорубку
остывшее мясо, морковь, цветную
капусту.
Перемешать, добавить яйцо,
размягченное масло.
Массу тщательно выбить, 
разделать в виде котлет,
положить в форму,
смазанную маслом.
Сыр натереть на терке,
добавить сметану.
Перемешать.
Смесь выкладываем на котлеты
и запекаем в духовке 20-25
минут.
На стол можно подавать с 
зеленью.
Регулярно употребляя котлеты запеченные из отварной говядины и овощей, будете поддерживать активность до глубокой старости.
Приятного аппетита!
|
Салат “Эксклюзив”, заготовки |
Салат на зиму
|
Притчи. Сила намерений. |
Что такое сила намерения, чем она отличается от желания, какова ее природа и насколько важно ее значение? Поговорим об этом в следующий раз. А для размышления предлагаю притчи на заданную тему.
|
Ричард и его портреты… |
Ричард Аведон – мастер портретов. Наверное нет ни одной знаменитости,которая бы не позировала ему… это и Битлз, Мэрилин Монро, Настасья Кински, Одри Хепберн и другие звезды.Ему удается запечатлеть свою натуру в необычном настроении,уловив тем самым что- то во взгляде,в движениии этого человека…Когда человек вдруг раскрывается немного иначе…чем все привыкли видеть какую- то знаменитость,и воспринимать ее должным образом…Стиль у него черно-белый цвет…и портреты очень большие…
Ричард Аведон родился в 1923 году в Нью-Йорке.Его отец владел популярным магазинов женской одежды,поэтому мир моды будущий фотограф познал с раннего детства…и фотографией занялся тоже очень рано…В десять лет замкнутый мальчик, которого мало привлекали уличные игры, принялся осваивать семейную камеру Kodak. Умение передать на пленке женское очарование спустя много лет станет коньком мастера – так же, как и съемка портретов знаменитостей.
в 1946 году фотографии Ричарда Аведона появились на страницах модного журнала «Harper’s Bazaar».Таким образом Ричард и его портреты были обречены на успех!!! Снимки Аведона произвели настоящую революцию.Сам фотограф признавался: «Мне нравились воображение и веселье девушек, я обожал смотреть, как они двигаются. Я интересовался не собственно модой, но хотел отобразить на снимках этот взрыв энергии и радости».
Без портретов его работы не обходилась ни одна более или менее значимая статья. Ричард Аведон занимался и собственными проектами. Одним из таких проектов была серия под названием «За демократию». При работе над ней на 82 году жизни Ричард Аведон скончался от кровоизлияния в мозг.
Бесподобные фотографии,просто завораживают…Это ДАР…)Огромный талант!
|
Полезные советы в кризис подросткового периода |
Полезные советы как сохранить доверительные отношения и воспитать самостоятельную личность подростка в кризис подросткового периода.
Подростковый период начинается с 12 - 14 лет и протекает у каждого подростка по разному. У одних легче, у других тяжелее. Многие родители замечают, что поведение ребенка меняется на глазах.
Часто можно услышать жалобы родителей, что ребенок перестал слушаться, у него появилась злость и раздражение, не хочет учиться, что только одни компании и друзья на уме.
Причина такого поведения подростка вполне объяснима. У вашего ребенка наступил кризис подросткового периода, сопровождающийся гормональной перестройкой.
В этот период происходит выработка половых гормонов и в большом количестве, в частности гормонов коры надпочечников, которые выделяются в большом количестве и вызывают мобилизацию защитных сил организма, как это происходит в сложнейших стрессовых ситуациях. Представьте, что ваш ребенок постоянно находится в состоянии стресса и в сексуальном возбуждении, сопровождающиеся половым созреванием. Все эти факторы и вызывают сильную эмоциональную нестабильность подростка.
В подростковый период времени у ребенка повышается интерес к собственной внешности. Он ищет в себе изъяны и критически их оценивает. У подростка может появляться чувство неполноценности, ненужности и замкнутости. В этом случае, со стороны родителей, очень важны доверительные отношения и понимание, тактичность. Вспомните себя в этот период времени и расскажите, что вы также смотрели на свою внешность, и что вам многое в ней не нравилось, но только сделайте это доброжелательно. Нельзя допускать грубости и бестактности.
У подростков очень часто отмечаются перепады в настроении и физической активности. Эмоциональная неуравновешенность приводит к тому, что бодрость и жизнерадостность внезапно могут сменяться на пассивность и печаль, и к этому родители также должна относиться с пониманием.
В подростковый период у ребенка начинает появляться чувство взрослости, которое является первым маленьким шагом в его настоящую взрослую жизнь. Он считает себя взрослым и стремится, чтобы его также воспринимали сверстники и родители.
Подросток стремится все решать сам, как ему одеваться, с кем дружить, как учиться и учиться ли вообще. У него появляется собственный вкус, взгляды, оценки, которые могут меняться через какой-то промежуток времени, он может проявлять самостоятельность в определенных поступках.
В период взросления для ребенка очень важно общение, которое ему позволит лучше узнать себя. Он стремится иметь близкого и верного друга, в котором ищет сходства с собой, понимание, который поможет преодолеть неуверенность в себе. Он учится дружить по-настоящему.
Со временем круг общения подростка становится более обширным. Подросток стремится к компании, ценности которой он принимает и где принимают его. И в большинстве случаев, стремление быть как все, получить одобрение своей компании заставляет совершить подростка такие поступки, на которые бы он не решился сам в одиночку.
Порой мнение сверстников для подростка намного важнее, чем родителей. Это касается моды, развлечений, увлечение музыкой, но в самом главном, оценки поступков, событий, нравственные оценки, подросток полностью всегда будет полагаться на ваше мнение.
В кризис подросткового периода родители начинают ощущать, что утрачивают право влияния на своего ребенка, наступает отчаянье, начинают портиться отношения.
Одной из важных задач родителей является правильно принять взрослость подростка, научиться договариваться с ним, идти на компромиссы путем определения зон самостоятельности и поддерживать равновесие между правами и обязанностями.
Полезно проявлять понимание и максимум усилий, чтобы воспитать самостоятельную личность, которая могла сама справиться со своими проблемами. Начинайте учить ребенка обходиться без вас, совершать правильные поступки и не терять нравственные ценности.
Очень важно в кризис подросткового периода не потерять контакт с подростком. Общайтесь, слушайте и старайтесь понять пока еще своего родного и ершистого ребенка.
|
Как сделать ремонт на кухне |
Как сделать ремонт на кухне, чтобы здесь было максимально удобно и комфортно, ведь кухня – это та часть Вашего дома, где Вы проводите значительную часть своего времени, приготавливая обед для себя и своей семьи. Очень важно для здоровья то, с каким настроением Вы готовите обед. А для этого просто необходимо, чтобы на Вашей кухне Вам было удобно и комфортно. Если в Вашем доме нет возможности выделить помещение для столовой, то кухню придется разделить на две зоны: рабочую и обеденную.
Приготавливая обед, Вы чаще всего пользуетесь холодильником, газовой или электрической плитой и мойкой, поэтому очень важно, чтобы расстояние между ними было минимальным. Стол для нарезки продуктов и шкаф для посуды также должны находиться на удобном для Вас месте. Если Ваша кухня слишком мала и у Вас нет возможности поставить здесь холодильник, не отчаивайтесь. Посмотрите, может быть ее площадь можно увеличить , если перенести или совсем убрать стенку, разделяющую кухню и прихожую. Может быть есть смысл расширить или демонтировать дверь в кухню. Рассмотрите различные варианты перепланировки Ваших помещений.
Последнее время на рынке бытовой техники предложено огромное количество электрических приборов. Прежде, чем начать ремонт в кухне,хорошо обдумайте и спланируйте какими приборами на кухне Вы будете пользоваться и где они будут расположены для того, чтобы провести к ним электрические розетки, ведь потом что-то изменить будет очень сложно, а порой просто невозможно.
|
Черный - навсегда! Топ и шарф крючком |
http://xomyachok.ru/index.php?option=com_content&a...=view&id=949&Itemid=75
Размеры: 38/40 (42/44)
Для вязания топа и шарфа вам потребуется:
• 600 (650) г чёрной пряжи Baumwoll-Cablee (100% хлопка, 150 м/50 г);
• крючок № 2,5.
Основной узор: число петель кратно 4 + 2 + 4 возд. п. подьема. Вязать по схеме 1. Каждый ряд начинать с 4 или 1 возд. п. подъёма вместо 1-го ст. с/2н или 1-го ст. б/н и с петель перед раппортом, повторять петли рапорта, заканчивать петлей после раппорта. Связать 1 раз с 1-го по 8-й р., затем повторять с 5-го по 8-й р.
Цветочный узор: число петель кратно 15 + 13 + 3 возд. п. подъёма. Вязать по схеме 2. Каждый ряд начинать с 1 или 3 или 4 возд. п. подъёма вместо 1-го ст. б/н или 1-го ст. с/н или 1-го ст. с/2н и с петель перед раппортом, повторять петли рапорта, заканчивать петлями после раппорта. Связать 1 раз с 1-го по 5-й р., затем повторять со 2-го по 5-й р.
Кружевная кайма: число петель кратно 18 + 1 + 1 возд. п. подъёма. Вязать по схеме 3. Каждый ряд начинать с 1 или 5 возд. п. подъёма вместо 1-го ст. б/н или 1-го ст. с/Зн и с петель перед раппортом, повторять петли рапорта, заканчивать петлями после раппорта. Связать 1 раз с 1-го по 6-й р.
Кайма из «ракушек»: число петель кратно 6 + 5. Вязать по схеме 4. Повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Связать 1 раз 1-й и 2-й р.
Плотность вязания. Основной узор: 25 п. и 18 р. = 10 х 10 см; цветочный узор: 26,5 п. и 9 р. = 10 х 10 см; кружевная кайма: ширина = 8 см.
Топ
Спинка/перед: связать цепочку из 106 (118) возд. п. + 4 возд. п. подъёма и вязать основным узором.
Через 40 см от наборного края оставить для пройм с обеих сторон в каждом ряду 4x4(5) п. = 74 (78) п.
Через 42 см от наборного края оставить для выреза горловины средние 32 (36) п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления оставить с внутреннего края в каждом ряду 3 х 5 п.
Через 47 см от наборного края провязать вместе оставшиеся 6 п. и работу закончить.
Сборка вязаного топа: выполнить боковые швы: обвязать все края 1 р. ст. б/н. Выполнить 2 каймы из «ракушек» длиной 84 (94) см и 116 (120) см и пришить их к нижним краям и к краям выреза.
Шарф
Описание работы: связать цепочку из 508 возд. п. + 3 возд. п. подъёма и вязать цветочным узором.
Через 37 см от наборного края связать 6 р. кружевной каймы, при этом в 1-м р. убавить 3 п., и работу закончить.
|
КАК СОХРАНИТЬ ПОЗВОНОЧНИК ЗДОРОВЫМ |
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
|
Целлюлит и цитрусовые соки |
Никакой напиток в мире, по мнению врачей диетологов, не борется более естественно, и более эффективно и безопасно для здоровья с образованием подкожно-жировой клетчатки, а значит и формированием целлюлита. Потому что целлюлит проявляется как последствие избытка липидного слоя в клетках, отчего кожа становится бугристой, как апельсиновая кожура. Размер каждой клетки способен достигать размеров в 1 мм. На самом деле, это значит, что жировую клетку «таких размеров» можно увидеть невооруженным глазом, без микроскопа. Поистине, огромные параметры. Неудивительно, что чрезмерное скопление жировых клеток (адипоцитов), выглядят так непривлекательно! Также и cтресс влияет на целлюлит, не забывайте об этом.
|
Мамы и детки |
|
непередаваемо вкусный шашлычный соус к шашлыку на сковороде |
|
Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота |
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
|
Ошибки начинающих фотографов |
Ошибки начинающих фотографов
Очень часто бывает так, что радость от приобретения нового цифрового фотоаппарата омрачается качеством полученных фотоснимков. «Счастливый» обладатель новенького фотоаппарата думает, что производители и продавцы его обманули, продав некачественный товар. Но это не так.
Конечно, качество изображения напрямую зависит от качества самого фотоаппарата. Но не стоит забывать о том, чтофотографирует не фотоаппарат, а сам фотограф! А значит, что фотограф просто пренебрег общепринятыми правилами фотосъемки. Ведь даже обладателям зеркального фотоаппарата не всегда удается сделать именно такой снимок как хотелось бы, потому что каждая фотокамера имеет свой потенциал, особенность и возможность. Поэтому сначала стоит досконально изучить ее, ну и, конечно же, следовать простым правилам фотосъемки и избегать типичные ошибки начинающих фотографов.
Рассматривая фотографии друзей в фотоальбоме или в интернете, вы можете наткнуться на одну и ту же ошибку – линия горизонта на изображении всегда посередине. Это не правильно, потому что портит общее восприятие изображения. Запомните: не ровняйте кадр на ровные вертикальные или горизонтальные части, а лучше смещайте линию горизонта немного вверх или вниз. Смещение зависит от того, что вы хотите запечатлеть большей частью – небо или землю. То же самое касается главного объекта на снимке: ему совсем не обязательно находиться ровно в центре кадре.
Линия горизонта смещена вниз
Снимая портрет не крупным планом, следите за тем, чтобы кисти рук не были грубо вырезаны из кадра.
Главному объекту съемки не обязательно находиться в центре кадра
Потеря главной темы на фотографии – одна из самых распространенных ошибок начинающих фотографов. Это может произойти из-за удаленности главного объекта съемка.
Очень часто люди фотографируют друг друга на фоне какой-либо достопримечательности. И часто делают такую ошибку: берут в кадр всю достопримечательность целиком, а чтобы она полностью влезла в кадр, отходят назад на несколько шагов. В итоге получается, что достопримечательность в кадре есть, а фотографируемого практически не видно. Что делать? Вместо того чтобы далеко отходить от фотографируемого, попросите его наоборот подойти на такое расстояние к вам, чтобы в кадр вошла и достопримечательность и он сам, в том числе, но не так чтобы в кадр входило одно лицо!
Потеря главной темы на фотографии
Правильно выстраенная тема фотографии на фоне достопримечательности
Так же потеря темы на фотографии может произойти из-за яркого конкурирующего фона или переднего плана, обилие разных деталей (люди, достопримечательности, пейзаж) Главный объект просто «теряется» в таком изобилии цвета и тема изображения смазывается. Зрителю становится непонятно, что конкретно хотел показать автор фотографии.
Даже самую красивую модель можно «изуродовать» неправильным освещением. Лучший вариант освещения – естественный свет. Именно при естественном освещении получаются самые красивые кадры. Старайтесь в светлое время суток не использовать встроенную вспышку, т.к. вы запросто можете получить пересвеченные изображения. Не следует фотографировать людей в ночное время суток при плохом освещении даже со встроенной вспышкой – это тоже типичная ошибка всех начинающих фотографов. У вас могут получиться не четко выраженные силуэты, а лица объектов съемки могут получиться белыми от яркой вспышки. Согласитесь, что ничего в этом красивого нет. Лучше подобрать хорошо освещенную комнату или поставить вокруг объекта съемки все возможные источники света – светильники, фонари и т.д. Но источники света нужно установить так, чтобы на фоне тень от объекта съемки была минимальной.
Но если вам просто необходим ночной фотопортрет, то тогда научитесь работать со вспышкой правильно. Возможно вам понадобиться не только вспышка, но и подсветка объекта сзади.
Распространенный моветон в портретной фотосъемке – яркая вспышка в лицо. Она делает лицо плоским и неестественным. Поэтому вспышку при съемке портрета лучше не использовать, а научиться, в первую очередь, правильно устанавливать свет, пользоваться отражателями и рассеивателями света. Хорошие портреты получаются при рассеянном свете.
Вспышка в лоб. Лицо пересвечено, задняя часть кадра не освещена
В идеале на снимке не должно быть абсолютно белых и черных пятен. К примеру, небо не должно быть абсолютным белым пятном на снимке (теряет свои краски) или, наоборот, земля не должна казаться полностью черной. Чтобы избежать таких ошибок, каждый раз после съемке проверяйте гистограмму снимка.
Есть еще вариант – применение профессиональных фильтров. Солнечным днем лучше пользоваться поляризационным фильтром. Он немного притемнит небо, но оставит яркими остальные предметы. В пасмурную погоду он вряд ли поможет. Здесь куда эффективнее будет применение градиентного фильтра.
Пересветы. Белое небо
Шум на фотографии проявляется как мелкий цветной песок. Такой неприятный эффект может получиться при съемке с очень высоким значением ISO. Как его подавить? Обычно профессиональные фотографы исправляют шумы в программе Adobe Photoshop, применяя при этом фильтр Reduce Noise.
Главный объект снимка всегда должен быть резким – это правило. Фокусироваться нужно по главному объекту. Если это портрет, то фокусируйтесь по глазам объекта. Окружающая обстановка не должна быть резкой, дабы выделить главный объект на снимке и придать снимку объемности. Но это не касается съемки ландшафта. Здесь вам стоит избегать нерезкости переднего плана.
Главный объект снимка всегда должен быть резким
Не снимайте всегда в одном и том же режиме съемки. В разных ситуациях используйте различные режимы: при движении объекта и при съемке детей – режим «спорт» («дети»), при съемке мелких предметов или цветов – «макро», на природе – «пейзаж» («ландшафт») и т.д.
Часто такой эффект получается при использовании вспышки в темном помещении или ночью на улице. Как избежать эффекта красных глаз? Попробуйте установить вспышку, а если она встроенная, то фотоаппарат, таким образом, что бы свет не бил человеку прямо в глаза. В крайнем случае, вы сможете исправить данный дефект в Фотошопе.
Некоторые начинающие фотографы, взявшиеся за коррекцию цветовой гаммы изображения, делают слишком яркими, контрастными и неестественными фотографии. У них лес становится слишком зеленым, небо неестественно голубым, глаза слишком яркими, кожа неестественно гладкой и т.д.Ваше желание сделать фотографию яркой и интересной понятно, но делайте это так, чтобы она не теряла своей естественности!
Чрезмерное увлечение Фотошопом
|
