В условиях современной экологии, особенно в черте города, кожа лица испытывает феноменальные нагрузки. Ежедневно мелкие частицы пыли засоряют поры, не давая им дышать, мешая механизмам самоочищения организма. Все это приводит к усталому, даже болезненному виду, в то время как здоровое лицо – это визитная карточка любого человека и, безусловно, залог успеха в повседневной жизни.

А ведь для того, чтобы противостоять ударам окружающей среды, совсем не обязательно пользоваться услугами дорогих салонов и косметологов. Позаботиться о коже лица можно даже в домашних условиях, необходимо лишь освоить несколько простых рецептов пилинга.

Пилинг лица в домашних условиях

Пилинг представляет собой процедуру очищения кожи лица от омертвевших клеток и поверхностного слоя, затрудняющего доступ кислорода к порам кожи. Бытует мнение, что подобные процедуры необходимо проводить в салоне (например, пилинг салициловой кислотой – ведь не точный рецепт может негативно отразиться на коже), однако пилинг лица в домашних условиях не только возможен, но служит хорошим дополнением салонных пилингов. Конечно, результаты несколько менее существенны, чем при аналогичных манипуляциях у косметолога, но они не менее полезны.

Пилинг лица не только помогает бороться с омертвевшими клетками кожи и «черными точками», но и в целом помогает делать кожу лица более упругой и эластичной, служит профилактикой возникновения угревой сыпи.

Пилинг лица в домашних условиях можно выполнять скрабом, гоммажем или пиллингующей маской, при этом все эти средства можно приготовить собственноручно.

Домашний скраб для лица

Одним из легкодоступных вариантов решения обозначенной выше проблемы является домашний скраб для лица. Это более грубый вариант пиллинга, так как в его состав входят относительно крупные абразивные частицы, преимущественно натурального происхождения.

Так, косметологи используют измельченные косточки абрикоса или пшеничные отруби. Цель такого абразива – удалить с поверхности лица огрубевшие клетки кожи, а также путем легкого массажа обеспечить прилив питательных веществ к лицу. И все же такой способ, хоть он и крайне эффективен, не приемлем для женщин с чувствительной кожей лица. Им может помочь гоммаж.

Гоммаж для лица

Гоммаж по воздействию схож со скрабом, но его текстура более нежная, вызывает минимум раздражительных реакций. Обычно в состав этого средства добавляют расслабляющие ароматические масла, которые оказывают благоприятное успокаивающее воздействие на кожу лица.

Поскольку гоммаж относят к категории деликатного косметического пилинга, он идеален не только для чувствительной кожи, но и в случае чрезмерной сухости и поддержания увядающей кожи. В случае со стареющей кожей нужно быть крайне осторожным, так как пилинг может растянуть неэластичные ткани. Здесь рекомендуется особая массажная техника.

Как и скраб, гоммаж для лица наносится мягкими массажными движениями, аккуратно распределяется кончиками пальцев по все поверхности кожи. Перед применением средства кожу необходимо немного распарить.

После этого гоммаж наносится на лицо и шею по массажным линиям легким, стимулирующим кровообращение движением рук, и остается там до высыхания (7 -8 минут). Затвердевая, гоммаж образует легкую корочку, которую надоаккуратно скатать с поверхности лица.

Корочка заберет с собой слой отмерших клеток, оставив поры открытыми, а кожу лица – чистой и упругой.

Остатки гоммажа смываются теплой водой (отдельно аккуратно стоит смывать средство с поврежденных участков кожи).

Использование гоммажа, как и других пилингующих веществ, позволяет наладить кровообращение и обменные процессы, сделать кожу чистой, способствует ее упругости и эластичности, здоровому цвету лица.

Рецепты пилинга в домашних условиях

Солевой пилинг

Понадобится столовая ложка подобранного под тип кожи крема (его могут заменить сливки либо сметана). К ней необходимо в равных пропорциях добавить по чайной ложке соли и соды. Далее смесь привычными массажными движениями распределяется по лицу, и через 5 минут ее необходимо смыть теплой водой. Кожа приобретет нежный розовый оттенок и мягкость.

Пилинг на овсянке

Для начала горсть овсяной крупы надо перемолоть до состояния мелких крупинок, можно сделать это в кофемолке. Далее масса пересыпается в пригодную для хранения тару. Для процедуры пилинга горсть смеси смачивают водой и после набухания аккуратно умываются ею по линиям массажа. Этот рецепт помогает решить проблему черных точек.

Овсянку можно использовать в качестве народного средства для умывания – умывание овсянкой разгладит мелкие морщинки, вернет упругость коже, предотвратит появление прыщей, очистит поры от черных точек.

Пилинг морковный

Здесь понадобится натертая на терке морковка и одна вторая чайной ложки молотой овсяной крупы. Данная смесь наносится на лицо массажными движениями и смывается через 15 минут теплой водой.

Апельсиновый гоммаж для сухой кожи

Сухая смесь: манная крапа – 2/4 части; пудра апельсиновая (или размолотые в кофемолке апельсиновые корочки) – ¼ часть; мука овсяная – ¼ часть.

Т.к. смесь в жидком виде нельзя хранить долго, то разбавлять ее нужно непосредственно перед самой процедурой пилинга в очищающем молочке для лица.

Сливочный гоммаж для жирной кожи

Сухая смесь: сухие сливки – ¼ часть; ячменная мука – 2/4 части; рисовая мука – ¼ части.

Сухую смесь необходимо разбавить перед применением.

 Летом, когда поля и луга густо покрыты сочной травой и яркими цветами,  трудно удержаться чтобы не нарвать букет, не погадать на ромашке или сплести венок из свежих васильков, лютиков, одуванчиков. Растения эти не только радуют глаз и доставляют эстетическое удовольствие — они могут принести ощутимую пользу нашему здоровью, внешности, стать помощниками в хозяйстве.

Наши далёкие предки собирали полевые цветы, готовили из них лекарства и масла.  И сегодня мы, зная о полезных свойствах таких растений, тоже обращаемся к старинным рецептам и пользуемся современными косметическими и медицинскими средствами, в состав которых почти всегда входят экстракты всем известных летних цветов. Сегодня речь о царице полей — ромашке.

Полезные свойства ромашки

О том, что ромашка — одно из самых полезных растений, знают даже дети. Благодаря содержанию азулена и бисаболола, ромашка обладает мощным противоспалительным действием. Цветочные ромашковые настои используются для снятия раздражений, покраснений, а ещё — как антисептическое средство при ссадинах и порезах.

Очень активно применяют это травянистое растение в косметике:  входит в состав кремов, лосьонов после бритья и иных средств ухода за чуствительной кожей.

Поскольку ромашка оказывает смягчающее и успокаивающее воздействие, её экстракты часто вводятся в кондиционеры и шампуни, кремы для рук и лица.

Ромашка для волос

Ромашка настолько сильный природный антисептик, что побеждает даже грибок.  К тому же, это растение — себорегулянт, активно применяемый в средствах для жирных волос.

Маски для волос и шампуни с экстрактом ромашки при регулярном использовании избавляют кожу головы от перхоти, а ещё, благодаря смягчающему действию, ромашка помогает сухим истончённым, уставшим волосам обрести жизненную силу.

К слову, многие средства, например, домашние ополаскиватели для волос  совсем несложно приготовить самостоятельно.  Предлагаем вам несколько рецептов народных средств с этим растением.

Настой ромашки от перхоти

Залить 3 столовые ложки цветов ромашки кипятком (200 мл), настаивать 20 минут, после чего процедить. После мытья шампунем ополоснуть волосы получившимся настоем и дать им высохнуть естественным образом.

Ромашковый ополаскиватель для блеска волос

100 мл кипятка залить 2 столовые ложки цветков ромашки, настоять полчаса и процедить. Перед ополаскиванием отвар разбавить водой до нужного объёма.

При регулярном применении этот ополаскиватель придаёт волосам золотистый оттенок и слегка высветляет их тон.

Домашний шампунь из ромашки

Такой шампунь предназначен для сухих волос. Чтобы приготовить его, нужно 100 мл горячей кипячёной воды залить 2 столовых ложки измельчённой ромашки.

Настаивать 20 минут. Процедить и добавить 100 мл детского шампуня. Тщательно перемешать.

Приготовленный в домашних условиях шампунь из ромашки сохраняет полезные свойства в течение десяти дней. Дольше его хранить не рекомендуется.

Лучше держать его не в ванной комнате, а в холодильнике или ином прохладном месте.

Ромашка в медицине

Ромашка по праву считается «женской травой»: она эффективно помогает при различных женских недугах.  Благодаря антисептическим свойствам ромашки она является неотъемлемым ингредиентом многих лекарственных препаратов, сборов, чаёв, биологических добавок.

Средства с ромашкой снимают спазмы при головных болях,  помогают снизить температуру,  облегчают менструальные боли, спасают от простуды.

Ромашковый чай от температуры

При высокой температуре чай из ромашки следует пить как можно чаще. Готовится он следующим образом: 1 столовая ложка цветов заливается стаканом кипятка.

Отвар Употребляется, как самый обыкновенный чай. Пить его нужно горячим, а для повышения эффективности неплохо добавить в ромашковый чай немного мёда.

Отвар из ромашки при менструальных болях

Для приготовления такого спазмолитического средства потребуется не только ромашка. Нужно взять по 1 столовой ложке хвоща, цветов ромашки, травы спорыша, 5 столовых ложек — лапчатки и 3 ложки — золототысячника. Смешать травы.

Заварить 1 столовую ложку  смеси стаканом кипятка. Лучше сделать это в термосе. Пить настой в течение дня, как чай.

 Все растения нуждаются в поливе, некоторые чаще, некоторые реже, но без полива не обойтись. Каждое растение реагирует на отсутствие влаги по-разному – у одних листья теряют тургор, у других приостанавливается рост, третьи без полива засыхают. Что же делать, если цветник находится далеко от места полива и возможности поливать его вовремя – нет? В этом случае  нужно постараться подобрать такие растения для него, которые требовали бы меньше влаги, при этом не теряя своей декоративности. О том, какие многолетние засухоустойчивые растения подобрать для засухоустойчивой клумбы, в этой статье и пойдет речь.

 Несколько интересных фактов о средневековой моде.Красота всегда волновала людей,во все времена…и поэтому мода тоже…Мы можем судить о моде разных народов и времен из книг,телевидения и еще очень многих источников…Все и всегда были озабочены модой!)

Некоторые странности моды в средние века…на наш,теперь уже современный взгляд…

Факт 1: Мужчины в чулках.
Еще в раннем средневековье мужчины начали носить штаны, которые назывались шоссами и больше всего напоминали современные женские чулки.

 Факт 2: Короткие волосы — символ измены. Существует мнение, что волосы женщинам коротко остригали, уличив их в измене законному супругу. Гордостью замужней женщины были длинные, ухоженные и обязательно прикрытые при выходе из дома волосы.

Факт 3: Высокий лоб — это красиво.
Идеал красоты начала 15-го века — девушка с высоким лбом. Дабы исправить природный недостаток, средневековые красавицы выбривали волосы вокруг лба. Это помогало зрительно увеличить лоб и приблизиться к вожделенному модному стандарту.

Факт 4: Беременные нимфы. Другая модная тенденция начала 15 века — беременность. При отсутствии таковой, чтобы не отстать от моды, девушки часто подкладывали под одежду (или привязывали) специальные кожаные подушки.

Факт 5: Тенденции Востока.
В современной моде условия диктуют западные модельеры и дизайнеры. В эпоху крестовых походов все было совершенно по-другому: рыцари-тамплиеры с Востока доставляли своим дамам сердца информацию о новых фасонах, узорах, головных уборах, которую девушки потом активно использовали для своих нарядов.

То что раньше в средние века казалось делом обычным…у нас теперь вызывает удивление и улыбку…Но, если бы модники того времени могли увидеть во что одеты мы?)))Реакция была бы тоже неоднозначная!)))Поэтому каждому времени-свое!!!

  Изучая религиозные догматы( Православие), мы слышим, что человек – творец своего счастья, но если посмотреть на жизнь чуть глубже – видим, что часто человек находится под влиянием злого рока.

 Так где же Истина? Думаю, как всегда – посредине. Поэтому хочется как-то углубиться в рассмотрение этого срединного состояния, чтобы понять, насколько мы находимся в рамках Судьбы или  имеем возможность все-таки  на нее влиять.

 То, что каждый человек приходит в этот мир с целью своего духовного развития, надеюсь, всем ясно, поэтому мы понимаем,  исходя из идеи, что душа вечна, мы приходим с уже имеющимся багажом жизненного опты, духовных знаний. От того, в каком состоянии ( на каком духовном уровне) завершилась наше прежнее воплощение, зависит то,  «в каком качестве» мы придем в этот мир: заметили, что люди рождаются в семьях с разным уровнем жизни;  у родителей, которые могут любить и не любить своего ребенка, с разным состоянием здоровья, с каким-то талантами и т.д.

То есть уже изначально кому-то дано очень много, кому-то – весьма скромно, и уже в детстве ребенок терпит трудности и лишения. Однако важно помнить, что все, что необходимо человеку для его счастья на земле – ему уже дано изначально для качественного решения  своих задач и уроков, чтобы ответить себе на вопрос как изменить судьбу к лучшему.

Можно спросить, как быть, к примеру, с инвалидами? Значит для его духовного пути есть те возможности, которыми он обладает в этом теле, как это ни парадоксально звучит.

Вообще важно понять, что есть человеческая логика и Божественная, они в корне отличаются своим содержанием: человеческой логикой управляет ум и эго человека, отсюда неприятие своей судьбы, обида на жизнь, комплексы неполноценности и т.д.

Все есть результат оторванности  знаний о себе от Вселенских Законов. Но они, увы или к счастью, никак не зависят от наших  эмоций и чувств, поэтому в наших интересах их изучать, дабы не утрачивать это ощущение и счастья, и нашей целостности со своим  Источником, потому что именно это состояние позволяет человеку накопить Силу Благочестия для улучшения своей Судьбы.

 Итак, мы плавно перешли к вопросу: как изменить судьбу к лучшему?  Мы уже поняли, что прошлые наши воплощения напрямую связаны с условиями нашей жизни и с теми уроками, ради которых мы и пришли. Источники говорят, как правило, за одну жизнь человеку приходится решать 3- 4 кармические задачи, которые и формируют его судьбу.

По большому счету у человека есть судьба, исходя из этой логики, он не может ее изменить глобально, потому что уже изначально помещен в определенные рамки, но он однозначно может изменить качество собственной жизни, а это значит, что независимо от внешних обствоятельств, он может стать счастливым человеком, при условии, что будет проходить свои жизненные уроки.

  Как понять их? У нас у всех есть свои «затыки», которые приносят нам часто боль и страдания, либо мы смиренно начинаем  процесс осмысления своей судьбы, берем на себя ответственность и начинаем  упорно трудиться над качеством собственной жизни.

 Очень полезно, чтобы лучше понимать свой путь, научиться чувствовать свои желания, потребности своей души, потому что наши истинные желания и мечты – не что иное, как наш жизненный сценарий, иначе как бы мы смогли понять, для чего мы пришли?

 Душа человека обладает всеми знаниями о своей миссии в этом мире, поэтому и говорят: слушайте свою душу ( прошу не путать с эго, оно тоже многого просит). Ведь далеко не все хотят стать композиторами, президентами – мы все уникальны, поэтому находясь в единении с миром, мы чувствуем или должны научиться чувствовать именно свою роль, которую мы должны исполнить в великом оркестре Жизни.

 Но можно исполнить свою партию отлично, поэтому реализоваться и стать счастливым, а можно всю жизнь халтурить, стремясь выехать на ком-то. Поэтому каждый снова же решает сам, а в этом и есть право выбора нашей личности.

 Но что делать, если все-таки изначально судьба к нам не столь благосклонна? Есть ли выход?

 Как подсказывают мудрые Источники, человеку необходимо накапливать Силу Благочестия. В своей статье « Почему у всех разное счастье» я вкратце рассказала о трех гунах человеческой жизни, в которых человек пребывает в этой жизни. Самая низкая – это гуна невежества, когда человек « не ведает, что творит», и жизнь с ним « случается», здесь, конечно же, жестко действует судьба.

  Верхняя – Благость, когда человек чувствует себя частицей Бога, поэтому живет в согласии со вселенскими Законами, отсюда у него огромная личная сила, которую он использует для своего служения людям за счет  бескорыстия.

 Наверняка вы замечали, что многие люди из криминального мира часто приносят пожертвования в храм для отпущения  своих грехов. То есть они интуитивно стремятся накопить свою силу Благочестия, но здесь все не так просто.

 Всем знакомы примеры  тяжелых судеб людей, которые в какой-то период своей жизни начинают полное переосмысление своей прошлой жизни, они обретают другое сознание, которое и выводит их на другую дорогу жизни. Люди сознательно меняют свой жизненный сценарий, начиная мыслить, чувствовать и жить по-другому, то есть обретают целостность, поэтому получают внутреннюю силу и путь к освобождению.

 Лопух среди лекарственных растений заслуженно занимает почетное место, хоть и очень неприхотлив и растет, где только может: у дорог, в саду, в огороде, около жилищ, в полях, вдоль ручьев, рек, в лесах.

С лечебной целью используют листья, плоды-семянцы и корень растения.

Лечебные свойства лопухауниверсальны. Содержащийся в лопухе комплекс активных веществ уникален. Особенно нашли широкое применение корни лопуха, богатые инулином (до 45%) — полисахаридом, который эффективно используется как заменитель крахмала и сахара при сахарном диабете. Корни богаты также протеином (до 12%), эфирным маслом (до 17%), органическими кислотами, смолистыми и дубильными веществами.

В листьях лопуха содержится большое количество аскорбиновой кислоты, флавоноиды, эфирное масло, слизи.

Лечебные свойства лопуха известны с давних времен. Растение способно оказывать потогонное, мочегонное, молокогонное, жаропонижающее, противовоспалительное, слабительное, тонизирующее, иммуностимулирующее, антиоксидантное, ранозаживляющее, антитоксическое, кровоочистительное и противоопухолевое действия. Кроме этого, препараты лопуха хорошо помогают от бактерий, вирусов и грибков.

Фитотерапия включает лопух в сборы для лечения почечнокаменной болезни, дисбактериоза,  ожирения, геморроя, тахикардии, гипертиреоза, асцита, радикулита, алкоголизма, стоматита, рожистого воспаления, лучевой болезни.

Лопух замечателен тем, что не является токсичным и не имеет противопоказаний и побочных действий.

Применение

Корни лопуха используют для стимуляции обмена веществ как потогонное, мочегонное, рассасывающее средство. Листья применяют большей частью при кожных заболеваниях и для компрессов, а также используют в качестве обезболивающего средства от болей в спине и суставах, ишиасе.

Для этого листья лопуха обваривают крутым кипятком и прикладывают к больному месту по 5-6 штук сразу, закрыв сверху компрессной бумагой и утеплив шерстяным платком. Свежие листья лопуха или сухие, размачивают или отваривают в молоке и используют для лечения  боли в суставах, долго не заживающих ранах, язвах, мастопатии, ожогах, фурункулах и нарывах.

Также лопух используется как противоопухолевое средство. Народная медицина часто использует это растение от многих заболеваний и даже трудноизлечимых. Так лопух часто применяется как трава от рака. При поражении желудка злокачественной опухолью применяют корни лопуха первого года жизни. Такие корни выкапывают осенью, когда растение полностью увянет. Корень трут на терке и в свежем виде употребляют в пищу по 1-2 ст. ложке 3 раза в день. Впрок можно приготовить сок из корней лопуха, который консервируют с водкой в частях 1:1.

Сок лопуха употребляют за 1 час до еды по 1 ст. ложке 3 раза в день. Этот же сок используют при любых видах опухолей желудочно-кишечного тракта.

Свежевыжатый сок лопуха полезен при раке кожи — он используется и наружно, и для употребления внутрь.

Сок из корня лопуха очень ценен еще тем, что эффективно рассасывает кисты в организме, независимо от их локализации.

соцветия лопуха

Для лечения рака подходят, кроме корня лопуха, и его соцветия. Полезно пить чай из соцветий, которые были собраны во время цветения или плодоношения. Такой чай пьют при раке печени, кишечника, желудка, простаты и других злокачественных опухолях. Для приготовления этого чая потребуется 8-10 соцветий на 1 стакан кипятка. Чай оказывает мягкое слабительное и противоопухолевое действие.

Лопух применяется в качестве противоопухолевого средства как самостоятельно, так и в смесях. Например, при раке желудка народная медицина рекомендует рецепт: почки тополя черного — 5 г, корень аира — 10 г, соцветия лопуха войлочного — 25 г, корни лопуха войлочного 35 г, бодяк полевой — 50 г. Части сбора перемешивают и измельчают. Потом 1 ст. лодку смеси заливают 500 мл крутого кипятка. Дают настояться 1 час. Принимают по 150 мл за 30 мин до еды 3 раза в день.

Отвар или настой лопуха рекомендуется принимать как противоопухолевое и очищающее средство после проведения курсов лечения ядовитыми растениями или после химиотерапии. Очищение лопухом нужно проводить в течение 7-10 дней.

Широкое применение нашли препараты лопуха в народной медицине для лечения больной печени.  По утверждению многих фитотерапевтов корни лопуха являются эффективным средством для лечения печени и поджелудочной железы. Его включают в состав соответствующих травяных сборов.

В равных частях смешивают корни лопуха и девясила высокого, траву тысячелистника, зверобоя продырявленного, горца птичьего и череды трехраздельной, цветки ромашки лекарственной и пижмы, плоды шиповника.

Залейте 1 стаканом воды 1 ст. ложку сбора. Кипятите 20-30 мин на медленном огне, дайте настояться 30 мин. Затем сырье отожмите. Принимайте по полстакана за 30 мин до еды 3 раза в день.

Применение лопуха для снижения сахара в крови. Доказано экспериментально инсулиноподобное действие корня  лопуха. Поэтому его эффективно используют для снижения сахара в крови  как в качестве монотерапии, так и в составе лечебных травяных сборов. Например, в начальных стадиях диабета полезен сбор, состоящий из листьев черники, створок плодов фасоли и корней лопуха большого, корней цикория и семян льна обыкновенного. Залейте 1 стаканом воды 1 ст. ложку смеси. Кипятите 15 мин на маленьком огне, остудите, процедите. Принимайте отвар по 1 стакану 3-4 раза в день.

В качестве мочегонного и противовоспалительного средства при воспалении мочеполовой системы хорошо помогает настой листьев лопуха.

1-й способ. Залить 2 стаканами  кипятка 2 ст. ложки сухих листьев лопуха. Кипятить 5-7 минут на слабом огне. Снять с огня, закрыть и укутать. Настаивать 1 час. Процедить и пить теплым по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения — месяц. Перерыв 15 дней и повторить лечение при необходимости.

Лопух. Применение

2-й способ. Залить в эмалированной посуде 1 стаканом горячей воды 10 г (1 ст. лож.) сухих корней лопуха  (можно купить в аптеке). Закрыть крышкой и нагревать 30 мин на водяной бане. Охладить и пить теплым по полстакана 2-3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения, как в предыдущем рецепте.

Незаживающие раны хорошо лечить мазью из лопуха. Рецепт: залить 200 г подсолнечного масла (а лучше миндального) 75 г свежего измельченного корня лопуха, настоять сутки в темном месте. Затем варить 15 мин на слабом огне, процедить и использовать для лечения.

***

С небольшим талантом и большим упорством вы способны достичь всего. Сэр Томас Бакстон.

***

Вознаграждение тем, кто не останавливается, превышает боль, которая предшествует победе.

***

Без давления бриллианты не формируются. Мэри Кейс.

***

То, что болит, учит. Бэнджамин Франклин.

***

К вершинам успеха ведет неровная дорога. Сенека.

***

Проблемы пробуждают ваш скрытый потенциал. Джеф Келлер.

***

Трудности заставляют нас меняться и совершать действия.

***

Трудности преподносят нам ценные уроки.

***

Трудности открывают новые двери.

***

Трудности приносят уверенность и поднимают самооценку.

***

То, что вы повторяете достаточно часто, становится частью вас. Том Хопкинс.

***

Слова, которые вы выбираете, определяют ваше будущее. Энтони Роббинс.

***

В словах отображается состояние ума, характер и нрав говорящего. Плутарх.

***

Люди, которые говорят постоянно, что у них нет денег, в конечном счете их никогда и не имеют. Джеф Келлер.

***

Улыбка — это самый дешевый способ улучшить свой внешний вид.

***

Проблемы,как дети, растут, если с ними возиться. Лэди Холланд.

***

Жалость к себе- это яд, который выедает отверстия в счастье. Эрл Найтингейл.

***

Секрет счастья- считать свои  радости, в то время как другие считают свои горести. У. Пенн.

***

Рассматривайте будущее на основе своих благодеяний, а не на основе нескольких неудач, которые так или иначе, есть у всех. Ч. Диккенс.

***

Зеркало отображает лицо человека, но то, каков он на самом деле, отображает его окружение.

***

Ваши друзья либо обогащают ваше виденье, либо засоряют его.

***

Ваше окружение помогает вам на пути к успеху или сдерживает вас? В. Клемент Стоун.

***

Хорошие друзья улучшают здоровье. Доктор Ирвин Сарасон.

***

Кто потерял деньги, тот ничего не потерял, кто потерял друга, тот что-то потерял, кто потерял мужество, тот потерял все. Мигель де Сервантес.

***

Убегая от страха, вы теряете стратегию. Джеф Келлер.

***

Неудача- это только повод начать заново, на сей раз умнее. Генри Форд.

***

Успех- это путь от неудач к неудаче без потери энтузиазма. У. Черчилль.

***

Самая большая ошибка, которую может совершить человек, это побояться совершить ее. Элберт Хаббарт.

***

Успех чаще всего приходит к тем, кто настойчиво стремится к цели, от которой другие уже отказались. Уильям Фезер.

***

Хотите знать формулу счастья? она очень проста. Удвойте количество своих ошибок. Томас Уотсон.

***

Если вы позитивны и полны энтузиазма, люди заходят проводить время с вами. Джеф Келлер.

***

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш…

***

Истинная дружба должна быть откровенна и свободна от притворства и поддакивания.

***

Только действия человека говорят о его личности и его отношении к вам.Не верьте словам. Просто наблюдайте. И вы увидите истину.

***

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

***

Оптимист — это человек, который даже упав лицом в грязь уверен, что она лечебная!

***

Чем больше в человеке хорошего, тем меньше плохого он замечает в других…

***

Довести до слез.. может каждый.. А сделать так, чтоб глаза от радости сияли… только единицы..

***

Характер ребенка — это слепок с характера родителей, он развивается в ответ на их характер.

***

Живу для тех, кому нужна… дружу лишь с теми, в ком уверена.. общаюсь с теми, кто приятен…. И благодарна тем, кто ценит !!!

***

Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток. Конфуций

1 2 3

 В интернете в настоящее время много информации о том, какие возникают симптомы заболеваний при недостатке тех или иных витаминов и микроэлементов. Мне показалось, что это не совсем удобно для обычного человека.

 Лишние калории — не единственная причина лишнего веса. Ограничения в питании, усиленные походы в тренажерный зал не всегда решают проблему.

Сколько женщин — столько и проблем. Вы когда-нибудь видели женщину, которая бы сказала, что у неё все супер? Наверно, есть приятные исключения. Но большинство из нас страдают и истязают себя по полной программе. Сидят на диетах, ходят в тренажерный зал, потом все надоедает и мы срываемся… Знакомая картина? Думаю, что для многих очень знакома.

Неправильных людей нет. Есть только неправильный подход к похудению. А это значит, что всегда можно понять свои ошибки и все исправить.

Приоткрою вам маленькую тайну из своего собственного опыта. Все время вес мой держался постоянным. Не скажу, что я была сильно довольна, как и большинство из нас. Но все-таки ощущала себя достаточно стройной. И вот после очень сильного стресса (у меня погибла родная сестра 12 лет назад) я начала, что называется распухать… Это было так ужасно. Ела все, как птичка. По-другому не сказать, а килограммы ненавистные просто ползли.

И я столько всего перечитала, перепробовала, что возьму на себя смелость сказать, что чуть ли не специалистом себя считаю в этом вопросе. Главное — итог. Я с этим справилась. Думаю, при желании и все могут. Я не за кардинальные меры. Может быть, простые советы вам могут помочь решить проблемы с лишним весом.

Во-первых, это хронический недосып. Кто-то не воспримет это серьезно. Как же так? Но на самом деле, если мы не высыпаемся, и это происходит изо дня в день, то тело наше не в состоянии полноценно восстанавливаться и распоряжаться собственными энергетическими запасами. Любой стресс провоцирует накопление жира. Долгие часы на работе обеспечивают нас деньгами ( и то, кому повезет), но мешают нам держаться в хорошей форме. А это все дополнительно украденные от нашего отдыха часы.

И, конечно, нельзя не сказать здесь о молодых мамочках. Вот уж эта категория… Сама прекрасно помню все. Если вы читали и знаете немного обо мне, то помните, наверно, что у меня были младенцы — бодрячки, дочки — близнецы. Так тогда я не помню, по сколько же часов мне удавалась вздремнуть просто. А разве этот сон можно назвать полноценным?

Во-вторых, стресс. Мы живем в таком обществе и в такое время, что надо постоянно куда-то двигаться. Что-то делать, иначе все… Не будет нам тогда счастья жизни. Не успеем. И вот мы вопреки, наперекор всему движемся вперед, чего бы это нам не стоило. А потом приходим домой и начинаем «заедать » свой стресс. После разговора с начальством как приятно дома съесть кусочек или даже не кусочек, а гораздо больше шоколада. «Заедание» стресса знакомо всем нам. То есть мы занимаемся самолечением. Сам прописал — сам съел.

В-третьих, издержки здорового питания.
Мы все привыкли считать калории. Часто забывает о самом простом. Важно не только их количество, но и качество. Часто нам просто не хватает белка. Группа ученых проводила эксперимент. Результат был немного неожиданный: Хотя белки и углеводы имеют одинаковую калорийность (4,2 ккал на 1 г), люди, в рационе которых было 10% белка, съедали на 260 ккал больше тех, кто получал 15% белка и более. И осторожнее с фруктами. Даже обыкновенное и весьма полезное яблоко может содержать до 4 ложек сахара. Лучше есть зеленые яблоки.

В-четвертых. Лекарства. От 500 г до 5 кг в месяц реально прибавить, если вы принимаете некоторые препараты. Одни препараты могут усиливать аппетит, другие меняют уровень инсулина в крови, третьи задерживают жидкость в организме.

В-пятых. Гормоны. Гормонов, прямо или косвенно влияющих на избыточный вес не меньше десятка. Самое распространенное заболевание — дефицит гормонов щитовидной железы гипотиреоз. При этом замедляется обмен веществ. Женщины страдают в 10 раз чаще таким заболеванием , чем мужчины. Гораздо реже встречается избыток гормонов щитовидной железы. Но и он тоже может провоцировать избыток веса. Недостаток половых гормонов мешает избавиться от уже набранных лишних килограммов, как бы мы не старались. Так что есть повод серьезно задуматься.

В-шестых. Нехороший шкаф. Мы хотим съесть то, что видим. Знакома вам такая картина? Открывается холодильник, а там … Много всего вкусного, но не для здоровья нашего и тем более для снижения веса.

Итак, если все подытожить, то можно сказать следующее. Бессмысленно мучать себя ограничениями. Надо понять, что именно вам мешает разделаться с лишними килограммами. У каждого свои рецепты. Кому-то надо взять тарелку поменьше, кому-то держать на виду полезные продукты, кому-то класть вилку после каждого съеденного кусочка, кому-то просто записывать, что он съел. Кстати, весьма полезное занятие. Очень рекомендую.

В любом случае надо уменьшить количество жирной пищи, пересмотреть многие привычные для вас вещи, больше двигаться, радоваться жизни и принимать себя такой, какая вы есть. Любите себя. Делайте все для себя. И будет вам счастье здоровья, стройности и отличного настроения.

Источник: http://irinazaytseva.ru/6-prichin-polnoty-o-kotoryx-vy-ne-dumali.html

 композиция “Дельфин”, которая предназначена для релаксации, глубокой медитации, отдыха и расслабления. Данную композицию желательно слушать в стерео наушниках, в уединенном месте и в удобной позе. Шум штормящего моря и голоса дельфинов невероятно быстро позволяют войти в состояние покоя, и начинаешь ощущать себя неподвижной, крепкой скалой, о которую бессильно бьются волны мелких жизненных проблем.

Не забудьте включить динамики!

  Вашему вниманию композицию Ludwigvan Beethoven St. Cecelia Symphony Orchestra. Как утверждают специалисты по музыкотерапии, прослушивание классической музыки благотворно сказывается не только на нашем настроении, но и на работе внутренних органов и всех жизненно-важных систем организма.

Классическая музыка восстанавливает внутреннее равновесие, создает позитивный настрой и оказывает расслабляющее воздействие на организм человека.

Не забудьте включить динамики!

Ludwig van Beethoven – для прослушивания нажмите ЗДЕСЬ

 Вашему вниманию композицию звук дождя на фоне легкой инструментальной музыки. Как утверждают специалисты по музыкотерапии, прослушивание звуков природы очищает организм от негативной энергии, насыщает его оздоровительными вибрациями и значительно облегчает состояние.

Звуки дождя восстанавливают внутреннее равновесие, создают позитивный настрой и оказывают расслабляющее воздействие на организм человека.

Не забудьте включить динамики!

 Звук дождя (для прослушивания – нажмите здесь)

 В этом году выдалась затяжная и холодная зима. И сегодня предлагаем Вашему вниманию композицию звук весеннего леса. Как утверждают специалисты по музыкотерапии, прослушивание звуков природы очищает организм от негативной энергии, насыщает его оздоровительными вибрациями и значительно облегчает состояние.

Звук весеннего леса восстанавливают внутреннее равновесие, создают позитивный настрой и оказывают расслабляющее воздействие на организм человека.

 Не забудьте включить динамики!

Звуки весеннего леса (чтобы прослушать – нажмите здесь)

 После тяжелых трудовых будней всем хочется отдохнуть, съездить на море. Но, к сожалению, далеко не все могут позволить себе съездить в теплые края по тем или иным причинам. И сегодня предлагаем Вашему вниманию композицию звук морского прибоя. Как утверждают специалисты по музыкотерапии, прослушивание звуков природы, а в особенности звук морского прибоя очищает организм от негативной энергии, насыщает его оздоровительными вибрациями и значительно облегчает состояние.

Звук морского прибоя восстанавливают внутреннее равновесие, создают позитивный настрой и оказывают расслабляющее воздействие на организм человека. Морской прибой – мягкий шелест волн способствует легкому бездумному чтению, смотрению вдаль – всему тому, чему так приятно предаваться на отдыхе.

Не забудьте включить динамики!

Звук морского прибоя (для прослушивания нажмите ЗДЕСЬ)