-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Цыганова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дом и все для комфортной жизни в нем

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 7600
Комментариев: 69
Написано: 7765

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 16 Февраля 2023 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Георгий Брянцев "Конец "осиного гнезда"

1016071539 (452x700, 382Kb)
1942 год.
В прифронтовой полосе задержан вражеский парашютист. В ходе допроса выясняется,
что он является немецким агентом, который должен восстановить связь с глубоко законспирированным шпионом. Узнают чекисты и о специальной школе подготовки шпионов – «осином гнезде».
Руководство советской разведки начинает
смертельно опасную операцию,
направленную на разрушение планов гитлеровцев…
Конец "осиного гнезда"

Читает Татьяна Груднева

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 25 Октября 2022 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грэм Грин "Десятый"

0-131 (319x500, 9Kb)
Концлагерь в оккупированной Франции.
В бараке — 30 человек.
К утру они сами должны выбрать троих каждого десятого из них, кто пойдёт на плаху.
Жребий выпадает богатому пленному и он предлагает желающему выкупить его за всё его состояние, дом. Один неожиданно соглашается, сказав, что готов умереть богатым,
обеспечив своих родных.
Выйдя из плена, оставшийся в живых,
теперь уже нищий, приходит в свой бывший дом...

Читает Николай Козий

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 11 Октября 2022 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Себастьян Фитцек "Двадцать третий пассажир"

19129275-author-fitcek_sebastyan-kniga_dvadcat_tretiyi_passajir (462x700, 74Kb)
Пять лет назад у полицейского агента Мартина Шварца без вести пропали жена и сын, путешествующие на круизном лайнере «Султан морей». Тогда круизная компания отстаивала версию суицида. Однако Мартин в это не верил. И у него появились доказательства того, что его жена не по своей воле бросилась в море.
Более того, возможно, его сын еще жив, а на лайнере происходят странные вещи.
Бросив все дела, Мартин отправляется на лайнер «Султан морей» в нежеланное путешествие, преисполненный решимости докопаться до истины…
Двадцать третий пассажир

Читает Андрей Леонов

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 27 Июля 2021 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виктор Каннинг "Семейный заговор"

1268505992_izyhxoesc1qr4qu (229x300, 22Kb)
...Старая богатая женщина, чувствуя приближение смерти, решает загладить давнюю вину.
Но как найти племянника, следы которого затерялись тридцать лет назад? Мисс Рэйнберд прибегает к услугам медиума мадам Бланш.
Знали бы обе женщины, как всё обернётся...

Читает Алексей Ковалёв
Другое название "Семейная тайна"
*****
По сценарию этого романа Альфред Хичкок снял фильм.
По великой случайности, фильм оказался последним в его творчестве...


P.S. Чтобы послушать детектив, нажмите на название книги.

Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 16 Мая 2020 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кимберли Белль "Лживый брак"

kimberli-bell-lzhivyj-brak (449x700, 183Kb)
Айрис и Уилл счастливо женаты уже семь лет. Они любят друг друга, их брак близок к совершенству. Но однажды утром, когда Уилл отправляется в командировку во Флориду, счастливый и безмятежный мир Айрис рушится. Потерпел крушение «боинг», летевший совсем в другом направлении, в Сиэтл. Выживших нет.
И по сообщению авиакомпании,
один из погибших пассажиров – Уилл...

Читает Лариса Луганская

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джон Харвуд "Тайна замка Роксфорд-Холл"

1013115495 (436x700, 83Kb)
Констанс Лэнгтон получает в наследство старинную английскую усадьбу Роксфорд-Холл, имеющую зловещую репутацию. Двадцать пять лет назад в этом доме при загадочных обстоятельствах исчезла целая семья. Здесь Констанс находит дневник, в котором, возможно, скрывается разгадка этой тайны. И по мере чтения обнаруживает неожиданную связь между пропавшими без вести людьми и собственной судьбой. Она узнаёт о своей семье удивительные факты и намерена разобраться во всём до конца...

Читает Ирина Воробьёва

P.S. Чтобы послушать роман, нажмите на название книги.
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 10 Октября 2019 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мишель Бюсси "И всё-таки она красавица"

1025895425 (443x700, 65Kb)
...В одном из номеров сети отелей самообслуживания находят труп мужчины. Ему сначала сделали забор крови, а потом порезали вены. Полиция начинает расследование, которое переворачивает не только жизнь красавицы Лейли, но и становится катализатором целой цепочки ошеломляющих событий.



Читают Дмитрий Креминский и Юлия Яблонская

P.S. Чтобы послушать детектив, нажмите на название книги.
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 05 Октября 2019 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Катрин Денёв. Вечная мадемуазель.



Прекрасная и божественная Катрин Денёв…
Удивительно, но у её фильмов нет возраста

Прекрасная и божественная Катрин Денёв… Удивительно, но у её фильмов нет возраста


Красота этой актрисы захватывает дух и пьянит подобно выдержанным винам. Вот уже не одно десятилетие она блистает на экране и по-прежнему остаётся совершенной женщиной – истинным воплощением французского стиля и французского вкуса.

Прекрасная и божественная Катрин Денев… Удивительно, но у ее фильмов нет возраста

Настоящая звезда французского кино умеет скрывать свои чувства за холодной элегантностью. Она навсегда вычеркнула из своего лексикона слово «мадам» и запретила произносить его журналистам – ведь это как «лишняя морщинка» на лице… Прекрасном, холодном и волнующе загадочном. А себя она называет «дракончиком»! Ах, Катрин, лёд и пламень, лицо Chanel №5, с её неподражаемой улыбкой, наивной и невинной в «Шербурских зонтиках» и мудрой, всезнающей времён «Танцующей в темноте» и «8 женщин». Прекрасная и божественная Катрин Денёв… Удивительно, но у её фильмов нет возраста. Иногда создается впечатление, что кроме как на экране она и не живёт. Скорее всего, её, настоящую, никто и не знает…
Да и зачем?

Вечеринка с сюрпризом.

Прекрасная и божественная Катрин Денев… Удивительно, но у ее фильмов нет возраста

Под зажигательную музыку вновь модного чарльстона веселилась публика шикарного дансинга в EpiClub, излюбленном месте встреч парижской богемы. Именно сюда субботним вечером заглянул любитель ночных гулянок, скандально известный режиссёр и плейбой Роже Вадим. Среди танцующих он опытным взглядом сразу выделил двух хорошеньких девушек. Одну – очень самоуверенную, осознающую, что она в центре внимания, другую – слегка растерянную, хотя и с дерзким лицом. Первую, Франсуазу Дорлеак, Роже Вадим неплохо знал – юная старлетка успела взять хороший старт в кино и теперь у неё не было отбоя от приглашений. Вторая, темноволосая, была её младшей сестрой. «Очень похожи, фантастика, но младшая куда интереснее… В ней что-то есть…» – с ходу отметил про себя Роже и широко улыбнулся: в свои 32 года он вновь почувствовал себя охотником.

Прекрасная и божественная Катрин Денев… Удивительно, но у ее фильмов нет возраста

…Их знакомство завязалось очень быстро, однако тихую Катрин не так-то просто оказалось разговорить. Она стеснялась, поминутно краснея, говорила сбивчиво и невпопад, но её теплые лучистые глаза сияли: ещё не отдавая себе отчёта и не слыша предостерегающего шёпота сестры «он опасен!», она без памяти влюбилась в обаятельного незнакомца, чуть ли не вдвое её старше. С первого взгляда…

Они договорились встретиться на следующий же день в баре-ресторане студии, где снималась её сестра Франсуаза. А ближе к вечеру сели в машину Вадима, и он повёз Катрин на квартиру друга. В мыслях парижского «зажигателя звёзд» попутно уже грезился новый фильм, он и название придумал – «Порок и добродетель», и в главной роли Роже Вадим зримо видел хрупкую и изящную Катрин, само воплощение невинности и добродетели.

Прекрасная и божественная Катрин Денев… Удивительно, но у ее фильмов нет возраста

Уже через неделю деятельный мэтр советовал тоном наставника: «Тебе надо срочно перекраситься в блондинку – добродетель сияет… И свою красоту надо нести как факел, как оружие и как меч! А фамилия – решай сама». И Катрин с ним согласилась: конечно, две актрисы Дорлеак – нелепость. И она взяла себе в качестве экранного имени девичью фамилию матери – Денёв.

…Роже Вадим ошибся чуть-чуть. Он искренне думал, что сумасбродная Брижит Бардо, его первое произведение из коллекции Галатей, в которых он вдохнул жизнь, давно испарилась из его головы. Похоже, нет… В подсознании режиссёра она осталась, точнее её форма-клише, и теперь Вадим пытался втиснуть в неё Катрин… И вот финал: «Порок и добродетель», первый «взрослый» фильм дебютантки Катрин Денёв, не только с треском провалился – он стал трауром по их любви. Катрин повзрослела в одночасье, и Роже Вадима это восхищало и пугало одновременно.

Прекрасная и божественная Катрин Денев… Удивительно, но у ее фильмов нет возраста

Конечно, материнство меняет женщину, спору нет, но он, вдруг ставший отцом маленького Кристиана, с изумлением открыл для себя совершенно новую Катрин: со стальным характером, гордую и независимую, сдержанную и чувственную, открытую для авантюр и прихоти судьбы. И таковыми стали «Шербурские зонтики» с чарующей музыкой Мишеля Леграна – Катрин в ту пору не было и двадцати. Роль Женевьевы в «поющем» фильме предназначалась для Изабель Обрэ, но актриса незадолго до съёмок попала в серьёзную аварию. Роже Вадим тесно дружил с режиссёром Жаком Деми и поспешил представить ему свою юную подругу… А спустя три года звезда Катрин Денёв засияла в полном блеске в «Дневной красавице» Луиса Бунюэля – экрану она открыла то,
что было заложено в ней природой.

Итальянский подарок

Прекрасная и божественная Катрин Денев… Удивительно, но у ее фильмов нет возраста

Невозможно придумать более ограниченную во времени и такую желанную, соблазнительную во всех смыслах встречу мужчины и женщины, чем та, которая произошла в Париже весной 1970 года: на съёмочной площадке оказались лицом к лицу самая обольстительная из француженок и лучший в мире латинский любовник. Вспыхнуло новое созвездие – Катрин Денев было 27 лет, а Марчелло Мастроянни минуло 49. Этот длительный роман обернулся для него последней в жизни «патетической иллюзией». Ни одна женщина не измучила его так, не испепелила холодом его душу и не заставила так страдать, как Катрин, и ни одну женщину он не добивался с таким упорством и с таким жгучим желанием!

Чтобы завоевать сердце Катрин, Мастроянни поменял римскую «прописку» на парижскую – снял квартиру в Латинском квартале, и теперь ему не нужно мотаться на проклятых поездах из Рима в Париж и обратно. Мало того, он, влюблённый пылко как мальчишка, преподнёс Денёв в день рождения чудесную виллу в Ницце, спрятанную от посторонних глаз в густой зелени… На пути к Лазурному берегу впечатлительный Марчелло всем наперебой рассказывал о своей невесте,
совершенно искренне забыв, что всё ещё женат.

Прекрасная и божественная Катрин Денев… Удивительно, но у ее фильмов нет возраста

Блондинка с характером незамедлительно парировала в своём стиле: она набрала телефон автомобильного салона и деловито распорядилась доставить месье Мастроянни последнюю модель «ягуара». «Какой цвет предпочитает месье? Красный, разумеется», – уточнила красавица с холодным взглядом. Бедный Марчелло и радовался, и горевал – с ним как бы расплатились. Ему дали отчетливо понять, что он всего-навсего хороший друг… Экспансивный Ромео сник на глазах. Но не прошло и недели, как последовал очередной контрастный душ.

…Парижская премьера «Лизы» (или «Суки», 1972), второго совместного фильма Денёв и Мастроянни, запомнилась многим. И взбудоражил отнюдь не сам фильм, добротно сделанный режиссёром Марко Феррери, и даже не темпераментная игра главных исполнителей. Фурор произвела колоритнейшая сцена в ресторане на банкете после показа: абсолютно раскованная и обольстительно сексуальная Катрин в платье от Сен-Лорана танцевала с Мастроянни, не расставаясь с длинной тонкой сигаретой, и буквально таяла под прожигающим взглядом его сияющих от счастья глаз! Актёр Мишель Пикколи вспоминал: «Внимание всех присутствующих было приковано только к ним двоим, и в какой-то момент сделалось страшно неловко – будто мы стали свидетелями очень интимной сцены… Мы не знали, куда спрятать глаза от смущения!» А неприступная королева продолжала выделывать умопомрачительные па, словно демонстрировала: да, это правда – он меня завоевал! Марчелло ликовал, в мыслях рисуя, как обустроит их гнездышко в Ницце…

Прекрасная и божественная Катрин Денев… Удивительно, но у ее фильмов нет возраста

И как раз в Ницце, несколько позже, и разыгралась по-настоящему интимная драма, когда, собравшись с духом, Мастроянни официально попросил руки Катрин и получил категорический отказ. – К чему эти условности? – она замолчала, и взгляд её стал отрешённым. Вспомнилось похожее объяснение с Роже Вадимом и его настойчивые уговоры выйти за него замуж. Он так же, как и Марчелло, был не свободен, и так же малодушен – тогдашняя жена Вадима Аннет Стройберг поставила ему условие: «Если женишься – свою дочь больше не увидишь!» И 23-летняя Катрин, имея на руках грудного Кристиана, приняла решение за обоих: женщина не может быть одинокой, если растит ребёнка.

…– Катрин, не молчи! Марчелло умоляюще смотрел на неё. Она по-прежнему его не слышала, в мыслях Катрин была далеко, перебирая в памяти эпизоды своего короткого «лондонского» замужества 7-летней давности. Дэвид Бейли, модный английский фотограф и единственный её официальный муж, сумел, как никто другой, внушить свой жене-француженке собственное видение их супружеских отношений: никаких запретов и никаких обязательств! Что ж, Катрин такой стиль вполне устраивал – у Дэвида бесконечные фотосессии, у неё съёмки… Оба и не заметили, как стали легко обходиться друг без друга.

…– Катрин, не молчи! Вместо ответа Катрин отрывисто бросила на ходу: «У тебя уже есть жена», после чего села в машину и на бешеной скорости помчалась в Париж. Растерянный и оглушённый, Мастроянни бросился за советом к своему
давнему другу – Феллини.

– Как её удержать? Скажи, Федерико… Что мне делать? Феллини только вздохнул, потом патетически возвёл глаза к небу и красноречиво помахал рукой над головой:
«Остаётся одно – штурмовать!»

…Осенью 1970 года в Париже и в Риме обсуждалась главная сенсация дня: Катрин Денёв ждет ребёнка! Но, увы! Появление на свет малышки Кьяры в мае 1971 года так ничего и не изменило в статусе её знаменитых родителей. Правда, девочка сразу стала любимицей Марчелло, отца многих законных и внебрачных детей, а сам он с обезоруживающей искренностью позднее объяснял причину этой привязанности: «Я обожал её мать».

Прекрасная и божественная Катрин Денев… Удивительно, но у ее фильмов нет возраста

Катрин Денёв так больше и не вышла замуж. Она правильно построила жизнь – не ломая свой характер, всегда независима, но никогда не одинока, осторожно дистанцированна, но способна на неожиданно смелый, экстравагантный поступок. Она выглядит так, как может только мечтать любая женщина её лет, и спокойно перешла тот возрастной рубеж, который оказался роковым для многих самых знаменитых актрис. А ведь Денёв начинала почти в ногу с Брижит Бардо, Клаудиа Кардинале… В хаотичном и сумбурном мире кино те остались его историей, а она по-прежнему играет у лучших режиссёров, всякий раз подтверждая слова Мартина Скорсезе:
«Великая звезда, великая актриса и великая женщина».

Елена Кириллина
95152723_cveta839 (125x60, 2Kb)

Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 29 Мая 2019 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.

Скоро лето и всем нам хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Преподаватель: Marc Bosmans

Зумба для людей зрелого возраста. Танго.





Зумба для людей зрелого возраста. Танго-Фламенко.




3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 29 - Десятилетняя девочка станцевала чечётку со своим 72-летним дедушкой. Видео.
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.


Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 29 Марта 2019 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро выучить английский язык

https://takprosto.cc/kak-bystro-vyuchit-angliyskiy-yazyk/

времена в английском языке с примерами

Эта таблица учитывает согласование времен в английском языке, поэтому в ней 16 временных форм вместо привычных 12. Правила описывают структуру предложений о прошедших событиях, которые ссылаются на факты из будущего: «Я думал, что будет…» или «А я вам говорил…».

Зазубривать фразы до появления каши в голове не нужно! Выдели себе 10 минут и занимайся каждый день. Практика показывает, что лучший результат дают регулярные (читай: ежедневные) короткие занятия. Систематичный подход всегда победит самую интенсивную, но беспорядочную систему.

Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 18 Марта 2019 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генрих Шумахер "Леди Гамильтон" (дилогия)

1014451747 (401x700, 83Kb)
История трагической любви знаменитого английского флотоводца адмирала Горацио Нельсона и Эммы Гамильтон, супруги английского дипломата.
Опираясь на обширный литературный и архивный материал, известный немецкий писатель XIX века Генрих Фольрат Шумахер рассказывает о романе двух прекрасных, необыкновенных людей - в тесной связи с политическими событиями конца XVIII - начала XIX столетий, характеризует нравы британского общества, порядки на флоте, дипломатические интриги "владычицы морей" при дворе неаполитанского королевства.

Читает Ирина Ерисанова

Дилогия состоит из романов
"Паутина жизни" и "Последняя любовь Нельсона".


P.S. Чтобы послушать роман, нажмите на название книги.
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Адриана Трижиани "Жена башмачника"

143cf7aed120b2afa8d484110cf0f7e2 (469x700, 56Kb)
...Впервые Энца и Чиро встретились ещё детьми при очень печальных обстоятельствах, на фоне величавых итальянских Альп. Чиро – полусирота, который живёт при женском монастыре, а Энца – старшая дочь в большой и очень бедной семье. Они не сетуют на судьбу и готовы к трудам и невзгодам, главное – не расставаться с близкими людьми и с такими прекрасными горами. Но судьба распорядится иначе...

«Жена башмачника» – эпическая история любви, которая пролегла через два континента и две мировые войны, через блеск и нищету Нью-Йорка и умиротворяющую красоту Италии,
через долгие разлуки и короткие встречи.
→Жена башмачника←

Читает Лариса Луганская

P.S. Чтобы послушать роман, нажмите на название книги.
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 21 Августа 2018 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поклоны нормализуют давление



1.
RYx83FrtRE8 (372x604, 165Kb)

Различные заболевания человека, в том числе и связанные с перепадами артериального давления, возникают, когда происходит уменьшение циркуляции энергетики ног. Стопы ног являются главным «выходом» отработанной энергии, а также через стопы человек наполняется жизненной вибрацией Земли.
Читать далее...
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 28 Июля 2018 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Консервирование: как правильно делать, закрывать и хранить заготовки

3290568_819b14c8e17c4921b3209718ca7029a3 (652x350, 125Kb)

РАССКАЗЫВАЮТ ПИЩЕВОЙ ТЕХНОЛОГ И ТОКСИКОЛОГ

Можно солить огурцы, вымачивая их в дорогой минералке, а можно дедовским способом в кадушке. Можно заливать их горячим рассолом, а можно и холодным, но спустя несколько дней его обязательно прокипятить.

Способов подготовки продукта к консервации множество. А вот как соблюдать все меры предосторожности во время консервирования и как потом эти заготовки хранить, в рецептах пишут не всегда. А еще там не пишут про ботулизм и плесень, которые могут поселиться в любой, даже самой надежной с виду банке.

Как обезопасить себя и ваших близких рассказывают:

3290568_dalee (160x21, 4Kb)
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 27 Января 2018 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.

Короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали, — в конце статьи.

1 (650x290, 45Kb)


701e6c5685196e3abbea560ef143c49f (216x153, 43Kb)
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 14 Ноября 2017 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот японский метод поможет быстро убрать жир

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

 


4015725_1 (650x366, 1999Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 27 Августа 2017 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский метод похудения Мики Рёсуке

alt="Японский метод похудения Мики Рёсуке "/2835299_Yaponskii_metod_pohydeniya_Miki_Ryosyke (700x393, 172Kb)

Японцы, как всегда, впереди планеты всей! Уж сколько раз говорили, что большинство болезней идут от неправильного дыхания, а ожирение – тоже болезнь. И йога, и русские врачи учат людей дышать правильно, они при этом избавляются не только от соматических заболеваний, но и от ожирения. Не верите – можете убедиться на себе, ведь от Вас ничего не требуется, только 10 минут в день, зато Вы сможете сбросить почти тринадцать килограммов за 50 дней.
Микки Рёсуке – не врач, а актёр, тем не менее, он понял, что дыхательными упражнениями можно вылечить не только позвоночник, как прописали ему врачи, но и значительно похудеть.
Как выполнять упражнения?
Читать далее...
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 18 Августа 2017 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Алексей Биргер "Стеклодув"


Stekloduv (200x286, 15Kb)
...Сергей Нечаев, потомственный стеклодув, выросший в маленьком городке при стекольном заводе, с детства проявляет необычайные способности. Его мастерство стремительно растёт, вызывая удивление всех окружающих, восхищение одних и зависть других мастеров. Стекло не только подвластно ему; оно само как будто опекает юного мастера: постоянно выручает его из безвыходных ситуаций, неожиданными способами наказывает его врагов...Но какие силы направляют гениального стеклодува? Какое начало сильнее в его творчестве, светлое или тёмное? В этом он безуспешно пытается разобраться всю свою жизнь. И только достигнув высочайшего мастерства, пережив потери близких людей и оказавшись после невероятных испытаний на краю гибели, мастер делает свой выбор...

















В ролях:
народный артист России Евгений Князев,
Николай Иванов, Паша Попов
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Татьяна де Ронэ Дом, в котором меня любили


536 (325x450, 51Kb)
...Во те времена, когда в Париже ходили за водой к фонтану, когда едва ли не в каждом его округе были уголки, напоминающие деревню, на тихой тенистой улочке неподалёку от церкви Сен-Жермен-де-Пре, где некогда селились мушкетёры, жила одна женщина. Она и понятия не имела, что грядут великие потрясения, которые перекроят столицу мира, а заступы рабочих, посланных ретивым префектом, сокрушат старый Париж. Точно так обитатели тихих московских переулков не знали, что чья-то решительная рука уже провела прямую линию, рассёкшую надвое старый Арбат. Но что делать, если тебе выпало жить в эпоху перемен?..

















Читает Надежда Винокурова
Рубрики:  интересно

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 09 Июня 2017 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Goodwine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полдарк. Экранизация исторического романа Уинстона Грэма.

Спешу порадовать поклонников британского сериала "Полдарк" радостным событием - в сентябре этого года на широкие экраны выходит третий сезон этой исторической мелодрамы. Планируется, что в этом сезоне, состоящим также из 10 серий зрителям будет представлена история о том, как Росс Полдарк, ветеран гражданской войны за независимость Америки вернулся в родной Корнуолл. Реалии послевоенной жизни не радуют его -   отец умер, отчий дом представляет собой груду руинов, а любимая девушка Элизабет обручена с его кузеном.  Не смотря на то, что все обстоятельства складываются против него, Росс решает бороться за восстановление своего наследства и наладить семейную жизнь. Удастся ли ему воплотить свои мечты в жизнь, Вы узнаете посмотрев третий сезон сериала "Полдарк" в хорошем качестве на русском языке - здесь http://poldark.ru/online/season_3.php.

 



Рубрики:  интересно


 Страницы: [14] 13 12 ..
.. 1