СОФИ ЛОРЕН И МАКАРОНЫ

 

Вам известно, сколько лет актрисе Софи Лорен? В этом году она отметила шестьдесят седьмой день рождения! Но даже в столь почтенном возрасте актриса сохранила статную фигуру, стремительную походку, стройные ножки. Софи, как в юности, имеет гордую осанку и ясный взгляд.

Многие задают вопрос о том, как ей удаётся не утратить молодость? Во многом, это заслуга генетической предрасположенности. Но поклонники знают, что всю свою жизнь Софи Лорен ведёт активный образ жизни и придерживается правильной системы питания. Трехдневная диета актрисы Софи Лорен основана на простой и успешной системе.

Софи Лорен имеет рост 173 см, её вес 60 кг. Это идеальное соотношение веса и роста. К тому же итальянская актриса является обладательницей пышной и красивой груди. Разве такие показатели не являются поводом для гордости?

Диета Софии Лорен и её особенности
Как же питалась итальянская актриса, чтобы сохранить такую красоту в течение всей жизни? Она, как итальянка, любит традиционную местную кухню и макароны. К макаронам актриса добавляет разные овощи, соусы, томаты. Единственным ограничением и секретом актрисы являются небольшие порции. Она считает, что употребление большого количества калорий за один раз – это вредно и много. Поэтому актриса ест часто, но понемногу. Также Софии Ларен уверена в том, что эти калории необходимо еще и расходовать. Она отказалась от употребления жирных соусов и сметанных добавок. Актриса предпочитает нежирные блюда и овощные соусы.

Иногда для корректировки веса актриса использует диету, пригодную для всех. Это трехдневная диета. Она знаменита во всем мире, благодаря Софии Лорен.

Меню диеты, которую советует актриса, содержит в своём составе такие продукты: сырые фрукты и овощи, яйца, шпинат, морепродукты. А также зеленый салат, низкокалорийные соусы, мясо птицы, макароны из твёрдых сортов пшеницы, нежирные молочные продукты.


Меню диеты от Софи Лорен
1. День первый. На завтрак варится вкрутую 1 яйцо, запивается только что отжатым соком из апельсинов (170 грамм). В обед надо съесть большую порцию овощного салата, а также 60 гр. отварной индейки и завернутый в зеленый салат нежирный сыр. На ужин положены 115 г макарон с креветками. Можно приготовить салат из шпината, заправив его низкокалорийным соусом. И обязательный десерт - одно яблоко.

2. День второй. На завтрак - маленькая чашка каши, которая приготовлена из злаков. Каша заправляется молоком, которое не содержит жир. В обед нужно съесть 250 г обезжиренного творога и порцию фруктового салата. А вечером готовятся спагетти и фрикадельки из мяса индейки. Также необходимо нарезать листья салата, и залить их нежирной заправкой. После завтрака, обеда и ужина, десерт – одна груша.

3. День третий. На завтрак нужно съесть 250 г нежирного творога и половину подсушенного бегайле. В обед варится мясо курицы, и дополнением служит чашка салата из листьев. На ужин съедается большая порция салата из разной зелени, которую заправляют нежирным соусом или готовится лазанья с нежирным сыром. После еды - один персик на десерт.

Диета славится тем, что она содержит большие порции салата. Они дают организму чувство насыщения. При этом обеспечивают его большим количеством витаминов и микроэлементов. Не секрет, что употребление большого количества разной зелени способствует сохранению здоровья, красоты и молодости. Макароны и спагетти, изготовленные из твердых сортов пшеницы, содержат мало калорий. Диета от Софии Лорен является низкокалорийной. Но в этот период Вы не почувствуете себя слабой и голодной, так как получаете сбалансированный пищевой рацион. Диета позволит не сбавлять качество и темп жизни, и работать в полную силу. Она тонизирует организм.

Диета Софии Лорен, которую она широко пропагандирует, станет настоящей находкой тем, кто хочет похудеть. Её можно использовать пару раз в течение 4 недель. Лишний вес будет постепенно уходить.

4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ - ИНТЕРЕСНО ))

 

4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ПО МЕТОДИКЕ ЙОСИРО ЦУЦУМИ

Дорогие мои, я сделала важное открытие – время можно повернуть вспять! Можно опять начать молодеть. Уже какое-то время я изучаю всевозможные методики, и европейские, и восточные, и  выработала для себя некое подобие собственной системы. Она, конечно, еще в процессе развития, я ее постоянно корректирую, дополняю, но, тем не менее, следую ей. И я вижу результат – он уже есть!

Я уверена, что ни одна женщина, да и мужчины тоже (просто они не сознаются в этом) не согласны стареть. Я имею в виду физическую старость, потому что в душе большинству из нас от 18 до 30 и никак не больше.

Сегодня я хочу предложить вам четыре элементарных упражнения, рекомендуемые Йосиро Цуцуми. Он родился в Токио в 1931 году, окончил университет Тюо (Токио). В детстве, как большинство авторов известных оздоровительных систем, он имел очень слабое здоровье. Так что в создании системы у него была личная заинтересованность. В течение 30 лет он изучал восточную медицину и, в конечном счете, разработал оригинальную методику сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

Эти четыре элементарных упражнения в методике являются разминочными, подготовительными. Но Йосиро Цуцуми говорит, что ежедневное повторение одних только этих элементарных движений принесет немалую пользу: передающееся от пальцев в мозг раздражение будет вас омолаживать.

Ну, и наконец, давайте перейдем  к самим упражнениям.  

Читать далее...

Как избавиться от невезения

Этот ритуал очень хорошо проводить на 29 лунный день, когда самое время избавиться от всего , что не нужно, или не устраивает.

Вот и избавимся от невезения.

Нам поможет в этом талая вода. Ее нужно будет много, так что постарайтесь заранее заморозить в холодильнике достаточное количество для уборки, чтобы   потом разморозить. Можно делать это в несколько приемов.

Читать далее...

АКУПУНКТУРА.ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ.ТОЧКА ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ!

Не забудьте начать с каждого НОВОЛУНИЯ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм. Ничего особенного для этого не нужно! Положите ладонь на свое колено. Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия. Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, НЕ получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 минуте (Можно просто массировать). Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!

Читать далее...

Нужные формулы для дневника

Картинка обтекаемая текстом Не забывайте, что картинка должна быть не очень большой, иначе текст просто выдавит ее вверх. цифровые значения vspace="10" и hspace="10"- это всего навсего расстояние от картинки к тексту вправо и вниз, можно их менять, по вашему вкусу.	<img align="left" alt="" hspace="30" src="АДРЕС КАРТИНКИ" vspace="10" />
Картинка слева от текста Снова пишем свой текст. Если картинка длинная, бордюрного типа, то и весь текст будет вдоль нее. Если не очень большая, то продолжится ниже.	<img src="АДРЕС КАРТИНКИ" align="left" border="0" />Здесь будет ваш текст
Картинка справа от текста Все, точно также, как и в предыдущем случае. Только картинка окажется справа от текста.	<img src="АДРЕС КАРТИНКИ" align="right" border="0" />
Картинка в центре текста Обратите внимание, что текст пишется перед кодом и после кода. Это для того, чтобы обтекание было полноценным, и как бы обкутывало вашу картинку. Поэтому, часть текста вверху, часть внизу и создают такой эффект. Параметр "absmiddle" (выравнивание середины строки относительно середины изображения).	Здесь будет ваш текст 1 <img src="АДРЕС КАРТИНКИ" align="absmiddle" border="0" /> Здесь будет ваш текст 2
Текст между двух картинок Чтобы текст лег красиво, нужно, чтобы картинки были по длине больше, чем по ширине, если текст выйдет за рамки рисунков, он уйдет вниз.	<table align="center" border="0"> <tr> <td><img src="АДРЕС КАРТИНКИ" /></td> <td>Здесь будет ваш текст</td> <td><img src="АДРЕС КАРТИНКИ" /></td> </tr> </table>
Картинка между текстом Красиво получается, когда картинка находится между текстом, как-то необычно. Главное, чтобы текст соответствовал, и картинка отражала его суть. Остальное - полет фантазии	<table align="center" border="0"> <tr> <td>Здесь будет ваш текст 1</td> <td><img src="АДРЕС КАРТИНКИ" /></td> <td>Здесь будет ваш текст 2</td> </tr> </table>

Блог Лиры

Серия сообщений "Все для блога":
Часть 1 - Словари и автоматические переводчики в сети
Часть 2 - On-line генераторы
...
Часть 51 - Пост доступен на странице сообщения..
Часть 52 - Отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ
Часть 53 - Нужные формулы для дневника

Маринуйте грибы сами..

Я уже давно не покупаю маринованные грибы на праздники,а так как у нас их практически нет,покупаю шампиньоны.
1 кг грибов отвариваю минуты 2...

Отцеживаю и охлаждаю,но что бы были ещё тёплыми..и добавляю


2 зубочка чесночка,2ложки соли,4 ложки уксуса,1ложку сахара,лавровый листик,перец душистый и немножко кипячёной холодной воды,что бы чуть чуть покрыло грибы(соли можно больше,на любителя..)
Хорошо перемешать,дать остыть до конца и в холод...

Грибочки готовы через сутки.Для новогодних салатов или просто с лучком и базарным маслом..Замолодь!!!
Приятного аппетита!

Как сшить летний сарафан за 5 минут



Читать далее...

Убираем отеки под глазами в считанные секунды!

Как избавиться от припухлостей под глазами? Вот 5 эффективных способов:

1)      сделай массаж. Отеки под глазами могут возникать из-за плохой циркуляции лимфы. Самое действенное средство в таком случае- лимфатический массаж: сделай серию аккуратных надавливаний- по верхнему веку средним пальцем, «идя» в направлении роста бровей, а затем делай надавливания на нижнее веко по линии глазниц. Делай 5 надавливаний снизу и столько же сверху, продвигаясь от внутренних уголков глаз вниз к носогубной складке. Повтори такой массаж 2 раза.

Читать далее...

Альбом Игорь Корнелюк=

Читать далее...

Блюда из рыбьих молок

Зрелые рыбьи молоки имеют молочно-белый цвет, отсюда и пошло их название. Молоки содержат полноценные животные белки и поэтому полезны и очень питательны.Далеко не каждый  умеет готовить рыбьи молоки и чаще всего их выкидывают из-за незнания то, что из них можно приготовить. Самое простое, что можно сделать с молоками - это их посолить и пожарить в панировке. Но есть еще несколько простых и достойных рецептов. С некоторыми я вас познакомлю.

Читать далее...

маски для лица "Просто - в молодость!"- САМЫЕ эффективные рецепты омолаживающих масок для лица

Не зависимо от того, какой у вас тип кожи, в определённом возрасте каждая женщина просто обязана уделять уходу за кожей лица (да и всего тела, в общем-то ) особое внимание. Именно здесь на помощь приходит омолаживающая маска в домашних условиях.

И тогда она ответит вам сиянием и красотой. И тогда вы-королева. И годы для этого – не помеха!

Для молодых и самоуверенных уточняю этот «определёеннный возраст» – после 30 .

Так что, дорогие мои – за дело – ухаживаем за кожей с удовольствием, любим её и результат не замедлит проявиться!

Предлагаемые мной омолаживающие маски легко приготовить в домашних условиях. Преимущества перед покупными неоспоримы – никакой химии. Все ингредиенты натуральны, а потому – полезны.

Как делать омолаживающие маски для лица в домашних условиях?

Красивый топ (легко!)



Читать далее...

Уроки по Оформлению дневника для Лирушников

Это более полный вариант УРОКОВ с новыми добавлениями. Для оформления вашего ДНЕВНИКА. Здесь всё самое необходимое,что может вам понадобиться. Для того,чтобы сделать его красивым и интересным. Если у вас старый вариант перестал работать, то вместо старого можно добавить к себе в дневник эту новую версию.Успехов всем в оформлении. 1.Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ. 2.Как вставить КАРТИНКУ в пост 3.Как вставить ВИДЕО в дневник. 4.Как загрузить МУЗЫКУ к себе в дневник 5.Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ ПОСТ 6.Как делать РУБРИКИ и ПОДРУБРИКИ 7.Как делать СХЕМЫ для дневника 8.Как поставить в пост или УДАЛИТЬ СХЕМУ 9.Как ЗАКРЫТЬ функцию Симпашек и Антипашек 10.Как УБРАТЬ часть текста ПОД КАТ(спрятать) ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Гель для стирки от TAV-АННЫ ТИХОНОВОЙ

Все делают Это по-разному! У меня гель для стирки получается вот так!
Сначала - составляющие!

Берём

кальцинированную соду (стиральная сода) - 40гр
мыло Антипятин (любое хозйственное) -50гр
вода- 1 литр.

Я делала сразу на 4 литра воды. И добавляла ЭМ лимона ( а это необязательно, на ваш вкус) Количество соды и мыла умножим на 4 (4-это количество литров в данной порции)

Натираем на тёрке мыло, вливаем 1литр воды, ставим на водяную баню. Ставим в другой кастрюле ещё 3 литра воды, подогреваем и растворяем соду.



За это время, мыло чудесным образом растворилось и этот мыльный раствор мы вливаем в кастрюлю с содовым раствором



В последнюю очерь накапаем ЭМ лимона, капель 20 и отнесём на окошко остывать!

А когда остынет.....


потрудимся пестиком и сделаем пюре для удобства пользователя!

Сложим в коробку и будем стирать бельё в стиральной машине (200-120 гр на барабан, нужный вес вычисляем путём опытным, для каждого свои дозы!!!), можно класть гель прямо в бельё, можно мыть полы, кухонную плиту, кастрюли.... в общем, что придумаете!

Кальцинированная сода, иначе её называют - стиральная сода Химическая формула – Na2CO3.Именно с нею готовят гель для стирки. Покупают в хозяйственных магазинах или строительных - там бывает тоже.

Пищевая сода - это совсем другое вещество. Из пищевой соды такой гель не получится. пищевую соду мы добавляем в выпечку.

Несколько вариантов кефирной диеты, выбери ту которая тебе подходит больше всего! Распрощайся с лишними колограммами раз и навсегда!

рекламное сообщение

---

Ни для кого не секрет, что именно кефир используют как профилактическое и лечебное средство. Особым спросом пользуется кефир виво. Ведь именно кефир виво готовиться в домашних условиях он богат витаминами и минералами которые необходимы организму человека. Кефир приготовленный в домашних условиях, способствует оздоровлению организма, омоложению кожи, восстановлению волос и ногтей, но более того именно такой кефир более всего подходит для диет основанных на употреблении кефира. С ним вы быстро распрощаетесь с лишними килограммами раз и навсегда.

Читать далее...

О чем предупреждает ангел - хранитель....

О чем предупреждает ангел - хранитель.... У каждого человека есть свой ангел-хранитель.И он обязательно пошлет знак, чтобы предупредить о предстоящей опасности, неудачной,нежелательной встрече. Когда на нашу голову начинают сыпаться неприятности, мы горестно вздыхаем: "Эх, знал бы, где упасть, соломки б подстелил". На самом же деле наш ангел-хранитель всегда предупреждает нас о грядущих недоразумений. Вот только не многие из нас его слышат... На улице вам то и дело встречается горбатый человек, старик или старуха. Ангел-хранитель предупреждает, что в этот день вам нежелательно задерживаться допоздна в гостях или на работе. С наступлением темноты не выходите из дома: велик риск стать жертвой х*лигана, грабителя или человека с неуравновешенной психикой. Наручные часы остановились. Ангел-хранитель предостерегает: никому и ни под каким предлогом не давайте сегодня денег взаймы. Вернуть их назад вы вряд ли сможете. Если же выбить долг вам и удастся, отношения с недобросовестным заемщиком будут всерьез испорчены, и вы сто раз пожалеете о том, что сделали доброе дело. Вам то и дело попадается на глаза стайка галдящих воробьев. В этот день лучше отменить любые поездки, будь то отпуск, командировка или выезд на дачу. В пути вы столкнетесь с массой проблем и неприятностей. Возможна потеря крупной суммы денег и ухудшение здоровья. Потекла шариковая ручка. В ближайшие дни ни в коем случае не намекайте начальнику о повышении зарплаты или возможном переводе вас на вышестоящую должность. Желаемого вы все равно не добьетесь, да еще и испортите отношения с шефом. Транспорт, на котором выедете, неожиданно сломался. Сегодня вам категорически запрещено делать крупные покупки, брать кредит, класть деньги в банк, подписывать важные договоры и финансовые документы. Ни одна из вышеописанных операций не принесет вам удачи, а вот головной боли будет - хоть отбавляй. Вам то и дело попадаются на глаза машины, номер который состоит из трех одинаковых цифр. Таким образом Ангел-хранитель говорит, что сегодня вам не стоит делать решительных шагов, от которых в той или иной степени зависит ваша дальнейшая жизнь. Повремените с предложением руки и сердца, устройством на новую работу, покупкой жилья, строительством дачи. Сейчас для этого не самое подходящее время. У вас все валится из рук. Внимательно следите за своим имуществом: сумочкой, кошельком, не открывайте дверь незнакомым людям, обходите стороной злачные места - риск стать жертвой вора или мошенника велик как никогда. Вы опаздываете на важную встречу, но автобуса (трамвая) все нет, маршрутки идут мимо переполненные, да и такси куда-то подевались. Ангел-хранитель делает все возможное, чтобы уберечь вас от поездки. Даже если вы направляетесь на очень важную встречу, от которой, как вам кажется, зависит ваше дальнейшее благополучие, отложите ее и возвращайтесь домой. Домашняя техника то и дело выходит из строя, цветы вянут, посуда бьется. Повнимательнее присмотритесь к своим домашним. Возможно, кому-то ИЗ них срочно нужна ваша помощь или совет, а они по той или иной причине не решаются к вам обратиться, не исключено, что еще мгновение и будет поздно. Если вы получили один из этих знаков, то чтобы неприятности все же не случилось, прочитайте 1 раз молитву ангелу-хранителю "Ангел-хранитель, мой покровитель, защити меня в день сегодняшний от беды и несчастий, от языка дурного и глаза недоброго. Помоги мне, рабе Божьей (ваше имя). Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь" Не все люди верят в Бога, но в своих Ангелов-Хранителей верят почти все. Мысль о том, что кто-то заботится о тебе персонально, глубоко сидит в сознании людей. Испокон веков Ангелы-хранители занимали особое, почетное место в религии, эзотерике и личной мифологии каждого отдельно взятого человека. Практически во всех мировых религиозных учениях присутствует Ангел-хранитель, который предостерегает человека от опасности, указывает ему верный путь, оберегает его, а после смерти отводит души окончивших земную жизнь в вечность. Среди людей бытует мнение, что судьба неизменна. Что кому на роду написано - так оно и будет. Но человек может изменить свою судьбу так, как он хочет. Будущее абсолютно у каждого человека существует в нескольких вариантах. Есть варианты получше, есть похуже, есть средние. И только от человека зависит, какой именно вариант он выберет. Важно знать, что ангелы-хранители не могут причинить человеку вред. Они не исполняют карательных функций, в их задачи входит лишь помогать и указывать человеку на праведный путь. Как бы ни относились к самой идее об Ангелах скептики и материалисты, нет, наверное, в мире ни одного человека, который не желал бы обрести такого защитника. И, по большому счету, при этом не столь важно верить в Ангелов-хранителей, главное, чтобы Ангелы-хранители верили в людей и всегда были поблизости. Эта каменная плита находится в музее казачества в Тамани. Это отчаянный крик того, кто смотрел, как гибнут его любимые дети, как исчезает род за родом, захлебываясь в пьянстве, разврате и духовной блевотине. Так мог кричать только Создатель!!! Начинайте свой день с приветствия своему Ангелу-хранителю. Встаньте прямо, лицом к окну, положите правую руку наискось на грудь и произнесите: «Господи, все мои мысли, все мое умение…». Далее, левую руку положите наискось на правую и скажите: «…все мои чувства, все мои душевные силы…». Затем поднимите обе руки ладонями вверх и произнесите: «…я отдаю тебе, Господи». Потом в течение нескольких секунд подождите ответа свыше. Если Вас услышали, то Вы получите сигнал в виде покалывания или тепла на ладонях, легкого ветерка или давления в области макушки, теплой струи или морозца вдоль позвоночника. Получив сигнал от Ангела-хранителя, скажите: «Мой Ангел-хранитель, я люблю тебя, принимаю, прошу о помощи и обещаю слушаться». Затем руки снова скрестите на груди и склоните голову. После этого можно начинать день... Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Серия сообщений "Молитва.":

Часть 1 - МОЛИТВА.
Часть 2 - Мир русской иконы.
...
Часть 18 - Последняя неделя Великого поста
Часть 19 - Тайна молитвы «Отче наш»
Часть 20 - О чем предупреждает ангел - хранитель....
Часть 21 - Поздравляю с Днем Святой Троицы!
Часть 22 - Онлайн экскурсия в Храм Христа Спасителя.
...
Часть 25 - Старинные иконы...
Часть 26 - Твори Шедевры...
Часть 27 - Молитва Богородице.

Салат с черносливом: полезный рецепт

Чернослив - очень полезный продукт, который благотворно влияет на пищеварительную систему и повышает иммунитет. А в сочетании с не менее витаминными свеклой и грецкими орехами, этот салат превращается в кладезь полезных микроэлементов. Попробуй приготовить сегодня! Салат с черносливом, свеклой и гранатом Тебе понадобится: свекла - 1 шт, морковь - 2 шт., картофель - 2 шт., куриное филе - 200 г, чернослив - 100 г, грецкие орехи - 2 шт, яйца - 3 шт., гранат - 1 шт., майонез - по вкусу, соль - по вкусу, черный молотый перец - по вкусу Как приготовить:

Читать далее...

Ритуал на здоровье.

Если болезнь, несмотря на все усилия врачей, не отпускает, попробуйте прибегнуть к старинному магическому методу «завязывания» недуга.
Ритуал проводится на убывающей луне. Вам потребуется шнур из натурального волокна, лучше – некрашеный.
Держите шнур как можно ближе к тому участку тела, где гнездится болезнь, и начинайте завязывать узлы – один на другой, так, чтобы образовался один большой узел.

При этом читайте заговор:
Я болезнь на узел навязываю,
Я болезнь на узел привязываю,
Я болезнь на узел завязываю,
Я болезнь в узел загоняю,
Я болезнь в узел закрепляю,
Я болезнь в узел прикрепляю.
Болезнь в узле — здоровье во мне.
Да будет так.
Гой!

Читать следует так, чтобы на каждую строчку приходилось по узелку.
Далее шнур следует закопать в землю, сказав: «Веревка сгниет -здоровье придет!»
Поскольку зимой закапывать что-то затруднительно, положите шнур в цветочный горшок, засыпьте землей – и вынесите из дома. Очень важно унести горшок через перекресток и там оставить. Уходить надо молча, не оглядываясь. Не произносите ни слова, пока не переступите порог родного дома.

Источник                                        [/more]

 

 

Серия сообщений "ПРИМЕТЫ, ГАДАНИЯ, ОБРЯДЫ, РИТУАЛЫ.":
Часть 1 - Родинки: баловство или правда?
Часть 2 - Ещё о приметах.
...
Часть 41 - Приметы (мудрость) наших Великих Предков....
Часть 42 - Защитный ритуал (автор Людмила-Стефания).
Часть 43 - Ритуал на здоровье.

Драники картофельные с мясом

Картошку натереть на крупной терке, лук на мелкой (посолить, подождать когда выделится лишняя жидкость и слить ее) .В эту смесь добавить укроп, яйцо и немножко муки, перемешать.

 Сформировать на ладони лепёшку и выложить на неё  мясной фарш + лук и сверху прикрыть смесью из картофеля.....

 Сделать котлетку и на сковородочку.

Обжарить со всех сторон. Приятного аппетита!!!