-Цитатник

Виртуальный салон красоты - (5)

Виртуальный салон красоты Было ....................... Стало Серия сообщений "* Фл...

Бальзам священника - (0)

Бальзам священника Однажды в поезде моим соседом оказался священник. Он увидел, что я...

Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой. - (0)

Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой.

Газета ЗОЖ - (5)

Газета ЗОЖ/ Все рубрики по болезням... ...

ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ - (0)

ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ - с дополнениями ПЕРЕД ВАМИ ПОСТ , в котором я буду собирать в...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Бортновская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.06.2011
Записей: 9264
Комментариев: 1041
Написано: 11767







РАМОЧКИ

Четверг, 29 Марта 2012 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения MonnA_KonstantA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАМОЧКИ ДЛЯ ВАС , ДРУЖЕЧКИ

0_4106c_268a9fca_XL (525x700, 109Kb)

***ВАШ ТЕКСТ***

0_46b29_13e8f0ef_L.jpg (480x68, 10Kb)
Gostena

Рубрики:  РАМОЧКИ РАЗНЫЕ

Рамочка

Четверг, 29 Марта 2012 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Зиновия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка для текста 140



Здесь будет текст...





Рубрики:  РАМОЧКИ ЦВЕТОЧНЫЕ

Кулинарные спасибки

Четверг, 29 Марта 2012 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Russlana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарные спасибки и другое...





Далее...
Рубрики:  КОМЕНТАРИИ разные

ПРЕКРАСНАЯ ВЕСНА

Среда, 28 Марта 2012 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Novichok56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАМОЧКА ПРЕКРАСНАЯ ВЕСНА!

Все мои рамочки здесь


ВАШ ТЕКСТ...

Генератор анимированного текста

Рубрики:  РАМОЧКИ ЦВЕТОЧНЫЕ

НЕЖНОЕ СВИДАНИЕ

Среда, 28 Марта 2012 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Novichok56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАМОЧКА НЕЖНОЕ СВИДАНИЕ

Все мои рамочки здесь


ВАШ ТЕКСТ...

Генератор анимированного текста

Рубрики:  РАМОЧКИ РАЗНЫЕ

ЛУННЫЙ ЗАГОВОР НА ПОХУДЕНИЕ

Среда, 28 Марта 2012 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Andreya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУННЫЙ ЗАГОВОР НА ПОХУДЕНИЕ.

ХОРОШИЙ МЕТОД НА ПОХУДЕНИЕ.
ЧИТАЮТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ 9 ДНЕЙ ПОДРЯД.
ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ -НОЧЬ,ЛУНА НА НЕБЕ :


" МАТУШКА ЛУНА,К ТЕБЕ РУКИ СВОИ ПРОСТИРАЮ
И ПОМОЩИ ОЖИДАЮ.
КАК ТЫ БЫЛА ПОЛНА,А НЫНЕ СТРУНКА И ХУДА ,
ТАК ПУСТЬ И ВСЯ МОЯ ПОЛНОТА ПОКИНЕТ МЕНЯ.
ВСЕ ЛИШНЕЕ В ПРОШЛОЕ УЙДИ КО МНЕ НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ,
МЕНЯ НЕ ГУБИ.
ДОКОЛЕ ЛУНЕ СВЕТИТЬ,МНЕ СТРУНКОЙ И ХУДОЙ
ПО МИРУ ХОДИТЬ.АМИНЬ. "
Рубрики:  ДИЕТЫ и ПИТАНИЕ


Понравилось: 1 пользователю

Тибетские упражения для омоложения

Среда, 28 Марта 2012 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетские упражения для омоложения

Тибетская йога омоложения

Тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.

Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять несколько раз, исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.

 

Упражнение 1

упражнение

Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направлены вниз.
Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке. Вращайтесь пока не почувствуете легкое головокружение.
Возможно, сначала вам будет достаточно 3-5 оборотов, но постепенно старайтесь увеличивать не только число оборотов, но и скорость вращения.

 

 

 

 

Упражнение 2

упражнение
упражнение

Лягте на спину и выдохните.
Ладони следует прижать к полу. При вдохе поднимите голову и прижмите подбородок к груди.
После этого поднимите абсолютно прямые ноги вверх (таз остается на полу).
Теперь, при выдохе, медленно, без рывков, опустите ноги и голову на пол.

 

 

 

 

 

 

Упражнение 3

упражнение

Встаньте на колени. Опираться нужно на переднюю часть стопы. Колени и стопы на ширине плеч. Ладони расположены на задней стороне бедер.
На выдохе наклоните голову вперед и прижмите подбородок к груди.
При вдохе отведите голову назад, опираясь руками на бедра.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 4

упражнение

Сядьте на пол. Прямые ноги вытяните вперед. Ступни расположите на ширине плеч. Руками опереться в пол. Пальцы рук направлены вперед.
При выдохе опустите голову и прижмите подбородок к груди.
Вдыхая, отведите голову назад и одновременно поднимите тело до горизонтального положения. Как можно сильнее напрягите все мышцы, затем расслабьте.
Вернитесь в положение с прижатым к груди подбородком.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 5

поза свечи

Лягте на пол. Обопритесь на ладони и переднюю часть ступней, расстояние между ними чуть шире плеч. Коленями не касайтесь пола.
При выдохе отведите голову до предела назад и прогнитесь.
Затем во время вдоха выгните тело так, чтобы оно напоминало гору. Подбородок прижмите к груди.

 

 

 

 

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ДИЕТЫ и ПИТАНИЕ

Китайская диета

Среда, 28 Марта 2012 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Mariya1003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская диета

2969069_web_wmark (300x448, 43Kb)
Теперь соблюдать диету можно исходя из своих интересов. Китайская диета наверняка придется по вкусу тем, кого завораживает Азия и кто пытается постичь восточную мудрость.

Меню китайской диеты на 2 недели:

Первый и восьмой дни. Завтрак – чашка черного кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты в растительном масле, стакан томатного сока или один свежий помидор. Ужин – жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты в растительном масле.

Второй и девятый дни. Завтрак – чашка черного кофе, сухарик. Обед – жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты в растительном масле. Ужин – вареная говядина (200 г), стакан кефира.

Третий и десятый дни. Завтрак – чашка черного кофе. Обед – сырое яйцо, 3 вареные моркови, заправленные растительным маслом. Ужин – яблоки.

Четвертый и одиннадцатый дни. Завтрак – чашка черного кофе. Обед – большой корень пастернака (шпика) или петрушки, обжаренный на растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты в растительном масле.

Пятый и двенадцатые дни. Завтрак – сырая тертая морковь в лимонном соке. Обед – большая жареная или вареная рыба (500 г), стакан томатного сока. Ужин – жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты в растительном масле.

Шестой и тринадцатый дни. Завтрак – чашка черного кофе. Обед – вареная курица (500 г), салат из свежей капусты или сырой моркови в растительном масле. Ужин – 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови в растительном масле.

Седьмой и четырнадцатый дни. Завтрак – чашка чая. Обед – вареная говядина (200 г), любые фрукты. Ужин – ешь, что хочешь, из рациона любого дня, кроме третьего.

Придерживаясь китайской диеты, утолять жажду можно только кипяченой или минеральной водой.



Серия сообщений "Диеты":

Часть 1 - Диета клиники Майо ( овощной суп)
Часть 2 - ВСЕ О ГРЕЧКЕ
...
Часть 4 - Худейте легко и без мук голода!
Часть 5 - Чай с бергамотом удержит от полноты после 30-ти
Часть 6 - Китайская диета


Рубрики:  ДИЕТЫ и ПИТАНИЕ

Здоровье

Среда, 28 Марта 2012 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье -ЖЕЛАЮЩИМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И СТРОЙНЫМИ



ЖЕЛАЮЩИМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И СТРОЙНЫМИ

Анализатор продуктов

Анализатор продуктов
Анализатор позволяет рассчитать калорийность как одного продукта, так
и нескольких одновременно. Интересен тем, что имеет подсказки, по
которым легко найти продукт и определить его вес или объем…

Анализатор рецептов

Читать далее...
Рубрики:  ДИЕТЫ и ПИТАНИЕ

Фиолетовая рамочка

Среда, 28 Марта 2012 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения панна_Ганна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фиолетовая рамочка

ВАШ ТЕКСТ ЗДЕСЬ

Рамочка растягивается в длину!



Рубрики:  РАМОЧКИ с ДЕВУШКАМИ и ПАРНЯМИ

Пасхальные корзинки из бумажных тарелок

Среда, 28 Марта 2012 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ло-ло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные корзинки из бумажных тарелок

Автор Антонина. Источник http://hmhome.ru/2012/03/26/pasxalnye-korzinki-iz-bumazhnyx-tarelok/
Представляем читателям быстрый и простой способ создания пасхальных корзинок из бумажных тарелок. Для изготовления пасхальной корзинки понадобится: бумажная тарелка, двухсторонний скотч, бумага и украшения для ручки.
Пасхальная корзинка из одноразовой тарелки
Порядок изготовления пасхальных корзинок разной формы смотрите в видеоуроке. Обратите внимание, что форма корзинки зависит от того, под каким углом сделан разрез на тарелке и в каком порядке склеены разрезанные элементы.
Видео МК можно посмотреть тут:
http://www.youtube.com/watch?v=uKLOHKWEW0s&feature=player_embedded
Следующая корзинка также сделана из бумажных тарелок и имеет форму мордочки кролика. Для её создания подготовьте две бумажные тарелки, вату, степлер, ленточку для ручки, чёрный фломастер, карандаш, ножницы, белую и розовую бумагу, розовую краску (на выбор: акварель, гуашь, акрил).
Пасхальная корзинка из одноразовой тарелки
Отрежьте часть тарелки, как показано на фото. Вырежьте две такие детали. Это будут уши кролика.
Пасхальная корзинка из одноразовой тарелки
С помощью степлера прикрепите уши к целой бумажной тарелке. Проследите, чтобы рисунок на ушах был с внешней стороны.
Пасхальная корзинка из одноразовой тарелки
К тарелке с ушами степлером прикрепите тарелку, из которой вырезано одно ухо. Соединение степлером можно заменить красивым стежком цветной нитью.
Пасхальная корзинка из одноразовой тарелки
Теперь приступим к созданию мордочки кролика. Из ваты скрутите носик и щечки, приклейте их на поверхность тарелки. Носик покрасьте розовой краской, поверх щек нанесите румянец. Вырежьте и приклейте розовые ушки. Фломастером нарисуйте глаза и два зуба. С обеих сторон корзинки дыроколом сделайте отверстия и затяните ленточку. Пасхальная корзинка для сладостей готова.
Пасхальная корзинка из одноразовой тарелки
Идея от Miya Maeda
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Цветные спиральки

Среда, 28 Марта 2012 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Aigulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветные спиральки

  Цветные спиральки

Ингредиенты:
Мука - 2 стакана
Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки
Соль - 1/4 чайной ложки
Сахарная пудра - 2/3 стакана
Сахар - песок - 1/4 стакана
Сливочное масло - 2,5 пачки
Ванилин - 1 чайная ложка
Экстракт миндаля - 1/2 чайная ложка
Краситель (любой цвет)
Мука - 2 столовых ложки
Кофетти
В комбайне смешайте 2 стакана муки, разрыхлитель, соль, сахарную пудру и песок. Добавьте сливочное масло и ванилин. Замесите тесто и разделите его на 2 равных части.
Одну часть теста верните в комбайн и добавьте экстракт миндаля, краситель и 2 ложки муки. Перемешайте. Раскатайте оба куска теста между двумя листами бумаги для выпечки. Оставьте раскатанное тесто в бумаге и отправьте в холодильник на минимум 2 часа.
Высыпьте конфетти.
Снимите верхний лист бумаги с обоих кусков теста. Положите цветной слой поверх белого. Снова с верхнего куска теста снимите бумагу и острым ножом выровняйте края, чтобы они были параллельными и ровными.
Аккуратно скатайте из теста рулет. И положите в тарелку с конфетти. Обваляйте рулет в конфетти.
Рулет заверните в пищевую пленку минимум на 4 часа.
Духовку нагрейте до 165 градусов и нарежьте на кружки шириной в сантиметр. Выпекайте около 15-17 минут на бумаге для выпечки.
Приятного аппетита!
Рубрики:  ТОРТЫ и КЕКСЫ и ПЕЧЕНЬЕ

Дарите людям красоту

Среда, 28 Марта 2012 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Люся_Ширева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дарите людям красоту

cveti109 (533x400, 427Kb)
Настроение сейчас - солнечное

Счастье

Сергей Копин

Жара. Прохлада ни гугу.
Баюкая в корзинках завязь.
На пополуденном лугу
Ромашки солнцу улыбались!

Ни тела ни души вокруг,
Лишь шмель шуршал, в тиши летая...
Но вот на разомлевший луг
Вспорхнула вдруг девчонок стая.

Волос поправив перелив,
Попели хором "трали-вали"
И в поисках своей любви
Ромашкам уши оборвали.

Стих опоздал.Стих ни к чему.Но не пойму,
В угоду счастью своему истерзано чужое счастье?
smoll arial голубой



Серия сообщений "картинки с кодами":

Часть 1 - картинки с кодами
Часть 2 - картинки с кодами
...
Часть 12 - картинки с кодами
Часть 13 - картинки с кодами
Часть 14 - Дарите людям красоту




Серия сообщений "печенье":

Часть 1 - Дарите людям красоту




Серия сообщений "салат":

Часть 1 - салат
Часть 2 - салат
...
Часть 9 - салат
Часть 10 - салат
Часть 11 - Дарите людям красоту




Серия сообщений "пирог":

Часть 1 - пирог
Часть 2 - пирог
...
Часть 9 - пирог
Часть 10 - пирог
Часть 11 - Дарите людям красоту




Серия сообщений "рамочки":

Часть 1 - рамочка
Часть 2 - рамочка
...
Часть 10 - рамочка
Часть 11 - рамочка
Часть 12 - Дарите людям красоту




Серия сообщений "обои для дневника":

Часть 1 - обои для дневника
Часть 2 - обои для дневника
Часть 3 - обои для дневника
Часть 4 - Дарите людям красоту




Серия сообщений "оформление дневника":

Часть 1 - Оформление дневника
Часть 2 - Оформление дневника
Часть 3 - Оформление дневника
Часть 4 - Оформление дневника
Часть 5 - Дарите людям красоту


Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИЧКА

Как увеличить размер шрифта при чтении страницы

Среда, 28 Марта 2012 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения yaqut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увеличить размер шрифта при чтении страницы?

 

 



Как увеличить размер шрифта при чтении страницы ?

Часто бывает, что размер шрифта на странице того или иного блога или сайта мелковат для ваших глаз. Приходится напрягать зрение или с сожалением закрывать страницу
Между тем мало кто знает, что эту проблемку можно решить буквально в один клик!

Найдите на своей клавиатуре кнопки Ctrl и Alt

Теперь зажимаем их одновременно и крутим колесико мышки
Размер текста на экране будет увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, в какую сторону вы крутите колесико 
Вернуть текст в исходное положение можно нажатием двух клавиш 
Ctrl и 0(ноль)
Вот так все просто ! И не надо портить зрение !
Ну как попробовали ? Получилось ?

Автор поста  Елена
Из Блога Елены

 

Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИЧКА

Дизайн потолка под лампу

Среда, 28 Марта 2012 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ol-la-la [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн потолка под лампу...

Ваша картинка

дизайн потолка под лампу. мк. из гипса.






1 Купить в детском магазине "Набор для детского творчества", в строительном магазине строительный гипс или алебастр (названия разные, но это по сути одно и тоже). 









2 На ровном и окрашенном водоэмульсионной краской потолке (это важно, т. к. от извёстки всё отвалится) рулеткой отмерить точки маркером и нарисовать рисунок. 

































3 Покрасить внутри рисунка той же водоэмульсионной краской, что и стены, ну или под свет обоев, кафеля. 















4 Развести гипс холодной водой, разложить по формочкам, излишки снять шпателем, так, чтобы поверхность была ровная, и оставить затвердевать минут на 20-30. В последствии поверхность фигурки, которая будет соприкасаться с потолком, можно отшлифовать на наждачной бумаге. 























5 Осторожно вынуть цветочки из формочек, просушить сутки, покрасит той же краской и снова просушить.









































6 Нанести на фигурки клей ( ПВА или обойный навести погуще) и аккуратно наклеить лепнину на потолок, закрывая линию рисунка. Следить за тем, чтобы клей не выступал по краям, вытирать его сразу или после высыхания закрасить краской. 































А это мои прошлые потолки, некоторые цветочки там раскрашены гуашью и покрыты лаком, а большие детали сделаны с помощью коробки из под торта, для них нужно гипс наводить пожиже, и после заливки в форму встряхивать до образования ровной поверхности, и затвердевать сутки.





























































































































































































Служат такие потолки очень долго, фигурки не отваливаются и никакого дополнительного ухода не требуют, а глаз безусловно радуют. Такую лепнину можно разместить и на стенах. Сама я, правда, этого не делала, но, думаю, должно быть красиво. А если, вдруг захочется вернуть потолку первозданный вид, то сделать это не сложно:



1) отскоблить лепнину;



2) выровнять шпатлёвкой ободранные места;





3) покрасить в белый цвет.

Ваш текст










0_7e75b_76ccfb96_M (253x81, 12Kb)



Серия сообщений "Идеи для ремонта.":

Часть 1 - Дизайн потолка под лампу...


Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

ЧУДОТВОРНАЯ ДИЕТА

Среда, 28 Марта 2012 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Alex_INNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДОТВОРНАЯ ДИЕТА ИЗБАВИТ ОТ ИЗЛИШКОВ! ЗА 5 ДНЕЙ УНЕСЕТ ПЯТЬ КГ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ!

ЧУДОТВОРНАЯ ДИЕТА ИЗБАВИТ ОТ ИЗЛИШКОВ! ЗА 5 ДНЕЙ УНЕСЕТ ПЯТЬ КГ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ!

Блиц диета – это «чудотворная» методика похудения, позволяющая оперативно избавляться от определенного излишка веса.

К сожалению, полученный результат очень сложно удержать – ближайшие же дни после диеты являются критическими, и малейшее послабление приводит к возвращению утраченных килограммов. Невозможно перечислить все диеты такого плана, поэтому мы приведем лишь пару вариантов.


Особые рекомендации

Предложенные вашему вниманию диеты подходят лишь совершенно здоровым людям. За 5 дней они уносят 4-5 кг лишенного веса. Очень важно в период диеты уделять внимание спорту, делая особый акцент на самых проблемных зонах своего тела. Чтобы организм очищался от продуктов распада, рекомендуется ежедневно выпивать 2-2.5 л жидкости.


Меню блиц диеты, вариант № 1

Меню данной диеты основывается на растительной пище. Содержащаяся в ней клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, что позволяет очистить организм. Трудно перевариваемые пищевые волокна разбухают в желудке и создают эффект сытости, за счет чего калорийность рациона заметно снижается.


Завтрак (на выбор):

• Картофель в мундире – 1 шт. и овощной сок, а также салат из шпината и свежих томатов

• Зерновой хлебец, капустный салат и натуральный яблочный сок

• Отварная соя, а также приготовленная на пару цветная капуста и апельсиновый сок

Второй завтрак (на выбор):

• Салат из белокочанной капусты и небольшое количество фиников

• 50 г сухофруктов и большое яблоко

• Тертая морковь, заправленная лимонным соком и большой апельсин

Обед:

• Густой овощной суп, приготовленный с добавлением кореньев и зелени, а также пара кукурузных лепешек и салат из зеленых овощей

Ужин:

• Запеканка из любых овощей и свежий помидор

Жидкий рацион включает чай (травяной, черный, зеленый), натуральные соки и негазированную воду. В качестве перекусов можно использовать фруктово-ягодное пюре, приготовленное самостоятельно (без добавления сахара).


Меню блиц диеты, вариант № 2

Данная методика быстрого избавления от лишнего веса представляет собой чередование монодиет. Именно на этом и базируется ее эффективность.

• Первый день: постная и несоленая каша из бурого риса

• Второй день: картофель в мундире – 6 шт.

• Третий день: яблоки (предпочтительно зеленые) – 1.5 кг

• Четвертый день: творог средней жирности – 1 кг

• Пятый день: натуральные овощные или фруктовые соки


Как сохранить результат?

Как уже говорилось, блиц диеты крайне неэффективны в плане получения стабильных результатов. Объясняется это тем, что первые дни любой диеты уносят лишнюю влагу, присутствующую в организме, а также очищают от продуктов распада.

Чтобы эффект от приведенных выше методик похудения не остался лишь в воспоминаниях, придется сразу по завершению «шокового» похудения перейти на сбалансированную, но низкокалорийную диету, исключающую любые сладости, кондитерские изделия, выпечку и жирные продукты.

Ограничения налагаются на животные жиры, а также на возбуждающие аппетит приправы. Продукты стоит тушить, отваривать, запекать или готовить на гриле. Имеет значение и режим питания – кушать рекомендуется в одно и то же время 4-6 раз в день, избегая поздних перекусов.


Худейте разумно и используйте «стрессовые» диеты лишь в самом крайнем случае.


Лариса Коваленко


Источник: upDiet.info - лучшие диеты для похудения
Рубрики:  ДИЕТЫ и ПИТАНИЕ

АНИМИРОВАННЫЕ КОММЕНТЫ

Среда, 28 Марта 2012 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения margaret60 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЕСНЫЕ АНИМИРОВАННЫЕ КОММЕНТЫ С КОДОМ



КОММЕНТАРИИ








Читать далее...
Рубрики:  КОМЕНТАРИИ разные

Анимация

Среда, 28 Марта 2012 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимация с бабочками и с сердечками







Читать далее...
Рубрики:  АНИМАЦИЯ

Благодарю

Среда, 28 Марта 2012 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция открыток - Благодарю, спасибо + код



спасибо
код

Читать далее...
Рубрики:  КОМЕНТАРИИ разные

"Цветочная"

Среда, 28 Марта 2012 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения nata1105 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Цветочная" 03.

ВАШ ТЕКСТ...



Серия сообщений "рамочки":

Часть 1 - Моя первая рамочка в ФШ.
Часть 2 - Рамочка "Ностальгия" 01.
Часть 3 - Рамочка "Природная гармония" 02.
Часть 4 - Рамочка "Цветочная" 03.


Рубрики:  РАМОЧКИ ЦВЕТОЧНЫЕ


Поиск сообщений в Татьяна_Бортновская
Страницы: 463 ... 391 390 [389] 388 387 ..
.. 1 Календарь