Виртуальный салон красоты Было ....................... Стало Серия сообщений "* Фл...
Бальзам священника - (0)Бальзам священника Однажды в поезде моим соседом оказался священник. Он увидел, что я...
Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой. - (0)Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой.
Газета ЗОЖ - (5)Газета ЗОЖ/ Все рубрики по болезням... ...
ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ - (0)ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ - с дополнениями ПЕРЕД ВАМИ ПОСТ , в котором я буду собирать в...
Картинки к Пасхе |
|
Картинки |
|
|
Флеш-пожелания |
|
Заготовки на зиму |
|
Вкусные пасхальные блюда от "Олейны" |
|
Как сделать красивую, кликабельную подпись |
|
|
Как сфотографировать экран монитора. |
|
|
Дробное питание |
Напомню, что перед переходом к дробному питанию в целях снижения веса, необходимо рассчитать суточную калорийность питания, которая позволит вам безопасно снижать вес. Вы также должны помнить о том, что снижение веса будет проходить без вреда для вашего здоровья, при условии соблюдения следующей пропорции основных компонентов питания:
Если вам сейчас все кажется очень сложным, не спешите расстраиваться, просто читайте дальше и все станет понятно!
Дробное питание предполагает сочетание белков, жиров и углеводов хорошего качества. Для того, чтобы вы лучше поняли принципы подбора продуктов, я расскажу чуть подробнее об основных компонентах питания и дам некоторые советы.
Белки в дробном питании
Белки – жизненно необходимый компонент пищи. В нашем организме запасы белка практически отсутствуют, а новые белки могут формироваться только из аминокислот, попадающих в наш организм с пищей.
|
К Вашему праздничному столу |
| Это цитата сообщения Эльпора К Вашему праздничному столу! (рецепты80 блюд)
Подборка вкусностей с сайта:http://ovkuse.ru/ovkuse.html  |
|
беляши с куриным фаршем |
Огромная благодарность автору: ambrinna
|
ВЕСЕННИЕ ОТТЕНКИ |
| ВАШ ТЕКСТ... |
|
Ароматная постная коврижка с изюмом и курагой |
Огромная благодарность автору:
|
Салат "Сосновая шишка" |
картофель отварной — 3 штуки (или яблоко);
копченый окорочек (или отварная курица) — 1 штука;
лук репчатый — 1 головка;
консервированная кукуруза — 200 грамм
(или горошек, или маринованные огурчики);
вареные яйца — 3 штуки;
плавленый сыр — 200 грамм;
орешки миндаля — 200 грамм (грецкие или кедровые в салат);
майонез.
Яйца очищаем и натираем на крупной терке.
Также поступаем с отварным картофелем.
Горсть миндаля измельчаем.
Плавленый сыр натираем на крупной терке и смешиваем с миндалем.
От копченого окорочка отделяем мясо и нарезаем на кубики.
Репчатый лук мелко рубим и слегка обжариваем на масле.
С консервированной кукурузы сливаем жидкость.
Выкладываем подготовленные ингредиенты слоями.
Я все ингредиенты разделила на три кучки, чтобы получились три шишки.
Первый слой — картофель.
Сверху смазываем майонезом.
Второй слой — куриное мясо.
Сверху майонез.
Третий слой — обжаренный лук.
Четвертый слой — кукуруза.
Сверху майонез.
Пятый слой — яйца
(я заранее смешала их с майонезом, чтобы легче было выкладывать).
Шестой слой — сыр с орешками
(я их тоже заранее смешала с майонезом).
Сверху выкладываем орехи миндаля, чтобы было похоже на шишку.
Салат готов!
http://lakomkam.ru/blog/salat_sosnovaja_shishka.html
Серия сообщений "Салаты":блюда из овощейЧасть 1 - Салат "Новруз"
Часть 2 - Салат с фетой и финиками
...
Часть 13 - САЛАТ ,, ДЕВИЧИЙ ,,
Часть 14 - Салатик "Стройность"
Часть 15 - Салат "Сосновая шишка"
|
Домашние травяные чаи для похудения |
Как похудеть, не тратя силы и деньги на спортзалы? Не скажем, что элементарно – однако всё же можно! Вас спасут травяные чаи и отвары для похудения, которые легко можно приобрести практически в любой аптеке. Эффект потрясающий, а само средство – экономное и очень удобное. Помимо того, что ваши объемы будут просто таять на глазах, содержимое кошелька при этом таять уж точно не будет!
Итак, рассмотрим подробнее самые действенные, на наш взгляд, рецепты травяных чаев и отваров для похудения. Сразу отметить: если вы выбрали один отвар, рекомендуем не совмещать его с другими – иначе действие их будет не столь заметно. Особенно важно то, что каждой женщине может подойти совершенно разный чай или отвар – а выбрать единственно полезный и действенный можно лишь методом проб. Поэтому, милые дамы, вооружитесь ручкой и листиком – и записывайте самые известные рецепты травяных чаев и различных отваров, которые помогут вам похудеть и параллельно почистить организм от шлаков.
Травяные чаи для похудения
Рецепт № 1. Способ приготовления: вам понадобится ежевика в листьях – 80 гр., 10гр. берёзовых листьев и 10 гр. листьев мать-и-мачехи. Травы смешиваются, заливаются кипятком в соотношении 1:20, полученная смесь нагревается на водяной бане четверть часа. После чего остудите и процедите полученный отвар. Приготовленный травяной сбор следует пить по одному стакану перед утренним и дневным приёмом пищи. Курс лечения – сколько душа пожелает, ведь этот травяной чай не может повредить вашему здоровью.
Рецепт № 2. Особо этот рецепт пригодится тем, кто страдает от ожирения, а способ его приготовления прост: возьмите по 50 гр. стальника колючего, синей горечавки, цветков и листьев зверобоя, листьев подорожника, шишек хмеля и тысячелистника. В полученную смесь добавьте ещё половину лимона и залейте всё это кипятком (возьмите 600 мл). Пить этот полезнейший травяной чай для похудения можно по 75 гр. в день.
Рецепт № 3. Составляется сбор из следующих компонентов: кора крушины (3 части), листья мяты (2 части), листья крапивы (3 части), корень аира (1 часть). Отмерьте одну столовую ложку полученной смеси и залейте её кипятком (1,5 стакана), дайте настояться в течение 4-х часов и процедите. Принимать следует по половине стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Имеются и противопоказания к употреблению, если у вас наблюдается хоть один из них – попробуйте подобрать для себя иные травяные чаи: обострение желудочно-кишечных заболеваний, мочекаменная болезнь, беременность и кормление, общее ослабление организма.
|
ликер "Юбилейный" |
|
РАМОЧКИ |
|
РАМОЧКИ |
|
"Красные герберы" |
|
РАМОЧКА |
|
|
РАМОЧКИ |
|
