-Цитатник

Виртуальный салон красоты - (5)

Виртуальный салон красоты Было ....................... Стало Серия сообщений "* Фл...

Бальзам священника - (0)

Бальзам священника Однажды в поезде моим соседом оказался священник. Он увидел, что я...

Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой. - (0)

Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой.

Газета ЗОЖ - (5)

Газета ЗОЖ/ Все рубрики по болезням... ...

ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ - (0)

ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ - с дополнениями ПЕРЕД ВАМИ ПОСТ , в котором я буду собирать в...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Бортновская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.06.2011
Записей: 9264
Комментариев: 1041
Написано: 11767







Волшебный... чай

Среда, 04 Января 2012 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Blistyulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный... чай

Скажи мне что ты ешь – и я скажу тебе как ты будешь выглядеть через 10 лет. Действительно, то, что мы употребляем (едим и пьем) имеет кардинальное воздействие на наш организм и определяет внешний вид.

Приятно осознавать, что очистка организма или отдельных органов от шлаков для многих ценителей здорового образа жизни уже становится хорошей привычкой. По их утверждениям, предлагаемый всем простой и весьма доступный рецепт поможет очистить организм чуть ли не на клеточном уровне.

Рецепт прост

Нужно взять 5 ст. ложек сосновых иголок, 1 ст. ложку плодов шиповника и 1 ст. ложку луковой шелухи. Эту смесь залить 1 л воды и кипятить в течение 5 мин. Затем отвар завернуть во что-нибудь теплое и оставить на ночь. Утром смесь процедить и добавить воды, чтобы в итоге получилось 1 л питья. Пить его надо по стакану 3 раза в день, не торопясь, мелкими глотками.

Чайная диета?

Второй способ очистить организм от шлаков состоит в применении так называемой чайной травяной диеты. Если чувствуете, что начали больше уставать и потеряли способность расслабляться, попробуйте хотя бы несколько дней посидеть на такой диете. Она будет полезна, кстати, и тем, кто хочет похудеть.

Утренний чай: по 10 г шалфея, календулы, лаванды, полевого хвоща, ежевики и зверобоя, по 25 г тысячелистника и чабреца.

Вечерний чай: 10 г календулы, по 15 г полевого хвоща, тысячелистника и зверобоя, 25 г чабреца, 45 г липового цвета.

Чтобы заварить чай, в чашку кипятка положить 1 ст. ложку смеси и настаивать 10 мин. Пить по чашке без сахара. Помимо того, что такие настои хорошо вымывают шлаки, утренний чай отлично тонизирует, а вечерний, напротив, способствует расслаблению и отдыху.

Если говорить о чайной диете, то для профилактики всяких заболеваний врачи рекомендуют разгрузочные 'чайные дни»2 (1 —2 раза в месяц). В течение суток необходимо каждые 3—4 часа (кроме сна, разумеется) выпивать чашку теплого некрепкого зеленого чая (хороши также белые чаи и улуны) без ничего. В такие 'чайные дни' рекомендуется побольше двигаться (чтобы пропотеть), но не следует перенапрягаться. Шлаки выводятся замечательно!

Почистить сосуды

Если чувствуете, что не мешало бы почистить сосуды, надо приготовить настой из 2 ст. ложек молотого валерианового корня, 1 стакана укропного семени и 2 стаканов натурального меда. Для этого смесь поместить в двухлитровый термос, долить кипятком до горлышка и настаивать сутки. Настой принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды 3 раза в день.

Очистить суставы и позвоночник

Очистить суставы и позвоночник от солей поможет обычная лаврушка. 5 г лаврового листа залить 300 мл воды, кипятить в течение 5 мин, а затем настаивать в термосе 3—4 ч. После этого жидкость отфильтровать и пить мелкими глотками в течение 12 ч. Настой нужно принимать 3 дня подряд. Через неделю можно повторить чистку. В эти дни рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты. В первый год этот курс проводят раз в квартал, а в дальнейшем раз в год.

Чай + минимальная еда = полноценное питание

Это возможно благодаря уникальному сочетанию в чае большого количества белков, витаминов и микроэлементов. По данным американских ученых, в чашке зеленого чая содержится 0 калорий; но даже при вынужденной длительной (до 5—8 дней) чайной диете не возникает чувства голода, сохраняется нормальная работоспособность, потеря массы тела замедляется.

Итак, пейте чай – и сохраните здоровье на долгие годы! Разве может быть что-нибудь проще?
 

Автор: LiNea
Источник: bt-lady.com.ua
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

текстовые рамки

Среда, 04 Января 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубые и синие текстовые рамки

Ваш текст


КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"


Ваш текст
КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"
Рубрики:  РАМОЧКИ ПРОСТЫЕ

Сиреневые рамочки

Среда, 04 Января 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневые рамочки

Ваш текст


КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"



Ваш текст
КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"
Ваш текст
КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"
Ваш текст
КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"
Рубрики:  РАМОЧКИ ПРОСТЫЕ

текстовые рамки

Среда, 04 Января 2012 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубые и синие текстовые рамки

Ваш текст


КИРМИ: "Возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"




Ваш текст


КИРМИ: "Возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"




Ваш текст

КИРМИ: "Возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"



Ваш текст


КИРМИ: "Возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"

Рубрики:  РАМОЧКИ ПРОСТЫЕ

Рамочки с ромашками

Среда, 04 Января 2012 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки с ромашками для ваших текстов

Рамочки с ромашками по просьбе Изменившееся

КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание сказать "Спасибо"? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"

Ваш текст




Ваш текст




Ваш текст






Ваш текст




Ваш текст


Рубрики:  РАМОЧКИ ПРОСТЫЕ

Простые текстовые рамочки

Среда, 04 Января 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые текстовые рамочки

Ваш текст




Ваш текст




Ваш текст




Ваш текст


Рубрики:  РАМОЧКИ ПРОСТЫЕ

КОЛЛЕКЦИЯ ФОНОВ

Среда, 04 Января 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОЛЛЕКЦИЯ ФОНОВ. Алфавитный каталог


КОЛЛЕКЦИЯ ФОНОВ. Алфавитный каталог
А
Автомобили

Аисты

Акулы

Ангелы

Анютины глазки

Апельсины

Архитектурные

украшения


Африканцы



<<
Читать далее...
Рубрики:  ФОНЫ

Молодильная маска

Среда, 04 Января 2012 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодильная маска. Чудеса да и только!


Молодильная маска

По преданиям эту Молодильную маску можно делать только один раз в год, причем в ночь с 13 на 14 или с 14 на 15 января! Правильно сделанная маска дарит женщине сияние красоты. Маска готовится за сутки и подходит всем типам лица, только продолжительность и выход из нее разные. Нужно взять 2 ст.л. густой сметаны (30-40% жирности) , капнуть в нее 7 капель свекольного сока, 4 капли морковного сока, 12 капель яблочного сока, все хорошо перемешать, сверху положить ветки (небольшие) любого хвойного растения (еловые или сосновые веточки), так, чтобы вся поверхность будущей маски полностью спряталась под их зеленью, поставить в морозильник на 5-7 часов.
Читать далее




рамочка - Милолика Покровская
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Кулинарная рамочка

Среда, 04 Января 2012 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарная рамочка

Ваш рецепт
0_52ca7_cca67531_S (150x93, 23Kb)


КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание поблагодарить? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"



как взять рамку
Рубрики:  РАМОЧКИ КУЛИНАРНЫЕ

Арбуз

Среда, 04 Января 2012 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарные рамочки . Арбуз

Ваш рецепт




КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание поблагодарить? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"



Ваш рецепт


Рубрики:  РАМОЧКИ КУЛИНАРНЫЕ

Текстовая рамочка

Среда, 04 Января 2012 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстовая рамочка

Вот такую текстовую рамочку сотворила, лучше использовать только для текста. Можно и картиночку вставить, только небольшого размера, иначе рамочка исказится, и будет некрасиво.
Заголовок
Ваш текст


КИРМИ: "Берете код рамки, или возникло желание поблагодарить? Нажмите "Понравилось"! Спасибо за понимание!"



как взять рамку
Рубрики:  РАМОЧКИ ПРОСТЫЕ

"Русалочка с чайками"

Среда, 04 Января 2012 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Русалочка с чайками"

4360286_333 (480x361, 1860Kb)

4360286_4f6c0841ec38_1_ (341x29, 7Kb)

Ваш текст

4360286_4f6c0841ec38 (341x29, 7Kb)

4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa_2_ (127x26, 1Kb)

 

Рубрики:  РАМОЧКИ РАЗНЫЕ

Рождественская анимация

Среда, 04 Января 2012 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рождественская анимация











Рубрики:  НОВОГОДНЕЕ и РОЖДЕСТВО

Как похудеть? Советы доктора Ковалькова

Среда, 04 Января 2012 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть? Советы доктора Ковалькова.


Рубрики:  ДИЕТЫ и ПИТАНИЕ

Музыкальные новогодние открытки

Среда, 04 Января 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальные новогодние открытки




<center><div style="background: url('//img-fotki.yandex.ru/get/4209/zomka.65/0_48b8a_bd8d4d1f_M'); border-style: ridge; color:#003300;padding:5px; width:605px"><center><div style="background-image: url('//i033.radikal.ru/1011/75/e2387ad1837c.gif');border-style: double; background-repeat:no-repeat;width:600px; "><div style="background-image: url();border-style:r ;  padding:0px 0px 0px 40px; background-repeat:no-repeat;"><div style="text-align: center; font: 20px Arial;font-style: italic; color: #ffffff;padding:362px 0px 0px 0px;"></div><center><object data="http://music.privet.ru/swf/mp3player.swf" type="application/x-shockwave-flash" height="20" width="80" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" ><param name="movie" value="http://music.privet.ru/swf/mp3player.swf"><param name="flashvars" value="autostart=false&bufferlength=3&showeq=true&file=http%3A%2F%2Fstat18.privet.ru%2Fmp3%2F0a271633775a9b6b9ec7b3d38714e82f&type=mp3&id=300430158&callback=http://music.privet.ru/callback.php&backcolor=0xFFFFCC&frontcolor=0xBF8E43&lightcolor=0xFFFFFF" /><embed src="http://music.privet.ru/swf/mp3player.swf" width="80" height="20" flashvars="autostart=false&bufferlength=3&showeq=true&file=http%3A%2F%2Fstat18.privet.ru%2Fmp3%2F0a271633775a9b6b9ec7b3d38714e82f&type=mp3&id=300430158&callback=http://music.privet.ru/callback.php&backcolor=0xFFFFCC&frontcolor=0xBF8E43&lightcolor=0xFFFFFF" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" /></object></center></a></div></div></div></a>







<center><div style="background: url('//img-fotki.yandex.ru/get/4209/zomka.65/0_48b8a_bd8d4d1f_M'); border-style: ridge; color:#003300;padding:5px; width:605px"><center><div style="background-image: url('http://best-animation.ru/lanim/novii_god_2011/novii_god_2011_23.gif');border-style: double; background-repeat:no-repeat;width:600px; "><div style="background-image: url();border-style:r ;  padding:0px 0px 0px 40px; background-repeat:no-repeat;"><div style="text-align: center; font: 20px Arial;font-style: italic; color: #ffffff;padding:362px 0px 0px 0px;"></div><div align="left"><object data="http://music.privet.ru/swf/mp3player.swf" type="application/x-shockwave-flash" height="20" width="90" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" ><param name="movie" value="http://music.privet.ru/swf/mp3player.swf"><param name="flashvars" value="autostart=false&bufferlength=3&showeq=true&file=http%3A%2F%2Fstat11.privet.ru%2Fmp3%2F081821478d27efc2bfedb5ae463265eb&type=mp3&

amp;id=73499534&callback=http://music.privet.ru/callback.php&backcolor=0xFFFFCC&frontcolor=0xBF8E43&lightcolor=0xFFFFFF" /><embed src="http://music.privet.ru/swf/mp3player.swf" width="90" height="20" flashvars="autostart=false&bufferlength=3&showeq=true&file=http%3A%2F%2Fstat11.privet.ru%2Fmp3%2F081821478d27efc2bfedb5ae463265eb&type=mp3&id=73499534&callback=http://music.privet.ru/callback.php&backcolor=0xFFFFCC&frontcolor=0xBF8E43&lightcolor=0xFFFFFF" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" /></object></div></a></div></div></div></a>



Читать далее...
Рубрики:  НОВОГОДНЕЕ и РОЖДЕСТВО

ВИНТАЖНЫЕ ЦВЕТЫ

Среда, 04 Января 2012 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения margaret60 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИНТАЖНЫЕ ЦВЕТЫ Ч2

ВИНТАЖНЫЕ ЦВЕТЫ
http://li-web.ru/

http://li-web.ru/


Читать далее...
Рубрики:  АНИМАЦИЯ

Легкий путь к стройности

Среда, 04 Января 2012 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкий путь к стройности.

legkaya-stroynost (700x560, 174Kb)
Ну вот и встретили мы с вами Новый год, а череда праздников и застолий еще только в самом разгаре - Рождество, Старый новый год, Крещение...- пытаться сейчас кого-то уговаривать сесть на диету - пустое дело, и все же есть секрет, который поможет нам не набирать так много лишнего и не полнеть, как на дрожжах, за время новогодних каникул.
Первый союзник красивого женского тела - каротин. Это он замедляет процессы старения в нашем теле. Важно включать его в ежедневный рацион особенно после 30-ти лет. Здорово и то, что много каротина можно найти в обычной моркови - а что нам мешает сделать салаты и десерты из моркови, или просто выжать морковный сок?
Кроме того, морковь стимулирует работу кишечника, оказывает мочегонный эффект и эффективна в борьбе с запорами - помогает освободить организм от шлаков. Поэтому обязательно включаем морковь в свой рацион не только во время диеты, но и во время обильных застолий!
Второй друг женской стройности - это хром! Именно он уменьшает тягу к сладкому, а при его недостатке человек часто испытывает проблему с лишним весом. Увеличить количество хрома в рационе очень просто - включаем в ежедневный рацион продукты, богатые этим союзником стройности - свеклу, капусту, редис, яблоки, виноград, шпинат, томаты, рыбу, яйца, говяжью печень.
Третий союзник женской стройности – корица Именно корица поможет придать неповторимый вкус кофе, творогу, фруктовому салату и поможет ускорить обмен веществ. Всего щепотки корицы достаточно, чтобы помочь организму усвоить сахар, а значит и снизить его уровень в крови. Ведь всем уже известно, что высокий уровень сахара в крови и опасен жировыми отложениями..
Ну и конечно помним о зеленом чае. Кто, как не он поможет достичь стройности? Если вы выпиваете 2-3 чашки этого чудодейственного напитка в день, то это реальная потеря лишнего веса, ведь одна чашка зеленого чая помогает избавится от 15 ккал.
Включайте в дни обильных застолий в свой рацион ананас, а так же имбирь, цикорий, лук, чеснок
А знаете, что еще должно стать вашим союзником – спорт и конечно – смех.
Смех задействует 100 мышц в нашем теле, одна минута смеха способна сжечь 50 ккал. Так что смейтесь от души.
Если вы будете смеяться от души хотя бы 5 минут в день, то исходя из расчетов за месяц можно потерять 1-1.5 кг.
Будьте здоровы и счастливы.
С сайта Живи Легко



Серия сообщений "рекомендации":

Часть 1 - Как похудеть, не нанеся вреда организму, и с гарантированным эффектом?
Часть 2 - Лишний вес
...
Часть 9 - СТОЙТЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Часть 10 - Среда обитания. Ноль калорий
Часть 11 - Легкий путь к стройности.




Серия сообщений "полезные напитки, продукты":

Часть 1 - Жиросжигающий коктейль
Часть 2 - Крупа, которая выводит жир из организма
...
Часть 7 - Дренажные напитки
Часть 8 - чудо продукты для похудения
Часть 9 - Легкий путь к стройности.


Рубрики:  ДИЕТЫ и ПИТАНИЕ

12 рецептов скрабов для лица и тела

Среда, 04 Января 2012 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ilonasan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 рецептов скрабов для лица и тела

 

Сахарные скрабы помогут вашей коже увлажнится, смягчиться и нежно отшелушиться.

Сахарные скрабы безопасны и натуральны, они могут использоваться два или три раза в неделю на лицо или все тело, не повреждая кожу.
 

Эффективные домашние средства
 


Основные ингредиенты в отшелушивающих сахарных скрабах – это сахар, растительные масла и иногда эфирное масло.

  • Сахар естественно подавляет рост бактерий. Его грубая текстура помогает удалять омертвевшие клетки кожи, обеспечивая ей обновление и здоровое сияние.
  • Масло увлажняет кожу, стимулирует ее защитные функции. Оно «цепляется» за грязь и примеси на коже, увлекая их за собой.
  • Эфирное масло также благотворчно действует на кожу, а также поднимает настроение и остается с вами еще долго после душа.
     
С помощью нескольких свечей и сахарного скраба для тела вы сможете превратить свое обычное вечернее купание в расслабляющую спа-процедуру.

  • Войдите в душ или ванну, осторожно помассируйте тело и лицо скрабом, сделанным на ваш выбор. Обратите особое внимание на сухие, грубые зоны, такие как колени и локти.
  • Промойте кожу.
  • Пока кожа влажная, натрите ее оливковым маслом или увлажняющим кремом.
  • Завернитесь в теплое полотенце. Разрешите себе расслабиться в течение 15 минут.
     
Сахарные скрабы имеются в продаже, или вы можете сделать свои собственные дома, с помощью нескольких простых компонентов. Ниже вы найдете ряд рецептов для приготовления домашнего скраба.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Диета по цветам радуги

Среда, 04 Января 2012 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета по цветам радуги

raduga1 (181x700, 32Kb)
Радужная диета позволит сбросить 3-4 кг за неделю, а также насытить организм полезными веществами.
Радужная диета не монотонна, ее легко придерживаться дома и на работе. Единственный важный принцип - умеренность.

ВАШ Белый понедельник

Белые продукты богаты калием и кальцием, укрепляют кости и связки. Белый цвет способствует активной выработке инсулина в организме, позволяет быстро восстановить работоспособность.

Продукты: грибы, картофель, белая фасоль, редька, капуста (цветная, белокочанная), молоко, кефир, творог, сыр, рис, макароны, белое мясо.

Примерное меню

Завтрак: творог со сметаной, брынза, стакан кефира. Обед: отварной рис и куриная грудка, тушеная капуста или белая фасоль. Полдник: макароны с сыром. Ужин: ряженка.

Красный вторник

Красные овощи обеспечивают организм лецитином, магнием, селеном. укрепляют сердце и мочеполовую систему, улучшают мозговую деятельность.

Продукты: томаты, красное мясо, гречка, свекла, красный лук, сладкий перец, гранат, вишня, малина, грейпфрут.

Примерное меню

Завтрак: 2 ломтика мяса, томатный сок, 200 г красной смородины. Обед: украинский постный борщ, салат из свеклы, 2 печеных помидора, вишневый компот. Полдник: красное яблоко. Ужин: 100 г мяса, рагу из красных овощей.

Оранжевая среда

Оранжевые продукты снабжают организм бета-каротином, витамином С. Защищают от простуд и от негативных эмоций.

Продукты: морковь, тыква, оранжевый перец, апельсины, абрикосы, мандарины, дыня, лесные орехи, лосось, креветки, облепиха.

Примерное меню

Завтрак: морковная запеканка, апельсиновый сок. Обед: тушеная тыква или тыквенный крем-суп, фрукты. Полдник: немного кураги. Ужин: кусочек слегка обжаренного на гриле лосося, овощной салат.

Желтый четверг

Желтые – помимо бета-каротина содержат витамины С, А, Е, цинк и биофлавоноиды. И благодаря этому защищают наше сердце и повышают иммунитет.

Продукты: кукуруза, пшено, желтый перец, чечевица, желтые томаты, орехи, ананас, лимон, манго, бананы, яблоки, мед, яичный желток.

Примерное меню

Завтрак: 2 вареных желтка, банан. Обед: куриный бульон, пшенная каша, тушеные кабачки. Полдник: запеченное яблоко. Ужин: салат из желтого перца с кукурузой и сыром.


Зеленая пятница

Зеленые – источник антиоксидантов. Улучшают зрение, снимают нервное напряжение, поддерживают в тонусе сердечно-сосудистую систему.
Продукты: огурцы, авокадо, спаржа, кресс-салат, шпинат, капуста (брюссельская, морская, пекинская), зеленый горошек, фейхоа, зеленые яблоки, киви.

Примерное меню:

Завтрак: запеканка из брокколи, зеленый чай. Обед: суп из шпината, кресс-салат с оливковым маслом. Полдник: 1 стакан огуречного коктейля или гроздь винограда. Ужин: овощной салат.

Фиолетовая суббота

Синие и фиолетовые – умиротворяют и успокаивают, а также замедляют старение, защищают от болезней пищеварительного тракта.

Продукты: баклажаны, морская капуста, сельдь, сардины, маслины, ежевика, слива, черника, черная смородина.

Примерное меню

Завтрак: ягоды. Обед: тушеные баклажаны с фиолетовым луком, салат из свеклы, ягодный микс. Полдник: немного чернослива. Ужин: салат из цветной капусты, сливовый сок.

Радужное воскресенье

Используйте на всю свою кулинарную фантазию! Главное, чтобы каждый прием пищи был в определенной цветовой гамме!



Серия сообщений "диеты":

Часть 1 - Правила диеты Монтиньяка
Часть 2 - диета Монтиньяка
...
Часть 8 - СТРОЙНЕЕМ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА К НОВОМУ ГОДУ )))
Часть 9 - "Сжигательница жиров"
Часть 10 - Диета по цветам радуги


Рубрики:  ДИЕТЫ и ПИТАНИЕ

РАМОЧКА КАРМЕН

Среда, 04 Января 2012 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Novichok56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАМОЧКА КАРМЕН

Все мои рамочки здесь


ВАШ ТЕКСТ...

Генератор анимированного текста

Рубрики:  РАМОЧКИ с ДЕВУШКАМИ и ПАРНЯМИ


Поиск сообщений в Татьяна_Бортновская
Страницы: 463 ... 335 334 [333] 332 331 ..
.. 1 Календарь