Диета "5 факторов"

Это одна из самых популярных диет у голливудских звёзд. Перед знаменитым инструктором по фитнесу Харли Пастернаком стояла достаточно сложная задача. Он должен был разработать эффективную, но очень удобную, для голливудских кинозвезд, которые вечно заняты на киносъемках, диету. 

 При этом ему было необходимо учесть такие факторы как:

Минимум времени, который отводится на перерыв во время гастролей и съемок;
блюда должны готовиться из самых простых и общедоступных продуктов, причем их должно быть минимальное количество;
для приготовления блюд надо использовать те кухонные приборы и ту бытовую технику, которая есть в трейлере. В большинстве случаев это мини-холодильник, блендер и небольшая плитка.
Харли Пастернак справился со своей задачей и создал диету, которая получила название «5 факторов». Такое название его детище получило из-за того, что все основные правила связанны с цифрой пять.

 План диеты «5 факторов»

 

Китайская кухня (121 рецепт блюд)




Маленькое предисловие: Не знаю, зачем я создаю эту тему, но, лично я, в ней нуждаюсь. Если кого-то обижу - заранее прошу прощения. Но мне кажется это неплохая идея. Девочки, давайте создадим здесь темы национальных кухонь. Я сейчас очень заинтересовалась китайской кухней и очень долго искала на этом сайте блюда данной кухни. И вот у меня появилось желание объединить их. Видимо, тему можно было назвать "Восточная кухня" или "Азиатская кухня", но, решила все таки "сузить" до "Китайской кухни". Может быть кто-нибудь из вас захочет дополнять эту тему или создать новую. Это бы облегчило нам всем поиск. Я попробую (постепенно) в ваших рецептах найти те, которые соответствуют этой теме. И сделать на них ссылку здесь. Если что-то не досмотрю - извините, а если будет желание - дополните. У меня самой рецептов китайской кухни мало, поэтому - буду учиться у вас. Да, забыла добавить, я сюда тоже буду включать ваши рецепты, которые ОЧЕНЬ похожи (на мой взгляд) на рецепты китайской кухни. Спасибо!


Итак, начну
КАЛЬМАРЫ





Кальмары с пряностями от omilo


http://forum.say7.info/topic12368.html








Кальмары, жареные в соевом соусе от Элька
Читать далее...

Народные хитрости похудения

У каждого из нас существуют маленькие хитрости, помогающие не посещать вечерами холодильники и не сорваться с намеченного плана питания. Приведем некоторые из них.

Конечно, лучше, если у тебя есть врожденная способность придерживаться правильного питания. Но есть и небольшие секреты, которые могут помочь не сорваться: есть, не дожидаясь серьезной атаки голода, гарниры кушать с некалорийной подливой, пить побольше воды. Есть и более неочевидные способы: жевать жвачку вместо послеобеденного перекуса или символически опечатывать кухню сразу после ужина.

Тут мы приводим наиболее действенные методы, используемые худеющими. Может, какие-то из них тебе пригодятся.
Народные способы:

ГИФКИ-ЖИВНОСТЬ

ГИФКИ- ЖИВНОСТЬ <img src="//img-fotki.yandex.ru/get/5811/5901566.30f/0_7c29b_796510a4_M.jpg<br /> " border="0" /> <img src="//img-fotki.yandex.ru/get/5811/5901566.30f/0_7c297_62f0ad42_M.jpg<br /> " border="0" />

Читать далее...

Оформляем текст и картинки

Картинка обтекаемая текстом Не забывайте, что картинка должна быть не очень большой, иначе текст просто выдавит ее вверх. цифровые значения vspace="10" и hspace="10"- это всего навсего расстояние от картинки к тексту вправо и вниз, можно их менять, по вашему вкусу.	Код обтекания картинки текстом <img src="httр:адрес картинки" align="left" vspace="10" hspace="30" alt=>"здесь нет картинки, хотя должно быть изображение. Какое оно будет, решать вам"
Картинка слева от текста Снова пишем свой текст. Если картинка длинная, бордюрного типа, то и весь текст будет вдоль нее. Если не очень большая, то продолжится ниже. Снова предупреждение в постах, картинка не должна превышать размер 200 в ширину иначе просто снова уйдет вверх.	Код картинки слева <img src="URL адрес картинки" align="left" border="0"> И снова пишем свой текст, или стихотворение, или.... придумали? молодцы!
Картинка справа от текста: Все правила написания для правой стороны такие же , как и для левой.	Код для картинки с права: <img src="URL адрес картинки" align="right" border="0">Пишем свой текст, что напишем, то и увидим
Картинка в центре текста: Обратите внимание, что текст пишется перед кодом и после кода. Это для того, чтобы обтекание было полноценным, и как бы обкутывало вашу картинку. Поэтому, часть текста вверху, часть внизу и создают такой эффект.	Код для картинки в центре текста: Первая часть текста <img src="URL адрес картинки" align="middle" border="0"> Вторая часть текста.
Текст между двух картинок Чтобы текст лег красиво, нужно, чтобы картинки были по длине больше, чем по ширине, если текст выйдет за рамки рисунков, он уйдет вниз.	Код для текста между двух картинок <table align=center border=0> <tr> <td><img src="URL адрес КАРТИНКИ"></td> <td>Текст, который красиво расположится между картинками.</td> <td><img src="URL адрес КАРТИНКИ"></td> </tr> </table>
Картинка между текстом Красиво получается, когда картинка находится между текстом, как-то необычно. Главное, чтобы текст соответствовал, и картинка отражала его суть. Остальное - полет фантазии	Код для картинки между текстом <table align=center border=0> <tr> <td>ТЕКСТ</td> <td><img src="URL адрес КАРТИНКИ"></td> <td>ТЕКСТ</td> </tr> </table>

 

Открытки на все случаи с кодами...


<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://arnusha.ru/profile"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/4202/oli-el.a/0_2c93c_bb37e_L" /></a>

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://arnusha.ru/profile"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/4203/oli-el.a/0_2c972_2f251bb6_L" /></a>
Очень много открыток,ЖМИ

Новогодние поздравления со стихами (+код). Вам понравится.

Далее >>>

Новогодних поздравлений хватит всем!!!

 

 

Нашла здесь

 

Меня предупредили, и я Вас предупреждаю тоже!

Серия сообщений "это НАДО знать!":
Часть 1 - кто правит миром?
Часть 2 - советы туристу собирающемуся за границу
...
Часть 29 - как подготовить документы для пенсии?
Часть 30 - Просто и гениально-Лия Ахеджакова
Часть 31 - Меня предупредили, и я Вас предупреждаю тоже!
Часть 32 - Про события В Казахстане

КРАСИВЫЕ САЙТЫ КАРТИНОК!

Я думаю, что такая бродилочка по красивым сайтам
ни кого не оставит равнодушным
Спасибо STAR00000 за чудесную подборку и её труд!

САЙТЫ КАРТИНОК! ЖМИ НА КАРТИНКУ-НОВЫЙ САЙТ... КРАСИВЫЕ САЙТИКИ.

ЖМИ НА КАЖДУЮ КАРТИНКУ НИЖЕ. У КАЖДОЙ КАРТИНКИ СВОЙ САЙТ! КОЛЛЕКЦИЯ БУДЕТ ПОСТЕПЕННО ПОПОЛНЯТЬСЯ!


ССЫЛОЧКИ НА ПРЕКРАСНЫЕ БЛОГИ С ПРЕКРАССНЫМИ КАРТИНКАМИ...ЖМИ НА НИХ...

Prix de participation au défi Noël

Vos participations au défi Noël 12

Vos participations au défi Noël 11

Vos participations au défi Noël 10

Tuto PFS en route vers Noël

Noël – Mes tutos PSP et PFS par thème

Vos participations au défi Noël 10

Vos participations au défi Noël 9

Vos participations au défi Noël 8

Vos participations au défi Noël 7
http://ellacreations.wordpress.com/
http://calinehot76.skyrock.com/
http://missloca-crea-passion.blogspot.com/
http://annick1950.wordpress.com/
http://joelliacreas.wordpress.com/
http://anabelaconde.wordpress.com/
http://coisasdemim-anna.blogspot.com/
http://gazellemanik.wordpress.com/
http://mimitahitie.wordpress.com/
http://perbage.wordpress.com/

http://jossounette.wordpress.com/
http://vblh7383.eklablog.com/
http://nandaneves.wordpress.com/
http://moibernie.centerblog.net/
http://kikoonette.wordpress.com/
http://patiange.eklablog.com/
http://nadouchecreations.eklablog.com/
http://jos912904.wordpress.com/
http://nicolerussy.wordpress.com/
http://kikineth.wordpress.com/
http://claudielapicarde.wordpress.com/
http://nadouchecreations.eklablog.com/
http://mamiespace.wordpress.com/
http://kalina9.eklablog.com/
http://mamyjeanne.vefblog.net/
http://obeline80.vefblog.net
http://afdj.over-blog.com/
http://mimanou.centerblog.net/
http://lolo78000.eklablog.com/
http://cerise-deco-blog.eklablog.com/
http://gazellemanik.wordpress.com/
http://tachka.over-blog.fr/
http://lilou53.eklablog.com/
http://cocopaillette.wordpress.com/
http://l-atelier-des-colocs.over-blog.com/
http://paule1106.wordpress.com/
http://illyrialangelus.eklablog.com/
http://afdj.over-blog.com/
http://jossounette.wordpress.com/
http://domisiladedee.over-blog.com/
http://liilou.wordpress.com/
http://nikki.vefblog.net/
http://perbage.wordpress.com/
http://sitalotus.wordpress.com/
http://chrysti3103.eklablog.com/
http://fanmichel.wordpress.com/
http://chrystaledream.vefblog.net/
http://clairette-petitefee.eklablog.com/
http://mimitahitie.wordpress.com/

http://vblh7383.eklablog.com
Angel Face

Valérie Créations

Zabou

Milady Dreams

Adorable Chypie

Le jardin secret de Lillou

Fleur de Sel

Manola

Miss tes rieuse

Sasha

Annick

Perles de PLuie

Creamaja

Nénufar

Lady Bird

Sudiste

Fanmichel

BaCaRa

Seb

Mimimystere

Tishine

Francesca

Atena

Chrysti

MaelysMiss Tes Rieuse

Niki

Rose-Ann

Lillou

Valérie Créations

Babou

Flo-Ray

Mimi Mystère

l'île de Kahlan

Jany

Cathy

Allison

Antéa

Ceneigee

Valou

TUBES

ТОП-САЙТЫ, ССЫЛОЧКИ НА МНОЖЕСТВО САЙТОВ АНИМАЦИИ, КАРТИНОК,ОТКРЫТОК
http://www.root-top.com/topsite/marielle/in.php?ID=37
http://www.root-top.com/topsite/licornedor/in.php?ID=95
http://www.root-top.com/topsite/adrika/in.php?ID=74
http://www.root-top.com/topsite/licange/in.php?ID=24
http://www.root-top.com/topsite/daisy/in.php?ID=472
http://www.root-top.com/topsite/creationsylvie/in.php?ID=51
http://www.root-top.com/topsite/topmapoule/in.php?ID=200
http://www.root-top.com/topsite/gi2rar7ni/in.php?I....com/topsite/magoo/in.php?ID=4[/url]
http://www.root-top.com/topsite/marielle/in.php?ID=37
http://www.root-top.com/topsite/licornedor/in.php?ID=95
http://www.root-top.com/topsite/adrika/in.php?ID=74
http://www.root-top.com/topsite/licange/in.php?ID=24
http://www.root-top.com/topsite/daisy/in.php?ID=472
http://www.root-top.com/topsite/creationsylvie/in.php?ID=51
http://www.root-top.com/topsite/topmapoule/in.php?ID=200
http://www.root-top.com/topsite/gi2rar7ni/in.php?ID=382[/url]

ССЫЛКИ НА САЙТЫ С ГЛИТТЕРАМИ...НЕ ЗАБУДЬ НАЖАТЬ НА ЗАЙКУ!!!
ЖМИ НА ССЫЛОЧКИ НИЖЕ!!!!!!!

http://www.zingerbug.com/
http://www.desicomments.com/
http://free-foto-animation-digital-images.blogspot.com/
http://www.commentslive.com/
http://www.glitterboom.com/
http://www.glitterwink.com/
http://www.goodlightscraps.com/
http://123glitter.com/
http://www.zwani.com/
http://www.things4myspace.com/
http://www.topcommentgraphics.com/
http://www.topcommentgraphics.com/
http://www.angelfire.com/my/turf/page1.html
http://members.tripod.com/CARE20/tt.html
http://jalena1989.tripod.com/id19.html
http://smg.photobucket.com/albums/v202/LazyVampire/GLITTERS/
http://www.glitter-graphics.com/gallery.php?categoryID=65

ЖМИ НА БАНЕР!!! КНОПКА-КЛАСС!!!


ГЕНЕРАТОРЫ В БОЛЬШОМ ВЫБОРЕ!!!!!!!!


ОТ ЛИКИ...http://www.sitanous.com/grotte.aux.gifs/
ПИШЕМ... http://glitter-graphics.com/myspace/text_generator.php
КАРТИНКИ...http://www.hellasmultimedia.com/webimages/default.htm
РАЗНОЕ...http://www.tineke.biz/
РАЗНОЕ...http://www.clair1991.com/index.html
ЗВЕЗДЫ...http://chezcoxinelle.free.fr/menucieletoile.html
Дизайн для дневника (97)
Для украшения дневника (468)
Рамочки (282)
фоны (1456)

Серия сообщений "БРОДИЛКИ ** ШПАРГАЛКИ ** ССЫЛКИ":

Часть 1 - В ПОМОЩЬ БЛОГЕРУ
Часть 2 - РАБОЧИЕ ЗАКЛАДКИ от Нины Подольской
...
Часть 19 - Шпаргалочка по тегам Берём к себе в цитатник.
Часть 20 - Много ссылок на красивые сайты ОГО-ГО!!!
Часть 21 - КРАСИВЫЕ САЙТЫ КАРТИНОК!

ЧУДЕСНЫЕ РАЗДЕЛИТЕЛИ С КОДАМИ

ЧУДЕСНЫЕ РАЗДЕЛИТЕЛИ С КОДАМИ '

Читать далее...

Виртуальные подарки и поздравления на 8 марта.

До 8 марта осталось совсем чуть-чуть, для тех кто хочет поздравить своих виртуальных подруг собрала в один пост всё что может пригодится.)

Чтобы открыть коробку, нажмите на неё всё для детей

1. 50 текстов Поздравления с 8 марта. 2. Рамочки для оформления поздравления 1.Рамочки для текстов 10 (Букет невесты) 2.Рамочки для текстов 12 ( Он и Она ) 3.Рамочки для текстов (Любовь) 4.Рамочки для текстов (Сердечки) 5.Рамочки для текстов ( Он и Она -2 ) 6.Рамочки для текста (любовь) 7.Рамочки для текстов (Нежность) 8. Рамочки с сердечками 3. Картинки 1.Цветы для Вас! 2.Цветы для Вас!-2 3.Цветы для Вас!-3 4.Сердечки (анимашки) 2 5.Сердечки (анимашки) 6. Открытки - 8 марта. Wallpapers - 8 марта - обои для рабочего стола и для создания коллажей 1. Wallpapers - 8 марта. 2. Wallpapers - Розы. 3. 200 Background flower.

Виртуальный аквариум

Код

flash=740,550,http://moscowmillion.ru/wp-content/uploads/2011/12/aquarium.swf

Кнопочки-просто прелесть!

Увидела в блоге у Гали Шадриной и решила поделиться с вами-такие забавные кнопочки,думаю понравятся многим,а использовать их очень легко.

Вот такие кнопочки- ссылочки сделала для нас Гюльчатай, очень удобные и красивые! С удовольствием забираю и делюсь этой красотой с вами! Все мы, забирая в свой блог чужой пост,ставим ссылки на блог автора или источник или на сайт, откуда взят материал. Но просто ссылка-это скучно.Я решила вас немного повеселить и сделала немного кнопочек-переходов со смешными гифками. Пользоваться ими очень просто.Берете код из окошечка под нужной вам кнопкой, переносите к себе в блог, и вместо слов АДРЕС ССЫЛКИ ставите ссылку на тот сайт или блог, откуда взят ваш материал. Интересных вам постов! И улыбнитесь! Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Елена-рыбка

Серия сообщений "кнопочки":
Часть 1 - Выпадающая бродилочка.Урок
Часть 2 - КНОПКИ...
...
Часть 31 - УРОКИ -Как сделать самую простую кликабельную кнопку с надписью!
Часть 32 - Полезно: О дневниках -Веселые кнопки-переходы.
Часть 33 - Кнопочки-просто прелесть!

Надписи" С новым Годом"

<a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.radikal.ru"><img src="//s015.radikal.ru/i333/1112/75/51a23104788b.gif" /></a>
<a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.radikal.ru"><img src="//s017.radikal.ru/i415/1112/a9/c0d469a14122.gif" /></a>
<a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.radikal.ru"><img src="//s017.radikal.ru/i429/1112/47/031d2778ba0c.gif" /></a>

Далее...

Красивые открытки "С Днём рождения"(с текстом)!!!!

Красивые открытки "С Днём рождения"(с текстом)!!!! Нашла немного открыток для Вас. Может пригодятся. Здесь еще есть открытки "С Днем рождения"

1.
Читать далее...

Открьитки гифки "Новый год" и код!

LJILJANA
Открьитки гифки "Новый год" и код!

<img src="//img-fotki.yandex.ru/get/3417/100348571.15a/0_80e62_a4537c15_XL.jpg" width="600" height="419" title="" alt="" border="0" /> <img src="//img-fotki.yandex.ru/get/3416/100348571.15a/0_80e5e_fd4f2132_XL.jpg" width="602" height="459" title="" alt="" border="0" /> <img src="//img-fotki.yandex.ru/get/4527/100348571.15a/0_80e5d_9c2e0852_XL.jpg" width="600" height="450" title="" alt="" border="0" />

Цветы в флэшках и код

LJILJANA
Цветы в флэшках и код

Увеличить [flash=750,600,http://www.hsq80.com/tml/106/hg083.swf] [Этот ролик находится на заблокированном домене] Увеличить [flash=800,550,http:///UploadFile/2008-4/200841012285219877.swf] Увеличить [flash=750,620,http://www.xcwhw.cn/fla/cs/45.swf] Увеличить [flash=800,600,http://www.xcwhw.cn/fla/bb/hc/320.swf] Увеличить [flash=750,600,http://www.xcwhw.cn/fla/cs/659.swf] Увеличить [flash=750,600,http://www.hsq80.com/tml/19/27.swf] Деда-еу

Новогодняя рамочка.

**** ВАШ ТЕКСТ ****

<center><table border="0" background="http://photomonster.ru/data/upload/69fda/49112/522eb17298.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 3px;"><table border="0" background="//i077.radikal.ru/0910/69/6fe9be57cade.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/878/50878013_13.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 40px;"><table border="0" background="http://photomonster.ru/data/upload/69fda/49112/522eb17298.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 3px;"><table border="0" background="//i077.radikal.ru/0910/69/6fe9be57cade.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="//i077.radikal.ru/0910/69/6fe9be57cade.jpg" cellpadding="5" cellspacing="2"><tr><td style="padding: 3px;"><table border="0" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/837/50837213_sneg.gif" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 1px;"><center><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/876/50876746_5a2f072f8600.png" width="530" height="413" alt=" (530x413, 467Kb)" /></center><table border=" background=" cellpadding="1" cellspacing="3" width="100%"></table><tr><td><center><font size="4" color="#000080" face="georgia"><center> <i> <br /><br /> <br /> **** ВАШ ТЕКСТ ****<br /> <br /> </i></center><center><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/876/50876746_5a2f072f8600.png" width="230" height="150" alt=" (230x150, 467Kb)" /></center><center><center></center></center></font></center></td></tr></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/3391417/profile/"><br /><br /> <img src="http://s2.rimg.info/71452188fbd47c828eb40a08955cddd6.gif" width="80" height="70" align="right" border="0" alt="Рамки от Нелли" title="Рамки от Нелли" target="_blank" /></a>