Irina_Karpenko

Нарядный пуловер с красивым узором.

Четверг, 18 Июня 2026 г. 23:05 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения НАТАНИЙКА

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Нарядный пуловер с красивым узором.

1.
AzDDPAks5-ZJJlGuvZMBs-3csRoxdQqM9-zZc0RbuEgB9V884k75eSfyhOUumBv-S4owyX8j6cbT-TQxX2XH9PR7 (491x700, 294Kb)

2.
Pj3xVHriYRHWrfI6L9K2gVo5fzHkA8iSFvXx-bVlD2mbp2cLi_rp4S6cEeBDU6fbUIG7dQ2G1_wKCvGVF1i6pHkm (505x700, 427Kb)

3.
NgDpU4x9UvOQY7WGAinHpGLAC9Kjn9csWQWG6CLIj0bJ4FI8PiBHvodum1Fb-xkO-f6saFxeBDbmyS2OvxBS3lNQ (598x700, 237Kb)

4.

Читать далее...

Рубрики:

Летние легкие пуловеры, модели с длинными рукавами

Комментарии (0)

Irina_Karpenko

Филейная блуза с ромбами

Четверг, 18 Июня 2026 г. 22:40 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения GLira

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Филейная блуза с ромбами

Читать далее...

Рубрики:

Филейка/Филейка модели

Метки: филейка ромб

Комментарии (0)

_СвОиМи_РуКаМи_Lyubashka

Ponto Cruz Faça Fácil Especial №3 2021

Четверг, 18 Июня 2026 г. 20:53 (ссылка) + в цитатник

Бразильский журнал по рукоделию. Здесь рукодельницы найдут много проектов по вышивке крестиком в сочетании с вязанием в филейной технике.

Размер: 66 mb

Формат: PDF

Скачать

Turbobit

Рубрики:

Вышивка
Вязание

Комментарии (0)

Elena_Businka

монторо

Четверг, 18 Июня 2026 г. 20:20 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Nadin-YA

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Montoro

Читать далее...

Рубрики:

вязание крючком

Комментарии (0)

Elena_Businka

сумка

Четверг, 18 Июня 2026 г. 20:15 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения руки_без_скуки

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Сумка. Крючок.

Рубрики:

сумки

Комментарии (0)

Elena_Businka

жилет

Четверг, 18 Июня 2026 г. 20:14 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения ВалИв

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Жилет с V-образным вырезом и планками с веерообразным узором

(406x700, 262Kb)

Читать далее...

Рубрики:

жилет спицами и крючком

Комментарии (0)

Elena_Businka

топ

Четверг, 18 Июня 2026 г. 20:12 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения НАТАНИЙКА

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Топ или джемпер филейным вязанием.

1.
t2kinnKGsm1oOL47bOatFe0jnTo3GILHLDRSmZjj2pYUlHtwEk200sOYQyNmUakij58Qknip_jyA8G2MdfdeJIfr вЂ” РєРѕРїРёСЏ (338x700, 179Kb)

2.
i9hejX-YfFZVRumpGun0Y5SV_9EeKmxcXfm0IvbabnlthGkwnqDgFWzKfuJ-ZP4cf7S_r5_kcp5K_0TTGPIVmfJs вЂ” РєРѕРїРёСЏ (355x700, 180Kb)

3.
7ISDeE10xMXc7hDZLlaOQH_iSz3lI493OMANAMp17nshMdgQ7Az6JesgsF16N9hXk8OAGfQmmkOTgKiEdPTpV5NO (538x700, 268Kb)

4.

Читать далее...

Рубрики:

вязание крючком

Комментарии (0)

_СвОиМи_РуКаМи_Lyubashka

12 Days of Christmas Quilt Block Sampler 2026

Четверг, 18 Июня 2026 г. 15:05 (ссылка) + в цитатник

Отпразднуйте этот сезон с помощью "12 Days of Christmas Quilt Block Samplerr" - праздничной книги для квилтинга с пошаговыми инструкциями по изготовлению двенадцати тематических блоков, вдохновленных классической праздничной песней.

Размер: 46 Мб

Формат: PDF/EPUB

Скачать

Turbobit

Рубрики:

Шитьё

Комментарии (0)

Алёна_Ганьжина

Салат из кабачков на зиму: мой любимый рецепт!

Четверг, 18 Июня 2026 г. 14:33 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения галина5819

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом потрясающего салата из кабачков, который станет отличным дополнением к вашим зимним заготовкам. Готовить его легко, а результат вас приятно удивит!

Z1AC32F759b51f3kfYxQIfLoOZfNEzCDc40kra4lRwkPal1Xxue9Ja6OlYp9KxSKiP0gPgSKjA3aVzkIze2vKHe65dNkHVcAL166zDcvvDgvijt6fdHtEK0GE5DfOT07bfMmzY59SnQAv2lgDwNGi7e4NeOCgZ6wK4oN50Sl06hDUk5Fx5UwKqIC94mn1Pxj3fdDcbB5gnq (497x700, 277Kb)

Рубрики:

М Н Я М - М Н Я М !/09. заготовки на зиму

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3462304/post515695193/">Р›РµРЅРёРІС‹Рµ РєРѕС‚Р»РµС‚С‹ РЅР° РєРµС„РёСЂРµ: СЃРµРєСЂРµС‚ СЃРѕС‡РЅРѕСЃС‚Рё РІ РѕРґРЅРѕР№ РґРѕР±Р°РІРєРµ!</a>

РљРѕС‚Р»РµС‚С‹ РЅР° РєРµС„РёСЂРµ: РЅРµР¶РЅРѕСЃС‚СЊ Рё СЃРѕС‡РЅРѕСЃС‚СЊ Р±РµР· Р»РёС€РЅРёС… СѓСЃРёР»РёР№

РҐРѕС‚РёС‚Рµ СѓРґРёРІРёС‚СЊ Р±Р»РёР·РєРёС… СЃС‹С‚РЅС‹Рј Рё РІРєСѓСЃРЅС‹Рј РѕР±РµРґРѕРј, РЅРµ С‚СЂР°С‚СЏ РјРЅРѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё РЅР° РєСѓС…РЅСЋ? РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№С‚Рµ РєРѕС‚Р»РµС‚С‹ РЅР° РєРµС„РёСЂРµ! Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЌС‚РѕРјСѓ РїСЂРѕСЃС‚РѕРјСѓ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚Сѓ РјСЏСЃРЅР°СЏ РјР°СЃСЃР° РїСЂРёРѕР±СЂРµС‚Р°РµС‚ РЅРµР¶РЅСѓСЋ, РІРѕР·РґСѓС€РЅСѓСЋ С‚РµРєСЃС‚СѓСЂСѓ &mdash; Р±Р»СЋРґРѕ Р±СѓРєРІР°Р»СЊРЅРѕ С‚Р°РµС‚ РІРѕ СЂС‚Сѓ. Р“РѕС‚РѕРІРёС‚СЃСЏ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ, Р° СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ РїСЂРµРІРѕСЃС…РѕРґРёС‚ РѕР¶РёРґР°РЅРёСЏ: РєРѕС‚Р»РµС‚С‹ РїРѕР»СѓС‡Р°СЋС‚СЃСЏ РіРѕСЂР°Р·РґРѕ РЅРµР¶РЅРµРµ С‚СЂР°РґРёС†РёРѕРЅРЅС‹С… РІР°СЂРёР°РЅС‚РѕРІ.

[more=РґР°Р»РµРµ]

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

РјСЏСЃРЅРѕР№ С„Р°СЂС€ (СЃРІРёРЅРѕР№, РіРѕРІСЏР¶РёР№ РёР»Рё РєСѓСЂРёРЅС‹Р№) &mdash; 500&nbsp;Рі;
	
	
		
			РєРµС„РёСЂ Р¶РёСЂРЅРѕСЃС‚СЊСЋ 2,5&nbsp;% &mdash; 500&nbsp;РјР»;
	
	
		... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3462304/post515695193/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Алёна_Ганьжина

Ленивые котлеты на кефире: секрет сочности в одной добавке!

Четверг, 18 Июня 2026 г. 14:30 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Screen Shot 06-17-26 at 07.08 PM (700x435, 574Kb)

Котлеты на кефире: нежность и сочность без лишних усилий

Хотите удивить близких сытным и вкусным обедом, не тратя много времени на кухню? Попробуйте котлеты на кефире! Благодаря этому простому ингредиенту мясная масса приобретает нежную, воздушную текстуру — блюдо буквально тает во рту. Готовится быстро, а результат превосходит ожидания: котлеты получаются гораздо нежнее традиционных вариантов.

далее

Рубрики:

М Н Я М - М Н Я М !/04. основные блюда: ФАРШ
М Н Я М - М Н Я М !/08.. - оладьи с фаршем

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3903672/post515694849/">*AMAISENKUCHEN*: РљР•РљРЎ *РњРЈР РђР’Р¬РРќР«Р™ РџРР РћР“*</a> 
	&quot;РњСѓСЂР°РІСЊРёРЅС‹Р№ РїРёСЂРѕРі&quot; &ndash; С‚Р°Рє РґРѕСЃР»РѕРІРЅРѕ РїРµСЂРµРІРѕРґРёС‚СЃСЏ РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ СЌС‚РѕРіРѕ РїРёСЂРѕРіР° СЃ РЅРµРјРµС†РєРѕРіРѕ СЏР·С‹РєР°. Р’ С‚РµСЃС‚Рѕ РїРёСЂРѕРіР° РґРѕР±Р°РІР»СЏРµС‚СЃСЏ С€РѕРєРѕР»Р°РґРЅР°СЏ РїРѕСЃС‹РїРєР° РґР»СЏ СѓРєСЂР°С€РµРЅРёСЏ С‚РѕСЂС‚РѕРІ Рё РЅР° СЂР°Р·СЂРµР·Рµ РїРёСЂРѕРі РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ СЃ С…Р°СЂР°РєС‚РµСЂРЅС‹РјРё РјСѓСЂР°РІСЊРёРЅС‹РјРё С…РѕРґР°РјРё. РџРёСЂРѕРі РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅС‹Р№, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЂРµС†РµРїС‚РѕРІ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РјРЅРѕРіРѕ СЂР°Р·РЅС‹С…. РџРёСЂРѕРі РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РѕС‡РµРЅСЊ РЅРµР¶РЅС‹Р№, РІРєСѓСЃРЅС‹Р№, РєСЂР°СЃРёРІС‹Р№ Рё РіРѕС‚РѕРІРёС‚СЃСЏ РЅРµСЃР»РѕР¶РЅРѕ.

[MORE]

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

&nbsp;

Р”Р»СЏ С‚РµСЃС‚Р°:

120 Рі РјСѓРєРё

125 СЃР»РёРІРѕС‡РЅРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р°

4 РЅРµР±РѕР»СЊС€РёС… СЏР№С†Р° (РїРѕ СЂРµС†РµРїС‚Сѓ 57 Рі Р¶РµР»С‚РєР° Рё 115 Рі Р±РµР»РєР°)

125 СЃР°С…Р°СЂР°

20 Рі РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕРіРѕ РєСЂР°С…РјР°Р»Р°

8 Рі РІР°РЅРёР»СЊРЅРѕРіРѕ СЃР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3903672/post515694849/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Жанна_Лях

***AMAISENKUCHEN: КЕКС МУРАВЬИНЫЙ ПИРОГ***

Четверг, 18 Июня 2026 г. 13:35 (ссылка) + в цитатник

"Муравьиный пирог" – так дословно переводится название этого пирога с немецкого языка. В тесто пирога добавляется шоколадная посыпка для украшения тортов и на разрезе пирог получается с характерными муравьиными ходами. Пирог очень популярный, поэтому рецептов существует много разных. Пирог получается очень нежный, вкусный, красивый и готовится несложно.

Читать далее...

Рубрики:

АППЕТИТНО-НАЦИОНАЛЬНАЯ КУХНЯ
АППЕТИТНО-КЕКСЫ, МАФФИНЫ, РУЛЕТЫ

Процитировано 7 раз
Понравилось: 9 пользователям

Комментарии (0)

Жанна_Лях

БОРЩ С ВИШНЕЙ И БЕЛЫМИ ГРИБАМИ

Четверг, 18 Июня 2026 г. 13:35 (ссылка) + в цитатник

Насыщенный, густой и вкусный борщ: мясо тает во рту, свёкла даёт ярчайший цвет, вишня добавляет лёгкую фруктовую кислинку, белые грибы — лесной аромат, а топлёное масло делает вкус по-настоящему родным и домашним.

Читать далее...

Рубрики:

АППЕТИТНО-ПЕРВОЕ: ХОЛОДНОЕ И ГОРЯЧЕЕ

Процитировано 5 раз
Понравилось: 8 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3903672/post515694832/">РЎРђР›РђРў РЎ РљР Р•Р’Р•РўРљРђРњР Р Р”Р«РќР•Р™</a> 
	РҐРѕС‚РёС‚Рµ СѓРґРёРІРёС‚СЊ РіРѕСЃС‚РµР№ РёР·С‹СЃРєР°РЅРЅС‹Рј, РЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚С‹Рј РІ РёСЃРїРѕР»РЅРµРЅРёРё Р±Р»СЋРґРѕРј? РС‚РѕС‚ СЃР°Р»Р°С‚ СЃ РєСЂРµРІРµС‚РєР°РјРё Рё РґС‹РЅРµР№ &mdash; РёРґРµР°Р»СЊРЅС‹Р№ Р±Р°Р»Р°РЅСЃ СЃР»Р°РґРѕСЃС‚Рё, РїРёРєР°РЅС‚РЅРѕСЃС‚Рё Рё СЃРІРµР¶РµСЃС‚Рё, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ Р·Р°РїРѕРјРЅРёС‚СЃСЏ РЅР°РґРѕР»РіРѕ. Р“СѓСЂРјР°РЅС‹ РѕС†РµРЅСЏС‚ РєРѕРЅС‚СЂР°СЃС‚ СЃР»Р°РґРѕСЃС‚Рё РґС‹РЅРё, РїРёРєР°РЅС‚РЅРѕСЃС‚Рё СЃС‹СЂР° Рё РЅРµР¶РЅРѕСЃС‚Рё РєСЂРµРІРµС‚РѕРє!

[MORE]

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

&nbsp;

Р”Р»СЏ СЃР°Р»Р°С‚Р°:

300 Рі РєСЂСѓРїРЅС‹С… РєСЂРµРІРµС‚РѕРє,&nbsp;

300 Рі СЃРїРµР»РѕР№ РґС‹РЅРё,

100 Рі СЃС‹СЂР° РґРѕСЂР±Р»СЋ РёР»Рё РґСЂСѓРіРѕРіРѕ СЃ РіРѕР»СѓР±РѕР№ РїР»РµСЃРµРЅСЊСЋ,

50 Рі СЃР°Р»Р°С‚Р° Р°Р№СЃР±РµСЂРі.

&nbsp;

Р”Р»СЏ Р·Р°РїСЂР°РІРєРё:

3 СЃС‚. Р». РѕР»РёРІРєРѕРІРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р°,

1 СЃС‚. Р». Р»РёРјРѕРЅРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°,

1 С‡. Р». РјРµРґР°,

С‰РµРїРѕС‚РєР° СЃРѕР»Рё.

&nbsp;

... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3903672/post515694832/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Жанна_Лях

САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И ДЫНЕЙ

Четверг, 18 Июня 2026 г. 13:33 (ссылка) + в цитатник

Хотите удивить гостей изысканным, но простым в исполнении блюдом? Этот салат с креветками и дыней — идеальный баланс сладости, пикантности и свежести, который запомнится надолго. Гурманы оценят контраст сладости дыни, пикантности сыра и нежности креветок!

OFiEKeGyHMbkX2pcTHgV9NxNwONLV8CAM4bylfHg_780 (700x350, 422Kb)

Читать далее...

Рубрики:

АППЕТИТНО-САЛАТЫ

Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3903672/post515694826/">Р‘Р«РЎРўР Р«Р™ РџРђРЁРўР•Рў РР— РљРћРџР§РЃРќРћР™ РЎРљРЈРњР‘Р РР</a> 
	РџРёРєР°РЅС‚РЅС‹Р№ РїР°С€С‚РµС‚ Рё С…СЂСѓСЃС‚СЏС‰РёР№ Р±Р°РіРµС‚ РёР»Рё Р»РѕРјС‚РёРє С‚РѕР»СЊРєРѕ С‡С‚Рѕ РїРѕРґР¶Р°СЂРµРЅРЅРѕРіРѕ С‚РѕСЃС‚Р° &ndash; РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅР°СЏ Р·Р°РєСѓСЃРєР°, РєРѕРіРґР° РіРѕСЃС‚Рё СѓР¶Рµ РЅР° РїРѕСЂРѕРіРµ, РЅРѕ СЃС‚РѕР» РµС‰Рµ РІ РїСЂРѕС†РµСЃСЃРµ СЃРµСЂРІРёСЂРѕРІРєРё. Рљ РїР°С€С‚РµС‚Сѓ РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕРґР°С‚СЊ С‚РѕРЅРєРѕ РЅР°СЂРµР·Р°РЅРЅС‹Р№ РѕРіСѓСЂРµС†, Р·Р°РїРµС‡РµРЅРЅСѓСЋ СЃРІРµРєР»Сѓ Рё РјРµР»РєСѓСЋ СЃР°Р»Р°С‚РЅСѓСЋ Р·РµР»РµРЅСЊ (РјРµР»РєРёР№ С€РїРёРЅР°С‚, СЂСѓРєРѕР»Р°, РїСЂРѕСЂРѕСЃС‚РєРё СЃРµРјСЏРЅ), РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РіРѕСЃС‚Рё РјРѕРіСѓС‚ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ Рє СЃРІРѕРµРјСѓ &laquo;Р±СѓС‚РµСЂР±СЂРѕРґСѓ&raquo; СЃР°РјРѕСЃС‚РѕСЏС‚РµР»СЊРЅРѕ.

[MORE]

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

&nbsp;

220-240 Рі СЃРєСѓРјР±СЂРёРё РіРѕСЂСЏС‡РµРіРѕ РєРѕРїС‡РµРЅРёСЏ (РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ 1 С€С‚. РІРµСЃРѕРј 250-300 Рі)

100 Рі Р¶РёСЂРЅРѕР№ СЃРјРµС‚Р°РЅС‹ (25-30%) РёР»Рё РєСЂРµРј-С„СЂРµС€

&frac14; Р»РёРјРѕРЅР°

1 С‡. Р». С…СЂРµРЅР°

1 С‡. Р». РјРµР»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3903672/post515694826/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Жанна_Лях

БЫСТРЫЙ ПАШТЕТ ИЗ КОПЧЁНОЙ СКУМБРИИ

Четверг, 18 Июня 2026 г. 13:33 (ссылка) + в цитатник

Пикантный паштет и хрустящий багет или ломтик только что поджаренного тоста – прекрасная закуска, когда гости уже на пороге, но стол еще в процессе сервировки. К паштету можно подать тонко нарезанный огурец, запеченную свеклу и мелкую салатную зелень (мелкий шпинат, рукола, проростки семян), которые гости могут добавить к своему «бутерброду» самостоятельно.

Читать далее...

Рубрики:

АППЕТИТНО-ДИПЫ, РИЙЕТЫ, НАМАЗКИ, ПАШТЕТЫ

Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Комментарии (0)

Жанна_Лях

ПИРОГ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ, ТОМАТАМИ И КОПЧЁНЫМ СЫРОМ

Четверг, 18 Июня 2026 г. 13:31 (ссылка) + в цитатник

Блюдо-квест — пирог с фрикадельками, томатами и копченым сыром — поэтому зовите на кухню своих юных помощников.

Читать далее...

Рубрики:

АППЕТИТНО-ПИРОГИ НЕСЛАДКИЕ

Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4345954/post515694677/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> РџСЏС‚СЊ СѓС‚СЂРµРЅРЅРёС… РґРІРёР¶РµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РѕРЅРєРѕР»РѕРіРё РґРµР»Р°СЋС‚ СЃР°РјРё РїРѕ СѓС‚СЂР°Рј

Bugworkout

Р Р°СЃСЃРєР°Р¶Сѓ РїСЂРѕ РїСЏС‚СЊ РґРІРёР¶РµРЅРёР№. РџСЂРѕСЃС‚С‹С…, Р±РµР· РєРѕРІСЂРёРєР°, Р±РµР· Р°Р±РѕРЅРµРјРµРЅС‚Р°. РџРѕРєР° С‡Р°Р№РЅРёРє Р·Р°РєРёРїР°РµС‚.

РџРѕС‡РµРјСѓ СѓС‚СЂРѕ &mdash; СЌС‚Рѕ РЅРµ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РїСЂРёРІС‹С‡РєР°

РЈС‚СЂРѕРј РІ РєСЂРѕРІРё РІС‹СЃРѕРєРёР№ РєРѕСЂС‚РёР·РѕР». РС‚Рѕ РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ &mdash; С‚Р°Рє СѓСЃС‚СЂРѕРµРЅ РЅР°С€ СЂРёС‚Рј. РќРѕ РµСЃР»Рё РєРѕСЂС‚РёР·РѕР» РґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ РІРµСЃСЊ РґРµРЅСЊ, РѕРЅ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚ РјРµС€Р°С‚СЊ РёРјРјСѓРЅРЅРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјРµ РґРµР»Р°С‚СЊ СЃРІРѕСЋ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ.

Рђ РѕРЅР°, РјРµР¶РґСѓ РїСЂРѕС‡РёРј, РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ РЅР°С…РѕРґРёС‚ Рё СѓРЅРёС‡С‚РѕР¶Р°РµС‚ РєР»РµС‚РєРё, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РІРµРґСѓС‚ СЃРµР±СЏ РЅРµРїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ. РўРёС…Рѕ, Р±РµР· РЅР°С€РµРіРѕ СѓС‡Р°СЃС‚РёСЏ.

Р›С‘РіРєРѕРµ РґРІРёР¶РµРЅРёРµ СЃ СѓС‚СЂР° РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РєРѕСЂС‚РёР·РѕР»Сѓ РѕС‚СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ Рё СѓР№С‚Рё.&nbsp;[more]

РџРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4345954/post515694677/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Арничка

Без заголовка

Четверг, 18 Июня 2026 г. 13:07 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения макошь311

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Пять утренних движений, которые онкологи делают сами по утрам

Bugworkout

Расскажу про пять движений. Простых, без коврика, без абонемента. Пока чайник закипает.

Почему утро — это не просто привычка

Утром в крови высокий кортизол. Это нормально — так устроен наш ритм. Но если кортизол держится весь день, он начинает мешать иммунной системе делать свою работу.

А она, между прочим, каждый день находит и уничтожает клетки, которые ведут себя неправильно. Тихо, без нашего участия.

Лёгкое движение с утра помогает кортизолу отработать и уйти.

Читать далее...

Рубрики:

КРАСОТА/Упражнения, фитнес, йога

Комментарии (0)