Ñ äåòñòâà ìîÿ êîæà áûëà íîðìàëüíîé, íî ñî âðåìåíåì ñòàëà áëåêëîé, ñóõîé, ëåòîì ñëåãêà øåëóøèëàñü: íå õâàòàëî íà ñåáÿ âðåìåíè. Îäíàêî íàäî áûëî ÷òî-òî äåëàòü, ïîýòîìó èçó÷èëà ñïåöèàëüíóþ ëèòåðàòóðó è òâåðäî ðåøèëà çàíÿòüñÿ ñîáîé.
Ïðèíèìàþ âèòàìèíû ãðóïïû Â, À, Å, Ñ ñ àìèíîêèñëîòàìè, ìèíåðàëàìè. Ñïàòü ñòàðàþñü íå ìåíåå âîñüìè ÷àñîâ. Æèäêîñòü óïîòðåáëÿþ íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè äî äâóõ ëèòðîâ âîäû (÷èñòîé, áåç õëîðà, íå êèïÿ÷åíîé, ëó÷øå èñïîëüçîâàòü ðîäíèêîâóþ). Ñïåöèàëüíî äåðæó äëÿ óìûâàíèÿ ïÿòèëèòðîâóþ áóòûëü ñ îòñòîÿâøåéñÿ âîäîé, îïóñòèâ â íåå êðåìåíü èëè ÿíòàðü.
Èíîãäà «óìûâàþñü» ðàñïàðåííûì ãåðêóëåñîì èëè ðæàíûì õëåáîì. Ãîðñòü ãåðêóëåñà èëè ðàñêðîøåííîãî õëåáà çàëèâàþ ãîðÿ÷åé âîäîé, íàñòàèâàþ è íàíîøó òåïëóþ êàøèöó íàëèöî, ñëåãêà âòèðàÿ ïî ìàññàæíûì ëèíèÿì. Îñòàâëÿþ íà âðåìÿ è ñìûâàþ ñíà÷àëà òåïëîé, çàòåì õîëîäíîé âîäîé.
Åùå ëó÷øå, êîãäà ïðîòèðàþ ëèöî êóáèêîì ëüäà èç íàñòîÿ ðîìàøêè, øàëôåÿ èëè ëèïîâîãî öâåòà. Ïðîìîêàþ êîæó, ñëåãêà êàñàÿñü, ïîëîòåíöåì, è òóò æå íàíîøó ïîõëîïûâàþùèìè äâèæåíèÿìè ëåãêèé óâëàæíÿþùèé êðåì.






