ÂÊÓÑÍÛÅ È ÏÎËÅÇÍÛÅ ÁËÞÄÀ ÈÇ ÊÀÐÒÎÔÅËß |
 êàæäîì äîìå êàðòîôåëü çàíèìàåò ïî÷åòíîå ìåñòî íà ñòîëå, âåäü îí îáëàäàåò îãðîìíîé ïèùåâîé öåííîñòüþ è ïîëüçîé äëÿ çäîðîâüÿ.  êàðòîôåëå ñîäåðæèòñÿ îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ñòîëü íåîáõîäèìûõ íàøåìó îðãàíèçìó: öèíê, ôòîð, ñåëåí, ìîëèáäåí, ìåäü, à òàêæå ìàðãàíåö, êîáàëüò, éîä, æåëåçî, ôîñôîð, íàòðèé, ìàãíèé, êàëüöèé è êàëèé.
 êëóáíÿõ êàðòîôåëÿ òàêæå ñîäåðæèòñÿ çíà÷èòåëüíîå êîëè÷åñòâî àíòèîêñèäàíòîâ, ïðåïÿòñòâóþùèõ ïðîöåññàì ñòàðåíèÿ, ðàçâèòèþ îïóõîëåé, à òàêæå çàùèùàþùèõ ñòåíêè ñîñóäîâ è óêðåïëÿþùèõ èììóíèòåò. Êàðòîôåëüíûé êðàõìàë ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ óðîâíÿ õîëåñòåðèíà â êðîâè.
Ìû ïîäãîòîâèëè äëÿ âàñ ïîäáîðêó íàèáîëåå âêóñíûõ è ïîëåçíûõ êàðòîôåëüíûõ áëþä!
Ïîäáîðêà ïèòàòåëüíûõ è ïîëåçíûõ êàðòîôåëüíûõ áëþä:
Çàïå÷åííûé â äóõîâêå êàðòîôåëü
Êîòëåòû èç êàðòîôåëÿ è êàáà÷êîâ
Çàïåêàíêà ñ êàðòîôåëåì è ðûáîé
Êàðòîôåëü, çàïå÷åííûé ñ ãðèáàìè è ñûðîì
Ïàìÿòêà: ïîëåçíûå ñâîéñòâà êàðòîôåëÿ.
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