ЖИЛЕТ ИК. |
Метки: жилеты |
ЛИФТИНГ ЛИЦА ПО РЕЙЧЕЛ ХЕЙНС |
"... LifeLift - это оригинальная техника дыхания от Рашель Хайнес. Именно Рашель Хайнес была учителем Грир Чайлдерс, после чего последняя немного модифицировала комплекс и создала известную нам программу "Бодифлекс".
Часто задают вопрос что же общего у ЛайфЛифт и Бодифлекс? Вот так отвечает на этот вопрос Рашель
"...Большинство приверженцев ЛайфЛифт попробовало обе программы (бодифлекс и ЛайфЛифт), чтобы получить полное представление о них и сравнить эти программы. Огромное количество поклонников LifeLift говорит о том, что они сделали выбор именно в пользу этой программы." В техниках Бодифлекс и ЛайфЛифт есть очень много общего, ведь именно Рашель преподавала оригинальную технику дыхания Грир Чайлдерс, однако ЛайфЛифт использует намного более мягкий вариант дыхания."
Автор методики, Рэйчел Хейнс утверждает, что именно она является автором оригинального дыхания, впоследствии ставшего известным благодаря Бодифлексу, и именно она и научила этому дыханию Грир Чайлдерс, которая затем его немного видоизменила (а, по сути – усложнила!) и добавила упражнения на растяжку, подобные тем, которые используются в калланетикс.
Рейчел Хейнс, мать двоих детей, бабушка.
Ей 60 лет…
Демонстирует упражнения она сама...
Face-lift – точечный массаж для красоты и естественного лифтинга лица
Принципы воздействия на точки перекликаются с принципами Джозефа Корво из "Зональной терапии". Нужно мягкими круговыми движениями массировать точки, слегка нажимая, охватывая окружность 1,5-2 см.
1. Лифтинг бровей. Приложить стульчик ладони (самую мясистую часть, ту, которая граничит с кистью) под бровь. Мягко приподнять стульчиком бровь. Опустить взгляд вниз и медленно сосчитать до 20. Расслабиться. Сменить руку и повторить с другой стороны.
2. Лифтинг бровей и лба. Это упражнение очень похоже на предыдущее, с той разницей, что теперь нужно приподнимать брови стульчиками обеих рук. Таким образом приподнимаются равномерно и брови, и лоб.
Опустить взгляд, медленно сосчитать до 20, расслабиться.
Эти два упражнения в комплексе очень эффективно подтягивают брови и лоб.
Метки: красота и здоровье |
АВТОЛИФТИНГ |
АВТОЛИФТИНГ
массаж лица
![Massazh-protiv-morshhin-ostanavlivaem-starenie-300x251-150x150[1] (150x150, 6Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/99/578/99578666_Massazhprotivmorshhinostanavlivaemstarenie300x251150x1501.jpg)
Этот уникальный по своей простоте самомассаж способен творить чудеса с Вашим лицом. Кто в действительности изобрел эту методику — косметологи Clarins или нет, неизвестно. Известно только, что эта же самая методика существует и в Италии и называется просто Автолифтинг. Научившись этому нехитрому массажу, вы не только получите способ улучшить отток лимфы, но и прекрасный метод ежедневного нанесения крема на лицо.
Метки: красота и здоровье |
КРАСИВАЯ ЮБКА |
Метки: юбки |
ПАЛАНТИН |
Метки: палантины |
ПАЛАНТИН |
Метки: палантины |
УКРАШЕНИЕ ИЗ БИСЕРА. МК |
Метки: рукоделие |
БОЛЕРО |
Метки: болеро и жакеты |
КРАСОТА!!! |
ссылка http://club.osinka.ru/topic-94413?start=0&highlight=
Метки: кардиганы и туники |
РОЗОВЫЙ ПУЛОВЕР |
Метки: свитера и пуловеры |
БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ.МК. |
3 ВИДЕО Мастер-Класса и ИДЕИ С ОПИСАНИЕМ 
ДАЛЕЕ...
Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Flёur - Тёплые коты
Часть 2 - Потрясающие ВИДЕО уроки по рукоделию!
...
Часть 17 - .Брошь-пряжка для шарфа, палантина и как её использовать
Часть 18 - .Купили мы хлебопечку LG.
Часть 19 - .Бисероплетение. Техника Мех. ВИДЕО МК
Часть 20 - .Плетеные браслеты. ВИДЕО МК
Часть 21 - .Shamballa браслеты. Идеи + ВИДЕО МК
...
Часть 27 - Сердце из соленого теста. ВИДЕО МК
Часть 28 - .Как сделать ручку для вязального крючка из пластики. ВИДЕО
Часть 29 - .Секреты стильной сумки от Татьяны Улановой - Станиславовой
Метки: рукоделие |
КОСТЮМ-ДВОЙКА ЦВЕТА "ИНДИГО" |
Метки: костюмы |
ПЛЕД "КАЛЕЙДОСКОП" |
Автор пледа: C’ecile Balladino
КРЮЧОК 1,5 мм
Плед в готовом виде:
По просьбам добавляю словесное описание по фотографии, пригодится, особенно начинающим вязальщицам.
1 ряд: вяжете 6 возд. петель, замыкаете в кольцо.
2 ряд: 3 возд. петли для подъема, 2 ст. с нак., 1 возд. петля, 3 ст. с нак., 1 возд. петля, 3 ст. с нак., 1 возд. петля, 3 ст. с нак., 1 возд. петля, соединит. столбик.
3 ряд: 3 возд. петли для подъема, 4 ст. с нак., 3 возд. петли, 5 ст. с нак., 3 возд. петли, 5 ст. с нак., 3 возд. петли, 5 ст. с нак., 3 возд. петли, соединит. столбик.
4 ряд: 3 возд. петли для подъема, 6 ст. с нак., 5 возд. петель, 7 ст. с нак., 5 возд. петель, 7 ст. с нак., 5 возд. петель, 7 ст. с нак., 5 возд. петель, соед. столбик.
5ряд: 3 возд. петли для подъема, 8 ст. с нак., 7 возд. петель, 9 ст. с нак., 7 возд. петель, 9 ст. с нак.,7 возд. петель, 9 ст. с нак., 7 возд. петель, соед. столбик.
6ряд: 3 возд. петли для подъема, 10ст. с нак., 9 возд. петель, 11 ст. с нак., 9 возд. петель, 11 ст. с нак.,9 возд. петель, 11 ст. с нак., 9 возд. петель, соед. столбик.
7ряд: 3 возд. петли для подъема, 12 ст. с нак., 11 возд. петель, 13 ст. с нак.,11 возд. петель, 13 ст. с нак.,11 возд. петель, 13 ст. с нак., 11 возд. петель, соед. столбик.
Можно связать еще несколько рядов, добавляя по 2 петли, и 2 ст с нак. в каждом следующем ряду.
Метки: пледы крючком |
БЕЗРУКАВКА. ОФИСНЫЙ ВАРИАНТ |
Метки: безрукавки |
РОЗОВАЯ ТУНИКА |
Метки: кардиганы и туники |
КОСТЮМ БЕЛЫЙ |
Метки: костюмы |
КАРДИГАН |
Метки: кардиганы и туники |
ДВА РЕЦЕПТА МАРИНОВАННОЙ КАПУСТЫ |
Метки: кулинария |
МК ПО НАКРАХМАЛИВАНИЮ ШЛЯПОК |
|
Метки: мастерклассы |
ЖИЛЕТКА |
Метки: жилеты |
