Простые позы йоги чтобы стать стройной |
Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.
Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.
Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.
Поза укрепляет центральную часть живота. Чтобы добиться хороших результатов, во время выполнения упражнения попробуйте не торопясь раскачиваться вперёд и назад. Это улучшает пищеварение и тренирует гибкость всего тела.
Замечательная поза, чтобы убрать жир с талии. Кроме того, она благотворно влияет на аппетит и укрепляет мышцы ног.
Кумбхакасана — одна из самых лёгких поз в йоге, но в то же время очень эффективная для сжигания жира. Планка тонизирует и укрепляет плечи, руки, спину и ягодицы.
Помимо того, что эта асана уменьшает боль в пояснице и укрепляет область живота и бёдер, у неё есть ещё много плюсов. Например, поза освобождения ветра улучшает работу кишечника, нормализует уровень кислотности, ускоряет метаболизм.
Если вы хотите разогнать метаболизм, рекомендуем выполнять этот комплекс упражнений по утрам. А для быстрого достижения результата повторяйте эти позы три дня в неделю по три-пять раз в день.
Сделайте своим родственникам приятно:
Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - эффективный пилинг в домашних условиях
Часть 2 - Супер программа – без живота!
...
Часть 17 - Я примеряю кружева, они ложатся мне на плечи... |
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Простые позы йоги чтобы стать стройной
Часть 20 - Ревитоника. Формирование высокого положения скул
Часть 21 - Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку
Часть 22 - Очень мощная маска для омоложения в домашних условиях! Эту маску называют “Минус 10 лет”
Часть 23 - ДОМАШНИЙ ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ОТ 35 ДО 70 ЛЕТ! ПОСЛЕ НЕГО — НИКАКОЙ НЕ ЗАХОЧЕШЬ!
Часть 24 - Чудо крем для лица
Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Омоложение лица с помощью йоги
Часть 2 - Йога на каждый день
...
Часть 10 - Мудра, привлекающая деньги для путешествия
Часть 11 - Йога для полных с Т.Мыскиной.
Часть 12 - Простые позы йоги чтобы стать стройной
Часть 13 - МУДРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |