Сколько калорий содержится в 100 граммах различных продуктов

Воскресенье, 13 Ноября 2011 г. 09:54 + в цитатник

Фрукты
Персики	50
Черешня	52
Груши	50
Яблоки	52
Малина	635
Орехи	660
Сушеные фрукты	240
Земляника	45
Изюм	270
Слива	56
Вишня	22
Овощи и грибы
Фасоль	340
Горох сушеный	325
Зеленый горошек	76
Грибы	45
Цветная капуста	30
Квашеная капуста	28
Печеный картофель	215
Картофель отварной	120
Картофель в "мундире"	96
Вареная морковь	42
Помидоры	20
Редис	20
Белки
Вареное яйцо	85
Обезжиренный кефир	74
Жирный кефир	125
Сметана	160
Молоко	65
Жирный творог	295
Обезжиренный творог	165
Сыр	540
Сливки	300
Обезжиренное молоко	400
Жиры
Маргарин	729
Сливочное масло	758
Растительное масло	900
Свиной жир	940
Мясо, дичь, колбасные изделия
Отварная баранина	140
Жареная баранина	165
Сосиски	238
Жареная курица	210
Жареная свинина	275
Отварная постная говядина	110
Тушеная говядина	165
Жареная утка	345
Отварная постная курица	135
Отварная жирная курица	195
Постная тушеная свинина	245
Жирная свинина	390
Отварная жирная говядина	205
Рыба
Отварная треска	44
Жареный карп	145
Отварная форель	45
Сардины в масле	275
Маринованная сельдь	155
Тунец в масле	300
Отварной карп	95
Линь	40
Отварной судак	30
Отварная щука	45
Копченая сельдь	218
Изделия из теста и круп
Хлеб белый	265
Каша перловая	330
Рис	345
Сладкие изделия	400
Хлеб ржаной	253
Каша манная	325
Овсяные хлопья	375
Сладкие сухарики	350
Другие продукты
Сахар	395
Шоколадные конфеты	460
Майонез	500
Шоколад	680
Какао	400
Мед	365

ссылка : http://www.sestrenka.ru/k.php/1/

Рубрики:

для женщин

Метки: калории

Процитировано 1 раз

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Wild_Katze обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2011 г. 21:03 (ссылка)

А зачем считать калории в тарелке? Ведь съеденное усваивается далеко не на 100%. Да к тому же часть энергии пищи расходуется на утилизацию и усвоение. К тому же организм не дурак, к калориям и питательным веществам из пищи он относится, как к деньгам. Известно, чем меньше денег, тем больше их экономят и меньше тратят. Так и тут.

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 13 Ноября 2011 г. 21:24ссылка

света_леонидовна

у моей знакомой дочь считала калории,мое мнение-надо меньше есть,но у меня так не получается.И вообще все зависит от организма,если человек склонен к полноте никакой подсчет не поможет.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Wild_Katze обратиться по имени Воскресенье, 13 Ноября 2011 г. 23:01 (ссылка)

Полнота человека во многом зависит от уровня обменных процессов в организме, связанных прежде всего с работой щитовидной железы. Диапазон нормальной гормонопродуцирующей активности железы довольно велик. Высока активность - человек поджар, строен. Иногда даже худ. Как ни корми - все "не в коня корм". Можно сказать, такой человек из "породы борзых". Но если активность щитовидной железы находится на нижней границе нормы, человек склонен к полноте.
Погуглите "как набрать вес" и вы увидите, как много людей, которые НЕ могут это сделать, несмотря на количество съедаемого.

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 19:52ссылка

света_леонидовна

я и без гугла знаю про это,всю жизнь была худая и ела хорошо,хотела поправиться и не могла,а с возрастом пополнела,теперь не могу похудеть.да наверное уже и не хочу.Зачем ?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Всегда под рукой

-Цитатник

-Приложения

-Помощь новичкам

-Рубрики

-Метки

-Новости

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Сколько калорий содержится в 100 граммах различных продуктов