liveinternet.ru/users/39731...144756292/

Всадник - суперсжигатель жира!

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный вы

Серия сообщений "фитнес":

фитнес

Часть 1 - Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений
Часть 2 - Фитбол для талии и пресса
Часть 3 - Идеальные упражнения для красивой осанки
Часть 4 - Всадник - суперсжигатель жира!
Часть 5 - Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
Часть 6 - Упражнения на похудение. Ляйсан Утяшева
...
Часть 19 - Анита Луценко: Утренняя зарядка для похудения. Дышим и худеем.
Часть 20 - Суперкомплекс для плоского живота!!!
Часть 21 - Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений