Пять простых шагов помогут ускорить рост волос и быстро отрастить красивые и густые волосы.
Шаг 1. Правильно понимаем цель.
Нормальная скорость роста волос - около 15мм за месяц. Плохой уход замедляет рост на 5мм, правильный - на столько же ускоряет.
Выходит, правильно ухаживая, можно отрастить за год до 24см вместо обычных 12-18см. То есть мы получим дополнительно 6-12см в год. Это довольно длинные волосы и реально достижимая цель. Не верьте тем, кто обещает помочь отрастить русскую косу очень быстро - за неделю или за месяц.
Шаг 2. Не мешаем волосам расти. Исключаем вредное.
Надо исключить всё, что замедляет рост, а именно:
* Стрессы. Стресс ухудшает состояние волос и здоровья вообще.
* Избегать перегрева. Фен и щипцы - враги красивых волос. Откажитесь от них, либо используйте только щадящую температуру. Нельзя сушить мокрые волосы (сначала надо хорошо подсушить полотенцем).
* Не тянуть и не ломать. Выкиньте жесткие расчески - сгодится только мягкая расческа или щетка. Расчесывать волосы надо нежно, начиная с кончиков и двигаться вверх, к корням.
* Красить как можно реже, в особенности осветляющими красками.
Шаг 3. Стимулируем рост. Применяем полезное.
Быстро отрастить волосы можно только обеспечив им правильное питание:
* Белки в рационе. Поливитаминные комплексы с биотином (сроки и дозировка индивидуальны - загляните к врачу-дерматологу).
* Питательные лосьоны, шампуни либо маски для волос (раз в неделю, для стимуляции фолликул).
* Также полезен легкий массаж кожи головы.
Шаг 4. Следим за кончиками.
Ничто так не укорачивает волосы, как подрезание. Это не шутка. Вы знаете, что секущиеся концы приходится подрезать, поэтому надо сделать всё, чтобы они не появлялись. В этом помогут:
* Стрижка самых кончиков волос горячими ножницами, у парикмахера.
* Специальные масла от секущихся кончиков.
Шаг 5. Контролируем рост.
С помощью обычной линейки можно следить за ростом волос. Посмотрите, сколько удалось отрастить за неделю, за месяц, за год...
Грибы маринованные по корейски очень вкусное блюдо и съедается на ура! Домашние часто просят приготовить грибы маринованные по корейски.
Продукты: 
Берем треугольничек лаваша и выкладываем на краешек начинку,загибаем края по бокам и сворачиваем трубочкой. 
Противень смазываем слегка подсолнечным маслом,выкладываем на него трубочки.По рецепту надо чередовать,одну с мясной начинкой, другую с сырной.Трубочки кладем очень плотно друг к дружке. 
Все продукты для заливки хорошо перемешать,залить бёреки,и дать постоять,жидкость должна впитаться,у меня стояло где-то 1 час. 
Все отправляйте в духовку. 
Приятного аппетита!
