-

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Леванова_Ольга

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.04.2011
Записей: 3239
Комментариев: 312
Написано: 4046





Аудио-запись: Didier Marouani - Prison

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:40 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: ПРОБУЖДЕНИЕ

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:35 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Гитара

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:28 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: красивая музыка

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:25 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
270 слушали
7 копий

[+ в свой плеер]

mig555mig Первоисточник записи Как много воспоминаний!!

[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Романтическая мелодия

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:21 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Chris Spheeris "Eros"

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:19 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Chris Spheeris "Eros"

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:18 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Эх диеты( подборка диет)

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:13 + в цитатник
Капустный суп для похудения




"2770350_46001Главный компонент этой модной «суповой диеты» – низкокалорийный суп, способствующий сжиганию жира. Рацион очень сильно ограничен и практически означает каждодневное голодание. «Диетчикам» позволено пить воду и есть сколько угодно «капустного супа», а также несколько видов продуктов, меняющихся каждый день. Боннский капустный суп позволит похудеть за неделю на 5-8 кг. Поскольку суп можно есть в любых количествах и в любое время, чувство голода мучить вас не будет.



Утверждают, что эта диета была разработана в одной из американских больниц, однако до сего времени ни одна из них не заявила о своем авторстве. Возможно, диета была впервые применена в больнице Святого Сердца в Брюсселе (Бельгия), чтобы помочь пациентам, страдающим ожирением в серьезной форме, быстро похудеть перед операцией.



Существует несколько рецептов супа.



1 рецепт: берем кочан капусты, 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 2 зеленых перца, 1 пучок зелени сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Овощи режем, бросаем в бульон, добавляем соль, перец, приправы. Как только овощи станут мягкими, суп готов.



2 рецепт. На 6 литров супа: 1 кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 сладких перца, 6 штук моркови, корень и зелень сельдерея, 500 г зеленой фасоли (можно заменить обычной), пучок зеленого лука, стакан томатного сока или 5 помидоров, соль, перец, бульонный кубик.



Очевидно, не столь важны компоненты, сколько сам принцип – постный овощной суп содержит минимум жиров, углеводов и калорий, благодаря чему и достигается желаемый эффект.

Читать далее...

Аудио-запись: ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, КАК ЛЮБЯТ, ЗАМИРАЯ...

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:12 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Passage into midnight

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:08 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
44478 слушали
794 копий

[+ в свой плеер]

Евгения_Казанская Первоисточник записи Очень красивая мелодия

[+ добавить в свой плеер]

Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Dj Dado - Desert of Sadness

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:04 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Пусть вам повезет в любви...

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 08:50 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Топ ананасики

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Gerasimchuk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подготовка к ЛЕТНЕМУ сезону!!!!!!!!!!!!! :)

Подготовка к летнему сезону  успела связать в прошлом году, но не успела " выгулять".... открыла шкаф и любуюсь ... жаль на улице ещё холодно...

Топ связан "по-наитию"  , из разных источников собралась вот такая вещица. Верх связан по основе лифа к купальнику схема 1. Обвязку лифа делала по схеме 2, а для низа использовала  схему_з.

Читать далее...
Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Аудио-запись: ***Кабриолет_БЕЛАЯ РОЗА***

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 08:42 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Без заголовка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ ОТ ФЛОРЫ МАЗИ


Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

топик для девочки(можно связать и сарафан)


00 (525x480, 43Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком(детям)

Метки:  

Аудио-запись: ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, КАК ЛЮБЯТ, ЗАМИРАЯ...

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 08:29 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Очень красивая мелодия

Музыка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 08:28 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)Комментировать

Жакет-накидка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Ирэн 2008 - 4_10 (486x700, 47Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

Жакетик на лето

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К ЛЕТУ:МИЛЫЙ ЖАКЕТИК СПИЦАМИ

                            Летний жакет с ажурным узором  

                                                                      http://shemyvyazaniya.com/page/zhaket#comments 

                            

 

Размеры: 34/36 (38/40)42

Вам потребуется: 350 (400) 450 г пряжи Limone от Schoeller+Stahl, цвет номер 132 (100% хлопок, мако, мерсеризованная пряжа, 125 м/50 г); спицы № 3,5 - 4 ; 5 пуговиц диаметром 22 мм.

Платочная вязка (на спицах №3,5): лиц. и изн. р. - лиц. п.

Следующие узоры вязать на спицах №4.

Лицевая гладь: лиц. ряд - лиц. п., изн. ряд - изн. п.

Ажурный узор: Число петель кратно 9 + 2 кром. п. Вязать согласно схемы, на которой приведены только лиц. ряды. В изн. р. петли вязать по рисунку, накиды вязать изн.Начать с кром. п., далее раппорт, закончить кром. п. Повторять с 1-го по 4-й р.

Подчеркнутые убавления с правого рабочего края:  3-ю и 4-ю п. лиц. р. провязать вместе лиц.

Подчеркнутые убавления с левого края работы: 3-ю и 4-ю п. лиц. р. провязать вместе протяжкой: снять 1 п. как лиц., след. п. провязать лиц. и протянуть ее через снятую).

Плотность вязания лиц. глади и ажурного узора (слегка растянутом состоянии): 20 п. и 24 р. = 10 х 10 см.

Спинка: На спицы № 3,5 набрать 87 (96) 105 п. и для планки провязать 2 см платочной вязкой. Затем на спицах № 4 вязать в следующей последовательности: кром. п., 2 п. лиц. гл., 81 (90) 99 п. ажурного узора, 2 п. лиц. гл., кром. Через 14 см = 34 р. от планки равномерно убавить 8 (9) 10 п., для этого каждый раз в пределах 4 изн. п. узора провязать соответственно 2 изн. п. вместе. Эти убавления повторить на высоте 16 см = 38 р. от планки = 71 (78) 85 п. Через 22 см = 52 р. от планки продолжить вязание лиц. гл., при этом в 1-м р. равномерно прибавить 8 (9) 10 п., для этого п. из поперечной нити вытянуть скрещен. лиц. Это увеличение повторить через 2 см лиц. гл. Через 9 см лиц. глади для проймы рукава с обеих сторон закрыть 1 х 4 (5) 6 п. и в каждом 2 р. 4 (5) 6 х по 1 п. подчеркнутым убавлением = 71 (76) 81 п. Через 29 (30) 31 см лиц. гл. для плечевых скосов закрыть с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 х по 5 п. и 1 х 6 п. (3 х по 6 п.) 3 х по 7 п. Через 31,5 (32,5) 33,5 см закрыть оставшиеся 39 (40) 39 п. лиц. гл.

Левая полочка: На спицы № 3,5 набрать 48 (52) 57 п. и для планки провязать 2 см платочной вязкой. Затем на спицах № 4 продолжить вязание в след. последовательности: кром, 2 п. лиц. гл., 36 (36) 45 п. ажурного узора, 2 (4) 2 п. лиц. гл., 0 (2) 0 п. лиц. гл., 6 п. плат. вязки, кром. п. Кром. п. вязать как узелковый край, то есть в лиц. и изн. р. вязать лиц. Продолжить вязать как спинку, при этом через 14 см и 16 см от планки, как в описании на спинке, убавить каждый раз 4 (4) 5 п. и через 22 и 24 см от планки повторить прибавление. Для проймы рукава и плечевых скосов выполнить убавление, как на спинке. Одновременно через 12 см лиц. гл. с левого рабочего края отложить 7 п. планки и для и для скоса выреза в каждом 2 р. убавить 17 х по 1 п. подчеркнутым убавлением. Работу закончить на высоте спинки.

Правая полочка: вязать симметрично, при этом выполнить 5 отверстий для пуговиц, для этого закрыть средние 3 п. планки и в следующем р. их снова набрать. Выполнить 1-е отверстие через 5 см от наборного края, остальные 4 отверстия с интервалом 7 см.

Рукава: На спицы № 3,5 набрать 56 (60) 64 п. и для планки вязать 1,5 см платочной вязкой, при этом в последнем р. равномерно прибавить 18 п. = 74 (78) 82 п. Затем на спицах № 4 продолжить вязание в следующей последовательности: кром., 0 (2) 4 п. лиц. гл., 72 п. ажурного узора, кром. п. Через 3 см = 8 р. от планки с обеих сторон закрыть 1 х 4 (5) 6 п. и потом каждый р. начинать и заканчивать 2-мя п. лиц. гл. Одновременно для оката рукава убавить в каждом 2-м р. 17 х по 1 п. подчеркнутым убавлением = 32 (34) 36 п. Через 18 см = 44 р. от планки постоянно вязать 2 п. вместе лиц. и после этого закрыть п.

Сборка деталей жакета: выполнить швы, втачать рукава. Для воротника по вырезу горловины с внутренней стороны между отложенными п. набрать 162 (162) 171 п. и продолжить вязание над всеми петлями соединения. При этом петли планки вязать платочной вязкой, оставшиеся петли вязать ажурным узором. Через 6 см высоты воротника провязать еще 2 см платочной вязкой, затем закрыть все петли. Пришить пуговицы. 

t]




 

 

 

Рубрики:  вязание

Метки:  

Оформление края

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Лысенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОФОРМЛЕНИЕ КРАЯ


 (484x47, 26Kb)



Серия сообщений "мужские модели":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ЖИЛЕТКА васильковая (крючком)
...
Часть 98 - Без заголовка
Часть 99 - Без заголовка
Часть 100 - Без заголовка


Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения VITA77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платье мотивами

 (476x699, 93Kb)
 (700x498, 93Kb)
 (640x485, 89Kb)
Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Вдвоем

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальный марафон





Спасибо,Тимка61 , за шикарный плейлист,
собранный из всех выпусков альбомов "Вечер вдвоём".


Рубрики:  музыка

Метки:  

Платье просто супер

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения инна_малюга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повседневный вызов

http://modniy-agur.gallery.ru/ Многие девчонки просят у меня схему к этому платью, я часто скидываю в личку схему, вот решила выложить для всех, может кому пригодится... Нитка лён на одном и хлопок на другом платье, и те и другие очень подходят Вы можете попробовать связать из своих любимых ниток.

 (700x525, 79Kb)

Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Покрывала

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Iraleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Покрывала крючком и спицами

http://yiliancn.blog.163.com/blog/static/23193801201101405553704/

4311593_91479367432153827 (515x700, 369Kb)

4311593_849491479714792977 (529x700, 283Kb)

4311593_3333789624161871790 (544x700, 423Kb)

4311593_1790180851881743121 (552x700, 364Kb)

4311593_2077003853149842882 (610x700, 462Kb)

4311593_2876955736960874389 (545x700, 274Kb)

 

4311593_1 (509x700, 255Kb)

4311593_2 (509x700, 194Kb)

4311593_3 (494x600, 281Kb)

4311593_4 (600x384, 196Kb)

Рубрики:  вязание
вязание. крючок

Метки:  

носки

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения zzmeya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки CUT, COLOR & CLARITY от Ann Clingenpeel

Еще одна модель носочков - ажур, как летний вариант
beach 006 (410x540, 208Kb) beach 008 (400x540, 184Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Подборка сарафаны

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафаны. Вяжем крючком и спицами, комбинируем, шьем.

ВЯЖЕМ КРЮЧКОМ
Сарафан . Крючок.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/luyda52/post166025498/






Цветной сарафанчик. Крючок.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/deanira/post165906565/














Гламурное черно-зеленое платье. Крючок.
Вязание онлайн на ОСИНКЕ http://club.osinka.ru/viewtopic.php?t=36964










Сарафан крючком.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post165856676/





Кружевной сарафан-сетка.

Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post166198842/







ВЯЖЕМ СПИЦАМИ

Вяжем сарафан.Спицы.
Вязание онлайн на ОСИНКЕ http://club.osinka.ru/topic-99789





КОМБИНИРУЕМ

Шелковая туника с вязаным лифом.
Модели, схемы , описания на ОСИНКЕ http://club.osinka.ru/topic-99789


Сарафан с вязанными чашечками.
Модели и схемы ЗДЕСЬ http://club.osinka.ru/topic-59295?&start=0


Комбинируем ткань и вязание  http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post127794200/



ШЬЕМ

Как СШИТЬ сарафан?
Выкройка летнего сарафана. 48 размер.http://masterjournal.ru/blog/sewing/771.html
Сарафан за вечер
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3105745/post128956091/

Для тех, кому ... маловато будет.

Платья,сарафаны крючком со схемами,много ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/juliet_85/post164678603/

 

 

 


Платья и сарафаны, связанные крючком.
Модели и ссылки на БЛОГ НАСТИКА http://www.liveinternet.ru/users/3409750/post165788279/

Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Серая туника

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения WAQ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

серая туника

Рубрики:  вязание

Метки:  

Топ-туника

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Олена_Мартинюк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пляжная туника 2011.

http://woman7.ru/rukol/vasanie-leto/283-tunika-kruchkom-2011.html

Мир женщины. 7 дней все для женщин и о женщинах

Серия сообщений "Топы,туники,блузоны,кофты,лето":
Часть 1 - Пуловер крючком от NatalNata
Часть 2 - Жакетик от Лесенка
...
Часть 98 - ажурная кофточка от Зоя_Хрисанфова
Часть 99 - Белые ажуры от toling
Часть 100 - ДЖЕМПЕР от Ната6ка-рома6ка
Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Платье

Суббота, 14 Мая 2011 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье

 (500x643, 59Kb)
>>>
Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Мотивы-крючок

Суббота, 14 Мая 2011 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-E2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Scemos

Scemos



























































































































































































































































































Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Сереневое безумие

Суббота, 14 Мая 2011 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все в сиреневом. Вязание крючком



Ажурный сарафан с открытой спинкой
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3731083/post160591477/






Сиреневый жилет крючком.
Описание и схема ЗДЕСЬ http://www.klubo4ek.ru/vyzanie_kruchkom/koftochki_topy/133-sirenevyy-zhilet-kryuchkom.html









Топ кружевной сиреневый. Крючок
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tatler/post162752148/






Палантин сиреневого цвета. Крючок.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://crochetclub.net/blog/2010/01/05/palantin-sirenevogo-cveta/






Сиреневый топ.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/sunny_risha/post114149830/












Ажурная вязаная крючком туника из цветочных мотивов
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/milady-s/post115322941/






Сиреневое вечернее платье.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.rukodeliya.ru/VYAZANIE/KOSTUMI/2/1.htm








Сарафанчик для малышки.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4212630/post152699220

Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Напиток из одуванчика

Пятница, 13 Мая 2011 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудательный напиток из корней одуванчика

0d3791cd17e56ed6756a6a2c73f61196_big (230x173, 8Kb)
Чтобы поддерживать вес в норме, не обязательно мучить себя диетами и экстремальными физическими нагрузками

В отпуске я сильно похудела. Мне очень нравится моя нынешняя фигура и набирать вес снова я совсем не хочу. Сидеть на диете я не могу – вокруг столько всего вкусного, что не соблазниться просто невозможно. Поэтому стараюсь просто соблюдать меру, но ем все что угодно. Ну а в качестве «профилактического средства» пью настой из корней одуванчика.

Подруга посоветовала мне этот рецепт, и вот уже два месяца вес остается прежним! Настой из свежих корней одуванчика, собранных осенью (в это время года роастение обладает наибольшим целебным действием) готовят так.

10–20 г корней заливают одним литром кипятка и дают настояться в течение трех часов. Принимают по 1–2 ст. ложки перед завтраком и обедом. После этого съесть больше нормы просто невозможно!

Статья из номера: «АиФ Здоровье»№38 17 сентября 2010

Рубрики:  Худеем!!!!

Костюм-тройка

Пятница, 13 Мая 2011 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения gnomka03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюм тройка

1. 
Читать далее...
Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Платье для девчушки

Пятница, 13 Мая 2011 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье для девочки


Рубрики:  Вязание крючком(детям)

Метки:  

Калькулятор калорий

Пятница, 13 Мая 2011 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калькулятор рецептов

Калькулятор рецептов

ЖМЕМ СЮДА





Здесь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион,
состав диеты.
Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта.
Согласитесь, полезная штучка)))

Divia
Рубрики:  Худеем!!!!

Метки:  

Каталог Малахов +здоровье

Пятница, 13 Мая 2011 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Худеем!!!!

Метки:  

Роскошное платье

Пятница, 13 Мая 2011 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ola_la_KZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аметистовое платье.Шик...

Нитки-вискоза"Topaz"....50гр.-250 метров.


аметистовое платье1 (456x700, 61Kb)
амет.пл.2 (456x700, 58Kb)
схема к амет пл. (700x630, 92Kb)

Серия сообщений "вязание,платье":
Часть 1 - платье
Часть 2 - платье
...
Часть 29 - платье-чистый шоколад
Часть 30 - Платье(крючок)
Часть 31 - Аметистовое платье.Шик...
Часть 32 - 3 платья
Часть 33 - свадебное платье
...
Часть 51 - Платья и сарафаны, связанные крючком
Часть 52 - Платье с ажуром на спине
Часть 53 - Два необычных платья
Рубрики:  вязание. крючок

Метки:  

Диета голодать не неужно

Пятница, 13 Мая 2011 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

и голодать не нужно!

thumbs_48dd0117a4af2 (350x233, 15 Kb)
Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня - белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак

*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.

 

Рубрики:  Худеем!!!!

Метки:  

Диета Елены Малышевой

Пятница, 13 Мая 2011 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Елены Малышевой


Диеты от Елены Малышевой в прямом смысле не существует, есть ряд правил и рекомендаций которые дает сама Елена и которых следует придерживаться на протяжении всего времени, пока вы собираетесь худеть.  

Читать далее...
Рубрики:  Худеем!!!!

Метки:  

Поиск сообщений в Леванова_Ольга
Страницы: 81 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь