Ингредиенты (на 4 человека)

3 ст.лож. морской капусты
6 яиц
Растительное масло для жарки
Соль, перецВ глубокой посудине взбить яйца, посолить, поперчить и добавить порезанную морскую капусту.Оставить постоять в течение 15 минут, чтобы ингредиенты «подружились». 

Ожирение 2 степени.

Здесь ситуация конечно сложней. Если у человека ожирение 2 степени, то нужно сузить свой рацион вредной пищи и жирной пищи до минимума. Вот одна и диет, которая может показаться довольно эффективной, если следовать пунктам.

На первый завтрак:

Сырнички яблочные.

Морковочка (тертая).

Молокочай.

Белковый хлебушек.

На второй завтрак:

Сок из яблок.

Омлетик с капусткой морской.

На обед:

Пюре из картошечки.

Ржаной хлебушек.

Отвар из шиповничка.

На ужин:

Кашка с молочком (гречневая).

Язык (заливной).

Белковый хлебушек.

Молокочай.

Не забываем о физических упражнениях!!! 

Понедельник и меню на понедельник.

Завтрак 1:
Мясной салатик.
Кофе (разбавленный молоком).
Хлебец из отрубей.

Завтрак 2:
Творог (только обезжиренный).
Вода.
Фрукт (маленьких размеров).

Обед:
Яблочный компот (без содержания сахара).
Суп овощной (с минимальным количеством соли).
Вода.

Ужин:
Маринованная рыба.
Отвар (из шиповника приготовленный).
Картофель (сваренный).

Вторник и меню на вторник.

Завтрак 1:
Кофе (разбавленный молоком).
Винегрет (какой-нибудь).
Мясо (в вареном виде).

Завтрак 2:
Сыр (сортов неострых).
Вода.
Фрукт (маленьких размеров).

Обед:
Компот вишневый (без содержания сахара).
Свекла (потушенная).
Голубцы, в овощах фаршированных.

Ужин:
Окрошка из мяса.
Кусочек сыра (сортов неострых).
Вода.

Среда и меню на среду.

Завтрак 1:
Кофе (разбавленный молоком).
Яичница (из двух яиц).
Салат с маслом растительным (овощной салат).

Завтрак 2:
Молоко с добавлением творога.
Кусочек грейпфрутовый.
Вода.

Обед:
Сок из томатов.
Гарнир овощной.
Вода.

Ужин:
Отвар (из шиповника приготовленный).
Рыба (в вареном виде).
Вода.

Четверг и меню на четверг:

Завтрак 1:
Селёдка.
Кофе (молоком разбавленный).
Картошка (только не жареная).

Завтрак 2:
Сыр (сортов неострых).
Вода.
Свекольное пюре.

Обед:
Свекла (только тушеная).
Бефстроганов.
Чай (не черный).

Ужин:
Отвар (из шиповника приготовленный).
Вода.
Любое блюдо, на выбор, из меню предыдущих дней.

Пятница и меню на пятницу.

Завтрак 1:
Пюре из морковки (имеется в виду обыкновенная морковь).
Чай (не черный).
Вода.

Завтрак 2:
Любая рыба, но не в жареном виде.
Вода.
Малюсенькая порция горошка зеленого.

Обед:
Салат (из мяса).
Хлебец с отрубями.
Вода.

Ужин:
Бефстроганов.
Свекла тушеная.
Чай зеленый.

Суббота и меню на субботу.

Завтрак 1:
Салат из персиков и манго.
Чай.
Один кекс маленький (чтобы себя побаловать).

Завтрак 2:
Творог (только обезжиренный).
Вода.
Зеленый чай.

Обед:
Немного капусты.
Порция очень маленькая овощного супа.
Вода.

Ужин:
Отвар (из шиповника приготовленный).
Огуречно – тыквенный салат.
Чай зелененький.

Воскресенье и меню на воскресенье.

Завтрак 1:
Кофе (молоком разбавленный).
Порция маленькая каши гречневой.
Небольшой мясной кусочек.

Завтрак 2:
Сыр (сортов неострых).
Вода.
Два кусочка запеканки из овощей.

Обед:
Борщ с грибами.
Вода.
Чай (не черный).

Ужин:
Запеканка творожная.
Вода.
Порция каши рисовой (маленькая порция) 

 Рецепт 1

Возьмите в равных пропорциях ромашку аптечную, цветки бузины черной, плоды фенхеля, липовый цвет, листья мяты. Необходимо взять столько ингредиентов, чтобы после тщательного их измельчения у вас получилось две столовых ложки травяного порошка. Ссыпьте его в термос, залейте литром кипятка и оставьте на ночь. Пить настой нужно по полстакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 1–2 месяца.

Рецепт 2

Возьмите одну столовую ложку цистозиры бородатой и 2 столовых ложки зверобоя продырявленного. Цистозира бородатая – это водоросль, которую можно купить в аптеке. Измельчите всё и залейте 2 столовых ложки полученной смеси полулитром кипятка. Через 2 часа настаивания процедите. Принимать средство рекомендуется по одному стакану 3–4 раза в день.

Рецепт 3

Возьмите по 1 части корня одуванчика, листьев мяты, плодов фенхеля и петрушки и 3 части коры крушины. Необходимо взять столько ингредиентов, чтобы после тщательного их измельчения у вас получилось две столовых ложки травяного порошка. Ссыпьте его в термос, залейте литром кипятка и оставьте на 30–50 минут. Весь настой нужно выпить утром перед едой.
Рецепт 4

Возьмите 10 частей травы тысячелистника, 1 часть плодов можжевельника, 4 части коры крушины и 5 частей цистозиры бородатой. Необходимо взять столько ингредиентов, чтобы после тщательного их измельчения у вас получилось две столовых ложки травяного порошка. Ссыпьте его в термос, залейте литром кипятка и оставьте на час. Принимать настой нужно по одному стакану 3–4 раза в день.

Вместе с этим настоем ешьте как можно больше огурцов, капусты, кабачков, баклажан, яблок.

 Хороший способ похудеть. Нужно 3 раза в день, лучше за 60 минут до еды, выпивать по 1–2 столовых ложки свекольного сока. Свежевыжатый сок может быть терпким, тогда поставьте его в холодильник на несколько часов, чтобы он отстоялся, и потом пейте.

Но не стоит ждать результата сразу. Должно пройти время, чтобы организм поработал над похудением. Сила сока начнет работать на очищение организма. По мере очищения будут выходить все вредные токсины, которые скопились в организме, и вы начнете худеть.

Или же вместо сока можно просто ежедневно есть перед едой по 100–150 г свеклы. Это также помогает и при атеросклерозе и повышенном уровне холестерина в крови. В этом продукте содержатся натрий и кальций, причем натрий в большем количестве, и поэтому кальций растворяется в нем и хорошо выходит из организма. К сожалению, именно кальций способствует образованию бляшек в стенках сосудов, что является причиной возникновения склероза.

Еще в свекле находится много йода и магния, а также различных микроэлементов, которые нормализуют работу сосудов в организме. Свекла полезна в любом случае, поскольку она нормализует обмен веществ.

В свекле содержится витамин U, который помогает улучшить холестериновый обмен, который в свою очередь предотвращает развитие склероза. Витамин такой группы содержится еще только в капусте. Также он имеет антиаллергические свойства. Этот полезный витамин сохраняется даже после термической обработки продукта.