Направление Йога Айенгара получило свое название по имени Б.К.С.Айенгара, современного Мастера, живущего в Индии, в г. Пуна (в этом году ему исполняется 90 лет).

Имея многолетний опыт практики и зная на личном опыте терапевтическое действие йоги, Айенгар создал стройную систему физического развития человека, которая была перенесена на Запад в 60-х годах прошлого века и адаптирована специально для европейцев.

Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами (в качестве опор используются различные материалы и приспособления). Развитие практики идет от простого к сложному; сначала особое внимание уделяется асанам стоя. Время фиксации позы постепенно увеличивается, и практикующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно чередуются занятия, посвященные асанам стоя, наклонам, прогибам, балансам и скруткам. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения во всем теле в любой асане.

Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.[SIZE=3][COLOR=green]

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Приветствую и благодарю вас за вдохновение!
Часть 2 - Йога
...
Часть 8 - Гонг-медитация
Часть 9 - Часто спрашивают...
Часть 10 - Я занимаюсь йогой Айенгара
Часть 11 - Отрывок из лекции Торсунова
Часть 12 - Так красиво и спокойно
...
Часть 22 - Йога для грудных малышей
Часть 23 - релакс
Часть 24 - Без заголовка