"Сон
Сразу же после трапезы не стоит укладываться спать – такой неразумный подход к распорядку дня чреват тем, что человек может проснуться с чувством дискомфорта в области желудка или же с сильной изжогой. Это обусловлено тем, что, когда человек лежит, пищеварительные соки из желудка попадают в пищевод, провоцируя тем самым крайне неприятные ощущения. Также сон после еды в разы замедляет переваривание пищи, а в самых худших случаях он может привести и к кишечным либо желудочным инфекциям."
Расскажите об этом мифе ГРУДНЫМ МЛАДЕНЦАМ, КОТОРЫЕ СПЯТ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ, КОГДА ИХ ЖЕЛУДОК ПОЛОН И ЗАНЯТ ПЕРЕВАРИВАНИЕМ МОЛОКА. Расскажите также жителям средиземноморских стран, которые испокон веков спят днем после обеда (СИЕСТА). Расскажите еще и мусульманам, которые в месяц поста Рамадан должны отказываться от приёма пищи, питья с восхода солнца и до его захода и вынуждены есть как раз по ночам, то есть перед сном.
Расскажите еще и животным. Ведь после еды спят многие дикие животные, например волки, кошачьи. После еды лежат, отдыхают коровы и пережевывают жвачку.

"Фрукты
Как правило, фруктами принято перекусывать перед обедом, а вот банан, апельсин или даже небольшое яблочко, съеденные сразу же после него, будут всячески препятствовать адекватному перевариванию съеденных продуктов. Дело в том, что содержащиеся во фруктах фруктовые кислоты запускают в желудке пагубные процессы брожения, в результате чего пища переваривается значительно дольше, а сам человек начинает испытывать ощутимый дискомфорт (вздутие, тяжесть и т. д.). "
За упоминание брожения желудке любому школьнику старших классов на экзамене вкатили бы жирную двойку. За то, что биологию хреново учил.
Забродить или гнить что либо в высококислом человеческом желудочном соке в принципе ничего не может. Подавляющее большинство бактерий, кроме вызывающей у некоторых людей язву желудка бактерии Хеликобактер Пилори, в желудке погибают и перевариваются. Благодаря этому мы можем съесть яблоко с ветки, даже не помыв, а просто потерев его о рукав. И никаких проблем после этого.
Фруктовые кислоты не могут запускают даже в кишечнике процессы брожения, так как процессы брожения активируются микроорганизмами.

"Если верить исследованиям, то холодная вода способна в несколько раз сокращать время пребывания завтрака, обеда или ужина в желудке."
Ну кто же верит результатам исследований АНОНИМНЫХ ученых, когда неизвестно кто, когда, а главное КАК проводил и проводил ли вообще эти исследования?
Холодная вода, особенно выпиваемая в небольших количествах, в желудке БЫСТРО НАГРЕВАЕТСЯ ДО ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА И ПЕРЕСТАЕТ БЫТЬ ХОЛОДНОЙ!

"Если в книге восемьдесят процентов правды, значит, она на сто процентов лжива." (Жан Ростан, французский биолог и писатель).
А если в посте от силы сорок процентов правды, то насколько пост лжив?