БУДУ У ПУТИНА, - ПРЕДЛОЖУ 1
булочки из заварного теста - (1)Заварные булочки Гужеры Заварные булочки Гужеры Гужеры - крошечные булочки из заварного тест...
секреты кухни - (1)«Секреты фирмы», о которых молчат повара Что и говорить, опытные кулинары своими профессионал...
ноги и мозоли индикатор здоровья - (0)Мозоли как индикатор заболеваний внутренних органов Издавна восточные древние лекари определял...
о знаках зодиака - (0)Свой крест: какие знаки зодиака ведут себя одинаково и как это сказывается на отношениях Кажд...
Нумерология рожденияОнлайновый нумерологический расчет психоматрицы, позволяет узнать характер на основе даты рождения по методике Пифагора
СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
позитивное зеркало |
А теперь давайте освоим одно полезное и приятное упражнение для омоложения и улучшения внешности.
Цель — трансформировать разрушительную самокритику в любовь и уверенность.
Выберите тихое уединенное место, где вас никто не потревожит. Вы должны находиться в расслабленном состоянии и обязательно с положительным настроем мыслей.
Примите ванну или душ и, пока ваши волосы еще не высохли, подойдите к зеркалу, причешитесь и полностью откройте лицо. Стойте прямо, расправив плечи. Поднимите голову и вытяните шею.
Начните выполнять технику диафрагмального дыхания. Дышите спокойно, размеренно и плавно.
Глядя на отражение в зеркале, полностью сосредоточьте внимание на глазах. Не моргайте. Фокусируйте взгляд на отражении глаз как можно дольше (но не переусердствуйте!).
Вскоре вы заметите, как в отражении начнет проступать прежде неведомая и невидимая вам первозданная свежесть, красота и молодость.
Практикуя это упражнение ежедневно в течение нескольких минут, вы научитесь концентрироваться на самых лучших аспектах вашего «Я» и позволите выйти на поверхность вашей внутренней красоте.
Эту технику желательно выполнять стоя перед зеркалом в полный рост без одежды. Она окажет вам неоценимую услугу, если вы озабочены проблемой лишнего веса.
Эта техника уникальна, поскольку позволяет трансформировать тело без изнурительных голодовок и колоссальных физических нагрузок.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
