В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра. Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник. Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь. Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней. Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц. Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный. За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого.

3 сен

▼

© Taeya18 | Shutterstock.com

 

1. Это просто.
Не нужно становиться отшельником, уходить в горы или лес и жить там много лет ради достижения просветления. Не нужно давать никаких обетов – молчания, безбрачия, отказа от чего-либо.Не нужно учить наизусть длинные мантры и носить специальные одежды. Состояние медитации приходит спонтанно.

2. Это бесплатно.
За медитацию никому не нужно платить, это – одно из немногих правил. Обучением занимаются сахаджа-йоги, которые сами когда-то получили это знание как дар и продолжают передавать его другим. Если пропустил занятие – ничего страшного, просто приходи в следующий раз, когда сможешь.

3. Это приносит плоды.

Положительные изменения заметны уже после первой медитации – расслабление и глубокое чувство покоя. Позднее человек начинает чувствовать свои чакры (энергетические центры) и понимать их вибрации. Если сахаджа-йог чувствует себя некомфортно, то он медитирует и, зная, как очистить свои энергетические центры с помощью простых методик, может привести их в порядок, улучшив свое настроение, характер, здоровье. От этого выигрывает не только он сам, но и его близкие.

4. Все-в-одном.
Все основные учения признаются и уважаются в Сахаджа-йоге, ни один из духовных путей не считается выше или ниже другого. Мудрость великих учителей и святых проявляется и становится понятной через медитацию; открывается глубокий смысл и взаимосвязь мировых религий. Современная наука также ищет точки соприкосновения с медитацией, чтобы по-новому взглянуть на биологию, медицину, психологию.

5. В Сахаджа-йоге каждый является учителем самому себе.
Вы медитируете самостоятельно, выполняете упражнения в своем ритме Не нужно подстраиваться под других, делая вещи, которые некомфортны для вас. Главный принцип – каждый сам себе хозяин, сам себе гуру и сам себе мастер. Техника медитации в Сахаджа-йоге позволяет помочь самому себе, улучшить себя. Конечно, в Сахаджа-йоге много людей, готовых поделиться своими знаниями и навыками, однако, все что нужно для духовного роста, находится внутри самого человека.

6. Йога есть везде.
Центры Сахаджа-йоги есть практически в каждой стране мира. Неважно, где вы находитесь географически – при желании вы сможете посещать коллективные занятия, поскольку коллективные медитации глубже и сильнее индивидуальных.

7. Йога всегда рядом
Никаких ковриков, специальной одежды или книг не нужно, чтобы медитировать. Это можно делать везде: наедине с собой дома или в полном автобусе, в лесу, на пляже, в городе… Безмысленное осознание (состояние медитации) легко достигается практически в любой ситуации при достаточном опыте.

8. Все, что делается в Сахаджа-йоге, имеет смысл.
Сахаджа-йога – не набор ритуалов или правил. Все, что вы делаете, имеет смысл – понимание его доступно и профессору, и домохозяйке. Все действия поддаются проверке здравым смыслом и легко подтверждаются на деле. Через ощущение вибраций приходит новое измерение сознания, что открывает для понимания многие вещи, казавшиеся ранее непостижимыми.

9. Это могут все.
Молодые и пожилые, дети и взрослые, и даже взрослые с детьми могут заниматься медитацией. Вы встретите в Сахаджа-йоге людей самых разного образа жизни, возраста, пола, достатка, культуры, интересов и убеждений. Не нужно быть кем-то особенным, чтобы медитировать. Каждый находит в медитации что-то свое.

10. Всегда что-нибудь новое.
Как много людей, благополучных и успешных с виду, жалуются на скуку! В поисках разнообразия на какие только глупости не идут! Разрушают здоровье, нервы, свои и чужие семьи, часто отдавая за это немалые деньги. Природа заложила в нас двигатель развития – желание перемен. Но он находится внутри нас, следовательно, никакие внешние перемены не удовлетворят его полностью и надолго. Включенный же на работу над собой, неожиданно он становится вечным двигателем, источником энергии для новых перемен. Постоянный источник подобных внутренних перемен – вот что такое сахадж-медитация.

Автор: Анна Пентон

Перевод с английского — sahajann.ru

Недавно Центр по достижению мира ЮНЕСКО опубликовал на своем сайте заявление о сахадж-медитации и о той пользе, которую может получить каждый человек и все мировое сообщество, практикуя этот метод. Занятие медитацией по методу Сахаджа-йоги названы в письме «жизненно необходимой инвестицией» — и это при том, что во всех странах мира они проводятся бесплатно!

Оригинал письма на английском языке доступен на официальном сайте по адресу: http://www.unescocenterforpeace.org/sahaja-meditation

“Сахадж-медитация является простой методикой, занятия которой не требуют большого количества времени. Она помогает избавиться от стресса и повысить общее благополучие и здоровье человека. Эта методика повышает концентрацию внимания и помогает стать более уравновешенным и сбалансированным человеком. Если у нас нет покоя внутри, можем ли мы достичь мира на всей планете? Человечество пришло к пониманию важности саморазвития и внутреннего баланса, особенно среди молодежи и людей, занимающихся наукой, политикой, образованием и искусством.

Будучи партнером Центра по Достижению Мира ЮНЕСКО, сахадж-медитация направлена на развитие, укрепление и интеграцию человеческого потенциала во всех его аспектах. Мы на самом деле становимся “инструментами” для достижения мира как в наших странах, так и по всему миру. С помощью сахадж-медитации человек может легко познать и раскрыть свой внутренний потенциал, что дает состояние баланса, умиротворения и тишины ума. Этот опыт внутренней тишины весьма ощутим и может быть достигнут всего за несколько занятий, что является беспрецедентным! С регулярной практикой проблемы со здоровьем уходят, а также можно достичь полной гармонии со всем окружающим миром. Это жизненно необходимая инвестиция, которая приносит совершенство практически во все области жизни. Все занятия и семинары проводятся бесплатно, и абсолютно каждый может попробовать”.

Вы можете посетить занятия по Сахаджа-йоге в Нижнем Новгороде, вся информация — здесь >>>

Мне нравится

Поделиться

Сохранено 5 секунд назад из Apple

Вам подходит Светлая магия Огня

Если бы вы родились в эпоху средневековья, то вы стали вы ярым бороцом за веру.

Вы рыцарь, вы всегда стоите за Правду, даже если она не подходит к вашей собственной правде.

Но не стоит вас злить или обижать ваших близких! Когда вы в ярости, вы можете совершать необдуманные поступки, о которых можете пожалеть, но, слава Небу, вы очень отходчивы.

Вы несовместимы с Водой, хотя из вас получился бы неплохой дуэт - Рыцарь и Целитель. Но все же размеренная жизнь Воды не для вас, вам нужны подвиги и приключения! Подхватите Темный Воздух и мчитесь навстречу своей Судьбе!

Стоит только всегда помнить, что Свет и Тьма - условны.