FOOD AS MEDICINE HAY   FEVER?   EAT   YOGURT! Eat   lots of yogurt before pollen season.   Also-eat honey from  your area (local  region) daily ARTHRITIS?   EAT   FISH, TOO!!   Salmon, tuna, mackerel and sardines  actually  prevent arthritis.  (fish has omega oils, good for our immune system) ASTHMA?   EAT   ONIONS!!!!   Eating  onions helps ease constriction of  bronchial tubes. (onion packs place  on chest   helped   the respiratory ailments and actually made   breathing   better). INSOMNIA   (CAN'T SLEEP?) -  HONEY!   Use honey as a tranquilizer and  sedative. HIGH   BLOOD PRESSURE?   EAT   CELERY AND OLIVE  OIL!!!   Olive oil has been shown to lower  blood pressure.   Celery contains a  chemical that lowers pressure too. HEADACHE?   EAT   FISH!   Eat   plenty of fish -- fish oil helps prevent  headaches. So does ginger, which  reduces inflammation and pain.   BLOOD   SUGAR IMBALANCE?   EAT   BROCCOLI AND PEANUTS!!!   The   chromium in broccoli and peanuts helps  regulate insulin and  blood sugar. UPSET   STOMACH?    BANANAS - GINGER!!!!!   Bananas  will settle an upset stomach. Ginger  will cure morning  sickness and nausea. CLOGGED   ARTERIES?   EAT   AVOCADO!   Mono   unsaturated fat in avocados lowers  cholesterol.   TO   PREVENT STROKE -   DRINK   TEA!   Prevent   build-up of fatty deposits on artery walls  with regular  doses of tea.  (actually,   tea suppresses appetite and keeps the  pounds from  invading.....Green tea is great  for our immune  system)! BLADDER   INFECTION?   DRINK   CRANBERRY  JUICE!!!!   High-acid  cranberry juice controls harmful bacteria. COUGHING?   USE   RED PEPPERS!!   A substance similar to that found in  the cough syrups is  found in hot red  pepper. Use red (cayenne) pepper  with  caution-it can irritate your tummy. DIARRHEA?   EAT   APPLES! Grate  an apple with its skin, let it turn brown  and eat it to cure  this condition.  (Bananas  are good for this  ailment) BONE   PROBLEMS?   EAT   PINEAPPLE!!!   Bone fractures and osteoporosis can be  prevented by the  manganese in pineapple. MEMORY   PROBLEMS?   EAT   OYSTERS!   Oysters   help improve your mental functioning by supplying  much-needed zinc. COLDS?   EAT   GARLIC!   Clear   up that stuffy head with garlic.  (remember,   garlic lowers cholesterol,  too.)   BREAST   CANCER?    EAT   WHEAT, BRAN AND  CABBAGE   Helps to maintain estrogen at healthy  levels.   LUNG   CANCER?   EAT   DARK GREEN AND ORANGE   VEGGIES!!!   A   good antidote is beta carotene, a form of  Vitamin A found in  dark green and orange  vegetables.. ULCERS?   EAT   CABBAGE ALSO!!!   Cabbage contains chemicals that help  heal both gastric  and duodenal ulcers. FRUITS ORANGE :   Sweetest medicine. Taking 2 - 4 oranges a  day may help  keep colds away, lower  cholesterol, prevent  & dissolve kidney  stones as well as lessen the risk  of colon  cancer. WATERMELON:   Coolest Thirst Quencher. Composed of 92%  water, it is also  packed with a giant dose  of glutathione which helps boost  our  immune system..  They are also a key source  of  lycopene - the cancer fighting oxidant.   Other  nutrients    founded in watermelon are Vitamin  C  & Potassium. (watermelon   also has natural substances [natural SPF  sources] that keep  our skin healthy,  protecting our skin from those darn UV rays) GUAVA   & PAPAYA:   Top awards for Vitamin C. They are the  clear winners for  their high Vitamin C  content. Guava is also rich in fibre  which  helps prevent onstipation. KIWI:   Tiny but mighty. This is a good source of  potassium,  magnesium, Vitamin E &  fiber. It's Vitamin C content is  twice  that of an orange.   STRAWBERRY:   Protective fruit. Strawberries have the  highest total  antioxidant power among  major fruits & protects the body  from  cancer causing, blood vessels clogging   free radicals . (Actually,   any berry is good for you..they're high in  anti-oxidants and  they actually keep us  young..........blueberries are the best  and  very versatile in the health field........they  get rid  of all the free-radicals that  invade our  bodies) PAPAYA  is rich in carotene, this is good for your  eyes.  (also  good for gas and  indigestion) TOMATOES   are   very good as a preventative measure for  men, keeps those  prostrate problems from  invading their  bodies......GOOD  AS MEDICINE. APPLE:   An apple a day keeps the doctor away?  Although an apple has  a low Vitamin C  content, it has antioxidants &   flavonoids which enhances the activity of  Vitamin C thereby  helping to lower the  risks of colon cancer, heart  attack &  stroke.. Very   informative - share the  information!     АЛЛЕРГИЯ (СЕННАЯ ЛИХОРАДКА)?   ЕШЬТЕ ЙОГУРТ! Ешьте больше йогурта перед сезоном цветения. Кроме того, еждневно ешьте мед из вашей местности. АРТРИТ?   ЕШЬТЕ РЫБУ! Лосось, тунец, скумбрия и сардины на самом деле предотвращают артриты. (масла омега, содержащиеся в рыбе - этл хорошо для нашей иммунной системы) АСТМА? EШЬTЕ ЛУК!!   Луковая еда  помогает уменьшить сужение бронхов. (луковый  компресс на  помогает при респираторных заболеваниях и фактически улучшает дыхание). БЕССОННИЦА? -  МЕД! Используйте мёд как транквилизатор и седативное средство. ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ?   ЕШЬТЕ СЕЛЬДЕРЕЙ И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО! Оливковое масло показано для снижения кровяного давления. Сельдерей содержит химические вещества, которые также снижают давление. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ?   ЕШЬТЕ РЫБУ!   Ешьте много рыбы - рыбий жир помогает предотвратить головные боли. То же и имбирь, который уменьшает воспаление и боль. ДИСБАЛАНС САХАРА В КРОВИ?   ЕШЬТЕ БРОККОЛИ И АРАХИС! Хром в брокколи и арахисе помогает регулировать уровень инсулина и сахара в крови ЖЕЛУДОЧНОЕ РАССТРОЙСТВО? БАНАНЫ - ИМБИРЬ !!! Бананы справятся с расстройством желудка. Имбирь лечит утреннее недомогание и тошноту. ЗАКУПОРКА АРТЕРИЙ?   ЕШЬТЕ АВОКАДО!   Мононенасыщенные жиры в авокадо снижают уровень холестерина. ИНСУЛЬТ: ДЛЯ  ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ -  ПЕЙТЕ ЧАЙ!   При регулярном употреблении не допускает накопления жировых отложений на стенках артерий. (на самом деле  чай подавляет аппетит и охраняет от вторжения фунтов веса..... Зеленый чай превосходен для нашей иммунной системы!). ИНФЕКЦИЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ?   ПЕЙТЕ КЛЮКВЕННЫЙ СОК!!   Высокое содержание кислоты в клюквенныом соке держит под контролем вредные бактерии. КАШЕЛЬ? ИСПОЛЬЗУЙТЕ КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ! Вещество, подобное тому, которые имеется в сиропе от кашля, содержится в красном перце. Используйте красный (кайенский) перец с осторожностью, он может раздражать желудок. ПОНОС? ЕШЬТЕ ЯБЛОКИ! Натереть яблоко с кожурой, дать ему потемнеть и съесть  для излечения. (Бананы хороши для этой болезни) ПРОБЛЕМЫ С КОСТЯМИ?   ЕШЬТЕ АНАНАС! Переломы костей и остеопороз можно предупредить с помощью марганца в ананасе. ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ?  ЕШЬТЕ УСТРИЦЫ!   Устрицы помогают  улучшить функционирование вашего ума, поставляя столь необходимый ему цинк. ПРОСТУДА?   ЕШЬТЕ ЧЕСНОК!   Полная очистка, что душно головы с чесноком. (Помните, что чеснок также снижает уровень холестерина) РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ? ЕШЬТЕ ПШЕНИЦУ, ОТРУБИ И КАПУСТУ! Помогают поддерживать эстроген на нормальном уровне. РАК ЛЕГКИХ?   ЕШЬТЕ ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ И ОРАНЖЕВЫЕ ОВОЩИ! Хорошим противоядием является бета-каротин, форма витамина А, находящаяся в темно-зеленых и оранжевых овощах. ЯЗВЫ? ЕШЬТЕ ТАКЖЕ КАПУСТУ! Капуста содержит химические вещества, которые помогают исцелить язвы и желудка, и двенадцатиперстной кишки.                           ФРУКТЫ АПЕЛЬСИН: любимец медицины. Употребление 2 - 4 апельсинок в день может помочь в защите от простуды, снижении уровня холестерина, предотвращении  и растворении камней в почках, а также уменьшить риск появления рака толстой кишки. АРБУЗ: охлаждает организм и утоляет жажду. Состоящий на 92% из воды, он также обладает гигантской дозой глутатиона, который помогает укрепить нашу иммунную систему .. Он также являются основным источником ликопена - противоракового окислителя. Другие питательные вещества, найденные в арбузе - витамин С и калий. (Арбуз также содержит природные вещества [природные источники SPF], сохраняющие нашу кожу здоровой и защищающие её от ультрафиолетовых лучей). ГУАВА И ПАПАЙЯ: чемпионы по содержанию витамина С и они явные победители по витамину C. Гуава также богата клетчаткой, которая помогает предотвратить запор. КИВИ: маленький, но могучий. Это хороший источник калия, магния, витамина Е и волокон, а содержание витамина С вдвое больше, чем в апельсине. КЛУБНИКА: защитные плоды. Клубника имеет самую высокую общую антиоксидантную активность среди плодов и защищает тело от агентов вызывающих рак, закупорки кровеносных сосудов, свободных радикалов. (На самом деле любые ягоды хороши для вас .. они на первых местах по  антиоксидантам и они на самом деле сохраняют нашу молодость... черника является лучшей и очень разнообразна по части сохранения здоровья ........ они помогают избавиться от всех свободных радикалов, которые вторгаются в наши тела) ПАПАЙЯ богата каротином, это хорошо для ваших глаз. (Также хорошо для пищеварения и против газов)   ПОМИДОРЫ очень хороши как профилактическая мера для мужчин, предохраняет от проблем с простатой..... хороши, как лекарство. ЯБЛОКО: "одно яблоко в день и доктор держится вдали?" (английская пословица).  Хотя яблоко имеет низкое содержание витамина С, оно содержит антиоксиданты и флавоноиды,  что повышает активность витамина С, помогая тем самым снизить риски рака толстой кишки, инфаркта и инсульта . Очень содержательно- поделитесь содержимым!

My dear friends!

Please delete my name and address  before forwarding the emails received from me.

 

 

Дорогие друзья!

Убедительная просьба удалять мое имя и адрес при пересылке електронной корреспондеции, полученной от меня.