Кефир со свеклой

Далее>>>

Диета Елены Малышевой

Читать далее...

Запустите процесс самоочищения организма - разгрузочные дни на рисе.

Разгрузочные дни на рисе.


+ читать дальше

Диета “Кроссворд”

   Не за горами праздники, день рождения, корпоратив или другое важное мероприятие, на котором любой женщине хочется выглядеть свежо, легко и привлекательно. Самое время задуматься о диете. Количество их в современном мире велико, а пожелание одно: быстрый результат-минимум ограничений в еде.
      Как не удивительно, такая диета существует. Ее название, как и ее принцип, легкое и незатейливое - кроссворд. Интересно, что данная диета признается многими диетологами мира как одна из самых эффективных, практически не имеющей противопоказаний к применению.
     Диета кроссворд  направлена на развитие и формирование здорового образа жизни, в частности в питании, отлично оздоравливает организм. Помимо всего прочего, продукты, входящие в состав диеты не только общедоступны, но и обладают хорошими вкусовыми качествами.
      Если вы заинтересовались, предлагаем взять в руки карандаш и бумагу, так как диету кроссворд мы сначала нарисуем! Напишите вертикально слово “кроссворд”, так чтобы в каждой строке было по одной букве. А теперь напротив каждой буквы пишем наименование продукта, входящего в состав диеты. Итак, К - курица (грудка), р- рис,о-орехи,с-сельдерей,с-свекла,в-виноград,о-огурцы,р-редис,д-дыня. Как видите, все четко и ясно, как в любом кроссворде. Потеря веса идет без лишнего стресса, ведь человек сыт и доволен.
      Диета включает все необходимое для питания взрослого человека-мясо, овощи, фрукты, крупы, орехи. Только вопрос в том, почему именно эти продукты. Сейчас разберемся.

• Мясо курицы, как известно диетический продукт, что способствует быстрому очищению организма. В тоже время является источником белка, который особенно необходим во время диеты.
• Рис можно назвать злаковым антидепрессантом. Ведь во время диеты часто страдает нервная система. Так вот, благодаря входящим в его состав аминокислотам, рис предотвращает депрессивное состояние и дает постоянное чувство сытости.
• Орехи - очень хорошие заменители животных жиров, так как содержат в себе жиры растительного происхождения. А значит, не только худеем, но и еще отказываемся от холестерина.
• Сельдерей-девиз этого овоща может звучать так: “Ни дня без сельдерея!”. Любимый овощ диетологов содержит массу полезных витаминов и аминокислот. И все это при очень низкой калорийности и большом содержании клетчатки, которая предотвращает чувство голода. Помимо этого, сельдерей обладает успокаивающим и даже омолаживающим свойствами.
• Свекла - да! Шоколадки и пирожные – нет! А все потому, что в свекле содержится сахар в количестве незначительном для того, чтобы поправиться и необходимом, чтобы насытить ваш мозг.
• Виноград - благодаря своему составу выводит лишнюю жидкость из организма, чем очень сильно ускоряет процесс похудения. Полифенолы, которые содержатся в винограде ускоряют жировой обмен, а также помогают дольше оставаться молодыми.
• Огурцы - всем известна низкокалорийность и “водянистость” этого овоща. Огурец занимается выводом вредных веществ. Приводит в норму водно-солевой баланс, очищает кожу. Также благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и сердца.
• Редис – утоляет голод, выводит токсины и шлаки. Низкокалорийность этого овоща тоже подкупает - всего 14 калорий.
• Дыня-главное в меру! Ведь в данной диете дыня присутствует как бонус, а точнее как десерт, ведь шоколадки и мороженое под запретом. К тому же дыня хорошее мочегонное средство.Можно заменить на яблоко.

Примерное меню диеты кроссворд на 6 дней >>

Худеем. Гречневая диета)))

Гречневая диета – неплохое решение для похудения для тех, которые имеют лишние килограммы.
Пробовал сам. Помогло!
И всего то одна неделя!

Диета очень проста. По своей калорийности гречневая каша не является калорийным продуктом питания и содержит минимальное содержание углеводов.
Употреблять ее можно в больших количествах. Самое главное в этой диете то, что кроме такой каши больше ничего есть нельзя. Это должно быть единственной пищей в течение 1 недели и результат вам обеспечен на все сто.
Диетологи всегда утверждают, что пить нужно лишь спустя полчаса после приема пищи. Здесь это тоже является довольно важным фактором.
Пить можно лишь кефир спустя 20 мин после приема пищи. Его объем не должен превышать 1 литра.
Весь секрет заключается в необычном приготовлении гречки. Гречку ни в коем случае нельзя отваривать. Перебираем крупу и затем заливаем ее кипятком. Оставляем обычно на ночь!
Кипяток берем в количестве 2-х объемом крупы. Неплохим вариантом для пополнения вашего организма в этот период витаминами является употребление 2-х зеленых яблок. Содержащийся в них витамин С и еще железо помогут дать вашему организму самые необходимые вещества.
Заметка. Гречневая диета предполагает еще употребление в рацион разных жидкостей в количестве не менее 2-х литров.

_____________________________

                                                  Думаю, что проблемы лишнего веса волнуют довольно большое количество людей и не только женщин. Как же убрать лишний вес и при этом не делать никаких физических упражнений? Об этом можно почитать на этом http://vsezdorovo.com/2012/09/kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa/ интересном сайте. Заходите, здесь есть, что почитать.

__________________________________________

Диета «шесть лепестков»

Читать далее...

За 5 дней - 5 кг СБРАСЫВАЕМ!!!

Сергей Макеев, доктор народной медицины: - За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:

- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений. В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

Попробуем?

Быстрая диета для похудения и снижения аппетита

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Интересная диетка


Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:

Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.

Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.

За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.

А вот другая написала:

Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.

Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).

P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Как похудеть без диет.

Как похудеть без диет.

Согласно современной статистике – более 70% людей страдают от избыточного веса, и большая часть этих людей мечтает похудеть. Впрочем, если быть до конца объективными нужно заметить, что часть этих людей совершенно искренне не думают о том, что у них имеется избыточный вес. Но большая часть людей с избыточным весом, будем до конца откровенными, всё же догадывается о своём положении. Догадываться, то они догадываются (даже если вслух усиленно это отрицают), однако похудеть, отнюдь не торопятся. Почему? На самом деле главным тормозом в деле похудения является необходимость отказаться (временно или навсегда) от каких-то видов пищи, другими словами – сесть на диету. Однако есть возможность обойтись без диет, и при этом похудеть и избавиться от излишков веса, не отказываясь от каких бы то ни было продуктов.

Итак – как похудеть без диет. Для того чтобы похудеть вовсе не обязательно отказываться от какой-либо пищи, надо просто упорядочить своё питание. Давайте разберемся, как это сделать и с чего начать.

More