Упражнения для спасения позвоночника!


1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
Фитнес_красота_здоровье

Рыбный "тортик" -это блюдо предельно просто и работает всегда безотказно.

Захотелось мне сегодня рыбки. Я - не большой фанат рыбы, поэтому чтобы я ее ела она должна быть очень вкусная. Так и вышло. Готовить ее очень просто, а результат – пальчики оближешь! Готовa поспорить, что если ваши гости попробуют этот рыбный "тортик", то он им очень понравится.


Выглядит красочно, а готовится очень просто, может быть подано на праздничный стол, в рыбный день или когда пожелаете!

 

Приступим.

Рацион: 30 лучших продуктов для мозга!

 

1 КРАСНАЯ КАПУСТА Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.	2 КУРАГА Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.	3 ЧЕРНИКА  Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.

Читать далее...

Супер простая программа-плоский животик!

<
Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика!
Дорогие девушки и женщины, будем выглядеть великолепно!

Как сэкономить на лекарствах (аналоги лекарств)


Сейчас как никогда крайне актуальна фраза «Болеть нынче дорого». И вправду, зайдя в аптеку за обычным средством от головной боли, которое когда-то стоило 2-3 руб, сейчас дай бог найти за 30, а порой и 50руб попросят.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "о лекарствах":

Часть 1 - Полезная информация про лекарства
Часть 2 - Как сэкономить на лекарствах (аналоги лекарств)
Часть 3 - Полезная информация про лекарства!
Часть 4 - лекарственным растениям и лечебным травам
...
Часть 9 - ОСОТ ОГОРОДНЫЙ
Часть 10 - ТЫСЯЧЕЛИСТНИК
Часть 11 - КАЛИНА

Идеальные упражнения для красивой осанки

 

 

Взято у NLPH

Фитнес_красота_здоровье

Вкуснотищa неописуемaя:Пельмени "Розочки"

Как же вкусно поесть, когда готовить нет времени? А у нас сегодня вот такие ПЕЛЬМЕНИ - РОЗОЧКИ!!!! Розочки оказались не только красивыми ,но и вкусными!!!!!

АЛЛЕРГИЯ – РАСПЛАТА ЗА НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПОСТУПКИ

Бичом нашего времени стала в последние годы такая неприятность, как аллергия. От нее страдает множество людей, в том числе и детей (причем среди детей таких все больше и больше), а эффективного средства ее лечения нет и не предвидится — все, что предлагает современная медицина, позволяет лишь частично подавлять аллергию и бороться с ее симптомами, но даже близко не стоит к тому, чтобы ее вылечить.

Больше того — спроси любого специалиста, занимающегося аллергиями, и он не сможет назвать точных причин ее развития. Среди косвенных, так или иначе влияющих на риск ее появления, будут и экология, и плохая наследственность, и большое количество «химии» в наших продуктах… Но это все — лишь «имеет отношение» к развитию аллергии. А точной причины, возбудителя аллергии никто назвать не может.
 

дальше...

Как сделать волосы роскошными - Замените щетку на пальцы, съедайте 5 орехов в день и забудьте о горячей воде

 

Красивые и здоровые волосы всегда привлекают внимание, дают ощущение внутреннего равновесия и гордости.

Наша культура и наше общество сегодня гласят - пышные, длинные волосы несут жизненную энергию, это красиво, сексуально и здорово !

Повезло тем женщинам кого природа наделила хорошими волосами , а что делать тем кто всю жизнь задается вопросом «как отрастить волосы «и у них ничего не выходит?

Семь секретов красоты!!!

Часто в погоне за модными тенденциями мы стремимся приобрести дорогие крема, новинки косметики, пользуемся всевозможными рекламируемыми средствами, но несколько секретов красоты, не таких уж сложных в использовании, позволят при ежедневном их использовании, изменить свою внешность без серьезных затрат.
Эффект от таких секретов красоты будет заметен уже через пару месяцев, не забывайте только, что этим советам нужно следовать ежедневно, без выходных и праздников.

Секрет 1
Правильно снимайте макияж
Модное умывание косметическим молочком может навредить коже. После такой процедуры средство останется на лице и будет закупоривать поры-в результате отеки и воспаления вам обеспечены.
Лучше для умывания использовать нейтральные гели, пенки или косметическое мыло. Вода при этом должна быть комнатной температуры. При слишком холодной или слишком горячей воде кожа испытывает сильный стресс, появляются звездочки и сухость. Кстати, так же не стоит пользоваться для умывания и кубиками льда.

Секрет 2
Соблюдайте режим
После 20−00 откажитесь от серьезных процедур, легкое умывание и питание кремами, а интенсивные чистки, маски и прочие манипуляции отложите на более ранее время.
Связано это правило с тем, что после 20−00 организм переходит в состояние биологического покоя, лишняя встряска для эпидермиса тоже не нужна. В результате кожа ответит вам отеками, расширенными порами и мешками под глазами.
Не стоит наносить ночной крем позднее, чем за 2 часа до сна.


Секрет 3
Не увлекайтесь масками
Дома держите маски на лице не больше 5−7 минут, если увеличить время, то кожа перестает дышать, ну а далее-отеки и припухлости.
Смывайте маски обычной водой, не используйте минеральную воду, содержащиеся в ней соли могут вызывать различные аллергии и сухость кожи.

Секрет 4
Не торопите время
В 30 лет не хватайтесь за лифтинг и сыворотки, пользоваться активными масками, подтяжками, пилингами нужно только по возрасту и состоянию вашей кожи.
При использовании подобных средств тщательно читайте инструкции и консультируйтесь со специалистами.

Секрет 5
Опасайтесь второго подбородка
Шея лучше всего выдает ваш возраст, поэтому мышцы шеи необходимо тренировать с раннего возраста. Для этого можно соблюдать всего лишь несколько правил:

•когда ходите или сидите следите за тем, чтобы ваш подбородок был параллелен полу;
•спите на маленькой подушке или без нее;
•не лежите на животе.
Секрет 6
Соблюдайте режим питания.
Уменьшайте количество пищи и жидкости после 20−00, особенно это важно, если ваш возраст — более 35 лет. Если голод дает о себе знать, то ешьте молочные продукты и фрукты, поменьше употребляйте чая и кофе!

Секрет 7
Спать нужно правильно!
Часто бледный цвет лица и мешки признак того, что коже не хватает кислорода. Именно поэтому избегайте недосыпа, прислушайтесь к своему организму, но помните, что спать 12 часов в сутки совсем не означает того, что это правильный сон.
Температура воздуха в спальне не должна превышать 25 градусов, а перед сном обязательно проветривайте комнату.
Соблюдая эти нехитрые советы, вы сохраните красоту и молодость на долгие годы!


http://buduvforme.mirtesen.ru/

Классификация лифчиков

Заходя в магазин женского белья, мы порой теряемся в многообразии форм и расцветок представленных там моделей.Мы не всегда можем ответить консультанту на вопрос,какая модель нас интересует,к примеру- пуш- ап или бра.Для того, чтобы не попасть в просак при следующем посещении магазина- изучите краткий словарь названий моделей женского белья.

Читать далее

Как быстро приготовить праздничный стол? Советы хозяйкам

Я очень люблю праздники и люблю, когда к нам приходят гости. Хочется удивить родных и друзей красивыми, интересными блюдами. Но как все успеть? Я для себя нашла решение, хочу поделиться и с вами.

1. Для начала я выбираю два-три необычных салата, остальные закуски – традиционные. Таким образом, и новинки присутствуют на столе, и есть уверенность, что если новые блюда не пойдут на «Ура!», гости голодными все равно не останутся.

2. Составляю меню таким образом, чтобы одна закуска была мясная, другая с курицей, третья – овощная, четвертая рыбная и т.д. В итоге учтены все вкусы гостей: если кто-то не ест рыбу, будет кушать курицу!

3. Некоторые блюда я готовлю заранее, например холодец или заливное, фаршированная щука, соленая рыба, выпечка, компот и т.п. Также заранее я варю овощи на салаты, яйца и другие продукты, которые в течение суток можно хранить в холодильнике. Так готовка растягивается на два дня, зато в день приема гостей работа уменьшается наполовину, и остаются силы на развлечения.

4. Часть блюд должны быть быстрого приготовления: бутерброды, овощной салат, нарезка и т.д.

5. Горячее я предпочитаю готовить в духовке. Во-первых, не нужно стоять у плиты, в это время можно приготовить что-то другое. Во-вторых, не нужно следить за процессом приготовления, духовка у меня отключается автоматически. Кроме того, в качестве второго блюда можно приготовить домашние полуфабрикаты: котлеты, голубцы, позы. Почему домашние? Чтобы быть уверенной в качестве продуктов на вашем столе!

6. Нужно иметь «козырный туз в рукаве» в виде заготовок, которые в случае нехватки времени и сил можно легко достать на стол: маринованные огурцы, помидоры, грибы, лечо или любой другой салат из банки.

Самое сложное в подготовке праздничного стола – это составление меню. Вот вам пример праздничного меню, в котором учтены все вышеперечисленные критерии:

Закуски:
Мясное заливное (мясная закуска, готовится заранее).
Салат «Сельдь под шубой» (рыбная закуска, овощи сварены заранее, селедку покупаем филе – 1 баночка, время приготовления (без учета украшения)– 15 минут).
Салат «Грибная поляна» (в составе закуски курица и грибы, овощи и яйца варим заранее, время приготовления (без учета украшения)– 15 минут).
Салат «Овощной рай» (овощная закуска, время приготовления – 10 минут).
Салат постный с кальмарами (закуска с морепродуктами, время приготовления 15-20 минут).
Бутерброды с  паштетом из соленой горбуши (рыбная закуска, паштет готовим заранее, в день прихода гостей тратим на намазывание 7 минут).

Горячее:
Голубцы (домашние полуфабрикаты, время приготовления 25 минут).
Курица на соли (время, которое хозяйка тратит на курицу – 3 минуты. Остальное делает духовка).
Картофельное пюре.

В итоге мы получаем отличный праздничный стол, не слишком замученную хозяйку и толпу довольных гостей!

Приятного аппетита от Elena_blogger!

 

Другие интересные рецепты здесь!

Серия сообщений "Советы хозяйкам":

Выбираем детскую обувь

Детская обувь – одна из дорогостоящих статей в бюджете семьи. Стоит детская обувь не намного дешевле взрослой, а менять её приходится гораздо чаще. Сколько пар обуви должен иметь каждый ребенок? Давайте считать (на примере Забайкалья):

1.        Летние босоножки – 2 пары (для садика и для улицы);

2.        Закрытые туфли или кроссовки;

3.        Резиновые сапоги;

4.        Утепленные ботинки или демисезонные сапоги (на температуру воздуха от -5 до -15 градусов);

5.        Зимние сапоги (на температуру воздуха от -15 до -25 градусов);

6.        Валенки (на температуру воздуха от -25 градусов и ниже).

И это минимум! Конечно, если ваши средства позволяют, можно приобрести обувь на выход или на праздничный случай. Самое главное, чтобы обувь была изготовлена с соблюдением санитарных норм. В ней обязательно должен присутствовать супинатор, который поддерживает внутреннюю зону стопы. Теперь давайте разберемся, как правильно выбирать обувь.

Валенки – самая теплая обувь для зимы. Сейчас изготавливают как традиционные валенки различных расцветок, так и валенки на подошве. Они более пригодны с ортопедической точки зрения, так как правильно формируют стопу. Но по сохранению тепла они уступают обычным.

Приобретая зимние детские сапоги, обратите внимание на подошву – она не должна скользить. Сами сапоги должны быть изготовлены из натуральной кожи и натурального меха – от этого зависит, насколько сапоги будут теплыми.

Утепленные ботинки или демисезонные сапоги должны быть изготовлены из натуральных материалов. Следует подумать о том, как ребенок будет ходит в прохладную погоду, если на улице лужи – обувь не должна пропускать воду.

Резиновые сапоги производят различных расцветок: от однотонных до цветных (с рисунками). Здесь главное правильно подобрать размер обуви, чтобы в сапоги вместился теплый носок, который согреет ножки ребенка в прохладную дождливую погоду.

Босоножки выпускают для мальчиков и девочек разных фасонов и расцветок. Следует различать обувь для помещений и для улицы. Для малышей следует выбирать босоножки с закрытым носочком, чтобы пальчики не были оголены. Малыши часто падают, а закрытые босоножки уберегут пальчики ребенка от ссадин и ударов. Для детей постарше лучше приобрести наиболее открытую обувь, чтобы она была пригодна в жаркую погоду. Если ваш малыш еще только учится обуваться самостоятельно, лучше выбрать обувь с застежками-липучками. Так ребенку будет проще их застегнуть. Для детей более старшего возраста подойдут обыкновенные застежки-пряжки, они более износоустойчивые.

Выбирая детскую обувь, нужно правильно подобрать её размер, для этого нужно примерить обувь, руководствуясь таблицей размеров. При этом следует оставить небольшой запас для роста ноги. Он не должен быть меньше 0,5 см и превышать 1,5 см.

 

Таблицы размеров детской обуви

(Д - длинна стопы в мм , Р - размер обуви.)

Пинетки		Ясельная		Малодетская		Дошкольная		Школьная		Подростк.
Д	Р	Д	Р	Д	Р	Д	Р	Д	Р	Д	Р
95	16	105	17	145	23	170	27	205	32	245	38
100	16,5	110	18	150	24	175	28	210	33	250	39
105	17	115	19	155	25	180	28,5	215	34	255	40
110	18	120	19,5	160	25,5	185	29	220	34,5	260	40,5
115	19	125	20	165	26	190	30	225	35	265	41
120	19,5	130	21			195	31	230	36
125	20	135	22			200	31,5	235	37
		140	22,5					240	37,5

Серия сообщений "Советы хозяйкам":

Серия сообщений "Детская рубрика":

Продукты для здоровья (цифры и факты)

 

	Четыре тарелки листового салата в неделю станут хорошей профилактикой от рака лёгких. Учёные нашли в зелёном салате полезные вещества, которые борются с  раковыми клетками и замедляют развитие болезней в дыхательных путях. Плюс ко всему, листья салата – эффективное средство в борьбе с лишним весом.
	Репчатый лук улучшает работу головного мозга и сдерживает его старение. Выделяющиеся из лука вещества активизируют и омолаживают клетки, которые отвечают за память и эмоции. Не так давно было открыто ещё одно ценное свойство лука – он снижает заболеваемость раком груди.
	Укроп может стать хорошим помощником в борьбе с лишним весом благодаря своим мочегонным свойствам. Добавляйте немного семян укропа в свой обычный чай, и уже в первую неделю заметите эффект (особенно, в сочетании с занятиями гимнастикой). Семена укропа можно добавлять также в супы, маринады, соусы, блюда из рыбы. Даже в составе сладкой выпечки и хлеба он окажет своё целебное воздействие.

Читать далее...

Как правильно загадывать желания 12 правил

 

 Во всех техниках и ритуалах , которые помогают в исполнении ваших желаний нужно, чтобы ваше желание было написано. И это правильно. Пока какая-то мысль крутится в вашей голове, это нечто нечеткое и неконкретное. Но как только вы изложите ее на бумаге, мысль  приобретает завершенность и ясность. Согласны?
То же самое и с желаниями. Как, скажите на милость, Вселенная может понять, чего вы хотите, если в вашей голове мгновенно сменяются совершенно разные мысли: «Сын опять двойку принес – именно такого цвета машину, как только что проехала я и хочу – нужно завтра набойки на сапогах заменить – не забыть в магазин заскочить за сметаной – как здорово будет ездить на машине, а не в переполненных троллейбусах – а Сидорова снова в новой кофточке на работу пришла…» Отсюда вытекает
Правило 1. Желание должно быть написано.

 

Ну хорошо, скажете вы, если лучше написать, то напишем. Подумаешь, проблема.
Как ни странно звучит, но правильно написать собственное желание – это действительно проблема. Будем разбираться на примерах.

«Я хочу иметь свой дом». Правильно написано? Принципиально неправильно! Проблема в том, что такое желание исполняется всегда и у всех, даже если ритуалы и техники не выполняются как положено. Только эффект будет несколько отличаться от ожидаемого. Представьте себе, что лет через … человек открывает заветную запись. Ура! Все сбылось! Ведь он и сейчас так же хочет иметь свой дом. То есть, желания без точных сроков бессмысленны. Отсюда вытекает
Правило 2. Желание должно иметь конечную дату (период) исполнения.

 

Например, " в июне 2009 года я покупаю себе большой ЖК-телевизор".

«Я куплю себе машину». Тоже ошибка. И тоже написанное обязательно сбудется. Через много лет человек все еще будет надеяться, что купит машину когда-нибудь в будущем. Отсюда вытекает
Правило 3. Желание всегда пишется в настоящем времени. 
 

Т.е. вместо «Я поеду в отпуск на Канары» пишем, например, «Я еду в отпуск на Канары».

«Я не хочу быть бедным». Правильно написано? Принципиально неправильно! 
Во-первых, Вселенная не обращает внимания на частички «не», «нет» или на любые другие отрицательные слова. Вероятно,  говоря «Я не быть бедным» вы хотите быть богатым, но Вселенная игнорирует частицу «не» и воспринимает все это как «Хочу быть бедным». 
Во-вторых, вы всегда притягиваете к себе то, о чем думаете. Говоря «не хочу быть бедным», вы автоматически думаете о бедности, а произнося «хочу быть богатым» - о богатстве. Как говорится, почувствуйте разницу. Отсюда вытекают
Правило 4. Использовать частицу «не» и другие отрицания запрещается. 

 

Правило 5. Пишите то, чего вы желаете, а не то чего не хотите.

 

Потренируемся заменять негативные формулировки на позитивные.
Вместо «Я не хочу болеть» пишем, например, «Я здоров(а)».
Заменяем «Я не хочу быть бедным» на «Я богат(а)»
Заменяем « Я не хочу быть толстой» на «Моя фигура великолепна»
Заменяем «Я не хочу быть одинокой»  на «Я любима и люблю»…

Случай из практики: Одна моя очень хорошая знакомая прописала себе в целях покупку машины. Все было сформулировано четко и ясно, особенно фраза «только пусть она будет НЕ красная». Все сбылось! Теперь я  часто вижу, как уверенно водит миленький красный  автомобиль Дэо…

Идем дальше. Мальчик пишет «я хочу стать великим музыкантом». Вообще-то ему больше нравятся автогонки, но очень хочется сделать приятное маме, которая давно мечтает о славе Стравинского для сына. Это принципиальная ошибка! Невозможно обмануть Вселенную «ненастоящим» желанием. Отсюда вытекает
Правило 6. Желание должно быть искренним и важным для вас.

 

«Я хочу ограбить банк и стать богатым». «Хочу, чтобы поскорее помер мой богатый американский дядюшка». «Хочу, чтобы мой начальник попал под машину, и меня назначили на его место». Наш Мир не будет выполнять подобные пожелания, ведь Миром правит любовь, а не зло. Отсюда  вытекает
Правило 7. Желание должно быть этичным.

 

«Хочу чтобы папа выиграл в лотерею Джек-пот». Правильное желание? Нет! По-человечески забота о близких понятна, но у Вселенной свои Законы.  Желание должно быть направлено на себя, любимого. На свои поступки, желания, приобретения, события.
Итак, Правило 8. Желание  должно быть направлено на себя.
 

Совет: Бесполезно писать «Хочу, чтобы сын окончил школу с золотой медалью», но можно сформулировать так: «Я всеми силами помогаю сыну окончить школу с золотой медалью». Чувствуете разницу в смысле написанного?

Кстати, не пытайтесь обманывать Вселенную, нарушая вышеперечисленные Правила. Это только в кино получаются, например, попытки объединить два желания, когда можно загадать только одно. Помните знаменитое «хочу, чтобы у папы было все хорошо, а у меня как у папы»?  Не прокатит.

Будет очень правильно, если вы используете при написании желания как можно больше подробностей того, о чем мечтаете. Если это поездка на Гаити, опишите хотя бы в общих чертах отель и пляж. Если это новая машина, опишите ее основные характеристики. 
И обязательно опишите те чувства, которые овладеют вами, когда желание исполнится.
Правило 9. Больше подробностей и эмоций.

 

Случай из практики: девушка очень хочет цифровой фотоаппарат. Она не очень в них разбирается, поэтому покупает соответствующий журнал с картинками, выбирает самую   симпатичную из множества моделей и вписывает в свое желание ее характеристики, вклеивает ее фотографию. Довольно скоро девушка оказывает серьезную услугу другому человеку. В знак благодарности он дарит девушке цифровой фотоаппарат ТОЙ ЖЕ МОДЕЛИ, что была описана в желании. 
Вы можете представить себе, сколько сейчас существует моделей фотоаппаратов?! Неужели вы считаете, что это простое совпадение?

Очень важно, чтобы исполнение вашего желания не принесло вред другим людям. Например, человек мечтает иметь  собственную квартиру. Вряд ли он будет рад стать владельцем квартиры, если  в автокатастрофе погибнут  ее предыдущие владельцы - его родители. Отсюда вытекает
Правило 10. Написанное вами желание должно завершаться фразой-оберегом типа: «Пусть это или нечто большее гармонично войдет в мою жизнь, принесет радость и счастье мне, и всем, кого это желание касается».

 

Обращаю внимание на фразу «или нечто большее». Не нужно ограничивать Вселенную в ее усилиях помощи вам. Вселенной виднее. Вполне возможно, что наш Мир считает вас достойным (-ой)  отдыха не в Крыму, а на Лазурном берегу. Надеюсь, вы не будете очень сильно возражать против такого изменения места отдыха?

Итак, желание четко сформулировано и записано. Все 10 правил точно соблюдены. А что дальше? Может быть, нужно постоянно думать о желании, бдительно контролировать малейшие изменения ситуации, с напряжением постоянно ждать результата? 
Ни в коем случае! Желание нужно спокойно отпустить во Вселенную и даже почти забыть о нем. Настойчивые мысли и переживания будут только формировать негативный энергетический фон, будут мешать исполнению вашего желания. Поэтому есть 
Правило 11. Не зацикливайтесь на желании. Отпустите его.

 

Разумеется, это не означает, что после «многотрудной и изматывающей работы» по правильному формулированию желания вы уляжетесь на любимый диван и будете ждать у моря погоды. 
У Вселенной нет других рук, кроме ваших! Под лежачий камень вода не течет! Вселенная может предоставить вам восхитительные возможности, но они без ваших действий не смогут претворятся в желанный результат. Поэтому есть 
Правило 12, самое главное.  Действуйте!

 

  Юлия Воронина.
http://www.pozitivim.by/

Позы для фотосессии

Вам предстоит фотосессия с профессиональным фотографом или вы решили сделать несколько снимков в парке на мобильник подруги? Оказываясь перед фотокамерой, вы не знаете, куда «деть» руки и ноги? Хотите узнать, как правильно фотографироваться? Позы для фотографий девушек, мужчин и любовных пар давно собраны на страницах «всемирной паутины», остается лишь выбрать из них те, которые подчеркнут вашу индивидуальность!

Читать далее...

Мисс Совершенство: как стать идеальной женщиной для своего мужчины?

 

Мисс Совершенство: как стать идеальной женщиной для своего мужчины?

/www.wmj.ru/sites/all/themes/wmj/images/colors/separator-6.png" target="_blank">http://www.wmj.ru/sites/all/themes/wmj/images/colors/separator-6.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; color: rgb(0, 0, 0); overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; zoom: 1; background-position: 0px 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">

Как стать идеальной девушкой?

Психологи всего мира упорно твердят, что отношения в паре на 80% зависят от женщины, а ты почему-то пропускаешь такие разговоры мимо ушей и во всех бедах винишь своего мужчину? Цветы дарить перестал, подарками не балует, звонит все реже, на других женщин засматривается…

Конечно, удобно свалить все на врожденную полигамность, бесчувственность, невнимательность и прочие мужские пороки, но так ведь в конце концов и одной недолго остаться.

Так что прекращай ругать своего мужчину и срочно меняй план поведения. Как стать для Него идеальной?

Как быть идеальной? Совет № 1.

Раз и навсегда запомни правило: женщины любят ушами, а мужчины – глазами! Никогда, как бы сильно ты ни устала, не встречай любимого с растрепанными или грязными волосами, в растянутой футболке или замусоленном халате, в несвежем или старом белье. И здесь неактуальны отговорки вроде: «Я же тоже работаю, еще и дома ходить при параде…». Если ты не знаешь, как быть идеальной, это не значит, что не найдется другая дама, которая это будет знать…

Как быть идеальной? Совет № 2.

Всегда думай и говори о своем мужчине с уважением. Ну как он будет с радостью спешить домой к женщине, которая при любом удобном случае указывает на его недостатки и унижает его достоинство? Не давай ему лишнего повода усомниться в твоей любви.

Как быть идеальной? Совет № 3.

Переставай спорить с ним по каждому удобному поводу и без. В семье и отношениях мужчина всегда прав, и твоя задача – поддерживать в нем эту иллюзию.

В большинстве своем мужчины умнее женщин, но ведь мы мудрее и хитрее – так пользуйся этим! Это главный ответ на вопрос, как стать идеальной женщиной!

Как бы ни был упрям твой любимый, если он увидит, что ты соглашаешься с его решением, но оно тебя расстраивает, скорее всего, он спросит, чего бы хотелось тебе, и уступит. Да, при этом он будет гордиться своим великодушием и, возможно, это будет слегка раздражать тебя, но зато ты получишь то, чего хотела, причем без скандалов и ругани.

 

Как быть идеальной? Совет № 4

Будь всегда приветлива, ласкова и улыбчива.Стрессов и проблем мужчине и на работе хватает, а дома он должен отдыхать, причем твоя задача – создать в нем уверенность, что самый лучший отдых у него может быть только рядом с тобой. Встречай его с радостной улыбкой, обязательно готовь ужин самостоятельно (ученые доказали, что пища, приготовленная руками женщины, несет в себе особую энергетику, которая привязывает к тебе мужчину не хуже обещаний страстной ночи), причем старайся готовить не то, что полезно, а то, что он любит.

Как быть идеальной? Совет № 5.

Придумай несколько ритуалов, которые будут известны только вашей паре. Например, каждую пятницу устраивай ему сеансы эротического массажа, а по воскресеньям на обед вместе пробуйте приготовить новое блюдо по сложному рецепту. Не так важно, что именно ты придумаешь, важно, что такие приятные мелочи разнообразят ваши отношения и заставят твоего мужчину привязаться к тебе все сильнее.

Как быть идеальной? Совет № 6.

Создай и поддерживай в вашем доме теплую и уютную атмосферу. Мужчины более восприимчивы к запахам, нежели женщины, и они не выносят запахов старости и сырости. Проветривай дом, регулярно меняй постельное белье, не храни в доме старые вещи – все должно дышать свежестью и чистотой. Корица и ваниль – запахи, рождающие в мужчине сексуальное влечение, поэтому как можно чаще добавляй их в выпечку.

Как быть идеальной? Совет № 7.

Запомни, что у мужчин из всех чувств слух находится на последнем месте. Он не может слушать тебя внимательно дольше двадцати секунд. Это не значит, что ты и твои проблемы ему неинтересны, просто такова особенность мужского мозга. На вопрос, как прошел твой день, отвечай: «Отлично, милый. А у тебя?». И будь готова выслушать его.

Тебе может показаться, что все эти правила слишком примитивны и лишают тебя индивидуальности, но это не так. Отнесись к этому как к игре – ты же женщина, муза, прирожденная актриса, и ты просто меняешь маски, не меняя себя. В том, насколько безупречно ты сыграешь ту или иную роль, и проявится твоя индивидуальность. Важно научиться давать мужчине то, что ему нужно, и тогда он бросит к твоим ногам весь мир.

Автор: Валерия Бабченко

Правила сильного человека:


1. Не бегите от страха. [….] Страх которому мы боимся взглянуть в глаза способен убить нас. […] Страх придёт и уйдёт, как кадры на экране, если вы не будете его настойчиво удерживать.
2. Не живите в прошлом. […] для того чтобы начать меняться нужно отпустить от себя прошлое. […]
3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе. […] Жалость к себе, чувство обиды , заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям.[…]
4. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. […] Поверните ваши мысли в позитивном направлении.[…]
5. Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. […]
6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.
7. Не зависимо от того как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, как будто вы благополучный человек.

Мудрые притчи

Притчи являются кратким и поучительным повествованием, несущим мысль, заставляющюю задуматься над определенными событиями или ценностями.

Дарю вам небольшую подборку умных современных образцов притч.

Вдумайтесь в их смысл и желаю вам прийти к правильным выводам!

Осколки доброты

Семья проводила выходной день на пляже. Дети купались в море и строили замки из песка. Вдруг вдалеке показалась маленькая старушка. Её седые волосы развевались по ветру, одежда была грязной и оборванной. Она что-то бормотала про себя, подбирая с песка какие-то предметы и складывая их в сумку.

Родители подозвали детей и велели им держаться от старушки подальше. Когда она проходила мимо, нагибаясь то и дело, чтобы что-то поднять, она улыбнулась семье, но никто на её приветствие не ответил.

Много недель спустя они узнали, что маленькая старушка всю свою жизнь посвятила тому, чтобы подбирать с пляжей осколки стекла, которыми дети могли порезать себе ноги.

Читаем далее >>>