-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Чёртёнка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.02.2011
Записей: 4747
Комментариев: 117203
Написано: 185944


На диете

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 09:50 + в цитатник
Вчера подъедала все особенно вкусное в доме и запивала шампанским роллы после фотосессии с девчонками))

Не знаю точно на сколько меня хватит, но уже чувствую, что НАДО зашить рот и по-хорошему - начать тренироваться. Ттт, чтобы продержалась хотя бы до НГ с редкими срывами)) Этого должно быть достаточно, чтобы вернуться в более-менее хорошую форму. А там можно будет запланировать еще какой-то промежуток для этого же...

Вообще недавно провела психологическую ревизию (наконец-то узнала как она делается!) и поставила планы на ближайшие 2 года. Среди них был пункт о коррекции питания. Так что НАДО в эту сторону лежать хотя бы))

А с чего начался ваш понедельник?...
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета

Понравилось: 1 пользователю

надежда_есть_надежда   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 10:18 (ссылка)
с кофе с молоком
Ответить С цитатой В цитатник
Miniola   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 10:28 (ссылка)
Я тоже проснулась с осознанием "привет ПП".

Знаешь, что мне реально помогает?
Распланировать с вечера все приемы пищи на завтра.
Это не так скучно как план на неделю, но очень помогает не наесться хлеба и сладостей просто потому что ничего не готово.
Ну и разморозить/докупить если что.
Сегодня у меня на завтрак 2 яйца и черный хлеб с куриным балыком и сыром (завтрак реально большой вышел, 450 ккал, ну и ок)
На перекус будет йогурт или банан или шоколадки полоска, по настроению
На обед рыба, рис, салат
На ужин рыба салат

Просто потому что лень много готовить, размораживаю сразу два куска рыбы, кину в духовку. Как-то так.

Удачи!!
Воду пей)
Перекус
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 10:50ссылка
Miniola, спасибо)) да, надо будет тоже попробовать вот так, наверное... тем более что у меня на сегодня готово только пару кусков мяса и больше ничего нет вообще)

на завтрак пока была чечевица, обжаренная с яйцом, помидор и вот сейчас пью кофе с молоком и без сахара :) я правда обожралась этим всем, хотя вышло на 350 ккал) но че будет на обед - не знаю... надо будет, видимо, выйти в магазин и закупиться хоть чем-то...
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 12:08ссылка
закупиться - да!!
опять же, когда у тебя просто нет гадости и полно здоровой еды, ну как бы нечем обожраться. Хотя мы, конечно, упертые))
Купи мяса, рыбы, крупы, макароны цельнозерновые, овощей разных каких ешь. Масло оливковое, горчицу, белый йогурт для заправки салатов. Кисломолочку? Да куча всего есть классного, главное не быть ленивой жопой, как я)
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 17:01ссылка
Miniola, так я такая же... возьму сейчас лаваша, если еще есть в магазине, рыбы и че-нить в лаваш) уже будет гуд!
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 17:01ссылка
Miniola, кстати, салаты с йогуртом я так и не поняла)) как и разницы между оливковым и подсолнечным малом. нафига, если там калорийность почти одна?))
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 20:27ссылка
там разные жиры и от них разная польза. Сказала)) вот в книга Аниты Луценко про это точно было, прям 100%
я омегу 3 кстати начала пить, мб видела в инсте) очень на нее надеюсь
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 22:10ссылка
Miniola, а она разве помогает худеть?

я до книг еще не дошла. у меня сегодня после 7 состояние "сарделька"))) и я по калориям чет конкретно так не добрала, блин((
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 10:13ссылка
я ее не для похудеть пью, а для волос, ногтей и кожи)
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 11:27ссылка
Miniola, аааа.... хм... ну если будет толк - маякни) у меня с ногтями ок, а вот для кожи и волос хотелось бы что-то сделать :)
marastarova   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 10:47 (ссылка)
И мой понедельник начался с этого же... Так что я с тобой!!!! Мы справимся!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 10:49ссылка
marastarova, ооо) нас уже как минимум 3
Gwenhwyfar   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 11:23 (ссылка)
Начался с того, что я приехала домой где-то после часа ночи)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 17:00ссылка
Gwenhwyfar, тебя не переплюнуть!
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 11:43ссылка
Чёртёнка, по части фитнеса - тоже))) Не каждый может похвастаться, что выдерживает такие нагрузки, да еще чтоб за это платили.
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 11:53ссылка
Gwenhwyfar, та ну да... чего-чего, а фитнеса у тебя на троих)
Olka_0803   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 11:29 (ссылка)
Начался с того, что я еле вытащила себя из постели в 5.30 и поехала на работу, забыв кофе дома.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 17:00ссылка
Olka_0803, брррр... неприятненько(
Fiel_a_suerte   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 11:59 (ссылка)
с мысли о том, что сегодня будет очередной долбаный день когда я с треском провалю попытку встать рано утром =((
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 17:00ссылка
Fiel_a_suerte, бывает... я воскресла, хотя тоже поздно заснула)
estrela13   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 13:00 (ссылка)
сил тебе продержаться!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 16:59ссылка
estrela13, спасибо :) уже 4 часа дня - полет нормальный, но вкусного хочу - каааапец!
solne4no_oblachno   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 16:51 (ссылка)
Мой понедельник начался с двух совещаний, хех.

Успехов тебе с коррекцией питания!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 16:59ссылка
solne4no_oblachno, у меня пока всего 1 созвон)) и 1 сообщение, что будет еще какой-то, но пока непонятно в какой день)
feel_every_moment   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 17:25 (ссылка)
Эх, никак твои посты и дневник не открывается нормально. Могу оставлять только комменты через Ответить в ленте своих друзей. А потом посмотреть дискуссию не получается.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 17:47ссылка
feel_every_moment, эх... странно на самом деле. но, наверное, на тот год уже сниму свой домен) надоело...
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 18:34ссылка
feel_every_moment, вот и хорошо))

ты не первая жалуешься. но над лиру, по ходу, уже не работают толком...
Светлинка   обратиться по имени Вторник, 24 Ноября 2020 г. 19:06 (ссылка)
Удачи с ПП!
У меня сейчас не получается не заводить вкусняшки, так как Поля их очень требует, а я не могу отказать. Ну и муж нас балует, вкусным хочет угостить. Так что лопаю и совесть мучает ;)
Надо возвращаться к "кормящей диете", вот тогда я без копченого, мучного и сладкого была тощенькой
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 21:29ссылка
Светлинка, оооо даааа. я на кормящей только марию и зоологическое с водой ела + яблоки с сахаром запеченные))
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку