Щитовидная железа вырабатывает гормоны, принимающие участие в регуляции обмена веществ и работе всего организма. Поэтому состояние этой железы играет большую роль в вопросе здоровья. Как понять, что вы испытываете дефицит йода, необходимого щитовидке? И как исправить ситуацию?

Как понять, что щитовидная железа испытывает дефицит йода? Могут начаться сложности с памятью, одолевать дурное настроение, раздражение и депрессия. Нехватка указанного минерала ухудшает работу щитовидки, контролирующей баланс гормонов в организме. Раствор йода обладает способен проникать в подкожные слои и, таким образом, поступать к щитовидке. Поэтому функциональные сбои щитовидной железы может откорректировать простой метод нанесения йодистой сетки на пятки.

Почти два десятка котлет получается с одного окорочка. Всегда вспоминаю этот рецепт, когда до зарплаты остается несколько дней! Вкусно, быстро, просто!

Рецепт:
куриный окорочок 300 гр (1 шт)
капуста 300 гр
геркулес (овсянка) 30 гр (1/3 стакана)
яйцо 1 шт
лук 1 шт
соль, черный перец по вкусу
сухой чеснок 1/2 ч.лож
растительное масло для жарки

ОБЕДЫ и УЖИНЫ https://www.youtube.com/watch?v=laFtAGK_yQ8&li...EMnrcHAI4Wg-I7EX7Tz50Vz8Wc6715

ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/watch?v=UttY15vRki8&li...EMnrcHAI6MDyBxlSp8WAsU9W2rmI8g

быстро и вкусно можно приготовить в микроволновке творожно-яблочное суфле. Минимум ингредиентов и потраченного времени сулят отличный завтрак или же дневной перекус- полдник  для взрослых и для детей. Знакомьтесь с рецептом.