У ВАС ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХО СПИТЕ? ВИНОВАТЫ НАДПОЧЕЧНИКИ. |
|
Простая и вкусная заправка для салатов |
|
Булочки с маком |
для приготовления булочек с маком нам потребуется:
молоко - 100 мл
масло сливочное - 100 г
сахар - 60 г
мак - 40 г
яйцо - 3 шт.;
дрожжи сухие - 11 г
соль - щепотка;
мука пшеничная - 450 г(больше или меньше,мука разная)
молоко или 1 яйцо для смазывания булочек
Метки: булочки |
Домашний «Терафлю» |
Серия сообщений "Здоровье ":Часть 1 - Гормоны внутри нас
Часть 2 - Что принимать от кашля?
...
Часть 39 - Эликсиры молодости и долголетия
Часть 40 - Микроэлементы в организме человека
Часть 41 - Домашний «Терафлю»
Метки: иммунитет |
БОРЕМСЯ С ГЕЛЬМИНТАМИ |
|
Быстрый способ заснуть.... |
Удивительный способ быстро засыпать всегда и везде
|
|
|
|
Это началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Моя нервозность достигла эпического уровня. Я никак не могла заснуть. Больше всего меня волновала моя поздравительная речь. Моя стеснительность и ужас предстоящего не давали мне спать три дня подряд.
Когда я встретила рассвет, будучи не в состоянии сомкнуть глаза, в третий раз подряд, мать невесты посоветовала мне попробовать одну методику. По ее словам, она спасала ее уже не первое десятилетие.
Я поверила. Ведь совет мне давала женщина, которая имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Она изучает медитацию, стресс, дыхательные практики уже много лет. И ее совет изменил мою жизнь.
Проще всего запомнить этот метод, назвав его «4-7-8″. В общем, вам нужно просто растянуть свой вдох через нос на четыре секунды. Затем нам 7 секунд следует задержать дыхание. Наконец, вам нужно выдохнуть через рот, растянув это дело на 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро: всего через несколько повторов. «Это работает. Хотя и выглядит как безумие», — осознала я.
В общем, в первый раз я заснула так быстро, что даже не успела этого осознать. Следующие четыре дня до свадьбы я спала как младенец. Позже я изучила тонны литературы в попытке выяснить, как и почему это работает.
Когда вы ощущаете стресс или тревогу, адреналин курсирует по вашим венам, сердце бьется с большой скоростью, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Тот трюк, о котором я вам рассказала, работает как седативный препарат.
Поскольку вы искусственным образом замедляете дыхание, ваше тело вынуждено вслед за этим сократить частоту работы вашего сердца.Кислорода для прокачки «свежей» крови организму все равно не хватает. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.
Также эта практика успокаивает ум.Просто потому, что вам постоянно приходится считать в уме и сосредотачиваться на своем дыхании. А также потому, что учащенное поверхностное дыхание и тревога всегда идут рука об руку. Вы этого, правда, не осознаете. Так вот, оказывая физическое влияние на симптомы, можно подавить причину. Эффективность такого способа успокоиться подтвердит вам любой нейрофизиолог.
Как следствие, все ваше тело расслабляется. Так сильно и так быстро, будто кто-то сделал вам анестезию.
Доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл говорит, что практика «4-7-8″ уже несколько тысяч лет известна индийским йогам. Они используют для подавления стресса и релаксации. Так что можете считать ее абсолютно безопасной. Приятных сновидений.....
Alina Gonzalez
Серия сообщений "Здоровье (рецепты,советы)":
Часть 1 - Определяем болезнь по рукам
Часть 2 - При болях в суставах.
...
Часть 33 - МУДРЫЕ СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ....
Часть 34 - МОГУТ ЛИ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ИЛИ КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ ЗАМЕНИТЬ СВЕЖИЕ
Часть 35 - Быстрый способ заснуть....
|
Ускоритель компьютера работа ПК без сбоев. |
Данная тема остаётся актуально по сей день, и ещё долго будет оставаться актуальной. Я думаю, каждый из вас знает, что с момента установки операционной системы компьютер работает довольно быстро.
|
Салаты по-корейски |
Метки: по корейски |
Лунный календарь цветовода в 2017 году |
|
|
Проростки льна - природный профилактический и лечебный препарат |
Метки: лен |
Пропал звук на компьютере, возможные решения. |
Немного поговорим о такой распространенной проблеме как пропал звук на компьютере, а так же про возможные способы решения такой поломки. Мне кажется, что каждый столкнулся с такой ситуацией на своем ПК. Необходимо помнить, любая неисправность будь то пропал звук или любая другая решаема. Предположим вы включили свой компьютер, но при старте не услышали свой стандартный рингтон при запуске.
Метки: ЗВУК |
Основные папки и их значения в Windows. |
Здесь мы с вами поговорим о файлах и папках Windows т.е. все стандартные папки и файлы которые хранятся в основном на диске C в папке Windows. Сначала рассмотрим некоторые файлы. И начнем с файлов реестра Windows, их немного, но они заслуживают особого внимания.
ntuser.dat
C:\Documents and Settings\ИмяПользователя. Файл ntuser.dat является кустом реестра Windows HKEY_USERS/SID.
SAM
WINDOWS\system32\config. Файл SAM (файл без расширения) содержит раздел реестра HKLM\SAM.
SECURITY
WINDOWS\system32\config. Файл SECURITY (файл без расширения) содержит раздел реестра HKLM\SECURITY.
|
Целебная каша для исцеления щитовидной железы! |
Сегодня мы хотим вам представить уникальный рецепт для лечения и профилактики нарушений работы щитовидной железы. Уникальная каша на основе целебных, проверенных компонентов поможет наладить работу щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта.
|
Мясо — вкусно и просто |
|
Стожки - блюдо из мясного фарша |
Метки: ФАРШ |
Шарлотка из капусты |
Метки: ШАРЛОТКА |
Буженина |
Метки: мясо |
Восстановление работоспособности флешки. |
USB-флешка не определяется при подключении к компьютеру или ноутбуку? Вы не можете ничего на нее записать? И даже отформатировать флешку не получается? В принципе, еще не все потеряно. Скорее всего, проблема кроется в контролере. Но это поправимо. И на все потребуется максимум минут 5-10.
Единственный нюанс – восстановление работоспособности флешки возможно только при условии, что у нее нет никаких механических повреждений. То есть, если Вы отключили ее не через «Безопасное извлечение» (или что-то вроде того), то это можно исправить. По крайней мере, стоит хотя бы попытаться восстановить нерабочую флешку.
Как восстановить работоспособность флешки
Даже если кажется, что USB-флешке пришел конец, не стоит нести ее в ремонт. И тем более выкидывать. Для начала можно попробовать восстановить поврежденную флешку. Как? Специально для этого ниже приведена подробная инструкция по восстановлению флешки.
Метки: флешка |
Какие бывают ошибки в ОС Windows. Часть 1. |
Список ошибок Windows
Привет всем читателям блога.Сегодня хотел бы рассказать о кодах ошибок Windows.
При работе программ под управлением Windows в некоторых случаях могут появляться ошибки
Windows.Как правило, случаи бывают разные:
Вирус на компьютере;
Внутренние ошибки Windows после установки корявого ПО
Не корректная установка операционной системы
Аппаратные ошибки
Сбой жесткого диска
|
Какие бывают ошибки Windows,часть 2. |
Коды ошибок Windows
Сегодня мы продолжим рассматривать список ошибок системы Windows.
При работе программ под управлением Windows, в некоторых случаях могут появляться ошибки Windows.Как правило, случаи бывают разные:
Вирус на компьютере;
Внутренние ошибки Windows после установки корявого ПО
Не корректная установка операционной системы
|
Здесь мы с вами поговорим о файлах и папках Windows т.е. все стандартные папки и файлы которые хранятся в основном на диске C в папке Windows. Сначала рассмотрим некоторые файлы. И начнем с файлов реестра Windows, их немного, но они заслуживают особого внимания.
