Как же узнать, что пришло время очищения кишечника? Понаблюдайте за собой: если у вас нерегулярный стул (то запор, то понос), часты вздутия, несвежее дыхание, слабость, частые простуды, надо срочно чистить кишечник.
Очищение кишечника можно провести с помощью квалифицированных медиков, следует обратиться в медучреждение, где вам проведут колоногидротерапию. Говоря простыми словами – промоют кишечник водой. Ход процедуры постоянно контролируется медиком, который чутко реагирует на ваши ощущения. Поэтому процедура практически безболезненная и очень эффективна: можно полностью промыть толстый кишечник и при этом не погубить естественную микрофлору кишечника.


Практикуется даже введение бифидобактерий непосредственно в кишечник, во время одной из последних процедур по промыванию. При промывании кишечника осуществляется мягкий гидромассаж стенок толстой кишки. Ворсинки кишечника освобождаются от каловых масс, вследствие чего повышается его всасывающая способность, а значит улучшается пищеварение. Скорее всего, после такого профессионального очищения кишечника вы потеряете несколько килограммов веса, но при этом получите отличное пищеварение и самочувствие.


Очищение кишечника в домашних условиях
В домашних условиях можно провести очищения кишечника с помощью клизмы. Будьте осторожны: чтобы поставить самому себе клизму, нужен определенный навык и немалая сноровка. Для постановки клизмы вам понадобится кружка Эсмарха (эта емкость продается в каждой аптеке). Наконечник, который будет вводиться в задний проход необходимо прокипятить перед использованием. Вода для клизмы должна быть чистой, лучше кипяченой. Температура воды должна быть чуть выше комнатной. Это важный нюанс: если температура воды будет равна температуре тела (+37С), то кишечник не станет сокращаться, все два литра, которые вы в себя вольете, всосутся в кишке как обычная питьевая вода. И уж само собой, нельзя делать клизму с горячей водой (выше +40С), обожжете кишку.



Проще всего поставить клизму так: встаете на четвереньки, опускаете голову вниз, одной рукой вводите наконечник на 5-7 см и открываете краник на шланге. Голову все время держать опущенной. После того, как войдет вся вода (1,5-2 литра), выньте наконечник и постарайтесь 5-10 минут удержать воду внутри. Если обычная вода не помогла очищению кишечника, можно добавить в воду 0,5 чайной ложки тертого детского мыла.
Если вы хотите сделать очищение кишечника во время запора, можно поставить масляную клизму. Для этого берется 50-100 мл растительного масла и в подогретом виде (+37С) вводится в прямую кишку. Вводить масло в кишечник можно из спринцовки или шприца с резиновым катетером. Клизму можно делать даже при геморрое, только потребуется особая осторожность при введении наконечника. Клизму делать нельзя, если у вас недавно была проведена операция на кишечнике, имеется паховая или брюшная грыжа или кровотечение желудочно-кишечного тракта.



Очищение кишечника травами: можете применять с очистительной клизмой (отвары календулы, ромашки, одуванчика, полыни). Клизмы можно делать не чаще, чем раз в неделю. Люди, которые отдают предпочтение слабительному, ошибочно думают, что оно всегда придет на помощь. Но это не совсем правильное мнение, так как слабительные препараты могут привести к сильному истощению слизистой оболочки кишечника и подобным неудобствам. Также не стоит сильно увлекаться очистительными клизмами.

Также можно провести очистку кишечника натуральными соками. Например, отлично очищает кишечник шпинатный сок, но кроме этого очищается и весь пищеварительный тракт. Шпинатный сок по желанию можете заменить соком капусты. Он действует на кишечник как прекрасное средство очищения, если вы страдаете ожирением – особенно.

Выше было упомянуто о том, что частое использование клизм хоть и не благоприятно сказывается на общем состоянии организма. Применять их следует первые пару дней перед тем, как начинать очищение. Чтобы приготовить кислую клизму нужно: стакан кипяченой воды комнатной температуры и сок одного лимона. Можете заменить лимон 6% яблочным уксусом.


Очищение кишечника соленой водой.
Интересный способ очистки организма – метод, практиковали который йоги. Выпейте утром натощак стакан теплой подсоленной воды. После начинайте потихоньку наклоняться вначале в правую сторону, а затем в левую. Упражнение повторяйте в течении 5 мин. Выпейте снова стан теплой подсолено воды, затем сделайте предложенное ниже упражнение. Медленно сделайте туловищем в течении минуты вращательные движения в разные стороны. Снова выпейте стакан теплой подсоленной воды и выполните следующее упражнение.

Удобно садитесь на пол, закиньте ногу на ногу и постепенно начните наклоны вперед. После того, как вам удастся дотронуться рукой до кончиков пальцев ног, расслабьтесь и сделайте глубокий вдох, затем возвращайтесь в исходное положение. Данное упражнение делайте не менее пяти раз. И снова выпейте стан теплой подсоленной воды и двигайтесь к следующему упражнению.

Ноги расположите на ширине плеч. Наклонитесь не спеша вниз, чтобы по возможности доставать ладонями до пола. Делать упражнения нужно четыре раза.
Обратите внимание! Людям, имеющим тяжелые поражения пищеварительного тракта, противопоказано такое очищение кишечника. Также не следует производить очищение тем, у кого наблюдается аппендицит, острый колит и другие расстройства желудка.

В конце хотелось бы пожелать, чтобы чистый кишечник помог вам зажить полноценной жизнью уверенного в себе и счастливого человека



Фортранс. Препарат фортранс для очищения кишечника.
"Фортранс" - этот препарат появился относительно недавно. (Не путать с Форлаксом - лёгкое слабительное). Фортранс используется для мощной подготовительной очистки кишечника перед операциями на нём. Специалисты говорят, что однократный приём фортранса очищает кишечник лучше, чем несколько клизм с активированным углём. Метод чистки кишечника с помощью солёной воды для многих людей представляет определённую сложность. Поскольку непросто расчитать количество необходимой соли: возьмешь мало - нет эффекта, а возьмёшь слишком много - может стать "плохо". Поэтому, возможно, что метод очищения "Фортрансом" (или подобными препаратами) лучше подходит для очищения кишечника. Специалисты также рекомендуют использование фортранса для очистительной подготовки перед голоданием. "Фортранс" не самый дешёвый препарат (на сегодня стоит около 10 у. е.). Но одной упаковки препарата может хватить на несколько чисток кишечника. Применяйте фортранс в соответствие с инструкцией.

Ещё одно проверенное растительное слабительное средство – семя льна, которое сегодня можно купить в любой аптеке. Залейте чайную ложку стаканом кипятка за 5 часов до сна, а перед сном выпейте настой и съешьте семена. Медовая клизма. Растворить ст. ложку меда в ст. кипяченой воды, добавьте ст. ложку лимонного сока. Введя в кишечник, задержать жидкость на 10-15 мин.

Кофейная клизма. В ст. кипящей воды добавить 3 ст. ложки молотого натурального кофе (не растворимого). Прокипятить 3 мин, раствор держать на медленном огне еще 12 мин. Затем процедить, охладить до комнатной температуры.Кофейная клизма действует аналогично медовой. Они активизируют слизистую толстого кишечника, способствуя выводу токсичных веществ, благоприятно воздействуют на работу надпочечников, печени, желчного пузыря. Осторожнее использовать людм с повышенным давлением, легко возбудимой нервной системой.



Растительные слабительные для очищения кишечника
Хорошо помогает растительное масло, особенно оливковое. Кишечник в этом случае работает прекрасно, однако масло нужно принимать каждое утро, и тоже натощак. Мягкое послабляющее действие оказывает тёплый капустный рассол – достаточно выпить натощак всего полстакана. Из всех растительных слабительных лучшей можно считать рябиновую настойку. Ведь приготовить её легко, а эффект она даёт прекрасный. Нужно успеть собрать ягоды красной рябины до наступления морозов, или купить их на рынке.

Тщательно промытые ягоды засыпаем в литровую банку – слоями, чередуя с сахаром, до самого верха. Завяжите горлышко банки марлей и поставьте на солнце, до тех пор, пока сахар не растворится. После этого банку надо поставить в тёмное место на 3 недели, но следить, чтобы сахар не забродил. Затем сироп процеживают, отжимают ягоды, и добавляют спирт, из расчёта 25 г на 0,5 л сиропа. Эту настойку пьют утром натощак, по столовой ложке. Даже при стойких запорах это средство очищает кишечник достаточно быстро и мягко.



Прием слабительного для очищения кишечника
Если вы не страдаете запором и не хочется возиться с клизмами, можно один раз (!) принять слабительное. Кишечник очистится точно так же, как после клизмы. Современные препараты, такие как Фортранс, по утверждениям специалистов, могут заменить несколько клизм по своей эффективности. Правда, эти препараты стоят довольно дорого, но здоровье дороже.
После очищения в кишечнике освобождаются ворсинки, которые до этого были забиты шлаковыми отложениями. Соответственно улучшается способность всасывания и повышается иммунитет. Чтобы усилить эффект клизмы или слабительного, можно пропить курс Бифидумбактерина или Линекса. Эти препараты способствуют заселению нормальной микрофлоры в освободившиеся участки кишечника. Очень полезно дать кишечнику отдохнуть после чистки. Просто проголодайте 2-3 дня, избавьте кишечник от работы по перевариванию пищи. За это время в кишечнике восстановится микрофлора. А вы будете чувствовать себя помолодевшим, исчезнут головные боли, боли в суставах и позвоночнике.

Даже представить себе трудно, сколько пользы может принести очищение кишечника. Но просто очистить кишечник недостаточно. Другие системы организма, почки и печень, несут огромные нагрузки и страдают от шлаков и токсинов не меньше, чем кишечник. А очистить их не так легко, ведь мы не можем промыть печень водичкой так, как делали это с кишечником. Поэтому в следующих статьях МирСоветов расскажет вам о способах очищения печени, а затем и почек.



Как же йога поможет очистить кишечник в домашних условиях?
Йогины используют следующие методы очищения и стимуляции деятельности кишечника:
Специальные комплексы упражнений-асан;
Растягивание мышцы живота;
Внутренний массаж;
Басти (клизма по йоге).
Упражнения, стимулирующие работу и очищение кишечника
Если вы никогда не занимались йогой, вы все равно можете применять некоторые упражнения без какой-либо опасности или вреда для организма. При этом отметьте для себя, что асаны йоги – это не гимнастические динамические упражнения. Желаемую пользу они принесут только при статическом их выполнение в течении определенного времени (не менее 30 секунд).

Позы, которые предотвращают метеоризм
Самая эффективная поза, которая способствует выведению внутренних газов – это паванамуктасана. Ложитесь на спину, подтяните колени к груди и с нажимом прижмите свои бедра к животу, при этом еще слегка усильте давление на колени, сжимая их руками. Такая поза – отличный способ повышения внутреннего давления на органов брюшной полости. Теперь постарайтесь расслабиться, глубоко вдохните и энергично выдохните, при этом втягивая живот и прижимая к себе колени. Такое упражнение можно выполнять, прижимая к груди поочередно правую и левую ногу. Длительность выполнения – 3-5 минут.

Позы, которые лечат запор
Самые эффективные позы для лечения запора – это компенсирующие позы, которые в процессе их выполнения уравновешивают внутреннее давление и напряжение. Это перевернутые позы, когда вверху находятся ваши ноги, а не голова. К ним относятся березка и всевозможные варианты стоек на голове, которые Дом Советов в данной статье рассматривать не будет из соображений безопасности.

В чем же благотворное воздействие перевернутых асан на работу кишечника?
Перевернутые позы способствуют принятию нормального положения опущенными внутренними органами – желудком и кишечником. Ведь при запоре отягощенный кишечник всегда опускается относительно своего нормального положения и тянет за собой другие органы.
В перевернутой позе происходит отток венозной крови из области живота и уменьшается ее застой в органах брюшной полости.

Перевернутые позы компенсируют давление, которое оказывает сила тяжести на органы живота.

Сарвангасана – это полуперевернутая поза всего тела, которая имеет массово узнаваемое название «березка».
Техника выполнения: Ложимся на спину, руки кладем по бокам и расслабляем тело. Медленно поднимаем согнутые в коленях ноги. Кладем ладони на поясницу и мягким толчком поднимаем нижнюю половину туловища вверх как можно выше. Перенесите весь вес своего тела на руки, а локтями упритесь в пол. Постарайтесь полностью расслабить ноги и бедра. Привыкнув к этому положению, понемногу передвигайте руки поближе к лопаткам, упираясь подбородком в надключичную впадинку. Длительность выполнения: от 20 секунд в самом начале до 5 минут максимально. Не выполняйте перевернутые позы после динамичных занятий, потому что сильный приток крови к голове принесет только вред.


Бхуджангасана – поза змеи.
Лежа на животе. Поставьте ладони возле плеч. Теперь постепенно выпрямляя руки в локтях, прогибайте позвоночник назад, начиная изгиб сверху вниз. Ноги сведите вместе и следите за тем, чтобы низ живота оставался прижатым к полу.




Внутренний массаж
Йога предлагает также комплекс мышечно-дыхательных упражнений, которые оказывают эффект внутреннего массажа и тем самым обеспечивают очищение кишечника. Выполнять их необходимо на пустой желудок.

Шактичалана мудра – упражнение, которое заключается в ритмичном движении диафрагмы с высокой амплитудой. Лягте на спину и обнажите живот. Сконцентрируйте взгляд и внимание на области живота. После полного выдоха или глубокого вдоха (лучше после выдоха, но делайте, как вам удобнее), начинайте «танцевать» мышцами живота: поочередно расслабляйте и напрягайте их, выпячивайте и втягивайте, делайте волнообразные движения и двигайте мышцами вверх-вниз. Меняйте ритм дыхания каждые 20 секунд. Упражнение нужно повторить 10-15 раз.

Уддияна бандха – упражнение, при котором диафрагма подтягивается к позвоночнику. Лягте на спину, расслабьтесь и вытяните руки вдоль тела. После полного выдоха медленно и глубоко втяните в себя живот так, чтобы возникло ощущение, будто все ваши органы переместились в грудную клетку, а живот прилипает к позвоночнику. Теперь выпячивайте живот, чтобы он напоминал воздушный шарик. Повторяйте до тех пор, пока у вас не появится ощущение, будто ваши внутренние органы хорошо помассировали.



Растягивание мышц живота
Растягивание мышц живота – еще один замечательный и простой способ наладить работу кишечника в домашних условиях без каких-либо лекарств и подручных средств. Позы йоги, направленные на растяжение брюшных мышц, хорошо стимулируют перистальтику кишечника и работу печени, устраняют запоры, способствуют похудению и хорошо укрепляют связки и мышцы живота.

Дханурасана – поза лука.
Лягте на живот, согните ноги в коленях и подтяните пятки к ягодицам. Теперь вытяните руки назад и, обхватив свои лодыжки, плавно потяните ноги и голову вверх, принимая позу, напоминающую лук. Колени сведите вместе.

Шалабхасана – поза саранчи.
Выполняется лежа ни животе с прямыми ногами. Руки вытянуты вдоль тела. Оторвите ноги, руки, корпус и голову от пола и старайтесь поднять как можно выше. Пола касается только ваш живот.

Басти – клизма по йоге
Если работа пищеварительной системы нарушена, и кишечник не может очиститься самостоятельно естественным образом, клизма становится наиболее приемлемым способом очищения кишечника по сравнению с лекарствами и сильными слабительными препаратами.

Лучшие позы для клизмы:
Существуют 3 позы, в которых кишечник, а конкретнее толстая кишка, может быть полностью наполнен водой:
Поза лежа на правом боку;
Паванамуктасана – поза, когда колени плотно прижаты к груди;

Поза лежа на спине.
Эффект обычной клизмы можно значительно увеличить, если выполнять в процессе осуществления процедуры уддияну бандху, описанную выше. После полного выдоха нужно задержать дыхание и как можно глубже втянуть в себя живот. Высокий подъем диафрагмы во время уддияны обеспечивает тщательное промывание и очищение кишечника при использовании меньшего количества воды и более легким способом.

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

 Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!

ОПИСАНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ:

Очень мягкое, натуральное, вкусное. Главное удержаться и не съесть больше чайной ложки! Можно применять длительно – привыкания не вызывает, безвредно совершенно. Обладает всеми тремя видами действия слабительных, кого не проймет одно, проймет третье.

1. улучшает перистальтику кишечника

2. увеличивает осмотическое давление в кишечнике

3. как масленное слабительное

1 чайную ложку на ночь – не больше! Через 8 часов быть в пределах десяти скачков до читального зала.

Не применяйте всей семьей одновременно – создадите сильную конкуренцию.

Применять подряд не больше 5-7 дней, только людям страдающим запорами следует потом применять 1 раз в 3 дня.

СОСТАВ и ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

- 100 гр чернослива
- 100 гр изюма или инжира
помыть и ошпарить кипяточком, пропустить через мясорубку
- 100 гр. масло оливковое (можно миндальное)
- 100 гр. меда
- 50 гр. лист сены – помолоть на кофемолке либо взять из фильтр-пакетиков (в них помол более грубый, можно и 60 гр.)

Перемешать все ингредиенты – должна получится однородная густая смесь. Закрыть в посуде с крышечкой, хранить в холодильнике – хватает надолго и хранится хорошо.

1 чайную ложку на ночь – не больше!

Курс – 5-7 дней

Каждый из компонентов конфеты обладает еще и антипаразитарным действием.