худеем |
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
Серия сообщений "Стройность":
Часть 1 - Функция наказания
Часть 2 - Таисия Повалий худеет на черном рисе
...
Часть 4 - Перестань сидеть на диетах и начни жить!
Часть 5 - Танцы до упаду
Часть 6 - молокочай в разгрузочные дни
Часть 7 - Уникальная методика развития и омоложения организма
Часть 8 - поза для стройности тела - Пашимотанасана
Часть 9 - Совет тем,кто худеет..гречневый супчик
Часть 10 - Дыхание КИ
Часть 11 - >Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений
| Рубрики: | Худеем |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
