Размер: 44
Вам потребуется: 270 г. пряжи "Alize Cotton Java" ( 45% хлопка, 42% фкрила, 13% полиамида, 300 м/50 г) белого цвета; по 50 г пряжи "Maxi. Madame Tricote" ( 100% хлопка, 565 ь./100 г) белого цвета и пряжи "Maxi Metallic. Madame Tricote" ( 100% хлопка,540 м/100 г) белго цвета с люрексом;
спицы № 4;
крючок № 2;
игла для сшивания.

Основные узоры: лицевая гладь (лиц. ряды - лиц петли, изн.ряды - изн. петл);платочная вязка( лиц. и изн. ряды - лиц. петли); тесьма по схеме 1.; элементы по схеме 3..

Плотность вязания: 18 п.*26 р.=10*10 см

Выполнение: Основнаяпряжа в изделии - пряжа "Alize Cotton Java" в 2 нити.

Спинка: основной пряжей набрать 81 п.,провязать 4р.платочной вязкой.
Перейти на вязание лиц. гладью.
Через 8 см. выполнить вытачки, распределив петли след. образом:
корм.,21 п. левой части, 1 п. вытачки, 35 п. сдней части, 1 п. вытачки, 21 п. правой части, кром..
Выполнить приталивание с оеих внешних сторон от петель ывытачек - закрыть в каждом 6-ом ряду 4 раза по 1 п., провязать 4 см ровным полотном и добавить в каждом 6-ом ряду 4 раза по 1 п..
Работу продолжить лиц. гладью ровным полотном.
Через 44 см от начала работы с обеих сторон оформить линии реглана - закрыть по 3 п. и в каждом 2-ом ряду 22 раза по 1 п..
На высоте 189 см от начала реглана снять на вспомогательную спицу оставшуюся 31 п..

Перед: вязать аналогично спинке, но с глубоким вертикалтным разрезом.
Для этого одновременно с началом вязания реглана закрыть среднюю 1 п.и вязать отдельными полотнами ( по 37 п.).
На высоте 19 см от начала реглана снять на вспомогательную спицу оставшиеся 15 п..

Рукав: основной пряжей набрать 43 п., провязать 4 р. платочной вязкой.
Перейти на вязание лиц. гладью.
Для расширения детали добавить с обеих сторон в каждом 10-ом ряду 7 раз по 1 п. (=57 п.).
Одновременно с расширением детали через 4 см от наборного края для выреза под ажурную вставку закрыть средние 3 п. и по обе стороны от них в каждом 4-ом ряду 17 раз по 1 пю , ровязать 4 р. ровными полотнами и добавить в каждом 4-ом р. 11 раз по 1 п. , в каждом 2-ом ряду 9 раз по 1 п..
Выполняя вырез под ажурную вставкуна высоте 41 см от начала работы с обеих сторон рукава оформить линии реглана - закрыть по 3 п. и в каждом 2-ом р. 22 по 1 п.. Оставшиеся по 5 п. каждого полотна снять на вспомогательную спицу.
Ажурная вставка - выполнить выкройку детали в натуральную величину.
Пряжей в 2 нити ( 1 нить пряжи "Maxi. Madame Tricote" + 1 нить пряжи "Maxi Metallic. Madame Tricote" ) вязать тесьму по сх. 1 и мелкие элементы по сх. 3.
Выложить тесьму произвольным образом, заполнить пустоты, придерживаясь сх.2, пряжей "Maxi. Madame Tricote" растяжками (с помощью иглы) или цепочками из в.п., разместить элементы по сх.3. Соединить элементы встаки между собой, сшивая их (придерживаясь выкройки в натуральную величину).
Второй рукав вязать аналогично.

Сборка: сшить детали каждого рукава (основное вязание и ажурную вставку) - см. выкройку.
Выполнить боковые и плечевые швы. Сшить и втачать рукава. Снять 87 п. со вспомогательных спиц (15 п. полочки переда, 13 п. рукава ( 3 п. добрать над ажурной вставкой), 31 п. спинуи, 13 п. рукава ( 3 п. добрать над ажурной вставкой), 15 п. полочки переда), провязать 4 р. платочной вязкой. Все петли нетуго закрыть.
Осноовной пряжей обвязать вертикльный разрез спереди 1-им рядом столбиков без накида, выполняя в верхгих точках по одной завязке - цепочке из в. п. длиной 35 см. Украсить концы завязк "цветочками" по сх. 4 , связанными этой же пряжей.

Многие уверены, что, для того чтобы кожа оставалась гладкой и эластичной, достаточно запастись хорошей косметикой. Но, увы, с помощью одного крема, пусть даже самого лучшего, сохранить молодость кожи не удастся

Наш эксперт – врач по гигиене питания Людмила Волкова.

Наружные средства проникают только в самый верхний слой эпидермиса, не более чем на 0,1 мм, давая временный эффект. Их действие непродолжительно, со временем сводится на нет в связи с привыканием кожи. Впрочем, не стоит расстраиваться, ведь есть простой способ усилить действие косметики и улучшить состояние кожи изнутри. Нужно лишь правильно составить рацион.
Составляем меню

Для того чтобы сохранить молодость и предотвратить появление морщин, коже необходимы:

Белки. Именно они являются строительным материалом для клеток кожи. Протеины способствуют выработке коллагена – особых молекул, составляющих кожный каркас. Но при этом стоит помнить, что разные виды белков усваиваются неодинаково. Так, пальму первенства по количеству незаменимых аминокислот удерживают молочные белки и белки куриных яиц. За ними следуют мясные и рыбные белки. Они тоже прекрасно усваиваются, но содержат не все виды незаменимых аминокислот, поэтому, чтобы насытить организм этими веществами в полной мере, необходимо чередовать различные сорта мяса и рыбы. Третье место принадлежит растительным белкам. Они усваиваются лишь на 60% и содержат далеко не все незаменимые аминокислоты. Именно поэтому состояние кожи вегетарианцев часто оставляет желать лучшего.

Жирные кислоты омега‑3. Эти «правильные жиры» необходимы для того, чтобы поддерживать кожу в тонусе и для сохранения так называемого липидного слоя, который удерживает влагу в верхних слоях эпидермиса. Найти жирные кислоты омега‑3 можно под рыбной чешуей. Но при этом следует учитывать, что при нагревании полезные жирные кислоты частично разрушаются, поэтому жареная и отварная рыба не может претендовать на звание «эликсира молодости». Лучше отдайте предпочтение обычной селедке – ее готовят без термической обработки, а рыбьего жира в сельди достаточно много.

Витамины-антиоксиданты. Одна из главных причин старения – воздействие на наш организм так называемых свободных радикалов. Свободные радикалы образуются в организме под действием солнечного света, сигаретного дыма, загрязненного воздуха. Противостоять разрушительному влиянию свободных радикалов помогают вещества-антиоксиданты.

Основные антиоксиданты – это витамин Е (растительное масло, орехи и семечки), витамин С (цитрусовые, квашеная капуста) и витамин А (фрукты и овощи красного и оранжевого цвета и говяжья печень).

Вода. Все обменные процессы в организме протекают в водной среде. Поэтому недостаток влаги непременно отразится на состоянии кожи. Подсчитать количество жидкости, которое необходимо выпивать в течение дня, очень просто – человеку средней комплекции нужно 5 стаканов чистой воды, помимо влаги, которую вы получаете вместе с продуктами питания. При этом учтите, кожа «любит» только чистую воду.

Чай и кофе содержат кофеин, который вызывает обезвоживание организма, а фруктовые соки и газированные напитки довольно калорийны. Если же пить обычную воду вам не нравится, добавьте в нее кусочек лимона, лайма или несколько ягод клубники – вкус заметно улучшится. Следите, чтобы на вашем столе было достаточно витаминов и микроэлементов.

Витаминный набор

Улучшают дыхание кожи витамин А, витамин С, витамин Е, селен (содержится в луке, чесноке, грибах), цинк (его много в тыквенных семечках и цельнозерновых продуктах), железо (его много в мясных продуктах, особенно в говяжьей печени).

Для хорошего цвета лица необходимы коэнзим Q10 (содержится в говядине и растительном масле), таурин (есть в рыбе и морепродуктах), карнитин (им богаты мясо и молоко).

Восстанавливают эластичность – витамины группы В (злаки и бобовые), витамин Е, цинк. Защищают от вредного воздействия окружающей среды и старения витамины А, Е, С.

На каждый день
Вот примерное меню, содержащее все необходимые коже вещества.

Завтрак: овсяная каша (содержит витамины группы В и биотин, без которого невозможен хороший цвет лица) и зеленый чай (ускоряет обмен веществ и выводит токсины).

Второй завтрак: кефир (в нем много протеинов, предотвращающих возникновение морщин).

Обед: начните с салата из свежей зелени с растительным маслом. В нем содержится витамин Е, который борется с ранними морщинами. Затем – суп из брокколи. Она содержит вещества, защищающие кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. На второе – отварная рыба, которая снабдит жирными кислотами и таурином.

Ужин: творог со сметаной – они помогут восполнить запасы коллагена.

В течение дня выпивайте 4–5 стаканов чистой воды.

А ТЕПЕРЬ:

Десерт для кожи: как из обычного желатина сделать питательную маску для лица

 Дешево и сердито

Наша кожа на 70% состоит из коллагена. Именно он отвечает за ее упругость и эластичность. Однако с годами его выработка сокращается, он больше подвергается разрушающему действию фермента коллагеназы. В результате кожа становится дряблой, покрывается морщинами. В косметических магазинах можно встретить листы коллагена или коллагеновые маски, которые, по задумке разработчиков, должны восполнить недостаток выработки этого строительного белка. Коллагеновые маски действительно смягчают кожу и повышают ее эластичность, однако им можно найти замену, причем очень доступную.

Идти дальше кухни не придется. Откройте шкафчик с продуктами и достаньте пакетик желатина. Это по сути тот же коллаген, только денатурированный, который получается путем переработки соединительной ткани животных (хрящей, сухожилий, костей, кожи). В сравнении с коллагеном желатин имеет меньший размер молекулы, а значит, у него больше шансов проникнуть вглубь кожи.

Желатин на 87% состоит из белков. И если нанести его на кожу в виде маски, он будет способствовать ее увлажнению и смягчению, разгладит морщины. В этом веществе довольно много органических кислот (до 11%), что обусловливает легкий пилинговый и отбеливающий эффекты желатиновой маски: она способствует отшелушиванию омертвевших роговых частичек кожи и удалению пигментных пятен. Кроме того, желатиновая маска обладает пластифицирующими свойствами – застывая на лице, она подтягивает кожу, сужает поры, формирует четкий правильный овал лица.

Способ приготовления маски

Способ приготовления достаточно прост. Начинается он с подготовки желатиновой основы. Желатин производится в пластинах или в виде порошка. Перед приготовлением маски его нужно предварительно замочить в холодной воде (1 часть желатина, 6–9 частей воды), подождать примерно час, пока он разбухнет, а затем разогреть на слабом огне, постоянно помешивая и следя, чтобы он не пригорал, – это займет минуту-две. Для приготовления одной маски достаточно 1 чайной ложки порошка или 2–3 пластины желатина. Однако основу можно сделать впрок и держать в холодильнике, перед употреблением немного растопив желе на плите или в микроволновке.

Следующий шаг – к желатиновой основе добавляем другие полезные компоненты (около двух столовых ложек), подбирая их по типу кожи.

Для жирной кожи можно добавить сок лимона, апельсина, грейпфрута, красной или черной смородины, вишни, клюквы, брусники (чем кислее, тем лучше), мякоть помидора, клубники; кефир, ацидофилин, дрожжи, взбитый белок.

Для нормальной и комбинированной кожи – мякоть груши, сливы, яблока, киви, абрикоса, молоко, нежирную сметану, малину.

Для сухой и увядающей кожи, склонной к раздражению, можно добавить виноградный сок, мякоть авокадо, хурмы, банана, дыни, тыквы, огурца; сливки, зеленый чай, отвар ромашки, сок алоэ, яичный желток.

Тщательно перемешайте. Готовая маска должна иметь консистенцию геля. Нанесите ее на лицо широкой кистью или маленьким шпателем. Когда почувствуете, что маска начинает подсыхать, увлажните ее водой или нанесите еще один слой маски. Через четверть часа маску увлажнять не надо. Пусть последние 5–7 минут она стянет кожу. При этом лицо должно оставаться неподвижным, иначе можно спровоцировать появление новых морщин.

В завершение смойте маску теплой или прохладной проточной водой при помощи губки. Промокните лицо полотенцем и нанесите крем, которым вы обычно пользуетесь.

источник: АиФ