

Техника самообладания: как быстро успокоиться и взять себя в руки |

На израильском курорте уволенный из отеля помощник повара устроил бойню, открыв стрельбу, и забаррикадировался на кухне. Лишь благодаря хладнокровию прибывших спецназовцев его обезвредили. Самообладанию сотрудников спецподразделений всех стран учат в первую очередь.
А можем ли мы - обычные люди - перенять технику самообладания спецназа, чтобы уметь контролировать свои эмоции и не выплёскивать гнев, сохраняя собственные нервные клетки?
Если вы чувствуете, что разговор грозит перерасти в скандал, не давайте поймать себя в ловушку. Лучше всего начинать тренироваться на мелочах - в мелких стычках в транспорте, магазине, когда вам просто что-то не нравится, и т. д. Тогда в реально серьёзной стрессовой ситуации вы сможете быстро совладать с собой.
Метод первый. Отвлечение.
Очень простой способ: когда вы начинаете злиться и терять контроль, подумайте о совершенно другой, приятной ситуации или моменте. Например, о том, на каком тропическом острове вы хотели бы провести следующий отпуск, или об отличном фильме, который вчера посмотрели.
Результат. Смысл в том, чтобы отвлечь себя от раздражающего фактора. Тогда адреналин не успеет выделиться и все претензии можно будет высказать спокойно, что ускорит разрешение проблемы.
|
Торт "Графские развалины" |
Нам понадобится:
- 6 яичных белков
- 1,5 стакана сахара
- 2 банки сгущённого молока
- 150 гр. сливочного масла
- 100 гр. чернослива без косточек
- 300 гр. очищенных грецких орехов
- ванилин
- шоколад для украшения
![]()
Сначала из сахара делаем сахарную пудру ( она быстрей растворяется)
![]()
Затем отделяем белки от желтков и взбиваем до пышной пены
![]()
![]()
Потом в белковую массу маленькими порциями всыпаем сахарную пудру, постоянно взбивая
![]()
Взбиваем до тех пор, пока масса не станет тянучей, она не должна стекать
![]()
Потом на смазанный подсолнечным маслом противень, выкладываем бизе, вот как-то так
![]()
Затем, в разогретую до 150 градусов духовку, ставим наше бизе где-то минут на 30, на самый медленный огонь
![]()
духовку не открывать!!!!
Тем временем, пока готовится бизе, я измельчаю грецкие орехи и чернослив
![]()
![]()
Вот и поднялось бизе, я выключаю духовку и оставляю его там до полного остывания
![]()
И делаю крем. 1 банку сгущ. молока я варю и смешиваю со сливочным маслом и ещё с одной банкой сгущ. молока уже не варёного
![]()
Добавляю немного ванилина
![]()
Готовые бизе, обмакиваем в крем и выкладываем на тарелку
![]()
Затем сыпем орехи чернослив, потом опять бизе с кремом, орехи, чернослив и т. д. Выкладываем горкой.
![]()
![]()
И для украшения на тёрке натираем шоколад
![]()
Вот конечный результат
![]()
Еще один видео рецепт:
|
Кокосовый торт от Елены Чекаловой |
Елена Чекалова:
Когда на столе стоит торт с кокосовым ароматом, в доме наступает настоящий рай.
А готовится торт очень быстро и просто.

Для этого рецепта нам потребуется следующие ингредиенты.
Для теста:
Для бизе:
Духовку я сразу ставлю на 180 градусов.
Тесто делается очень быстро.
Смешиваю муку, сахар, разрыхлитель, какао, добавляю сметану, масло и два желтка. Всё это нужно как следует размешать. Тесто, получается, по своей консистенции как густая сметана.
Размазываем тесто по противню, оно подымется за счёт разрыхлителя.

Теперь мы взобьём белки как для бизе, чтобы процесс шёл немного быстрее, можно добавить чуть-чуть соли.
Постепенно в белки добавляю сахар и крахмал. Крахмал добавляется для того, чтобы бизе получилось поплотнее. И конечно же к белкам добавляю кокосовую стружку.
Взбитые белки выкладываем поверх нашего теста.

У нас получится очень щедрый торт, на целый противень. Его можно приготовить на скорую руку у себя на даче и угостить целую толпу голодных гостей.
Мы ставим на противень в духовку, прогретую до 180 градусов на 40 – 45 мин. Бизе должно хорошо подняться и зазолотиться.
И бизе и основа из какао поднимаются очень хорошо.

Торт можно подавать «просто так», а можно из оставшихся желтков приготовить заварной крем или же взбить сливки или сметану. Можно даже использовать какой-нибудь ягодный мусс на желатине.
В любом случае будет очень вкусно.
Я использую заварной крем, который посыпаю кокосовой стружкой и украшу ягодами.
Приятного аппетита!
Видео приготовления кокосового торта.
|
15 фактов о материнстве, о которых вам никто не расскажет |
Сотни книг о беременности, подготовке к родам, уходе за ребенком и о его воспитании содержат массу полезной информации, интереснейших теорий, и даже примеров из жизни. Но есть вещи, о которых не пишут в книгах и не рассказывают при встречах. Это, как правило, мелочи, но именно эти мелочи напоминают нам о том, что после рождения ребенка жизнь уже никогда не будет прежней.
1. Вы будете петь и танцевать
Причем все время, даже если раньше ненавидели музыку. И даже если будете ненавидеть ее и после родов. Вы будете петь, когда купаете ребенка, когда надеваете на него зимний комбинезон и когда укладываете спать. Вы будете танцевать постоянно - например, в надежде, что малыш так увлечется этим забавным зрелищем, что не заметит, как вы засунули ему в рот очередную ложку грушевого пюре. Вы будете петь и танцевать просто потому, что будете пытаться снова и снова вызвать самую дорогую улыбку на свете.

2. Ваш домашний любимец станет аутсайдером
С появление в доме ребенка любое животное отходит на второй план. У вас уже не будет возможности оказывать ему столько же внимания, как раньше, и заботиться, будто бы он ваш ребенок. Это грустно - и животному, и вам - но это данность, и ее надо принять. Зато через несколько лет у вашего четвероногого любимца появится отличный компаньон для всевозможных игр.
3. Придется забыть о порядке в доме
Игрушки будут лежать везде. Пластмассовые, резиновые, деревянные, большие и маленькие, пищащие и молчаливые, они ворвутся в вашу жизнь (и квартиру) и останутся в ней на долгие годы. Все на своих местах - это не про дом, где живет ребенок. Забудьте о том, как раньше вы каждый вечер убирались и засыпали в идеально убранной квартире. Такого больше не будет никогда. И главное - вас не будет это беспокоить.
4. Вы полюбите себя
То, что раньше раздражало вас в собственной внешности, станет милым и даже симпатичным, когда вы начнете угадывать те самые черты в своем ребенке. Ненавидите свои ямочки на щеках? Когда вам скажут, что у вашего малыша точно такие же, и вы с ним - просто одно лицо, вы начнете с удовольствием рассматривать их в зеркале.
5. Грудное вскармливание - это действительно тяжело
Многие будут говорить вам, что кормить грудью сложно, но вы не поймете, насколько, пока сами не начнете. Боль, кровотечения, инфекции, застои - сложно поверить, что женщины, действительно, делают это тысячелетия подряд. Не стесняйтесь попросить помощи у специалистов.
6. Вам будет стыдно за прошлые ошибки
Помните, как вы в самолете пару лет назад вы бросили взгляд, полный ненависти, на родителей полчаса подряд кричащего ребенка? Как только у вас появится малыш, вы будете часто вспоминать тот случай, мучиться от чувства вины и глубокого сочувствия тем самым родителям.
7. Вы будете много дурачиться
Вашему ребенку это доставляет удовольствие, и вы будете это делать - вне зависимости от того, как глупо вы в этот момент выглядите. Вы будете строить смешные рожи, кривляться и коверкать слова.
8. Вы не вернете былых форм
Ваше тело больше никогда не будет таким, как до родов. Занимайтесь йогой, пилатес, качайте пресс, но не смотрите на фотографии звезд Голливуда и не надейтесь, что так же, как они, вернетесь к идеальной фигуре.
9. Ваши отношения со свекровью изменятся
Ребенок дает много поводов для дискуссий. Какими бы ни были ваши отношения со свекровью до родов, они сильно изменятся. С одной стороны, она должна стать любезной и терпеливой - просто потому, что от вас зависит частота ее общения с внуками. С другой, благополучие внуков - слишком болезненный вопрос, чтобы отступать от своих принципов. Так что, в какую сторону изменятся ваши отношения, неизвестно, но совершенно точно, что общения станет больше.
10. Вы будете мечтать о малом
Поход на педикюр или в парикмахерскую станет казаться вам отдыхом на Багамских островах.
11. Вы выучите новую формулу
Возьмите число минут, которые вы в свое время провели, рассматривая фотографии своего первого бойфренда или первой школьной любови. Умножьте это число на 100, и вы узнаете, как много времени вы потратите на то, что будете смотреть на своего спящего ребенка.
12. Ваш круг общения изменится почти на 100%
Вы начнете заводить отношения с людьми, с которыми раньше никогда бы не стали общаться. Вы будете делиться своими самыми сокровенными проблемами с мало знакомыми женщинами на детских площадках и с интересом выслушивать их советы. Большинство друзей, у которых нет детей, станут ездить к вам в гости гораздо реже, чем раньше.
13. Муж будет вас раздражать
Ваш муж будет вас нервировать, пока вы не увидите в нем, кроме мужа, еще и папу. Услышав, как он поет над колыбельной песни The Beatles, или катает малыша на спине, громко цокая, словно лошадь, вы забудете о том, что он не моет посуду или разбрасывает носки.
14. Сексуальная жизнь прекратится
Вам будет казаться, что ваш малыш решил остаться единственным ребенком в семье и выбрал для этого самый действенный способ борьбы. Он будет так изматывать вас за день и так плохо спать ночью, что у ни у вас, ни у вашего мужа не останется для секса ни сил, ни желания.
15. Вам никогда не будет скучно
Вам кажется, что вы - прекрасная мать? Не хочется вас расстраивать, но это не навсегда. Вам кажется, что вы худшая мать на Земле? Не печальтесь, это пройдет. С младенцем каждый день - как с чистого листа, и все ваши вчерашние заслуги не будут иметь никакого значения.
|
Кекс Свердловский |
рецепт из ЖЖ от Чадейки chadeyka.livejournal.com/190290.html#cutid1
Еще летом приобрела книгу этой замечательной кулинарки. Рецепты у нее просты и вкусны.

слова автора:
В Москве, конечно, я такого кекса не встречала, да и по названию понятно, откуда он родом. Рецепт интересный - часть яиц заменена сгущенным молоком, и вообще-то этот кекс на маргарине, но я заменила сливочным маслом.
Этот кекс круглой формы, глазируется сахарным сиропом. Количество сиропа для глазирования не указано в рецепте, но того, что я сделала, хватило как раз.
И о вкусе - это сладкий, конечно, очень вкусный кекс.
|
Торт со сгущенкой "Сладкая фантазия" |

Сегодня мне страшно захотелось ощутить давно забытый вкус вареной сгущенки с шоколадом, поэтому было решено приготовить торт с таким кремом.
|
Гороховый суп с тыквой!!! |
А мы будем готовить гороховый суп с небольшими дополнениями в виде копченостей и тыквы.Тыква сочетается с любыми продуктами , я решила приготовить гороховый суп с тыквой))
Потребовалось на кастрюлю в 3 литра. Бульон говяжий ,горох - 150гр картофель, копчености (остатки колбасы,окорока,сарделька)- гр 250, лук репчатый-1шт, морковь- 1шт,тыква один ломоть - 400гр вместе с кожурой, томатная паста -1стл,чеснок 2 зубка,соль,перец.
Готовим суп по обычному рецепту, затем на сковороде разогреваем маргарин добавляем морковь порезанную соломкой, обжариваем, добавляем копчености, обжариваем, затем тыкву, тушим минут 15, и в последнюю очередь добавляем томатную пасту тушим 5 минут Затем содержимое сковороды выкладываем в кастрюлю с гороховым супом. Доводим до кипения и добавляем чеснок Даем настояться и разливаем по тарелкам.Посыпаем семенами тыквы по желанию.

Забыла посыпать семечками тыквы очень пикантно, суп получился необыкновенно вкусным!!!!!
Приятного аппетита!
|
Жюльен Классика жанра. |
|
Замечательный, трогательный фильм под названием «Приходи как есть». Смотреть всем! |
|
Большой каталог полезных сайтов |
|
МОДА СУЩЕСТВУЕТ ДЛЯ ВСЕХ !!! |

В наше время, женщина после 50 может и должна выглядеть красиво. Для этого у нее не обязательно должна быть идеальная фигура. Если правильно подобрать одежду, обувь, прическу, то можно выглядеть моложе, элегантнее и привлекательней. Женственно и стильно. Одежда может скорректировать не только нашу фигуру, но и возраст. Женщина нашего возраста должна выглядеть естественно и элегантно. А элегантность молодит и по-особому дарит очарование, превращая женщину в настоящую красавицу: соблазнительную, желанную, женственную.

Когда выбираете одежду, отдавайте предпочтение костюмам и платьям. Очень красиво на дамах пятидесяти лет выглядят юбки классического покроя. Цвет для нас, тоже играет огромную роль. Пастельные тона хорошо сочетаются с нашей зрелой внешностью. А если Вы все-таки остановились на темных тонах, то обязательно разбавьте их яркими аксессуарами. Для любой из нас, сейчас можно подобрать и брюки и джинсы, главное выбрать свой фасон. Если одежда подобрана неправильно, она может добавить несколько лет и даже лишние килограммы.
А вот то, что не стоит носить:
А) Одежду с мелким рисунком
Б) Очень короткие юбки, молодежные вещи и слишком облегающие.
В) Слишком много ярких и темных оттенков.
Г) И самое основное, не носите кофт… они старят

|
Как победить изжогу без аптечных препаратов |
Изжога – это довольно не приятное ощущение жжения за грудиной, которое может подниматься до глотки. Изжога может быть следствием многих заболеваний, желудка, с повышенной кислотностью, злоупотреблением алкоголя, и различных острых, жаренных и копчеными продуктами. Существует масса лекарственных препаратов, направленных на борьбу с изжогой, но когда их нет в нужный момент под рукой, можно воспользоваться простыми народными средствами, которые найдутся под рукой у каждой хозяйки. Но на ряду с этими средствами, нужно прекратить прием продуктов, которые могут увеличить изжогу, жирное, соленое, кислое, копченое и т.д.
Народные средства борьбы с изжогой:
1. Натрите на терке, очищенный картофель, выдавите с него сок и выпейте в период сильного приступа пару ложек, а в дальнейшем пейте по ложке свежее выжатого сока утром и вечером.
2. Чтобы избавиться от изжоги, которая мучает вас по утрам, принимайте натощак по ложке натурального, липового меда, не запивая.
3. Возьмите стакан кипяченной теплой воды, растворите в нем ложку меда и такое же количество качественного яблочного уксуса и как только немного начинаете ощущать изжогу начинайте принимать.
4. Как только начинаете чувствовать первые признаки изжоги, съешьте яблоко, это остановит изжогу уже на корню.
5. Выпейте стакан крепкого зеленого чая, только для этого используйте хороший крупно листовой чай.
6. Часто изжога наступает сразу после принятия пищи, в этом случае, необходимо после еды выпить ложку растительного масла либо оливкового.
7. Сварите вкрутую яйца, и скорлупу от них измельчите в порошок, принимайте в течение трех дней три раза в день, это надолго избавит вас от изжоги.
8. Пережарьте немного гречневой крупы, она должна получиться темного коричневого цвета, измельчите ее в порошок, можно на кофемолке, принимайте раза три в день на кончике ножа.
9. Натрите на мелкой терке луковицу, смешайте ее с таким же количеством сахара. Принимайте медленно разжевывая по столовой ложке через 1,5 часа после еды и утром, натощак.
10. При ощущении изжоги, хорошенько растолките в ступке грецкие орехи, чтобы получилось 1,5 столовые ложки кашицы и медленно её рассасывайте в течение не менее трех минут.
Решили сделать ремонт? Вас интересуют качественные электромонтажные работы квартир в Москве? Тогда советую вам обращаться в компанию «ЭлектроДока». Они предоставляют полный спектр электромонтажных работ в квартирах, коттеджах и офисах. Узнать более детальную информацию и стоимость можно на сайте компании - elektrodoka.ru.
|
Ополаскивания для изысканного блеска волос. |
Ускорить рост волос помогут контрастные ополаскивания. Наберем в два тазика воду различной температуры: комнатной и теплой. Начнем поочередно ополаскивать волосы.
Для сухих волос подойдут ополаскивания отваром ромашки, шалфея, хмеля, мальвы.
Для жирных волос целесообразно использовать настой крапивы, отвар из корней лопуха, а также из корня аира.
Для всех типов волос прекрасным подойдет светлое пиво. После ополаскивания пивом необходимо промыть волосы проточной водой для устранения запаха. Пиво придает волосам блеск и эластичность.
Для светлых волос лучше использовать настой ромашки или липы с небольшим количеством уксуса, который подарит волосам мягкость и блеск.
Для темных волос подойдет настой листьев плюща, который придаст блеск и сияние.
Ополаскивание соком лимона избавит волосы от чрезмерной жирности. 1 ст. ложку сока лимона разведите в 1 л воды и используйте в качестве ополаскивателя.
Нашатырный спирт придаст сухим волосам блеск. Разведите 1 чайную ложку нашатырного спирта в 1 л прокипяченой воды. Этим раствором ополаскивайте волосы после мытья.

![]()
Чтобы отучить заядлых курильщиков от вредной привычки, была создана электронная сигарета - тонкая, стильная, безопасная! В интернет-магазине Дымок вы можете выбрать электронные сигареты в ассортименте со всеми комплектующими и аксессуарами. Доставка по Украине - всего 2 дня!
|
Рулет со сливочным кремом |

Ингредиенты:
Для теста:
яйца - 4 шт.
сахар - 1 стакан
мука - 1 стакан
сода на кончике ножа
Для крема:
сливочное масло - 250 г
сахар - 1/2 стакана
белки 2 яиц
рубленые орешки - 50 г
|
Логические упражнения для развития речи |

Альбом предназначен для развития словесно-логического мышления дошкольников.В нём представлены упражнения на развитие всех операций мышления(анализа, синтеза, сравнения, обобщения, классификации,конкретизации, абстракции).Задания расположены в порядке нарастания сложности.В архиве бонус-раскраска.
|
Сломался ноготок?Не спеши прощаться с маникюром!! |
Дельный совет от zhazhda_lubvi
Все мы хоть раз сталкивались с такой проблемой , когда ломаются наши драгоценные , любимые, желанные и долгожданные ноготки!!! У одних это не вызывает никаких эмоций, у других случается нервный срыв)))) Так вот! НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРЕЗАТЬ ВСЕ НОГТИ, КОГДА ТАКОЕ НЕСЧАСТЬЕ СЛУЧИЛОСЬ))))) Как раз сегодня у меня произошел такой конфуз и я поняла, настало время со всеми поделиться!
И так! На фото хорошо видно мою проблему! Что делать? А сейчас расскажу!
-бесцветный лак
-ватные диски(на всякий случай)
-средство для снятия лака(на всякий случай)
-маникюрные ножницы
-и самый главный(!) чайный пакетик!!! без него ничего не получится!
|
Сырный французский хлеб |

|
"Цветок любви" - закусочный торт |

|
Кокосовое чудо |

|
Лучшие статусы в сети |
Коньяк говорит: "дорогая, что же вы так убиваетесь из-за него?" портвейн так:"дура ты и парень твой дурак!" ну а водка:"пофиг, пляшем!"
Мужчине, конечно, проще. Он, как известно, должен сделать три вещи: посадить дерево, построить дом и родить сына. И ему абсолютно не важно, кто потом всю жизнь воспитывает сына, поливает это чертово дерево и убирает этот дом!!!
С похмелья страшно смотреть на 3 вещи: лицо, кошелек и исходящие вызовы...)))
Вот меня бесит, когда комар прилетает и жужжит над тобой, пришёл жрать, жри молча!
О чувстве юмора у водителей маршруток. Один из пассажиров просит водителя: - остановите, пожалуйста, вон у того зеленого уазика. Водитель: - уазик отъезжает, догонять?.
- Прикинь, этот придурок, чтобы не мыть тарелки, надевает на них целлофановый пакетик перед едой, потом снимает и выбрасывает в мусорку, и все! И тарелки мыть не надо... - Слушай, да он гений...
Обращаюсь к создателям мультика "ледниковый период", да дайте вы уже этой белке этот желудь. Она его заслужила!)
Сегодня проснулся, смотрю - что-то не то. Главное, "что-то не то" тоже проснулось и смотрит...
Сломалась машина и нет денег на пиво - вот они мужские критические дни...
Истинно мужской ответ - стоя посреди бардака, сказать совершенно искренне: "вроде, чисто..."
Подруга - это тот человек, которому говоришь "жить не хочется", а в ответ слышишь "ещё раз такое скажешь, я сама тебя прибью".
Если ты - русский мужик, если тебе далеко за сорок, а ты живой, здоровый и практически трезвый... Знай, помни и гордись: ты - дефицит!
|