Жакет с рукавами кимоно |
Серия сообщений "Кофточки,свитера и полуверы с длинным рукавом":
Часть 1 - Розовый полувер спицами
Часть 2 - Жакет спицами
...
Часть 98 - Ажурный зеленый свитерок спицами
Часть 99 - Двухцветная кофточка крючком
Часть 100 - тунички-ананасики. Мнооого!
|
Жакет сеточкой |


Серия сообщений "Летние кофточки и топы":
Часть 1 - Белая летняя кофточка крючком
Часть 2 - Жилетик
...
Часть 98 - Топ с бабочкой
Часть 99 - бретельки для топов-
Часть 100 - Топ с ананасовой отделкой
|
>Рагу из куриных крылышек с сосисками |
|
ТВОРОЖНАЯ ВЫПЕЧКА. МОРЕ РЕЦЕПТОВ |
|
Гениальный салат! |
Потому что простой до изумления, и вкусный до безобразия.
Ничего в нем нет, кроме свежих, вкусных, сочных огурцов. И заправки. Но в ней вся суть!

Все дело в сухой мяте!
Я впервые добавила ее как приправу в пассус-толму, и с тех пор просто влюбилась в эту приправу.
И вот сегодня купила новый номер нашего кулинарного журнала, а там рецепт.
Я домой зашла, с порога прямо на кухню и салат приготовила!
За это я и люблю нашу средиземноморскую кухню, что она на редкость проста и лаконична, иной раз даже примитивна.
Но если взять качественные продукты, то в считанные минуты можно создать просто шедевр!
|
Афоризмы Николая Фоменко. |

|
КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ. |

С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
Кого пугает само название Бодифлекс или Йога назовите его своим названием например зарядка для живота, или Вдох выдох!
Очень важно научиться правильно дышать, от интенсивной подачи кислорода в организм задействуются и ускоряются обменные процессы, и не теряйте своего настроя - это очень эффективно при условии если вы будете это делать каждый день, при чем не меняя
образ питания!
скачать полный видеокурс 1 - http://depositfiles.com/files/e3nj7rh9i
2 - http://depositfiles.com/files/v62ch367y
3 - http://depositfiles.com/files/8x9p4dugj
4 - http://depositfiles.com/files/6a9ka30pl
http://silaya.ucoz.ru/publ/krasota/khudeem_ehffekt...t_za_korotkoe_vremja/57-1-0-36
Серия сообщений "массаж,физ-упражнения":
Часть 1 - МАССАЖ ЛИЦА
Часть 2 - НАДО ПОПРОБОВАТЬ...
...
Часть 23 - Простые рецепты от морщин... с видео... это нужно прочесть перед "массажем Асахи"...
Часть 24 - ЭТО ЦИТАТА К КОММЕНТАРИЯ К ПОСТУ "МАССАЖ АСАХИ"... получается, реально помогает...
Часть 25 - КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ...
Часть 26 - Убираем живот...
Часть 27 - УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...
...
Часть 40 - Как убрать носогубные складки: упражнения...
Часть 41 - Как убрать второй подбородок: упражнения...
Часть 42 - СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК...
|
Украшаем нашу дачу! Много идей! |
Что нужно, чтобы сделать дачу уютной и красивой?
Совсем не много: дача, желание.... и много идей!
|
100 проверенных примет |
1. Если третий день не хочется работать, значит сегодня среда.
|
Маринованные огурцы "Как магазинные" |
|
Летняя зеленая туника (спицы) |
|
Вкуснющие баклажаны |
|
|
Букеты из конфет. Мастер-класс |
Источник http://www.golandart.ru/howto13.html
|
Девочка, ставшая ради него Королевой. |

|
Огурчики «Красный дьявол» |

|
Топик оливкового цвета |
Зеленый топ Размеры: 34/36 (38/40) 42/44 Вам потребуется: 300 (350) 350 г зелёном пряжи Linie 164 Java (67% хлопка, 33% вискозы, 158 м/50 г); спицы № 3; крючок № 3. Изнаночная гладь: лиц. р. – изн. п., изн. р.- лиц. п. Ажурный узор: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., с изн. р. петли вязать по рисунку, накиды – изн. Повторять петли раппорта. Повторять с 1-го по 14-й р. Кайма: 1-й р.: ст. б/н. 2-й р.: * 1 соед. ст., 1 «пико» (3 возд. п., 1 соед. ст. в 1-ю возд. п.), пропустить 1 п., повторять от *. Схема 1 Плотность вязания. Ажурный узор: 26 п. и 32 р. = 10 х 10 см; ст. б/н: 23 п. и 28 р. = 10?10см. Спинка: на спицы набрать 147 (167) 187 п. и вязать следующим образом: 1 кром.,* 5 п. изн. глади, 15 п. ажурного узора, повторить от * 7 (8) 9, 5 п. изн. глади, 1 кром. Затем провязать в полосах изн. глади в каждом 16-м р. 4 х 8 (9) 10 х 2 п. вместе изн. Через следующие 14 р. провязать в начале ряда изн. п. со следующими 2 п. вместе лиц., затем провязать 7 (8) 9 х изн. п. с предыдущими 2 п. вместе двойной протяжкой (снять 2 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятые петли). Через 40 см от наборного края оставшиеся петли закрыть. Затем по верхнему краю связать крючком 7 (8) 9 см ст. б/н, выполнив в 1-м р. 99 (105) 119 ст. б/н. Каждый ряд начинать с 1 возд. п. подъёма вместо 1-го ст. б/н. Перед: вязать, как спинку, но с бретелями. Для этого оставить с обеих сторон 17 (18) 20 п. и средние 41 (45) 51 п., на оставшихся 12 (12) 14 п. с каждой стороны связать 38 см ст. б/н. Схема 2 Сборка: выполнить боковые швы, пришить бретели к спинке. Все края обвязать крючком каймой.
|
Грехи против самого себя |
![]() 1. Уныние, отчаяние . Не предавался ли унынию, отчаянию? Не допускал ли мысли о самоубийстве? 2. Телесные излишества . Не разрушал ли себя излишествами по плоти: многоядением, сладкоядением, чревоугодием, трапезой не вовремя? Не злоупотреблял ли склонностью к телесному покою и комфорту, многоспанием, залеживанием в постели после просыпания? Не предавался ли лени, неподвижности, вялости, расслабленности? Не пристрастен ли к определенному образу жизни так, что не желаешь изменить его ради ближнего? Не грешен ли пьянством, этим страшнейшим из современных пороков, разрушающим душу и тело, приносящим зло и страдание ближним? Как борешься с этим пороком? Помогаешь ли ближнему отступиться от него? Не соблазнял ли непьющего вином, не давал ли вина малолетним и больным? Не пристрастен ли к курению, также разрушающему здоровье? Курение отвлекает от духовной жизни, сигарета заменяет курящему молитву, вытесняет сознание грехов, разрушает душевное целомудрие, служит соблазном для окружающих, приносит вред их здоровью, особенно детям и подросткам. Не употреблял ли наркотики? 3. Чувственные помыслы и соблазны . Боролись ли мы с чувственными помыслами? Избегали ли соблазнов плоти? Отвращались ли от соблазнительных зрелищ, разговоров, осязании? Не согрешили ли невоздержанием душевных и телесных чувств, услаждением и медленном в нечистых помыслах, сладострастием, нескромным воззрением на лиц противоположного пола, самоосквернением? Не вспоминаем ли мы с услаждением прежние свои плотские грехи? 4. Недобросовестность . Понуждаем ли мы себя к служению ближним? Не грешим ли мы недобросовестным исполнением своих обязанностей в работе, воспитании детей; выполняем ли мы обещания, данные людям; не вводим ли мы в соблазны людей опозданием к месту встречи или в дом, где нас ждут, забывчивостью, необязательностью, легкомыслием? Аккуратны ли мы в работе, в быту, в транспорте? Не разбрасываемся ли мы в работе: забывая закончить одно дело, переходим к другому? Укрепляем ли мы себя в намерении служить ближним? 5. Мироугодие . Не согрешаем ли угождением человеческим страстям, бездумно следуя принятому среди окружающих нас людей образу жизни и поведению, в том числе хотя и бытующим в церковной среде, но не проникнутым духом любви, притворно изображая благочестие, впадая в ханжество, фарисейство? 6. Непослушание . Согрешаем ли непослушанием родителям, старшим в семье, начальникам на работе? Не исполняем советы духовного отца, уклоняемся от возложенной им на нас епитимий, этого духовного лекарства, исцеляющего душу? Подавляем в себе укоры совести, не исполняя закон любви? 7. Праздность, расточительство, привязанность к вещам . Не тратим ли мы впустую свое время? Употребляем ли во благо дарованные нам Богом таланты? Не расточаем ли мы без пользы себе и другим деньги? Не грешим ли мы пристрастием к удобствам жизни, не привязаны ли к тленным материальным вещам, не накопляем ли излишне, «на черный день», пищевые продукты, одежду, обувь, роскошную мебель, драгоценности, тем самым не доверяясь Богу и Его Промыслу, забывая, что завтра можем предстать пред Его судом? 8. Стяжательство . В этот грех мы впадаем, когда излишне увлекаемся накопительством тленных богатств или ища человеческой славы в работе, в творчестве; когда отказываемся под предлогом занятости от молитвы и посещения храма даже в воскресные и праздничные дни, предаемся многозаботливости, суетности. Это приводит к пленению ума и окаменению сердца. Согрешаем мы словом, делом, помышлением, всеми пятью чувствами, ведением и неведением, волею и неволею, в разуме и неразумии, и нет возможности перечислить все грехи наши по множеству их. Но истинно каемся в них и просим благодатной помощи для воспоминания всех своих согрешений, забытых и потому нераскаянных. Обещаем впредь блюсти себя с помощью Божией, избегать греха и творить дела любви. Ты же, Господи, прости нас и разреши от всех грехов по милости Твоей и долготерпению, и благослови приобщиться Святых и Животворящих Тайн Твоих не в суд и во осуждение, но во исцеление души и тела. Аминь. |
Серия сообщений "Православие":
Часть 1 - Икона Богородицы Владимирская. Древо Государства Российского
Часть 2 - Православные иконы
...
Часть 61 - Особые смертные грехи
Часть 62 - Грехи против Бога и Церкви
Часть 63 - Грехи против самого себя и прочие греховные наклонности, противоречащие духу Христову
|
АЖУРНАЯ ПЕЛЕРИНА ИЗ VOGUE |
|
Болеро |
Материалы:нитки 50%акрил 50% шерсть шоколадного цвета, спицы 4;6
(Перевод с английского, поэтому описание дается в дюймах, 1 дюйм=2,5 см)
Прежде всего надо определить ширину плеч. У меня 17д. Затем прибавить 4д на каждый рукав и прибавить эту цифру к ширине плеч. У меня 25д, значит ширина моего болеро будет 25д. Плотность моей резинки 4 петли на 1д, значит я умножаю 25 на 4, получаю 100. теперь мне надо округлить полученную цифру до ближайшей цифры, делящейся на 4+2. Ближайшая цифра 98, значит мне надо набрать 98 петель. Для определия длинны моего болеро я измерила ширину верхней части руки, подмышкой. У меня это 12, я добавлю 6,5д (по 3,25д с каждой стороны, которые я сошью при сборке)и получу длинну 18,5д.
Первый узор простая резинка 2х2.Начать на спицах 5мм.
Набрать (..) делящееся на 4+2
1р: 2изн, 2 лиц, последние 2 петли изн.
2р: 2л, 2изн, посл 2 п лиц.
Повторять на длину 3д.
Второй узор - ажурная резинка: Начать вязать ажуром и перейти на спицы 6,5мм ПОСЛЕ 1-го РЯДА.
1р: 1л, (2вместе, накид, накид, протяжка), повторять до последней петли, 1л.
2р: 1изн, (1изн, 1 изн в первый накид, 1 изн за заднюю стенку второго накида), повторять до последней петли, 1 изн. (Здесь я так понимаю, что из первого накида получится дырочка, а второй надо провязать скрещеной изнаночной, т.е. без дырочки)
Повторять эти 2 ряда пока до нужной длинны не будет хватать 3 дюйма. Перейти на меньшие спицы для вязания резинки (3дюйма).
После окончания сшить болеро.
источник http://by-hand.ru
|
|
Куринная загадка |
|