Вот освоела массаж буду всем делать.кто хочет.

это мое новое хобби.

В этом мире ничем нельзя обладать по-настоящему: вещи недостаточно долговечны, и мы недостаточно долговечны. Саймон Тагуэлл

Вот и прошел Д. Св . Спасибо большое всем за открыики и Валентинки!

теперь вот 23 февраля не загорами .

The words that enlighten the soul are more precious than jewels.

Hazrat Inayat Khan

Счастья целиком без примеси страданий не бывает. (Шекспир У)

у ВСЕХ ОНО СВОЕ .

еГО НАДО САМОЙ СТРОЙТЬ.

А я слышала что сегодня самый хололдный день этой зимы!

-23 брррррр.

Sometimes people carry to such perfection the mask they have assumed that in due course they actually become the person they seem.

W. Somerset Maugham (1874 - 1965), The Moon and Sixpence

Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудач

Большинство людей счастливы настолько, насколько они считают себя счастливыми.
Авраам Линкольн

Полностью согласна.

1/Любовь к себе

2.Уход за собой

3.Красота вокруг.

4.Быть Спокойной. в любой ситуации.

5 .думать о своем здоровье

6. любимое занятие

7.Быть благадарной за то что имею.

8.упражнения.

9.суметь простить 

10. настроение 

Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда думаем о том, чего нам недостает.
Артур Шопенгауэр

Познакомиться с хорошим парнем в наше время сейчас достаточно крупная проблема. И на это существует немалый ряд причин. Самые распространенные отмазки:
- у меня времени не хватает
- всех нормальных мужчин уже разобрали
- кто посмотрит на такую, как я
- я не могу ни с кем познакомиться и т д.


Причин почему не получается можно придумать миллион, а собраться и начать действовать гораздо сложнее. Первой причиной, возможно, будет являться, как ни странно лень. А потом даже вытекающее из неё нежелание двигаться дальше, действовать, искать, пытаться и пробовать что-то совершенно новое. Одним словом это можно назвать страх. И за этим всем и многим другим мы прячем, словно в ларце — желание общаться, найти вторую половинку и быть по настоящему любимой женщиной. Ведь каждому из нас не хватает нежности, тепла, ласки и любви, в конце концов. Такой любви чтобы пьянила, восхищала и заставляла радоваться жизни, не смотря на все неурядицы.
Как же найти того единственного? Если все время забирает работа и домашние дела или если просто не получается знакомиться в публичных местах. Выход всегда есть. Психологи советуют в таких случаях — интернет. Наверняка каждый из вас задавался таким вопросом, как знакомиться через интернет?

Все очень просто. Но вы должны помнить, что в этом есть огромные положительные стороны, но и соответственно недостатки.
Положительное:
1. Большой выбор мужчин, вы сможете пообщаться буквально с каждым который вам понравиться.
2. Это экономически выгодно, вам не потребуется больших затрат.
3. Если вы стеснительный человек, вы спокойно сможете настроиться на волну общения, включив погромче любимую музыку и надев удобную одежду. Также преспокойно сможете параллельно красить ногти, общаться с подругой по телефону и есть конфеты, запивая ароматным чаем. Это прекрасно будет подымать вам настроение и оживлять ваше онлайн общение.
4. Такое общение абсолютно ни к чему не обязывает. Если в этом будет необходимость, вы сможете обменяться номерами, а если человек вам окончательно не подойдет, то без проблем сможете отправить его в черный список.
5. Вы имеете возможность получше разузнать человека, прежде чем назначать свидание.

Негативные стороны, к сожалению тоже есть. Если вы настроены, найти мужчину для серьезных отношений, то вам необходимо быстро научиться отсеивать полигамных мужчин. И не тратить на них ваше драгоценное время. Желательно также назначать встречи в людном месте, и не оставаться в закрытом пространстве наедине. Также не принимать сходу предложений поехать к нему на его машине и т д. Он для вас человек новый и вы ещё не все о нем знаете, в целях предосторожности желательно быть осмотрительными.
Единственное, что от вас требуется это выбрать понравившиеся сайты знакомств и зарегистрироваться там. Следующим шагом будет написать краткую, но интересную информацию о себе. Запомните, не нужно слишком много писать о себе. Не нужно преподносить всю информацию о себе на блюдечке, иначе общение с вами пройдет менее интересно. Мужчина сформирует у себя в голове определенную картинку и может даже не написать вам. Он просто поймет, что и так все о вас знает. А девушка должна оставаться для него жемчужиной, как говориться — настоящей тайной. И напоследок, самое важное это ваша фотография. Даже и не думайте фотографировать сами себя, особенно на фоне беспорядка или старого ковра. Это будет выглядеть просто ужасно. Вы разве что сможете отпугнуть этим настоящего мужчину и притянуть совершенно ненужных вам людей. Для этого занятия есть подруги, знакомые, но желательно конечно это фотограф. Ведь первое, что увидит на сайте мужчина это вашу фотографию. Именно, исходя из произведенного на него впечатления, решится вопрос о вашем дальнейшем общении. И запомните, любовь это именно то чувство ради чего стоить жить.

Жизнь – это стойкое стремление к чему-то новому, лучшему, великолепному. Островска К.

Love is... Immature love says: I love you because I need you. Mature love says: I need you because I love you.

Большое количество девушек мечтает о здоровых ногтях, поскольку длинные красивые ногти придают их рукам не лишь ухоженный вид, но и помогают в создании определенного образа женщины.

Модная индустрия нашего времени сделала обычным делом наращивание ногтей в домашних салонах, а также в специальных салонах. Но вот лишь не каждой женщине хочется иметь ногти, нарощенные искусственно. Ведь их естественная форма способна очаровать каждого мужчину.

Согласно подсчетам ученых, ногти на руках растут примерно 1-2 миллиметра в неделю. Естественно, на темпы роста влияет несколько факторов. К примеру, в зимнее время ногти растут более медленно, нежели летом. Данные перемены связаны с витаминами, которые потребляются женщиной, а в частности получения витамина D.

Кроме этого, ученые установили, что ногти растут более быстро у беременных. Связано это с тем, что организм будущих мам получает дополнительное питание. Для более быстрого роста ногтей необходимо включить в рацион продукты, богатые кальцием, витамином D, цинком, а также жирными кислотами омега-3.

Благотворное влияние на рост ногтей оказывает массаж пальцев. Он способен ускорять кровообращение, из-за чего к ногтевым пластинам ускоряется приток крови. Поскольку крови больше, увеличивается и количество полезных веществ, которые получают ногти. Такой массаж желательно делать ежедневно.

Аналогичный эффект может дать и парафинотерапия. Она считается самым эффективным методом для ускорения роста ногтей. Во время проведения такой терапии на ноги и кутикулу наносится расправленный воск или косметический парафин. Нанесенный парафин действует подобно массажу: стимулируется кровообращение и увеличивается приток кислорода.

Огромную пользу приносят и ванночки для ногтей. Поскольку ногтям нравится влага, их желательно окунать в воду как можно чаще. Вскоре Вы сможете сами убедиться в том, что ногти растут значительно быстрее. В ванночку можно добавить небольшое количество лимона и оливкового масла. Ванночку нужно принимать на протяжении 3-5 минут, и после того, как Вы закончите её, руки нельзя промывать водой, так как Вы просто смоете с ногтей и кожи все полезные вещества. Руки нужно просто промокнуть, используя салфетку.

Положительное влияние на темпы роста ногтей также оказывается витамином Е. Этот витамин в жидком виде можно втирать в ноги. Если найти его Вам не удается, в данных целях можно применять обычный йод.

Кроме этого, можно также самому приготовить мазь, которая улучшит рост ногтей. Для того чтобы это сделать нужно взять 40 миллилитров масла календулы, 5 грамм пчелиного воска и один сваренный желток. Воск нужно разогреть на водяной бане и добавить туда масло и растертый желток. Смесь нужно нагревать и не забывать ее все время помешивать. Мазь считается готовой тогда, когда ее густота будет такая же, как у сметаны.

Помните о тщательном уходе за собственными ногтями. К ним нужно постоянно присматриваться, так как если они являются ломкими и сухими, значит Ваш организм получает недостаточное количество жиров. По этой причине в рацион нужно включить фрукты, овощи, больше жиров растительного происхождения.

Необходимо также регулярно пользоваться косметическими средствами для ухода за ногтями. С их помощью ногти будут крепкими и здоровыми. Ведь даже простой лак сохранит Ваши ногти в хорошем состоянии, поскольку он предохранит их от отрицательного воздействия различных внешних факторов и повреждений.

Критика является острым оружием во взаимоотношениях людей. При всей ее необходимости не следует забывать, что критика, особенно если она бесцеремонна, больно ранит самолюбие критикуемого. При этом человек может быть настолько выбит из колеи, что становится временно неработоспособным. Это тот случай, про который говорят: «Благими намерениями вымощен путь в ад». В данном случае — ад неприязненных отношений.



Это неудивительно, ведь критика как таковая вообще относится к числу конфликтогенов, то есть поступков или высказываний, могущих привести к конфликту.



Для того чтобы защититься от эмоциональной раны, первая мысль многих в ответ на критику — это найти предмет критики не в себе, а в критикующем: в его предвзятом отношении, плохом настроении («не с той ноги встал»), попытке найти «козла отпущения» и т.п.



Чтобы избежать этих отрицательных моментов, необходимо исполнять определенные правила. Поскольку многие ищут прежде всего объективные и уважительные для себя причины и не склонны винить себя, то, если их не выслушать, создается впечатление несправедливости критики.



Поэтому:

1. Выслушайте объяснения (помните: 40% критики идет не по адресу).



2. Сохраняйте ровный тон (в правилах для руководящего персонала многих корпораций, фирм, предприятий есть и такое: «Во взаимоотношениях с подчиненными имейте бесконечное терпение!»).


3. Прежде чем критиковать, найдите, за что похвалить, и похвалите. Это очень действенный прием. Особенно желательно его применение в преддверии серьезной критики. Например, вы говорите: «Мы с вами работаем вместе (столько-то лет). Нередко ваши результаты были просто великолепны (приводите 1-2 примера). Но объясните, что происходит с последним моим поручением?».


В данной ситуации подчиненному сетовать на несправедливое, предвзятое к себе отношение нет никаких оснований — ведь он увидел, что отмечается все — и хорошее, и плохое.

Подыскивая, за что похвалить, вы оказываете помощь не только собеседнику, но и себе, поскольку сопоставление хорошего и плохого сделает и вашу позицию более взвешенной и более терпимой. Это облегчит выполнение двух предыдущих правил: выслушать и сохранять ровный тон. Это очень важный момент: ведь недовольство критикой «съедает» значительную часть конструктивного смысла замечаний.


4. Критикуйте поступки, а не человека. Естественно спросить: «Чем вы объясните просчеты в вашей работе?». И наоборот, грубой ошибкой являются обобщения с переходом на личность и навешивание ярлыков («бездельник», «разгильдяй», «лодырь» и т.п.). Каждый может согласиться, что он ошибся, особенно если факты налицо, но никто не согласится с тем, что он плохой человек. В последнем случае закладывается конфронтация, отдаляющая стороны от взаимопонимания. Осознание же ошибки — это уже путь к ее исправлению.



5. Не ищите «козла отпущения». Подчиненные всегда это чувствуют, как и любую другую несправедливость, хотя и не всегда имеют смелость сказать об этом руководителю. И если критикующий ищет «крайнего», то за его спиной они выскажут все, что думают о нем.



6. Ищите вместе решение, а не обвиняйте. Обвинительное жало не способствует конструктивному решению. Чтобы настроить подчиненного на поиск решения, а не оправдания, помогите ему «сохранить лицо», т.е. не унижайте его достоинство.



Некоторые руководители рассматривают возможность указать подчиненному на его промахи как средство утвердить свой авторитет, показать свое превосходство. Фактически уже сами по себе дельные замечания и дадут именно такой эффект. Но акцентировать на этом внимание, смаковать просчеты подчиненного, принижать тем самым его как личность — это тот перебор, который приносит обратный эффект. Вместо уважения возникает антипатия, ибо подчеркивание превосходства является сильным конфликтогеном. Итак, необходимо направить мысли провинившегося по конструктивному пути. Этому способствуют и следующие правила.


7. Не критикуйте при свидетелях. Критика при посторонних тем сильнее понижает имидж человека, чем больше свидетелей его позора. В противоположность этому хвалить лучше всего при свидетелях.



8. Помните: ничто так не разоружает, как условия почетной капитуляции. Не акцентируйте внимания на допущенных промахах, не сыпьте соль на раны, переходите сразу к поиску выхода из создавшегося положения.



9. Проявите эмпатию к критикуемому. Поставив себя на его место, легче понять, как исцелить от ошибок, не нанося ему ран.



Подведем итог в виде девяти правил критики:



1. Прежде всего выслушайте объяснения.


2. Сохраняйте ровный тон.


3. Прежде чем критиковать — найдите за что похвалить.


4. Критикуйте поступки, а не человека.


5. Не ищите «козла отпущения».


6. Ищите вместе решение, а не обвиняйте.


7. Не критикуйте при свидетелях!


8. Помните: ничто так не разоружает, как условия почетной капитуляции.


9. Проявите эмпатию.

Элитариум

me