Севастополь 2012. Пляж Солнечный |
Мы вернулись. Отдохнули отлично. Загорели, накупались, нагулялись, нафотографировались. Севастополь понравился. Но обо всем по порядку.
После того как рассказали жене о детском Севастопольском пляже, она загорелась поездкой туда. Несколько дней превратились в изнурительные поиски сдающегося жилья.
|
Кабачково-куриные котлетки |
|
Салат "Фиалки" |
|
|
Торт " шоколадная ночь" |
Ингредиенты:
|
Улучшаем вид бюста и спины с помощью упражнений |
Если Вы почувствовали какой то дискомфорт в спине , Вам говорят , что Вы сутулы и бюст не так выглядет , то воспользуйтесь такими упражнениями . Они помогут Вам вернуть прежнюю форму.
1. Улучшить осанку (сутулость способствует отвисанию грудей), постоянно держать грудную клетку приподнятой.
* Стоя прямо, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки вперёд, ладонями вверх. Подтягивайте руки к плечам, сгибая их в локтях. Руки при этом должны быть в горизонтальном положении.
* Стоя прямо, ноги на ширине плеч, возьмите в каждую руку гантель весом 2кг. Вытяните руки с гантелями вперёд на уровне груди. Выполните упражнение, называемое «ножницы».
* Стоя, упритесь вытянутыми вперёд руками в стену. Сгибайте локти и разводите их в стороны, прогибаясь при этом как можно сильнее и стараясь дотянуться до стены грудью.
Занимайтесь через день, повторяя каждое упражнение 5-6 раз.
Сильнее напрягаться и качаться не следует, иначе грудные мышцы будут слишком выражены, а для женщин это не очень красиво. Комплекс упражнений нужно заканчивать лёгким массажем груди, поглаживая каждую грудь от периферии к центру. Затем принять прохладный душ.
* Лечь на спину, на спортивную скамейку, ноги поставить на пол. В каждую руку взять гантель, весом 1кг. Поднимайте гантели вверх и опускайте к груди. Локти при этом разводите в стороны.
* Лечь на спортивную скамейку на живот, вытянув ноги. Возьмите в руки такие же гантели, как и в первом упражнении. Опускайте гантели к полу, потом одновременно поднимайте прямые руки с гантелями в стороны.
* Стоя, ноги на ширине плеч. Наклонитесь и возьмите в одну руку гантель весом 2кг. Свободной рукой опираясь на сиденье стула, опускайте руку с гантелью вниз, к полу. Затем медленно подтяните руку с гантелью к груди. Локоть при этом отводите назад.
* Лечь на спину на скамейку, согнутые в коленях ноги поставить на пол. В каждую руку возьмите гантель весом 2кг. Отводите руки с гантелями, слегка согнутые в локтях, назад, за голову.
|
Можно ли удалить папку Temp. |
Можно ли удалить папку Temp
Когда жесткий диск на котором установлена Windows практически полностью заполнен, и системе начинает не хватать свободного дискового пространства, пользователь задается вопросом, что можно удалить, для того чтобы освободить место на системном диске? Папка Temp как правило становится кандидатом номер один на удаление.
Можно ли удалять эту папку? Для того, что бы ответить на этот вопрос, надо хотя бы в общих чертах представлять для чего нужна папка Temp.
Всегда надо помнить золотое правило пользователя, оно звучит примерно так: «не трогай настройки, в которых не разбираешься, и никогда не удаляй объект, если тебе неизвестно его назначение». Если бы каждый пользователь поступал всегда согласно этому «золотому правилу», проблем с компьютером у него стало бы гораздо меньше!
|
Как притянуть тучи и дождь в свою местность |
Серия сообщений "техники":
Часть 1 - Автописание
Часть 2 - Простая техника выхода
...
Часть 19 - Быть больше
Часть 20 - Сердцевина-душа
Часть 21 - Как притянуть тучи и дождь в свою местность
|
Энтрелак спицами. Видеокурс в 6-ти частях |
http://www.craftpassion.com/2012/05/knitting-entrelac-pattern.html
Лицевая сторона вязания
Изнаночная сторона вязания
Иримед: у меня в дневнике уже есть видео по этому виду вязания, но этот курс мне очень понравился тем, что все показано последовательно и очень понятно.
Часть 1. Нижний ряд треугольников
|
Мясо и хлеб |
У Ирины ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.5)
irisecka увидела рецепт, срочно хочу повторить!
Главный ингредиент этого рецепта - терпение. Может кто-то тоже присоединится? Если да, то начинаем...
Давно хотелось попробовать сделать вяленое мясо. Просмотрела много разных вариантов и уже вроде как и нашла что хотела, но.....
Как то, тыцкая по кнопкам, случайно наткнулась на этот рецепт и просто загорелась сделать.
С переводом помогли Мариша-![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=1)
lacucina и Ириша-varieta . Спасибо большое, девочки!
|
Гениальный многослойный шоколадный торт с карамелью!!! |
Сумасшедше соблазнительный торт!!!... Стекающая карамель между слоями шоколадных бисквитов заставляет сглотнуть слюну еще до того,как вы его попробуете!:)...Он достаточно насыщен по вкусу, не приторно сладкий, хотя присутствует карамель.. А глазурь здесь просто идеальная, она очень нежная и шоколадная, наносится легко и очень вкусная!... Этот торт предполагает высоту и зрелищность из-за множества слоев бисквита... Поэтому если вы хотите увеличить диаметр формы, тогда удваивайте норму продуктов (на форму 23 см - увеличить ингредиенты вдвое)...
|
Кедровые орешки в народной медицине |
Орешки для лечения различных заболеваний используются веками! Так, например, население Сибири издревле считает кедровые орешки эффективным лечебным средством при отложении солей.
Из ядер кедровых орешков готовили спиртовую настойку и ежедневно принимали ее по каплям в течение месяца. Результат обычно был очень хороший.
Известно, что кедровые орешки применялись в старину для лечения нарывов. Ядра орешков разжевывали и прикладывали к нарыву, сверху на больное место накладывали повязку. Орешки размягчали нарыв и способствовали скорейшему его созреванию. После того как ранка очищалась от гноя, они ускоряли ее заживление.
|
>Для красоты и молодости. Подборка 4 |
|
5 лучших масок первой красавицы |
|
ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН |
|
Рябиновая маска для лица женщинам 40-50 лет
Женщинам после 40-50 лет можно взять на вооружение натуральную рябиновую маску , с помощью которой вы надолго сохраните молодость и красоту кожи лица. |
|
ЗАМЕНА БОТОКСА-НАТУРАЛЬНАЯ МАСКА ОТ МОРЩИН.
Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов. |
|
Кефир - уникальное косметическое средство
Кефир всемогущий |
|
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПИГМЕНТАЦИИ.
Так же хорошо помогут отбеливающие маски. Например, лимонная. Приготовить ее несложно: смешайте 2 ст. ложки 3%-ной перекиси водорода и 1 ст. ложку сока лимона, пропитайте смесью марлевые салфетки, наложите на лицо на 10-15 минут. |
|
Маски для лица с сильно выраженным эффектом |
|
Овсянка. Королевская кожа!
|
Для красоты и молодости. Подборка 3
|
Для красоты и молодости. Подборка 3 |
|
Медовые маски: лучшие рецепты http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post125082230/ |
|
Омолаживающий крем для лица(мед,касторка...) |
|
Японский самомассаж лица + ВИДЕО http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post113483068/ |
|
Овсяной скраб и маска |
|
Как избавиться от прыщей и угрей |
|
Уход за лицом: дешевые и доступные средства |
|
маска выручалка http://www.liveinternet.ru/users/infiniti_odessa/post119238466/ |
|
Кефир способен творить чудеса http://kurort-pyatigorsk.blogspot.com/2012/02/blog-post_6430.html#more |
Для красоты и молодости. Подборка 2
|
Пирог из лаваша с творогом и сухофруктами(простой рецепт) |
|
Пять тибетских ритуалов |
Пять тибетских ритуалов - это пять коротких и простых упражнений. Они подойдут тем, кто ищет эффективную и сильную технику, которая требует всего пятнадцати минут каждый день. Упражнения не требуют дополнительного оборудования, их можно делать где угодно - дома, в офисе, в парке или на пляже. Подходят для взрослых и детей, для мужчин и женщин. Они улучшают работу мозга и общее самочувствие. Пять тибетских ритуалов отдельно или в сочетании с йогой приносят пользу и здоровье. Так почему же пять тибетских ритуалов называют «Фонтаном молодости», и как эти упражнения дают экстраординарные результаты - здоровье, омоложение, энергию и душевное равновесие?
Изучение появления пяти тибетских ритуалов помогает лучше понять основные принципы Тибетской йоги. Говорят, что эти упражнения появились в Тибете около 2500 лет назад и практиковались буддистскими монахами этого региона. В книге «Око возрождения» Питера Кэлдера рассказывается, откуда в действительности появились пять тибетских ритуалов в той форме, в которой их практикуют в наше время.
|
Ловись рыбка большая - пребольшая |
К кулинарии разряда "быстро, выгодно, вкусно" всегда относилась с пониманием. И даже считаю особым талантом приготовить из подручных ( читать - оставшихся) продуктов блюдо, способное удивить не только своим вкусом, но и видом. В хорошем смысле слова удивить. Но при этом совершенно не понимаю извращений "с претензией" а - ля "Возьмите два пакета Доширака, аккуратно вскройте, отделите специи. Брикеты лапши замочите в сгущёнке на три–четыре часа. Положите один брикет на другой, перед этим пространство между ними нужно промазать сметаной. Сверху торт можно украсить повидлом и кусочками шоколада." Думаете это моя выдумка? А вот и нет. Этот и другие не менее оригинальные рецепты напечатаны в брошюрках, которые продаются во всех киосках союзпечати нашей необъятной родины. Давно у нас с детьми не было столь занимательного вечернего чтива вслух)). Больше всего впечатлились рецептом праздничного рыбного пирога. "Возьмите буханку черного хлеба, аккуратно срежьте горбушку и выньте мякиш, оставляя бортики толщиной 1.5-2 см. В образовавшуюся форму плотно сложите мойву, посолите и поперчите по вкусу. Взбейте пару яиц с 1 ст. ложкой майонеза и муки и полученной смесью залейте рыбу. Так же смажьте этой смесью верхние хлебные края и накройте горбушкой. Можно скрепить в нескольких местах зубочистками. Поставьте а разогретую до 200 С духовку и выпекайте в течении 40 минут. Дайте пирогу остыть и нарежьте порционными кусками ..." Всё, я больше не в состоянии даже набирать этот текст, а там еще и про великолепный вкус)). Проблевавшись Насмеявшись вдоволь, дети стали требовать рыбного пирога. А я что, я ж не такая рукодельная и экономная, взяла и сделала. Вот!
Причем точно так же быстро, выгодно и вкусно)
Тесто простейшее и самое любимое. Оно у меня ко всему годно: и к булочкам, и к сладким пирогам, и к сытным и на пиццу тоже в самый раз. В 1/2 стакана теплого молока (или воды, принципиальной разницы не вижу) растворить 2 ч.л. сухих дрожжей, добавить 2 ст.л.муки, 2 ст.л.сахара, перемешать и поставить в теплое место на 10-15 минут. За это время опара прекрасно подходит. Затем добавить в опару 1 ст. теплого молока (воды), 1 ч.л.соли (без верха), 1/2 ст. раст. масла. Муку добавлять постепенно до тех пор, пока тесто на перестанет липнуть к рукам. Этого количества теста мне обычно хватает на два пирога.
Начинка любая по вашему вкусу. Пирог все-равно будет рыбный. Ну, хотя бы только по форме)). У меня в данный момент отварная рыба и чуть обжаренные шампиньоны. Сплетаем нашу рыбку, смазываем взбитым яйцом и отправляем в духовку до зарумянивания, минут на 15. Дольше не нужно, начинка-то уже готовая.
Не стоит и говорить, что рыбка уплыла в желудки даже быстрее, чем футболисты сборной России упаковали чемоданы домой))
А может они их и не распаковывали?
В брошюрке еще есть и про пирог из черемуховой муки, но об этом как-нить в другой раз ))
|
О чём нам рассказывают наши сны |
|
|
Маково-творожный пирог |
|
Ключ к Свободе (Байрон Кейти) |
Байрон Кейти, знаменитая американка, лектор и автор книг, посвященных методу самоисследования под названием «Работа»
Мудрость Кейти:
Любая мысль преходяща. В этом наше благословение. Нет мысли - нет проблемы. Невозможно иметь проблему, если вы не верите мысли, которая ей предшествует. Понять эту нехитрую истину - значит сделать шаг навстречу спокойствию.
|
ЧТО ТАКОЕ КУКИ |
|
