(и еще 698 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Конфетки английский баклажаны выпечка оформление закрутки закуска зумба кекс кофейные лаваш леденцы ликер лимоны медовик мультиварка муравейник мюсли мясо нарезка огурцы пасторма пахвала печенье пирог пироги пирожное пицца рыба салат сало свинина сельдь скумбрия слойка снежа сулугуни сыр тесто торт тортик тортики фокачча фуршет хачапури хворост хлеб холодец чизкейк шашлык шукеты
ЗУМБА |
Девочки, всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.
Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.
Если вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.
На моей памяти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. Первая, из которых делает уклон на танцы, вторая – на силовые упражнения. А вот Зумба – это симбиоз, на мой взгляд, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроения.
Зумба фитнес основные движения:
Метки: ЗУМБА |
| Страницы: | [1] |
