Доктор медицинских наук, Анушка Полдер из Норвегии, написала диссертацию по результатам своего исследования на тему «Содержание токсичных веществ в грудном молоке норвежских и российских женщин».

Как показали результаты, за последние 20 лет в целом количество стойких органических загрязнений в молоке убавилось, но, тем не менее, у российских женщин их количество всё ещё превышает рекомендуемую JECFA (Объединённый экспертный комитет ФАО/ВОЗ по добавкам к пищевым продуктам) норму.

В основном это такие вещества, как гексахлорбензол, гексахлорциклогексан и ДДТ, которые, как утверждает исследовательница, попадают в жировые ткани матери вместе с рыбой, мясом, яйцами и молочными продуктами. Ребёнок усваивает эти вещества от матери сначала в утробе, а затем и с материнским молоком.

Повышенную концентрацию вредных веществ в молоке россиянок Полдер объясняет близостью промышленных зон и загрязнением воздуха, что более характерно для северо-запада России, чем для Норвегии. Кроме того, оказывают влияние и токсины, применяющиеся в пищевой отрасли для борьбы с вредителями, а уменьшение их концентрации за последние годы исследовательница объясняет принятием международных мер по уменьшению производства и использования химикатов, которые могут быть потенциальными загрязнителями.

Тем не менее, Полдер не рекомендует матерям отказываться от грудного вскармливания, хотя бы в первые 6 месяцев жизни ребёнка.

девочка

Некоторые малыши «отказываются» от грудного вскармливания в возрасте нескольких месяцев, тогда как другие требуют маминого молока до тех пор, пока им не исполнится три, а то и четыре года. Вопрос о том, насколько целесообразно кормить ребенка грудным молоком после года, волнует многих мам. Мы попытались разобраться в том, чем же так полезно материнское молоко и до какого возраста оно наиболее важно для малыша.

Естественная польза

От рождения до полугода кроха вполне может питаться одним грудным молоком (разумеется, в том случае, если у мамы нет проблем с лактацией). Если же малышу уже исполнилось шесть месяцев, материнское молоко уже не может обеспечивать полностью его питательные потребности. Соответственно, в детский рацион пора вводить прикорм.

Меню годовалого малыша очень разнообразно, однако мама может продолжать и дальше кормить его грудью. Дело в том, что на каждом этапе детского роста и развития состав грудного молока включает биологические вещества, обеспечивающие правильное развитие ребенка в данный момент. Например, после года кормления жирность грудного молока возрастает примерно в два-три раза, в нем повышается уровень веществ, отвечающих за дальнейшее формирование желудочно-кишечного тракта малыша и т.д.

На втором году жизни дети получают в процессе грудного кормления необходимые им белки, кальций, витамин А и С, фолаты (производные фолиевая кислота).

Согласно результатам исследований, длительное кормление ребенка грудью снижает риск развития онкологических заболеваний у мамы (рака груди и яичников).

Частота кормлений

Мамы, имеющие возможность и желание кормить малыша грудным молоком более года, обычно предоставляют своим малышам инициативу в этом вопросе. То есть ребенок сам «просит грудь», причем не только тогда, когда ему необходимо удовлетворить голод, но и когда ему тревожно или больно.
У малыша старше года потребность в материнском молоке обычно возникает 8-12 раз в сутки. Постепенно ежедневное количество прикладываний к груди сокращается.

Психологический аспект

Грудное кормление не только обеспечивает ребенка массой полезных веществ, но и помогает восполнить нехватку телесно-эмоционального контакта с мамой - ведь при современном ритме жизни полностью сосредоточиться на маленьком ребенке не так просто.
Однако если по каким-либо причинам длительное грудное вскармливание невозможно, не стоит делать из этого трагедию. Главное не забывать о том, насколько значимы для малыша материнское внимание и забота.

Это важно:

- Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует поддерживать процесс грудного вскармливания до двух лет и более
- содержание витаминов и микроэлементов в женском молоке зависит от рациона матери
- для выработки достаточного количества молока рекомендуются ночные прикладывания

В бешенном ритме нашего времени, живя «на бегу» мы не всегда вовремя обращаем внимание на своих близких и родных людей. Стремление к успеху, удачному замужеству, борьба за благополучие семьи – это далеко не полный перечень причин, которые делают размеренный образ жизни, привычный большинству представителей старшего поколения, невозможным для нас.

Возможно, Вы возразите: «А как же многокилометровые очереди, в которых стояли наши родители, вечный дефицит еды и одежды, необходимость постоянно что-то добывать, доставать, искать «блат»?». Нельзя не согласиться: во время молодости наших родителей у них было достаточно трудностей, но не было и такого колоссального расслоения общества. У всех были относительно равные возможности, примерно одинаковые бытовые проблемы и даже желания были примерно одинаковыми. Но времена меняются, и пришедшее на смену эпохе дефицита разнообразие, предлагающее товары и услуги на различный вкус и бюджет, может свести с ума.

Разнообразные магазины, полные одежды, украшений, товаров для рукоделия, возможность одеваться без оглядки на некое «общественное мнение», бытовые приборы, делающие качество жизни лучше так или иначе могут вызывать у наших родителей грусть за упущенное время и возможности, которые они не могли реализовать. Мудрость и философское отношение к жизни помогает старшему поколению принять столь стремительные изменения жизни и выработать к ним свое, позитивное отношение, но …. Для части женщин это становится дополнительным поводом для депрессии, наряду с преклонным возрастом и сопутствующими ему неприятностями.

В такой ситуации новость об ожидании (рождении) первого внука или внучки, вместо ожидаемой радости может даже усугубить депрессию. С радостью на лице вы сообщаете родителям об изменении их статуса, и…. сталкиваетесь с протестом и резким отпором со стороны будущей «бабушки», которая требует звать ее по имени, а слово «бабушка» запрещает произносить под страхом столетней войны. Будет большой ошибкой с вашей стороны попытаться навязать своей маме общепринятый статус. Любые объяснения, доводы, просьбы приведут лишь к большему разжиганию конфликта. Постарайтесь понять: мама хочет остаться женщиной, пытается наверстать упущенное, насладиться всеми ранее недоступными женским радостями, но отражение в зеркале беспощадно указывает ей на возраст. Поэтому новость о смене статуса бьет в самое больное место.

Помните: подобная реакция не относится ни к вам, ни к ребенку. Ваша мама протестует против термина «бабушка», который ассоциируется у нее с безвозвратно ушедшей молодостью, закатом жизни и ожиданием конца. Но в душе наши мамы все те же молоденькие женщины, которым хочется быть красивыми, наряжаться, нравиться, покупать себе безделушки, они по прежнему называют своих подруг «девочками» и им очень хочется остановить биологические часы.

Этой статьей хотелось бы обратить ваше внимание на то, что мы можем понять, выслушать и оказать нашим родителям помощь в этот, достаточно трудный для них, жизненный этап. Нашим мамам, обычно, сложно с кем-то обсудить неумолимо тикающие биологические часы, каждая минутка которых отражается морщинкой на лице, в борьбе с депрессией самыми лучшими помощницами можем стать мы – дочери.

Выбирайтесь совместно на прогулку, посещайте кино, магазины, салоны, в общем станьте проводником обратно, в молодость. Попробуйте изменить общение, став понимающей, надежной, близкой подругой. Поверьте, это действительно помогает: вы перестанете сталкиваться с недовольством, а вместо традиционной бабушки для вашего малыша вы обретете Мэри Поппинс, а это гораздо интереснее.

он и она

Ангелок с зверьками

Ангелки

Ты видишь перед собой две полоски и еще не понимаешь до конца происходящее, а мир вокруг тебя уже покачнулся и поплыл, поплыл, и стремительно меняется каждую секунду, обрастая новыми вероятностями, чувствами, событиями, а ты еще пока не до конца принимаешь, что он больше никогда не будет прежним. Таким, каким он был для тебя ДО этих двух полосок.

Ты еще об этом даже не подозреваешь, но ты больше никогда не сможешь спокойно смотреть новости, в которых показывают катастрофы, войны, драки, увечья и природные катаклизмы. Ты теперь всегда будешь испытывать чувство оглушающего, парализующего страха: а что, если бы это случилось с моим ребенком... Ты больше никогда не сможешь смотреть отстраненно на больных или умирающих детей, и будешь сама умирать внутри, примеряя все на своего единственного, любимого больше собственной жизни.

Ты больше никогда не сможешь сидеть на важном совещании на работе, или отдыхать вдвоем с любимым, или сидеть с подружками в кафе, да даже просто надолго выходить из дома - и не отслеживать при этом спинным мозгом время, проведенное тобой вне дома, отдельно от маленького ребенка, даже если он будет оставлен с самой лучшей в мире няней или ближайшими любимыми родственниками. У тебя теперь всегда будет такое чувство, будто часть твоего сердца больше не с тобой, и его уже никогда не спрятать в сейф, и не положить в карман, и не запихнуть обратно в грудную клетку. Этот кусочек теперь всегда будет отдельно от тебя.

А еще, когда он подрастет, ты будешь снова бояться темноты в подъездах, и разбитых фонарей на улице, и механических слов "Аппарат абонента выключен или находится вне зоны действия сети". А еще больше - длинных гудков без ответа в телефонной трубке, каждый из которых все сильнее и сильнее будет вытягивать из тебя сердце, оставляя ледяной вакуум. Ты наконец-то поймешь страх своих родителей, вызванный твоими прогулками далеко заполночь. Ты будешь замирать над термометром, показывающим 39 градусов, и думать "Лучше б это была я". Отныне ты будешь каждую минуту молиться не за себя.

Да, вместе с материнством ты приобретешь страх – и не один, а целую пачку его разновидностей, от легких опасений до настоящего кошмара, когда отнимаются конечности и останавливается дыхание. А также впридачу ежесекундную ответственность, бессонные ночи, зависимость, раздражение по пустякам, ощущение, что не можешь двинуться с места от усталости, несвободу, а временами отчаяние и опустошение. Но вместе с тем ты приобретешь такие чувства, о существовании которых раньше даже не подозревала, и с такой глубиной их проявлений, что это будет сбивать тебя с ног.

Такая пронзительная нежность, такое щемящее счастье от запаха детской макушки, такие слезы радости от первых детских шагов, от беззубой улыбки, адресованной именно тебе - или твоей кошке, или даже полкам шкафа выше твоего левого уха, не важно. Такая гордость от самого первого, картавого стиха на детсадовской елке. Внезапное теплое ощущение радости от того, что кто-то хвалит НЕ ТЕБЯ, а твоего ребенка. Изумление от того, что на Новый год под бой курантов ты загадываешь исполнение не своих желаний - а желаний твоих детей, изо всех своих сил.

Ты будешь сама удивлена, как изменится твое чувство к мужчине, который укладывает твоего ребенка спать, или моет ему попу неловкою рукой, или кормит его с ложки, попадая попеременно в нос или в ухо, или пытается уговорить надеть колготки по-хорошему, или идет с ним вместе в гараж, по "мужским" делам - даже если это будет девочка. Сколько благодарности и нежности добавится к старому и знакомому чувству любви к нему.

Ты заново прочитаешь все свои любимые (и нелюбимые) детские книжки, и посмотришь все-все мультфильмы - вдвоем, в обнимку завалившись на диван в подушки. Ты заново откроешь для себя вкус манной каши, и яблочного пюре, и даже брокколи и тыквы. Познакомишься со всеми бакуганами, черепашками нинзя и смешариками поименно. Тебе придется снова полюбить гулять в дождь, по лужам, и в снег, прямо через сугробы - потому что у тебя не будет выбора, если ты не хочешь пересидеть в 4 стенах всю непогоду. Ты снова будешь пускать по ручьям щепки и кораблики, и как в первый раз изумляться зеленым травинкам, пробивающимся через подтаявший снег, и глядеть на свет через сосульку или цветное стеклышко, и разбрасывать крошки толпе толстых неуклюжих переливающихся голубей.
Ты научишься в сотый раз отвечать на один и тот же вопрос, не раздражаясь. Ты с растерянностью и любопытством полезешь в энциклопедию для того, чтобы узнать, как устроен кишечник кузнечика и почему облака белые, а радуга разноцветная. Но рано или поздно все равно найдется вопрос, на который ты не сможешь дать ответ даже с помощью энциклопедий и будешь растерянно подыскивать слова. А придет время - и тебе придется искать слова утешения, и ты бессильно будешь наблюдать за тем, как твой ребенок плачет от горя своей первой потери или разбитой любви - и, когда все слова закончатся, тебе придется просто крепко-крепко его обнять и прижать к себе, так же крепко, как ты обнимала его в раннем детстве, утешая после ушиба или царапины.

Ты узнаешь, что такое гнев и желание прибить немедленно обидчика твоего ребенка. Ты сама изумишься, насколько сильно будет это чувство обиды не за себя и желание защитить от любой опасности, как бы велика она ни была. Первобытное, древнее, дремучее чувство.

Ты будешь учить его плавать - и задерживать дыхание вместе с ним. Тебя ждет безбрежная радость от первой пятерки, от первой попытки твоего ребенка прокатиться на двухколесном велосипеде, или на коньках, или на сноуборде. Отдавая его в секцию бокса или скалолазания, ты будешь заранее вся сжиматься внутри. Отпуская в поход с одноклассниками - считать время от звонка до звонка, а потом - до возвращения домой. Отпуская поступать в ВУЗ, находящийся в другом городе - переступать через себя.

Твоя жизнь отныне будет заполнена по самую маковку. Каждая минута, каждая секунда. Ты будешь ценить каждую минуту отдыха и одиночества - как никогда раньше. Спать всю ночь напролет - наслаждаясь этим. Слово "мама", произнесенное маленькими, словно игрушечными кукольными губками, пронзит тебя в самое сердце. Первая открытка, подписанная кривоватыми буквами, первое "мамоцька, я тебя любю", первое "мам, давай я тебе помогу", первое "мам, ну не расстраивайся ты так, ведь я же с тобой! мы сейчас вместе что-нибудь придумаем!".

Ты больше никогда не будешь одинока. Рядом с тобой теперь всегда будет твое счастье, общее на двоих, а у твоего ангела-хранителя появится маленький напарник, летящий всегда немного позади и чуть правее твоего ребенка.

Рождение малыша в семье – это, безусловно, огромная радость не только для родителей, но и для всех родственников. Но, как показывает жизнь, это и большое испытание отношений с новоиспеченными бабушками и дедушками. Вне зависимости от того, проявляет ли повышенное внимание к внуку взрослое поколение, или наоборот, помощь у них приходится выпрашивать – разногласий и недовольств возникает очень много. Помимо замечаний и советов насчет одежды, питания и пеленания появляются недовольства и вовремя гостевых посещений свекровей или тещ. Взрослые люди с устоявшимся бытом и обстановкой не всегда спешат менять что-либо в своем жилище, даже в связи с появлением внука. Хорошо, если ваши родители живут в огромном доме, и у них есть возможность выделить целую комнату для внука – тогда проблем возникает не так много. Но чаще всего такой возможности нет: квартира бабушек с дедушками маленькая и свободный квадратный метр в ней найти сложно. Как сделать так, чтобы во время ваших приездов в гости было удобно и комфортно всем: и хозяевам, и ребенку, и вам?

1. Прежде всего, позаботьтесь о здоровье малыша. Если в квартире постоянно курят, держат домашних животных или идет ремонт, откажитесь от поездки туда, - ребенку незачем дышать вредными веществами или получить аллергию от шерсти собак или кошек. Хорошо если вы обговорили этот вопрос с родственниками еще до рождения ребенка.

2. Так же, как и себя дома, первым делом определите место сна ребенка. Новорожденные мало бодрствуют, поэтому, в первые месяцы, это будет главное место пребывания крохи. Хорошо, если эта комната будет самая дальняя от тех, где громко работает телевизор или радио, оживленно общаются другие родственники или постоянно гремят посудой. Заранее продумайте, в чем будет спать малыш. Абсолютно необязательно покупать полноценную кровать или манеж. В первое время ребенок может спать в автолюльке или люльке от коляски, также можно купить мягкую складную кровать. А можно воспользоваться специальной фиксирующей подушкой, чтобы ребенок спал на боку, не переворачиваясь, и укладывать его на взрослую кровать, предварительно огородив одеялами или подушками все края, откуда ребенок может упасть, а также подстелив чистую простыню или пеленку.

3. Попросите хозяев выделить полку в шкафу или ящик в комоде для детских вещей. Хорошо, если это будет не в том шкафу, где лежит нижнее белье свекрови или заначка свекра, иначе каждый раз, когда вы будете доставать что-то детское, взрослые будут нервничать. Сложите в это отведенное место запасные одноразовые подгузники, пеленки, одежду, полотенце, игрушки, соски, бутылки и пачку смеси (если ребенок на смешанном или искусственном вскармливании). Поставьте туда и необходимые лекарства для малыша: жаропонижающее средство, капли от аллергии, крем от опрелостей, препараты от насморка и кашля. Такой стратегический запас избавит вас от лишнего беспокойства и раздражения.
Во-первых, вы можете в спешке что-то забыть дома.
Во-вторых, вам не придется переживать, что на ребенка оденут одноразовый подгузник или накормят смесью той марки, на которые малыш непременно даст аллергию.
В третьих, если ваши родственники дарят для малыша одежду, которая вам категорически не нравится, вы можете положить эти вещи на смену, чтобы надевать их исключительно в гостях – и дарителям приятно, и вам не нужно любоваться этим в остальное время.
Не забывайте постоянно обновлять и стирать запас: ребенок растет и потребности его как в одежде, так и в еде, меняются. Со временем попросите выделить такое же небольшое отделение в холодильнике для детского питания.

4. Для мытья малыша не спешите покупать ванночку, как правило, они достаточно громоздкие и занимают много места в ванной, что непременно спровоцирует недовольство обитателей квартиры. Можно, конечно, купить небольшой таз и купать там малыша, но чтобы не мучатся мыслями, что в этом тазу в ваше отсутствие замачивают грязное белье, ограничьтесь просто подмыванием ребенка под струей воды на весу.
5. Как только ребенок подрастет и начнет самостоятельно передвигаться по дому, озадачьтесь вопросом безопасности. Поставьте заглушки на все розетки в детской зоне досягаемости, спрячьте провода, прикрепите силиконовые накладки на острые углы, специальные приспособления на всевозможные двери, чтобы ребенок не прищемил руки и т.д. Если в доме есть лестница или комнаты, куда малышу ходить не нужно, установите ворота безопасности. Очень важно предупредить хозяев, как все эти приспособления быстро удалить при надобности, чтобы в последствие не выслушивать нелестные отзывы в свой адрес.

6. Если вы оставляете малыша одного с бабушками и дедушками, то четко распишите, как и чем кормить ребенка, как делать смесь, до какой температуры нагревать еду или воду для купания. Обязательно напишите, на что у ребенка аллергия. Если ваша свекровь, к примеру, не верит, что у ребенка стойкая аллергия на что-то из ее стряпни, принесите соответствующую справку от врача, обычно это действует.

Ну и не забывайте о том, что чем меньше неудобств доставляет ваше присутствие в гостях, тем больше рады вам там, поэтому потрудитесь каждый раз:

- надевать чехлы на колеса коляски или подкладывать пакеты под них, если вы живете недалеко от родителей и приходите пешком. Это избавит всех от внеочередного мытья полов;

- незамедлительно выбрасывайте использованные одноразовый подгузникы в мусоропровод или плотно завязывайте их в пакеты, чтобы запах не распространялся по всей квартире;

- не захламляйте чужую квартиру различными бытовыми приборами: подогревателями питания, стерилизатором бутылок, блендером, йогуртницей и др. Если вы приезжайте в гости раз в неделю или месяц, а остальное время вся эта техника пылится на кухне, поверьте, это приведет в негодование любую хозяйку. Питание можно подогреть под горячей водой, стерилизовать посуду можно старым методом – над кипящей водой; измельчить еду можно заранее дома или, на крайний случай, чем-то из подручных средств; йогуртница – без комментариев. Единственное, пожалуй, чем необходимо воспользоваться, - это радионяня, чтобы постоянно быть в курсе, что делает ребенок.

- Когда дети подрастут, учите их спрашивать разрешения у хозяев перед тем, как взять или сделать что-либо. С маленького возраста приучайте, что бабушкин фарфоровый сервиз или дедушкину коллекцию оружия брать категорически нельзя. И вы тоже будьте терпеливы и вежливы, тем самым подавая пример своим детям.

- Ну и еще один немаловажный совет: заранее предупреждайте о своем приходе. Помните, что у других людей тоже есть свои планы, а нежданный гость не всегда приносит радость.

Глобальное потепление, угроза атомной войны или ледниковый период покажутся нам цветочками по сравнению с нехваткой кислорода, которая, по мнению многих ученых грозит нам в ближайшее время. Загрязнение воздуха планеты дает необратимые последствия и от нехватки кислорода уже умирают миллионы людей.

Загрязненный воздух представляет большую опасность для сердца, чем кокаин. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в медицинском журнале Lancet. Ученые считают, что грязный воздух вызывает такое же количество сердечных приступов, как и алкоголь, кофе или чрезмерные физические нагрузки, передает Би-Би-Си.

Всемирная организация здравоохранения называет загрязнение воздуха одной из главных проблем в мире, которые приводят к серьезным заболеваниям и становятся причиной смерти около двух миллионов человек ежегодно.

Ранее западные ученые выяснили, что алкоголь представляет для здоровья гораздо большую опасность нежели героин.

Тем временем специалисты Французского национального института здоровья и медицинских исследований в Париже утверждают, что сердечно-сосудистые проблемы чреваты ослаблением интеллекта.

Ученые провели масштабное десятилетнее исследование, в котором приняли участие 3 486 мужчин и 1 341 женщина, средний возраст которых составил 55 лет, передает «Компьюлента». Испытуемые трижды за десять лет прошли когнитивные тесты, оценивающие способность к рассуждению, память, беглость речи и словарный запас.

Также специалисты давали участникам эксперимента оценку по Фрамингемской шкале риска, которая позволяет предсказать вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами в течение последующих десяти лет. При начислении баллов учитываются возраст, пол, уровень липопротеинов высокой плотности («хороший холестерин»), общий холестерин, систолическое кровяное давление, курение, диабет.

Анализ полученных результатов продемонстрировал, что у участников исследования с высоким риском развития сердечно-сосудистых недугов чаще прочих ухудшались познавательные функции, и в целом их интеллект ослабевал гораздо быстрее.

Повышение кардиоваскулярного риска на 10% было связано с низкими результатами всех когнитивных тестов, за исключением тестов на способность к рассуждению у мужчин и на беглость речи у женщин. Так, если вероятность развития сердечных болезней была больше на 10%, результаты теста на память у мужчин ухудшались на 2,8%, а у женщин — на 7,1%.
Ранее, учеными было выяснено, что мелкие частицы загрязнителей, содержащиеся в воздухе, могут увеличивать риск внезапной остановки сердца.

Таков вывод исследователей из Еврейского медицинского центра Лонг-Айленда (США), сопоставивших уровень загрязнения воздуха в Нью-Йорке с 8 216 внебольничными случаями остановки сердца, зарегистрированными в городе с 2002 по 2006 год.

Результаты анализа этих сведений показали, что увеличение концентрации загрязняющих тонкодисперсных частиц до 10 микрограммов на кубический метр воздуха влекло за собой рост числа остановок сердца на 4-10%. И эта связь заметно укреплялась в летние месяцы.

Эксперты отмечают: смертельные задержки сердечных сокращений происходили тогда, когда загрязнение воздуха было высоким, но находилось ниже порога безопасности, определенного Управлением по охране окружающей среды США, то есть на уровне 35 мкг/м?.

Сегодня 60% американцев (186,1 млн человек) живут в районах, воздух которых настолько грязен, что создаёт прямую угрозу здоровью. А в Великобритании ежегодно от плохого воздуха умирают около 50 тыс. человек, то есть больше, чем от ожирения, пассивного курения и ДТП.

Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Epidemiology.

Напомним также, что загрязненный воздух повышает кровяное давление, что чревато заболеваниями сердечно-сосудистой системы; и хотя здоровые люди изменений почти не заметят, у сердечников даже малый скачок давления может спровоцировать приступ или стенокардию. Кроме того, обнаружена четкая связь между астмой и загрязнением воздуха выхлопными газами автомобилей: выхлопы на 50-100% увеличивают риск возникновения астмы у совершеннолетних.

Для сеанса сексотерапии не нужно идти к целителю. Бесплатные процедуры можно проводить с женой, подругой или любовницей, дома, в гостях, в кустах, на крыше автомобиля. Даже чужого. Количество и длительность лечебных сеансов не регламентировано, удовольствие гарантировано.

Научиться совмещать приятное с полезным, работу с бездельем, любовь со счастьем, а лечение с сексом — мечта человечества во все времена. Искусству исцеления сексом посвящены древнеиндийские и китайские трактаты — в том числе знаменитая «Кама-сутра». Да-да, самая знаменитая книга о сексе на самом деле не только и не столько учит во время полового акта закладывать левую пятку за правое ухо партнера, а находить исцеление души и тела в одном из самых гармоничных видов человеческих отношений.

Из древнеиндийского трактата: «Половой акт с красивой и великодушной женщиной, осуществляемый осторожно и внимательно, — лучшее лекарство из всех». Почему женщина обязательно должна быть великодушной, — древние мудрецы не пояснили, но о том, что секс полезен для здоровья, сегодня мало кто не знает.

Популярное нынче словосочетание «лечебный секс» можно назвать избыточным. Типа как: «масло масляное». Любой секс, даже самый короткий, даже с нелюбимым человеком, даже ни разу не тантрический — приносит пользу организму — доказано веками и проверено учеными. Вопрос только в качестве и количестве приятных ощущений.

Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре…

Соитие — это в некотором роде физическое упражнение. Частота пульса у возбужденного человека возрастает в два раза, как у спортсмена в момент максимального усилия. Кстати, регулярные «тренировки» — три раза в неделю — уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности инфаркта и инсульта, практически наполовину. Кроме того, мышцы тоже получают неплохую нагрузку: бедра, ягодицы, руки… Все зависит от того, какие позиции выбирать. А вот количество тестостерона увеличивается независимо от этого, а он помогает укрепить кости и мышцы, да и вообще почувствовать себя мужчиной.
Исследование, проведенное в Уэльсе в 80-х годах, показало, что у мужчин, занимавшихся сексом два раза в неделю или чаще, спустя 10 лет было в два раза меньше инфарктов, чем у мужчин, которые имели половые отношения реже одного раза в месяц.

Секс-антистресс

Если в вашей жизни есть регулярный секс, то у вас практически нет шансов впасть в депрессию. Не говоря уж о том, что это прекрасное средство от стрессов. И объяснить это можно с точки зрения химии.

На приближение оргазма наш организм реагирует резким повышением в крови уровня гормона окситоцина — его становится в три-пять раз больше, чем обычно.

Он способствует выработке эндорфинов, тех самых, которые часто называют «гормонами счастья». А они избавляют от стресса, поднимают настроение вплоть до легкой эйфории, снимают боли (в том числе головную), а также снижают аппетит. На тех же условиях синтезируется еще один регулятор нервной системы — серотонин, дающий нам чувство расслабления, насыщения и повышающий стрессоустойчивость. Можно сказать, что после оргазма не остается практически никаких шансов понервничать.

Реабилитация

Если вы недавно перенесли заболевания простаты, то беречь драгоценный орган от нагрузок не только не обязательно, но и просто вредно. Простатиты любой этиологии как раз связаны и нарушением кровообращения в области гениталий. А чтобы восстановить правильный кровоток — нужно элементарно, чтобы орган работал. Лучший и самый естественный способ привести его в тонус — именно секс.

Все тот же окситоцин стимулирует восстановление тканей предстательной железы гораздо лучше, чем любые медикаменты.

Исследование, опубликованное недавно в British Journal of Urology International, утверждает, что мужчины благодаря эякуляции более двух раз в неделю на треть снижают вероятность заболевания раком предстательной железы.
И если такой «рабочий график» для вас не кажется чем-то из области фантастики, то можно считать, что вы нашли для себя идеальное лекарство.

Тантра

Мало кто сегодня не слышал это таинственное и манящее слово. На востоке считается, что тантрический секс — это практика больше духовная, нежели физическая. Предполагается, что на пути к гармонии телесные ощущения — лишь вспомогательное средство. А всякие побочные эффекты типа рассасывания рубцов, опухолей и жизненных проблем — это так… приятное приложение.

Тантрический секс — это та же йога, только вдвоем с той, кому абсолютно доверяешь, в ком хочешь раствориться и кого готов растворить в себе. Акцент здесь на управлении психической энергии во время полового акта и на тактильных ощущениях при контакте с партнершей.

Если в совершенстве овладеете приемами тантрического секса, то сможете доводить свою партнершу до оргазма еще до проникновения, а сами сможете получать оргазм без семяизвержения. Знающие адепты тантры уверяют, что это незабываемое ощущение и ничего общего с той примитивной разрядкой, к которой привыкло большинство мужчин, не имеет.

Самое распространенное заблуждение о тантре: главное, что она может дать —это многочасовой секс без перерывов на сон, отдых, еду и походы в туалет. Многие мужчины знают, что для того, чтобы добиться долгого секса, вовсе не обязательно погружаться в тантру, нужно просто немного понервничать накануне и не смочь достичь оргазма. А тантрический секс нужен вовсе не для увеличения продолжительности полового акта, а для повышения его качества, в идеале — для исцеления души и тела.

Еще одна опасность, которая подстерегает желающих познать искусство любви платно, — попасть в элементарный свингер-клуб, где тантра-йоге вас не научат, зато выкачают энную сумму денег и попытаются вовлечь в порно-шоу. Если вы не хотите такого забавного приключения, поинтересуйтесь программой занятий по тантре: что вам расскажут в теории, что предложат проверить прямо на семинаре на практике? И подойдут ли вам такие курсы?

Если в программе написано что-то вроде: «Тантра — это песня твоего сердца, это бой барабанов шамана, и плеск горного ручья, это жаркое пламя костра и аромат черемухи весной…», — умилитесь и обойдите тренинг стороной! Отсутствие конкретики в данном случае может обернуться трагикомедией.

Современным мамам очень повезло. Для облегчения их труда регулярно создаются какие-то новшества: радионяня, стерилизатор бутылочек, ходунки и переноски, памперсы и много чего еще. Уделим особое внимание памперсам. Не смотря на то, что многие считают их очень вредными для развития ребенка, это все-таки не так.

Хотя доля правды, конечно же, есть. Но только в том случае, если их неправильно использовать. Итак, развеем самые популярные заблуждения о памперсах.

Во-первых, считается, что памперсы вредны для мальчиков, потому что могут стать причиной импотенции и бесплодия в будущем, сперматозоиды не могут нормально вырабатываться в такой среде. На самом деле это не так. Вещества, отдаленно напоминающие по своему составу сперматозоиды, появляются у мальчиков только к семи годам. А сами сперматозоиды лишь к десяти. Памперсы же носят до двух-трех лет, и не о каких сперматозоидах в таком возрасте речи и не идет. А по поводу бесплодия вообще ничего не доказано. Во-вторых, из-за памперсов возникают опрелости. Конечно, это возможно, но при условии, что он их носит по пять часов и более. Но если использовать памперсы по инструкции, не более двух - четырех часов, то кожа малыша не пострадает. И ношение памперсов не доставит ему дискомфорта. В любом случае это намного лучше, чем использование марлевых подгузников, как в старые времена. Ведь в них влага никуда не исчезает, а в памперсах она превращается в гель. К тому же, специалисты доказали, что у современных детей все реже встречается пеленочный дерматит, который был распространен при использовании марлевых подгузников.



В-третьих, после памперса ребенка сложно приучить к горшку. Это тоже заблуждение. Ведь к году малыш начинает понимать, что писать в штаны неправильно, это может доставлять ему некоторые неудобства. Именно этот момент самый подходящий для того, чтобы приучить его к горшку. В противном случае виноваты не памперсы, а родительская лень и невнимательность. К трем годам ребенок должен уметь ходить на горшок, иначе могут появиться психологические проблемы. При выборе памперсов обязательно обращайте внимание на материал, из которого они изготовлены. Он должен пропускать воздух, чтобы кожа малыша не была «закована». Цена при этом не самый главный показатель. Даже самые дорогие из них могут не подходить под все требования ответственной мамы.

Плюс от использования памперсов ощущают и папы, которые порой являются единственными добытчиками денег в семье. Вместо бессонных ночей, красных глаз и напряжения, они имеют возможность спокойно выспаться и радоваться общению с малышом. И главное, меньше ссор, непонимания и обид между супругами. В послеродовый период у многих женщин появляется депрессия, могут произойти семейные кризисы, поэтому очень важно понимать друг друга, ведь психологическое состояние родителей отражается и на ребенке. Еще один немаловажный плюс – это отсутствие запаха. Гель впитывает влагу вместе с запахом, а ароматизированные памперсы еще и создают приятные аромат вокруг. К тому же, благодаря использованию памперсов, исчезла необходимость постоянно стирать пеленки и штанишки. А для современной занятой мамы, это, несомненно, огромный плюс.

Появляется больше времени на общение с ребенком, семьей и ведение хозяйства. Сейчас вряд ли найдешь женщину, способную сразу отказаться от использования памперсов. Но можно сделать это постепенно. Используйте подгузники от случая к случаю: поход в гости, поликлинику или дальнюю прогулку. Особенно зимой, ведь тогда не придется переживать, что малыш может замерзнуть. Но, все-таки использование памперсов дело сугубо индивидуальное и зависит от самочувствия вашего малыша.

Добившись в жизни многого, сделав карьеру, заработав денег, построив дом, многие пары понимают, что им не хватает главного — детей. Все вокруг говорят: «Поздно спохватились». На самом деле сейчас можно решить и эту проблему.

pic.436492.0.460x340.jpg

Где соломку подстелить

Если женщина здорова, то роды в 35—37 лет никакого вреда ей не принесут. Другое дело, что к сорока годам у нас обычно накапливаются кое-какие заболевания: давление, хронический гастрит, лишний вес… Но выход есть и тут: прежде чем планировать рождение ребенка, надо обследоваться и подлечиться. Во время беременности сделать это будет уже трудно, а иногда и невозможно.

Например, гастрит очень осложняет начало беременности. Чтобы малыш родился здоровым, будущей маме порой приходится принимать различные препараты, которые при гастрите плохо усваиваются, а некоторые лекарства вообще назначить невозможно — разовьется язва.

Скачки артериального давления могут спровоцировать отслойку плаценты, и тогда питание ребенка нарушится.

И от лишнего веса надо избавиться, особенно если объем вашей талии уже более 80 см. Жир, который накапливается в области живота, — гормональный. Возможно, у вас есть нарушения, которые требуют вмешательства эндокринолога. Не исключено, что повышен уровень мужского полового гормона тестостерона. А женщине, которая хочет зачать ребенка, такое повышение категорически не нужно, оно нарушает цикл, не дает нормально развиться фолликулу и мешает наступлению беременности. Полным женщинам надо обязательно контролировать вес, чтобы во второй половине беременности не возник токсикоз. Так что готовиться к предстоящему зачатию надо как минимум за 3—4 месяца.

Начните с гинеколога

Консультация гинеколога, если вы осознанно планируете беременность, принесет пользу любой женщине, а уж женщине за 30 она просто необходима.

Расскажите врачу, как вы предохранялись все эти годы. Если у вас долго стояла спираль и есть воспаление, надо провести антибактериальную терапию, во время беременности проводить ее будет поздно. Если нарушался цикл, эндометрий скорее всего окажется тонким и неполноценным, надо его восстановить.

В 35 лет менструальный цикл женщины немного меняется. Организм постепенно начинает готовиться к угасанию репродуктивной функции. Появляется избыток эстрогенов, который может вызвать гиперплазию эндометрия. Это заболевание часто настигает нерожавших женщин. Ведь природа запрограммировала нас на продолжение рода, на неоднократный цикл: беременность — роды — кормление. Если программа не выполнена, возникают гинекологические проблемы. Их надо устранить.

И самая неприятная ситуация — если в вашей жизни были аборты, тогда период подготовки к беременности займет больше трех месяцев. Надо провести антибактериальную терапию, восстановить эндометрий и кровоток. Иногда приходится стимулировать овуляцию. А если уж естественным путем забеременеть не получится, можно сделать ЭКО — искусственное оплодотворение.

Удача любит уверенных

Очень важен психологический настрой. Если женщина уверена, что все будет хорошо, ее организм легче справится с любыми проблемами. Врачи это наблюдают постоянно. Вот, например, женщина с огромным трудом доходила беременность и родила прекрасного малыша. Через два года легла в клинику со второй беременностью. Объективно болезни у нее остались те же, а возраст так даже прибавился, но вторая беременность протекала легче. Не было стресса, потому что один раз она уже справилась, все у нее получилось. Ей и лежать на сохранении почти не пришлось, приезжала к врачам время от времени сделать контрольные исследования, получить назначения…

Образ жизни — привычный
Нужен ли будущей мамочке какой-то специальный отдых перед зачатием? Нужно ли ей, как считают некоторые, отоспаться, не работать? Вряд ли. Цикл женщины определен природой и идет сам собой.

Хотя отдохнуть заранее можно, чтобы потом девять месяцев никуда не ездить и не летать. Женщине с поздней беременностью желательно быть поближе к своему врачу.

А вот если вы курите, желательно бросить. Все исследования, которые проводились и в США, и в Европе, и у нас в стране, показывают, что курение очень плохо сказывается на ребенке. У курящих женщин плод погибает в три раза чаще, чем у некурящих. Метаболиты никотина отравляют ребенка. Детишки у курящих мам часто рождаются маленькие, с задержкой внутриутробного развития, им потом бывает трудно учиться в школе.

Перед беременностью важно пройти обследование у стоматолога, устранить все проблемы с зубами — вынашивая ребенка, женщина теряет много кальция. Полезно пропить курсы витаминов с минералами.

А в остальном женщина может вести привычную жизнь. И верить, что все у нее получится. Сейчас даже женщины за 50 рожают первенцев, правда, с донорскими клетками. А уж в 35—37 лет современные женщины рожают все чаще, этим уже никого не удивить.

Джулия Робертс родила первенцев-близнецов (Финнеус и Хейзл) в 37 лет, а третьего ребенка — сына Генри Дэниела — в 39 лет.

Мадонна дочку Лурдес родила в 39 лет, а в 44 — сына Рокко.

Голливудская актриса Джина Дэвис родила первого ребенка, дочку Ализе, в 46 лет, а в 48 — близнецов.

Мнение специалиста

Рекомендации доктора медицинских наук, профессора кафедры педиатрии Российской медицинской академии последипломного образования Ирины Захаровой.

Малыша еще нет, но надо заранее позаботиться о том, чтобы он сразу, как родится, получал из организма мамы все необходимое.

— После 35 лет женщина начинает постепенно терять кальций. А его во время беременности нужно много, он идет на строительство скелета малыша. Планируя беременность, начинайте пить больше молока, есть больше творога и сыра… Дополнительно принимайте две таблетки кальция в день. Ваша минимальная доза сейчас — 1200 мг. Только из творога ее не получишь.

— Американские ученые считают, что во время беременности женщина должна каждый день получать 220 мкг йода. Из йодированной соли и морепродуктов такой дозы набрать нельзя. Придется пить таблетки калия йодида — 200 мкг в сутки.

— Будущая мама должна быть уверена, что у нее нет анемии. Во время беременности из тех 4—5 граммов железа, которые есть в ее организме, 1 грамм она потеряет — а это четверть нормы! Лечить анемию, когда уже носишь ребенка, нельзя, по крайней мере в первом триместре: препараты железа плохо влияют на плод. А не лечить — возникнет гипоплазия плаценты, ребенок будет страдать. В общем, и то и другое плохо. Так что запасайтесь железом заранее.

— Во время беременности обязательно ешьте жирные сорта рыб, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для правильного формирования мозга ребенка. Если не любите рыбу, придется принимать препараты, содержащие омега 3.

— Привычные витаминные комплексы заранее смените на специальные, для беременных. В них большие дозы фолиевой кислоты. По данным Института питания РАМН, 60—90% женщин в России (цифры разнятся в зависимости от региона проживания) имеют дефицит фолиевой кислоты. Она содержится в листовых овощах, которые мы едим нерегулярно. Когда фолиевой кислоты в организме мамы недостаточно, ребенок может развиваться неправильно. Причем появляются пороки развития на 4—5-й неделе беременности, когда женщина о ней еще не всегда знает. Так что давайте подумаем о маленьком заранее.

Вы слишком долго пробыли на холоде. В итоге скрюченные пальчики в кожаных перчатках покраснели.

pic.436101.4.460x400.jpg

Правило номер один — замороженные пальцы опускаем в холодную или чуть теплую воду, пока они полностью не отойдут. Правило номер два — боремся с покраснениями и сухостью настойчиво, то есть повторяем все полезные процедуры несколько раз в неделю. Только в таком случае они будут иметь эффект в наших неласковых климатических условиях. Из-за температурных перепадов кожа на руках становится особенно чувствительной. Ветер добавляется к холоду и провоцирует шелушение. Именно зимой на руках могут появиться первые морщинки.

В начале XX века в журналах мод на последних страницах печатали советы для прислуги. Например, рекомендовали готовить особое тесто для кожи рук их барышень из пасты миндального ореха. В домах с достатком ниже среднего варили немного картофеля в молоке. К полученному пюре добавляли несколько капель розовой воды. Эту кашицу выкладывали на холеные руки молодой леди. Если вам жалко «переводить продукт», то для восстановления кожи рук будет достаточно ванночек из воды, в которой варился картофель. Опустите ладони в теплую воду, которая заботливо сохраняет картофельный крахмал, и легко массируйте каждый палец в течение пары минут. В народных рецептах картофель всегда использовался как средство, заживляющее мелкие ранки и трещинки.

Хорошо помогают восстановить кожу и ванночки на основе морской соли (для первого раза хватит и 100 граммов). В воду можно капнуть до пяти капель масел жожоба, авокадо, макадамии или миндаля. Они помогут увлажнить кожу и смягчить действие солей. Очень сухую кожу может спасти марлевая повязка с любым растительным маслом, смешанным с теплым медом. Ее надо держать на руках не менее часа. Смывать теплой, но не горячей водой.

Самый лучший крем, который так подходил вам раньше, теперь едва увлажняет? Попробуйте чуть усилить его эффект за счет тепла. Ладони обильно намажьте кремом и оденьте на ночь специальные терморукавички. Крем будет действовать чуть лучше, если вы будете втирать его сразу после мытья рук, когда кожа еще влажная. По возможности выбирайте кремы с растительными добавками (ромашки, масляного экстракта череды, экстракта семян моркови, настоя березовых почек). Эти природные компоненты восстанавливают эластичность кожи.

Еще наши бабушки знали, что табачные следы с подушечек пальцев хорошо отбеливаются лимонным соком и творогом. Кстати, лимонный сок еще и укрепляет ногти. Чуть засохшую цедру не выбрасывайте, а полируйте ей ногтевые пластинки. Легкий домашний скраб из лимона, сахара и масла поможет сделать кожу на руках более мягкой и нежной. Смешайте четверть мерного стаканчика сахара в крупных гранулах, 2 чайные ложки любого масла (идеально подойдет масло из косточек абрикоса) и сок половинки лимона. Втирайте полученный скраб в кожу нежно, смойте через 5 минут и сразу же намажьте легким лосьоном для тела. Этим же скрабом можно натирать коленки и локти, если кожа на них загрубела и стала сухой.

Не удивляйтесь, если в спа-салоне вам предложат сначала сделать маску, а затем «поскрабить» руки. Дело в том, что сухая кожа после маски станет более увлажненной и успокоенной, ороговевший слой будет сходить намного лучше. Салонный уход за сухой кожей рук может быть самым разнообразным — от масок на основе меда, масел или, к примеру, кашицы авокадо до традиционной парафинотерапии. В косметологии парафиновые ванночки применяются уже не первый десяток лет. Мастер в начале процедуры нанесет на кожу рук жирный питательный крем, затем смажет ваши ладони горячим, расплавленным парафином или попросит окунуть руки в специальную ванночку. Когда парафин станет застывать, вам предложат большие рукавички или пакетики, которые сохраняют тепло. Верхний слой кожи будет постепенно размягчаться, поры откроются. Через 15—20 минут мастер снимет парафин (от запястья к ногтям). Морщинки разглаживаются даже на костяшках, где кожа всегда чуть более шершавая. Не пробуйте использовать для домашней процедуры воск обычных свечей. Вам понадобится только специальный очищенный от примесей косметический парафин. Иначе вы рискуете заработать аллергическую реакцию или часами потом снимать кусочки воска с ладоней.

Одних мам жажда шопоголизма охватывает в середине беременности, других – на последних сроках: ведь так хочется купить будущему малышу все-все-все и желательно самое лучшее. «Не будешь же на собственном ребенке экономить!» – восклицают будущие мамы в ожидании первенца. И маркетологи этим успешно пользуются – каких только товаров не найти на малышачьем рынке. Если все покупки в радость и семейный бюджет не испытывает страдания от покупки двадцать пятых бодиков и сороковых слипиков, а также вот тех интересных бутылочек и нарядных костюмичков, пожалуйста – получайте удовольствие: беременным на пользу любые положительные эмоции. Но, если же вы ограничены в средствах – читайте наши советы.

Правило 1: не покупайте много одинакового
В первую очередь это касается одежды. Тут все просто – ребеночек уж очень быстро растет. И 80% из накупленных в ажиотаже одежек малыш просто не успеет поносить. Также не забывайте про родственников и друзей, которые облагодетельствуют сотнями слюнявчиков, чепчиков, носочков, пустышек и пеленок.

Во-вторых, нет смысла заранее запасаться партиями подгузников, даже если их «выбросили по-дешевке» в соседнем магазине. Вы еще не знаете, что какая именно марка устроит попку вашего малыша, а на какую у крохи возможно будет аллергия. Так что возьмите не более чем по две пачки разных фирм на пробу.

Правило 2: ищите альтернативу
Мы не предлагаем отмотать время на тридцать лет назад и отказаться от использования памперсов. Однако для каких-то вещей вполне найдется более экономичный аналог. Например, доска для пеленания стоит дешевле специального комода. Она позволит сэкономить не только деньги, но и место в квартире – ее можно поставить на стол или стиральную машину, а после пеленания убрать. При этом доска куда более лучший вариант, чем пеленание на кровати, в процессе которого мамочке придется склоняться в три погибели и мучиться впоследствии болями в спине.

Или вполне можно отказаться от покупки стерилизатора для бутылочек, если вы являетесь счастливой обладательницей пароварки (вещи, для семьи куда более полезной).

Не обязательно покупать варежки-антицарапки: не факт, что ваш ребенок не откажется их носить. Простая альтернатива – носочки на руки.

Правило 3: не стесняйтесь покупать б/у-шное
Если вы читаете эту статью – значит у вас есть доступ в интернет и значит вам доступны всевозвоможные форумы и сообщества, посвященные продаже детских вещей. Не стесняйтесь проштудировать их на предмет поиска необходимых штук. Конечно, мы говорим не о нательном белье (хотя на барахолках можно найти даже нераспечатанные костюмчики для младенцев). А вот кроватку, коляску, автокресло или товары не самой первой необходимости, например – весы для новорожденного (впрочем, кому-то достаточно взвешивать малыша раз в месяц в поликлинике, а не ежедневно в рамках собственной паранойи), вполне можно приобрести с рук. Выбор достаточно богат, чтобы приобрести то, что подойдет именно вам.

Правило 4: не покупайте, пока не будет нужды
Например, тот же молокоотсос может и не пригодится: кому-то удобно сцеживаться руками, у кого-то, увы, малыш сразу стал искусственником. Так что с необходимостью приобретения этого устройства вполне можно разобраться по ходу дела.

Не покупайте готовые комплекты аптечек для новорожденных. Во-первых, еще вопрос – понадобится ли что-то из обширного набора, во-вторых, лекарства имеют ограниченный срок действия, в-третьих, в стрессовой ситуации, когда крохе будет нездоровиться, родители не будут разбираться, есть или нет то или иное средство в аптечке, а галопом побегут в близлежащий аптечный пункт.
И еще несколько советов:
- Выбирайте одежду для малыша по сезону. Если вы рожаете осенью, то симпатичные, но легкие бодики к следующему лету уже будут несомненно малы вашему ребеночку.
- Ознакомьтесь со списками полезных и бесполезных вещей других мам. Конечно, все индивидуально, и то, что подойдет вашему крохе, возможно совсем не пригодилось чужому малышу. Но в некоторых вопросах родительницы единодушны. Очень мало кому пригодилась детская ванночка с горкой для купания ребенка. Большинство сочло излишним такой, казалось бы классический атрибут младенца, как распашонку. Шапочки без завязок – бесполезная трата денег, ведь они съезжают с головки малыша и постоянно перекручиваются – ответили наши респондентки.

- Не стремитесь обогатить вашу малышку одеяниями в кружевах. В лучшем случае нарядное платьице удастся надеть пару раз на семейное торжество, потом оно быстро станет мало.

Застыв у вешалки с дорогими праздничными одежками, задумайтесь: вы хотите приобрести это платье потому, что оно необходимо вашему малышу, пока еще неспособному оценить красоту наряда, или пытаетесь удовлетворить собственные амбиции, поймав восхищенные взгляды подруг и незнакомых мамочек во дворе.

То же касается и фантастических балдахинов-пылесборников на кроватку или «навороченных» мобилей для малышей. Однако, сразу же добавим: речь ни в коем случае не идет о замене качественного брендированного товара дешевым несертифицированным китайским аналогом.

Первая сваха России, ведущая телепрограмм «Давай поженимся!», радиоведущая, колумнистка, руководитель благотворительного фонда, профессиональный психолог и мастер спорта Роза Сябитова рассказала про все хитрости, техники и ловушки настоящей женщины.

Рекомендации. Чтобы получить необходимые сведения о мужчине, нужно не говорить, а слушать. Причем слышать, о чем вам говорят, и не менее важно уметь задавать умные вопросы. Эта рекомендация позволит вам из обыкновенной слушательницы перейти в «профессиональную женскую лигу».

Пользуйтесь пятью основными правилами, которыми руководствуются журналисты в своей работе:

1. Направляйте разговор в нужное вам русло. Ваша задача узнать, что он действительно представляет из себя как личность. Спрашивайте о его взглядах, ценностях и жизненном опыте. Чтобы не показаться слишком любопытной, выясняйте эту информацию окольными путями. Например, скажите, что вы прочитали статью в газете, или слышали, как поднимали эту тему в дискуссии. Ваши вопросы чаще всего должны начинаться со слова «почему». Вы потеряете контроль за развитием отношений, если откроетесь слишком рано.

2. Пусть больше говорит он. Слушайте его рассказы, вместо того, чтобы рассказывать самой. Интересуйтесь мельчайшими подробностями и не перебивайте собеседника. Слушать нужно открыто и активно. Открытость означает, что вы должны позволить мужчине развивать свою мысль, пока он хочет говорить. Но, слушая его рассказ, вы не должны все время молчать. Вставляйте такие фразы, как «очень интересно», «расскажите, пожалуйста, об этом еще», «мне очень нравится слушать вас».

3. Проявляйте интерес и запоминайте, что он вам говорит. Мужчина, с которым вы общаетесь, должен быть в центре вашего внимания. Во время разговора смотрите ему в глаза, выглядите заинтересованной, вдохновляйте его на продолжение разговора. Если возникают паузы, предложите к обсуждению новую тему. И запоминайте, запоминайте, запоминайте то, что он рассказывает о себе. Научитесь анализировать ответы. Занятие это сложное, но этим искусством овладеть можно. Потому что это поможет вам определиться с выбором и определить линию вашего поведения.

4. Не ограничивайте его высказывания. Слушая его, будьте беспристрастной, но не безразличной. Вам надо показать ему, что вы понимаете его чувства. По возможности будьте объективной, но не скучайте. Не прерывайте разговор, если вы поняли, что узнали достаточно, или тема разговора слишком личная, чтобы обсуждать ее с собеседником. Научитесь плавно переводить разговор на другую тему. Хотя ниже мы рассмотрим несколько примеров, являющихся исключением из этого правила.

5. Не критикуйте и не высмеивайте его во время беседы. Избегайте критики и насмешек. Никогда не критикуйте его во время разговора. Это повлечет за собой моментальную реакцию мужчины: он либо замкнется, либо изменит свои высказывания, чтобы не обижать вас.

Во время первого знакомства и первого свидания не стоит выражать свое мнение, высказывать идеи и отношение к чему-либо для того, чтобы быстрее узнать мужчину. Это необходимо делать немного позднее.

Основная ошибка, которой нужно избегать
Находясь под впечатлением от мужчины на раннем этапе знакомства, вам захочется поделиться с ним самыми сокровенными мыслями. Не спешите. Еще не время раскрываться.

И вот почему. Вы можете отпугнуть мужчину. Отложите некоторые разговоры, включая ваши надежды и мечты до времени, когда он узнает вас лучше, и у него возникнут относительно вас серьезные намерения. Он скорее влюбится в вас.

В противном случае полученная информация не будет истинной, так как вы можете ненароком ограничить его в высказываниях, или же он специально изменит рассказ о себе, своих ценностях и устремлениях. Преждевременная откровенность может прервать завязавшийся разговор и ослабить его привязанность к вам.

Если мужчина подходит вам, то ваша первостепенная задача — убедить его, что ВЫ самая подходящая женщина для него, но не говорите об этом слишком рано.

Пока вы не получили предложение стать парой, рекомендую встречаться с тремя мужчинами одновременно. Так как если вы встречаетесь с одним, то велик риск не получить от него предложение руки и сердца (потеря времени), если встречаетесь с двумя, то вечно будете выбирать, кто из них лучше, а если с тремя, то есть шанс получить от одного из них желаемый результат — замужество.

Размер Материнского (семейного) капитала ежегодно увеличивается: так с 01 января 2011 года, в соответствии с Законом о бюджете, он составляет 365 689 рублей (для примера - в прошлом 2010 году показатель был зафиксирован на уровне 343 379 рублей). Для владельцев сертификата на материнский (семейный) капитал, которые уже распорядились частью средств, размер оставшейся части суммы будет увеличен с учетом темпов роста инфляции.

Не смотря на нежелание государства расставаться с обещанными «материнскими» деньгами, с 01 января 2011 года на основании Федерального закона от 29.12.2010 N 440-ФЗ "О внесении изменений в статьи 7 и 10 Федерального закона "О дополнительных мерах государственной поддержки семей, имеющих детей" (принят ГД ФС РФ 21.12.2010) средства материнского капитала можно потратить на погашение кредитов или займов на приобретение жилья, независимо от даты заключения соответствующих договоров.

Также Пенсионный фонд России подтверждает, что средства материнского капитала можно продолжать направлять на погашение жилищных кредитов и займов (в т.ч. ипотечных) также вне зависимости от возраста ребенка, который дал право на материнский капитал:

«Напомним, что в 2009–2010 гг. было разрешено погашать материнским капиталом жилищные кредиты, не дожидаясь трехлетия второго** ребенка. Эта мера оказалась очень востребованной: почти 300 тысяч российских семей частично или полностью направили средства материнского капитала на расчеты по жилищным кредитам. Общая сумма займов и кредитов, погашенных за счет материнского капитала, превысила 89 млрд. рублей. Однако это правило действовало только для кредитов и займов, взятых до конца 2010 года. Теперь это ограничение отменено – гасить жилищные кредиты, взятые в 2011 году и далее, можно, не дожидаясь трехлетия второго ребенка.

Государственные сертификаты на получение материнского капитала выдает Пенсионный фонд Российской Федерации. Основными направлениями использования средств материнского капитала являются улучшение жилищных условий семьи, образование детей и увеличение будущей пенсии мамы. Направить средства материнского капитала по этим направлениям семья может, когда ребенку, после рождения которого был получен сертификат, исполнится 3 года. Исключением является погашение жилищных кредитов (см. выше).

Чтобы направить средства материнского капитала по одному из трех направлений, необходимо обратиться в территориальное управление ПФР по месту жительства. Кстати, в 2011 году средства материнского капитала можно также направить на строительство индивидуального жилого дома (получив половину суммы материнского капитала в качестве аванса, другую – через 6 месяцев, при подтверждении производства основных работ). Еще одно нововведение – семья, уже построившая дом после 1 января 2007 года, может получить средства материнского капитала для частичной компенсации понесенных затрат.

Узнать подробности погашения жилищных кредитов средствами материнского капитала, строительства индивидуального жилого дома и т.д., уточнить список необходимых документов можно в своем территориальном управлении Пенсионного фонда России»

Статья подготовлена на основании следующих нормативных актов:

Информация Пенсионного фонда о выдаче материнского капитала на жилищное строительство
Постановление Правительства РФ от 13.09.2010 г. № 719
Приказ Минздравсоцразвития России от 17.08.2010 г. № 673н
Федеральный закон России от 28.07.2010 г. № 241-ФЗ
Постановление Правительства России от 04.12.2009 г. № 994
Приказ Минздравсоцразвития от 15.05.2009 г. № 245н
Федеральный закон от 28.04.2009 г. № 72-ФЗ
Новые Правила распоряжения средствами материнского (семейного) капитала на улучшение жилищных условий
Письмо ЦБ России от 10.02.2009 г. № 21-Т (рекомендации для банков по предоставлению справки кредитора, которая выдается владельцам материнского сертификата)
Постановление Правительства России от 13.01.2009 г. № 20