Иногда вы будете чувствовать себя третьим лишним
Мама и новорожденный — это фактически замкнутая система. Ребенок нуждается в матери буквально каждую секунду, а все инстинкты женщины направлены на то, чтобы эту потребность удовлетворить. Для женщины, только что ставшей мамой, другие люди, их проблемы и желания уходят на второй план. Да что другие, она о себе-то забывает в младенческой круговерти.

Мужчина в этот сложный для семьи период может почувствовать себя ненужным, махнуть рукой и отдалиться от жены и ребенка. Это вполне объяснимое, но плохое решение проблемы. Помните, что женщина, как говорится, «не специально». Просто ей очень тяжело. Тяжелее, чем вам. Она изо всех сил учится быть матерью, ухаживает за младенцем и не спит ночами.

Со временем все стабилизируется: вы с женой освоите новые роли, а ребенок, наконец, начнет спать. И чтобы это блаженное время поскорее настало, как можно активней включайтесь в отцовство. Гуляйте с коляской, купайте младенца, разговаривайте с ним — шаг за шагом становитесь ему настоящим папой.

Главный по тарелочкам — это теперь вы
После рождения ребенка полы в квартире будут моментально покрываться пылью, а в раковине день ото дня будет расти гора немытой посуды, хотя раньше все эти скучные вопросы решались как-то автоматически.

Но настали другие времена — теперь вашей жене требуется помощь. Во-первых, ей нужно физически восстановиться после родов, а во-вторых, освоить сто пятьдесят новых дел, связанных с ребенком, поэтому вам нужно взять на себя часть бытовых забот (если вы вдруг еще не).

У вас будет новая жена
После родов ваша жена изменится — и не столько внешне (хотя и это, конечно, тоже), сколько внутренне. Возможно, она будет казаться вам более взрослой, у нее появятся новые интересы, круг общения и темы для разговоров. Собственно, в первое время основной темой будет ребенок, его здоровье и благополучие. А недосып и гормоны обязательно будут сказываться на ее настроении.

С этим новым человеком придется выстраивать совершенно новые отношения. А дальше — либо вы привыкнете, либо жену в какой-то момент отпустит, но рано или поздно система придет в баланс. Главное — дождаться.
Придется забыть про сон
Да, все в курсе, что дети плохо спят, но в теории это просто рассказы и сочувственные вздохи, а на практике это похоже на самую изощренную пытку. Вы не раз вспомните рассказ Чехова «Спать хочется».

Ежедневную ночную повинность, скорее всего, будет нести мама ребенка. Ваша задача — вовремя подставлять свое плечо и время от времени давать ей возможность как следует высыпаться.

Понятно, что утром вам на работу, но, поверьте, ей тоже на работу. И она у вашей жены не менее трудная.
В общем, на год или два вам придется забыть про полноценные 8-9 часов беспрерывного сна. Зато вы научитесь ценить минуты тишины, моментально засыпать при любом уровне шума и неплохо высыпаться за четыре часа. А что делать?

...и про брезгливость
Если раньше мысль о подмывании чьей-то, пусть даже самой дорогой попы, казалась вам ужасной, то теперь оттирание какашек от нежной младенческой кожи станет для вас вполне рутинным делом. Более того, у вас с женой, наверняка, появятся только вам понятные шутки на эту деликатную тему.


Кадр из фильма «Жизнь, как она есть»
Через неделю тренировок вы с закрытыми глазами сможете поменять ребенку памперс и купить в магазине подгузники нужного размера и фасона. Хотя сейчас это может казаться суперспособностью.

...и про хобби
Личного времени у вас станет меньше, вернее, его почти не останется. Робкие попытки пойти в спортзал, уехать на рыбалку или встретиться с друзьями с большой вероятностью наткнутся на недобрый взгляд жены. Потому что — справедливость. Если у нее нет свободного времени, то почему оно должно быть у вас?

Выход тут только один: дать жене регулярную возможность выбираться куда-нибудь без ребенка, хотя бы на несколько часов, хотя бы раз в неделю, тогда и у вас будет моральное право на личный отдых. Или выбирайтесь погулять вместе с ней, вручив дитя бабушке или няне.

...к тому же дети — это дорогое удовольствие
Есть иллюзия, что ребенку первого года жизни мало что нужно, — была бы мама рядом. Это верно лишь отчасти. Малышу надо что-то есть и как-то одеваться. И если первая проблема экономней всего решается грудным вскармливанием, то на одежду все равно придется потратиться, ведь дети растут стремительно: еще вчера этот комбинезон был велик, а сегодня уже едва застегивается.

Вам придется каждый сезон покупать новое обмундирование для ребенка, потом чуть реже, но в целом картина понятна. Можно немного сэкономить на б/у вещах и заручиться лайфхаками по экономии семейного бюджета.

И еще: любовь к ребенку может прийти не сразу
Некоторые отцы думают, что дети рождаются тихими карапузами, с которыми можно сразу играть в машинки и болтать о жизни. И удивляются, получив в роддоме розового червячка, который только ест, спит и иногда плачет.

Такое слабоинтерактивное существо кому-то, может быть, сложно полюбить с первого взгляда. И в этом нет ничего страшного — любовь придет со временем. Чем больше вы будете включены в уход за ребенком, тем быстрее вы привяжетесь и проникнетесь.

А пока вы имеете право испытывать по отношению к малышу, в основном, ответственность и трепет, ведь папами не рождаются, а становятся.

Продажа Жидких обои Silk Plaster . В тексте обязательно должны быть ключевые слова - жидкие обои, жидкие обои купить, куплю жидкие обои,жидкие обои цена, жидкие обои silk plaster. Гипер ссылки на сайт http://silkwalls.ru/ и http://sp-decor.ru/

Часто люди отказываются лечиться препаратами, проверенными годами и множеством клинических исследований, из-за страхов. «Говорят, у этого лекарства страшные побочные эффекты. А что, если я подсяду?» — такие мысли обычно крутятся у них в голове. Эти пациенты просят врачей назначить что-нибудь «легкое и натуральное». Некоторые используют гомеопатические препараты: они, конечно, не навредят (ведь в них даже нет действующего вещества), но и не помогут — гомеопатия не работает. А кто-то и вовсе отправляется к целителям, использует нетрадиционные методы или отказывается от лечения совсем — лишь бы не глотать «проклятую химию».

Так ли страшен черт, как его малюют?

Антибиотики убьют мою микрофлору!
По отношению к антибиотикам люди в нашей стране в основном делятся на два лагеря. Одни принимают их горстями по поводу и без, назначая себе лекарство самостоятельно — благо его все еще можно купить без рецепта. Другие не выпьют антибактериальный препарат даже при гнойной ангине, предпочитая полоскания с шалфеем.

Первые, конечно, тоже очень не правы: пьют антибиотики без показаний, пытаются лечить ими простуду (хотя ее вызывает вирус, а антибиотик действует против бактерий) — в итоге вредят себе и повышают устойчивость микробов к антибактериальным препаратам. Но сегодня мы поговорим о второй категории — почему же так отчаянно протестуют против антибиотиков даже тогда, когда они правда нужны?

В основном люди боятся, что вместе с вредными бактериями антибиотики уничтожат и полезные, и это нарушит микрофлору кишечника, что может привести к дискомфорту в животе, метеоризму, диарее и так далее.

Однако эти опасения — не повод не принимать антибактериальные препараты, если их вам назначил врач. Скорее всего, ничего страшного с вашим кишечником не случится.

Диарея от приема антибиотиков встречается менее чем у 15% пациентов.
В большинстве случаев ваши «хорошие» бактерии смогут выдержать атаку препаратами, и после окончания курса микрофлора восстановится сама.

Если этого не произойдет, можно попить пробиотики — они снижают частоту диареи до 8%. Принимать лакто- и бидифобактерии можно и профилактически, с самого начала курса антибиотиков — особенно это актуально для тех, кто часто страдает от проблем с кишечником или уже сталкивался с расстройством пищеварения при приеме антибактериальных препаратов.


Кадр из фильма «Звездная карта»
Психотропные препараты — настоящий наркотик
Что вы делаете, если у вас сильный стресс? Наверняка ищете успокоительные «на травах», а может, и вовсе снимаете напряжение парой бокалов спиртного.

Потому что транквилизаторы — это же прямой путь к зависимости! Ни в коем случае нельзя начинать их пить, даже с диагностированным неврозом или тревожным расстройством — подсядете же!

Это распространенный и очень вредный миф, который касается всех успокоительных сильнее глицина (а глицин и не успокоительное вовсе — его эффективность доказана только в лечении шизофрении, и то в комбинации с более серьезными препаратами).

На самом деле при острых состояниях, которые сопровождаются тревогой, расстройствами сна, паническими атаками, можно и нужно принимать настоящие противотревожные средства.
Самые распространенные из них — это бензодиазепины, такие как алпразолам и диазепам. Они действительно могут формировать зависимость — но если вы будете принимать их правильно, с вами этого не случится.

Сильные противотревожные препараты не предназначены для того, чтобы пить их все время. Они должны лишь снять острый приступ страха и беспокойства, поэтому врач (невролог или психиатр) обычно назначает их всего на несколько недель. За это время вы точно не подсядете — конечно, если будете соблюдать все указания врача и не станете превышать указанную дозировку.

Правда, если пить бензодиазепины долго и бесконтрольно, наступит привыкание, и организму будут нужны все большие дозы, чтобы поддерживать успокоительный эффект таблеток. А это уже действительно похоже на наркотическую зависимость.

Пациентам, которые не могут избавиться от тревожного состояния за указанный врачом срок, не стоит продолжать пить успокоительные — нужно обратиться к специалисту, и он пропишет что-то другое. Например, антидепрессанты.
Но на них тоже многие боятся «подсесть», а также стать «овощем» или набрать вес. Безусловно, у таких серьезных препаратов, как антидепрессанты, есть свои побочные эффекты. Среди них — тошнота, головокружения, слабость, снижение либидо, диарея, набор веса.

Во-первых, большая часть побочных эффектов проходит в первые недели приема.
Во-вторых, среди антидепрессантов есть много разных препаратов — некоторые обладают успокаивающим действием, другие, напротив, стимулируют нервную систему.
Если для вас важно не быть «овощем», вы наверняка сможете подобрать с врачом-психиатром такое лекарство, которое вас взбодрит. В любом случае, вряд ли станет еще хуже — ведь в депрессии вы и так, мягко говоря, не энерджайзер. На либидо все антидепрессанты тоже действуют по-разному, и можно выбрать таблетки, которые меньше других затрагивают сексуальную сферу.


Кадр из мультсериала «Чип и Дейл спешат на помощь»
Наконец, многих волнует увеличение веса. Тут все совсем не так страшно: в среднем люди за 4 месяца приема антидепрессантов набирают максимум 1-2 килограмма (а многие и вовсе худеют).

Бояться привыкания к препаратам от депрессии не стоит: большинству такие таблетки назначают временно, на срок около 6–12 месяцев. Потом, когда болезнь отступила, пациенты спокойно отказываются от антидепрессантов, постепенно снижая дозировку.
Долгий прием этих медикаментов нужен только тем, у кого депрессия хроническая. К сожалению, до половины из них сталкиваются с тем, что болезнь возвращается, даже если они принимают поддерживающую дозу антидепрессанта. Это нормально и не значит, что таблетки плохо работают: просто для поддержания состояния врач должен назначать минимально эффективную дозу и увеличивать ее в случае рецидива.

В любом случае, несмотря на все сложности и «побочки», антидепрессанты по-настоящему меняют жизнь людей с депрессией и тревожным расстройством — в лучшую сторону. И это стоит того, чтобы перебороть свой страх перед ними.

Если начну пить обезболивающие, потом не смогу без них жить
Такие обезболивающие, на которые можно реально подсесть, — например, морфин — в России выписывают только онкологическим пациентам или людям со столь же серьезными болезнями. Если вы, увы, окажетесь среди них, зависимость от обезболивающих будет вашей последней проблемой. Даже тот самый страшный морфин не так уж часто приводит к злоупотреблениям: в США, где такого рода обезболивающие продают гораздо свободнее, только 2–6% людей начинают превышать дозировку. Практически никто из них, судя по исследованиям, не становится настоящим наркоманом.

Другое дело, что обезболивающие таблетки действительно вызывают привыкание — в том смысле, что со временем определенная доза перестает работать, и для нужного эффекта дозировку приходится увеличивать.

Именно поэтому таблетки от боли пить нужно, как только что-то заболело — но делать это следует правильно.
Например, при мигрени нельзя ни в коем случае терпеть симптомы. Обезболивающее нужно выпить при первых признаках надвигающегося приступа — тогда даже небольшая доза лекарства снимет боль. Если вы попробуете переждать, со временем боль станет невыносимой, и пить препараты придется горстями — и это прямая дорога к привыканию.

Вообще, никакую боль терпеть не стоит. Появились симптомы — идите к врачу и принимайте прописанные им препараты. При хронической боли некоторые пьют обезболивающие годами, и ничего. Главное — начать лечение вовремя и следовать всем рекомендациям.


Кадр из мультфильма «Головоломка»
Гормональные контрацептивы ухудшат настроение и снизят либидо
Конечно, оральные контрацептивы (ОК) — это довольно серьезное вмешательство в работу организма, и прежде, чем принимать их, нужно проконсультироваться с гинекологом. Есть определенные противопоказания — например, наследственная склонность к тромбозам или активное курение в возрасте старше 35 лет.

Тем не менее сегодня гормональная контрацепция — один из самых надежных методов предохранения от нежелательной беременности. Побочные эффекты этих препаратов давно сведены к минимуму.
Многие слышали, что от противозачаточных серьезно снижается качество сексуальной жизни. Эти слухи сильно преувеличены: исследования показывают, что от приема ОК секс становится хуже только у 2% женщин. И даже если вы попали в этот несчастливый процент, выход есть. Это таблетки с высоким уровнем прогестерона и низким количеством эстрогена — они меньше всего «мешают» либидо.

Что касается настроения, тут гормоны действительно могут внести коррективы. С депрессивными симптомами сталкиваются примерно 11% женщин, которые принимают гормональные контрацептивы, — и это примерно на треть чаще, чем у тех, кто предохраняется как-то иначе.

Но в абсолютных значениях эта разница составляет всего 2-3% — не такой уж большой риск, чтобы сразу отказываться от идеи принимать ОК. Повременить с гормональной контрацепцией, пожалуй, стоит только девочкам-подросткам — у них эти таблетки увеличивают риск депрессии практически вдвое.

Остальные риски ОК, которыми любят пугать женщин, тоже незначительны: 13% могут столкнуться с нежелательным изменением веса (в любую сторону), 10% — с участившимися головными болями. А больше 70% не сталкиваются ни с какими «побочками» вовсе.

Так что, если ваш гинеколог дает добро, вполне можно попробовать гормональную контрацепцию — высоки шансы, что она вам подойдет. Если нет, прием можно прекратить всегда.
Вакцины снижают иммунитет и вызывают аутизм
Наверняка вы не раз слышали такую историю: кто-то много лет не делал прививку от гриппа, а однажды сделал — и тут же заболел. Видимо, вакцины сами по себе провоцируют ту болезнь, от которой должны защищать, снижают иммунитет и вообще вредны.


Кадр из сериала «Звездный путь»
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) говорит, что прививки безопасны и делать их надо всем. Хорошей гигиены, здорового питания и чистой воды недостаточно, чтобы защищать нас от инфекционных болезней. Вакцинированность большей части населения — вот что спасает от смертельных эпидемий гриппа, кори, коклюша и дифтерии.

Действительно, после введения вакцины могут появиться побочные эффекты, схожие с началом болезни, например, начнет немного лихорадить — так иммунитет реагирует на прививку.
Этот эффект временный и быстро пройдет, зато защитит вас от заболевания, которое протекало бы гораздо тяжелее.

Всем взрослым и детям старше 6 месяцев следует ежегодно делать прививку от гриппа — это единственный надежный способ профилактики. Вакцина снижает заболеваемость гриппом и детскую смертность от инфекции. Даже если вы подхватите вирус после прививки, болезнь будет протекать в более легкой форме.

Детям необходимо делать все прививки из национального календаря.

То, что вакцины вызывают аутизм, — это миф, который давно был опровергнут.

У взрослых, кстати, тоже есть свой прививочный календарь: раз в 10 лет нужно обновлять вакцину от дифтерии и столбняка, до 26 лет сделать прививку от онкогенных типов ВПЧ, при отсутствии иммунитета — получить вакцины от гепатита А и В, ветрянки, кори, краснухи и паротита.

Есть и дополнительные прививки: в частности, это вакцины от менингококков, пневмококков, гемофильной палочки, энцефалита. Делать их не обязательно, но желательно — они защитят вас от многих неприятных и опасных инфекций.

Мы рады приветствовать Вас на сайте ООО «Makavto». С 2012 года мы осуществляем грузоперевозки по России. Все наши грузы и машины застрахованы. Собственный автопарк состоит из рефрижераторных полуприцепов. Мы с удовольствием работаем не только с крупными предприятиями, но и с предприятиями малого и среднего бизнеса. Выстраивая отношения таким образом, что бы они способствовали ежегодному совместному росту.
Наша компания ориентирована на Долгосрочное и взаимовыгодное сотрудничество.
Работая в сегменте промышленных перевозок, мы хорошо понимаем насколько важны сроки доставки и качество оказываемых услуг и поэтому мы постоянно работаем над улучшением сервиса нашей компании.

1.

,😉

1.


2.


3.


4.

Если у вас возникает необходимость в приобретении лекарств но у вас нет ни времени ни желания искать его по всему городу, тогда сайт аптеки http://pion24.ru/catalog/115/ именно то, что вам необходимо. Благодаря сайту вы получаете отличную возможность найти и заказать необходимые медикаменты по лучшим ценам. Аптечная сеть предлагает широкий ассортимент лекарств, косметических средств и много другого. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Современные дети вряд ли поймут, в чем ценность этих вещей, а вот у тех, кто вырос в 90-е, они вызовут прилив нежности и ностальгии по собственному детству – без смартфонов, интернета и соцсетей.

pakhay / depositphotos
Мы вспомнили о вещах, глядя на которые улыбнется каждый, кто вырос в 90-е.

Вкладыши и наклейки

Так же, как и дети в СССР, молодежь в 90-е годы любила что-нибудь коллекционировать. Чаще всего это были вкладыши и наклейки, в которые заворачивались жвачки. Мальчики, как правило, собирали вкладыши с машинками, а девочки – с фото из сериала «Элен и ребята» или Love Is.


Тамагочи

Электронный домашний питомец «жил» в доме практически у каждого ребенка в 90-е годы. Зверька надо было постоянно кормить, выгуливать, водить в туалет, играть с ним. Каким бы хорошим ни был уход, виртуальное животное рано или поздно «умирало» – и это было настоящей трагедией для его маленького хозяина. Впрочем, тот, кто не хотел долго горевать, тут же «заводил» нового питомца.


Тетрис

Еще один любимый детьми (и взрослыми тоже) в 90-х гаджет – это «Тетрис». Игра была популярна не только в России, но и во всем мире. Ее суть проста – складывать блоки разной формы в горизонтальный ряд, получая за это очки. Чем выше уровень, тем быстрее скорость падения блоков. Неотъемлемый элемент игры – фоновая мелодия, русская народная песня «Коробушка». Тысячи людей в мире знают ее именно благодаря «Тетрису».


Пленочный фотоаппарат

В 90-х дети и взрослые ценили каждый кадр. Ведь большинство пленок было рассчитано всего на 12, 24 или 36 снимков.


Кепсы (фишки)

На переменах школьники любили играть в кепсы. Играющий должен был так ударить стопку о ровную поверхность, чтобы все фишки перевернулись лицевой стороной наверх. Кепсы тоже коллекционировали.


Пружинка Слинки («Радуга»)

Разноцветную пружинку было так приятно перекидывать из руки в руку – своего рода медитация. А еще она умела «шагать» с лестницы и мы устраивали соревнования: чья пружинка спустится быстрее.


Иногда девочки носили ее на руке, как браслет. Но самое неприятное случалось, когда пружинка запутывалась, т.к. распутать ее было почти невозможно.

Значки с именами

Обязательный «элемент стиля» в 90-е – значок с именем или смешной надписью. Их дарили, ими менялись, их собирали. Например, у девочки есть значок «Ирина», но появился новый – «Ирочка» – надо и его купить! Сложнее всего приходилось детям с редкими именами.


Растворимые напитки

«Вода была без цвета, без вкуса и без запаха, пока не появился «Юпи!» – звучало с экранов телевизоров в 90-е годы. И эта реклама работала: среди детей подобные быстроразводимые напитки пользовались большой популярностью. Они были недорогими и напоминали по вкусу лимонад. Некоторые даже ели их сухими, а потом показывали друг другу цветные языки.

Киндеры

Шоколадные яйца с игрушками внутри любят и современные дети. Но вряд ли их радость можно сравнить с восторгом детей в 90-е годы. Мне вспоминается история из собственного детства, когда родители в школе собрали наборы сладостей для детей к Новому году: в этом пакете были и конфеты, и мармелад. Но «гвоздем программы» был именно «Киндер-сюрприз». Все дети знали, что он там будет, и искали в первую очередь именно его.

Самыми ценными были коллекционные серии игрушек – особенно пингвины, бегемоты и акулы.

Игровая приставка

«Не играй много! Зрение испортишь!» – пугали мамы детей в 90-е, когда те подолгу заигрывались в «Марио», «Чипа и Дейла» или «Танки» на приставке Dendy. Если это не помогало, в ход шел более «серьезный» аргумент: «Телевизор испортится!»

К каждой приставке прилагались два джойстика, отличавшиеся друг от друга только тем, что у «главного» было на две кнопки больше. Они отвечали за паузу в игре и вызов настроек. Споры о том, кто будет играть «главным» джойстиком, перерастали порой в полномасштабные конфликты.

Анкеты

Вот что заменяло детям в 90-е соцсети! Анкеты заводили в основном девочки, но заполнить их давали и мальчикам, конечно. Прежде чем сделать это, каждый читал ответы друзей. Особенной популярностью пользовались вопросы: «Кто тебе нравится из класса?», «Целовался ли ты?» или «Занято ли твое сердце?»

Барби

Идеалом женской красоты для многих девочек была кукла Барби. Несмотря на то, что во всем мире в нее уже давно играли, в России они появились именно в 90-е. Отдельным развлечением было шить для Барби одежду. Часто мамы сами давали дочкам старые футболки – для того чтобы те шили из них платья для кукол. Но бывало, что ткани не было, а обновку для Барби сделать хотелось. Тогда в ход шли тайком взятые наволочки, кухонные полотенца и даже собственная одежда.

Бумажные куклы

Бюджетный вариант Барби – бумажные куклы. Их можно было найти в магазинах, журналах, нарисовать самостоятельно или попросить хорошо рисующую старшую подружку.

Трансформеры

У мальчиков фаворитами были трансформеры – роботы, легко перевоплощавшиеся в машины или самолеты. Самыми крутыми считались модели, которые могли перестраиваться в несколько разных автомобилей.

Попрыгунчик

Еще одной любимой игрушкой были маленькие разноцветные мячики, которые при сильном ударе об землю подпрыгивали так высоко, что не то что поймать – найти их потом было нелегко. Мы теряли «прыгунов», покупали новые, а потом случайно находили пропажу – месяцы или даже годы спустя.

Многоцветная ручка

Безусловный тренд среди школьников в 90-х. Оранжевый, голубой, светло-зеленый, темно-зеленый, розовый – писать можно было всеми цветами радуги и их оттенками. Правда, из-за большого размера держать ее было очень неудобно.

Фенечки из бисера

Бюджетное, но от того не менее эффектное украшение для девочки в 90-е. Особенно крутым считалось сплести браслет с собственным именем или именем любимого мальчика.

Лазерная указка

Изначально изобретатели лазерной указки задумывали ее на замену обычной – для упрощения работы учителям на уроках и офисным работникам во время презентаций. Но в России в 90-е такой гаджет пользовался спросом в основном среди детей и подростков – особенно после того как появились разные насадки, благодаря которым луч мог трансформироваться в сердце, череп и другие фигуры. Обычно ее использовали, чтобы пошутить над кем-нибудь или поиграть с домашними питомцами.

Этот список можно продолжать долго. Присоединяйтесь к нам и расскажите в комментариях, есть ли у вас вещь, при одном взгляде на которую все детство пролетает перед глазами.

Каждый человек сам того не подозревая любит слушать музыку, просто иногда кажется ,что нам ничего не нравиться в этом случае вы просто не нашли свой стиль. Не даром музыкальные стили такие разнообразные и многочисленные, все они не похожи друг на друга, но по своему уникальны. И в наше время широко распространено использование классической музыки, так как это именно то с чего начиналась музыкальная история. С самого раннего возраста деток учат прекрасному и уже в начальных классах включают на уроках именно классику.
Такая возможность есть не только у деток но и каждый желающий может слушать классическую музыку на радио в любое время суток. Благодаря сайту Bloger.fm вы сможете услышать самые разнообразные композиции от малоизвестных до широко распространённых во всём мире.
Классическая музыка объединяет все страны и континенты, она имеет свою историю и душу, каждое произведение заставляет задуматься и окунуться в мир фантазий. Не отказывайте себе в удовольствии стать частью истории, получить массу удовольствия от проведённого времени с великими классическими произведениями. Рекомендую посетить сайт и послушать онлайн радио на любой вкус, здесь вы узнаете много интересных и полезных новостей и многого другого. Приятного просмотра.

За первое полугодие бывшие поликлиники, а согласно новой классификации медучреждения первичного звена, должны стать коммунальными некоммерческими предприятиями. После выполнения медучреждениями данного условия государство начнет платить за оказываемые услуги, а не за «койко-места».

Уже в апреле украинцы смогут выбрать себе врача, а в июне будет запущена Национальная служба здоровья, которая станет распределять деньги за услуги, с июля бывшие поликлиники начнут финансировать по новой модели. Планируется, что с 2020 года новая система финансирования заработает и для больниц.

Главная цель последней медреформы — экономное и оптимальное использование средств, с повышением качества оказываемой медпомощи.
На сайте Кабмина сказано, что с 2018 года государство оплатит базовый пакет услуг семейных врачей, педиатров, терапевтов: консультации, направления, справки, профилактические осмотры, основные анализы.

Также получать деньги новые предприятия смогут и из городских бюджетов по целевым программам. В министерстве это назвали – «автономизация учреждений первичной медицинской помощи».

Для этого местный орган власти должен принять решение о прекращении работы юридического лица – поликлиники путем реорганизации в некоммерческое предприятие, назначить комиссию по реорганизации, после чего изменения вносятся в Единый реестр. На следующем голосовании местный совет утверждает акт передачи всего ценного, утверждает устав и принимает решение о создании нового предприятия.

Присоединяться к реформе можно будет одновременно целым районом, городом или объединенной территориальной громадой. Это связано с тем, что медицинская субвенция, которую выделяют сейчас на местные бюджеты, может быть заменена полностью для этого бюджета, а не отдельного учреждения.
В Минздраве считают, что сейчас больницы работают как бюджетные организации с вертикальным управлением. Их руководители не имеют свободы решений и подчиняются приказам сверху.
После преобразований медучереждения начнут «хозяйничать» самостоятельно и сами будут решать — какая у кого будет зарплата, каких дополнительных специалистов нужно нанять, куда использовать свободные средства.

Кроме того, после реорганизации поликлиники и больницы не будут плательщиками налога на прибыль и налога на недвижимость.

Следить за порядком должны будут наблюдательные советы, в которые войдут депутаты и общественники. Для больниц также будут созданы опекунские советы, в которые войдут меценаты, благотворительные и религиозные организации.

В министерстве обещают, что медработников не будут увольнять – только в случае сокращения штата. У всех остальных в «трудовой» будет сделана пометка о создании нового предприятия.

После преобразований медучереждения начнут «хозяйничать» самостоятельно и сами будут решать — какая у кого будет зарплата, каких дополнительных специалистов нужно нанять, куда использовать свободные средства.

Кроме того, после реорганизации поликлиники и больницы не будут плательщиками налога на прибыль и налога на недвижимость.

Следить за порядком должны будут наблюдательные советы, в которые войдут депутаты и общественники. Для больниц также будут созданы опекунские советы, в которые войдут меценаты, благотворительные и религиозные организации.

В министерстве обещают, что медработников не будут увольнять – только в случае сокращения штата. У всех остальных в «трудовой» будет сделана пометка о создании нового предприятия.
foto-medreforma-3.jpg

Самый главный вопрос от пациентов – «Куда платить за услуги?».

На базе бывших поликлиник создаются новые предприятия как неприбыльные и некоммерческие. Все услуги, которые там могут оказывать, будет оплачивать государство. Поэтому руководителю должно быть выгодно, чтобы его семейные врачи обслуживали как можно больше пациентов, при этом, врачи должны будут постоянно поддерживать свой высокий уровень квалификации.

Совместная оплата – пациента и государства возможна на вторичном и третичном уровне, то есть на уровне больниц.

В парламенте решили, что первый квартал этого года – это переходный период для местной власти и бывших поликлиник. В это время будут работать обе системы финансирования – медицинская субвенция и прямые выплаты по договорам с Национальной службой здоровья. Больницы будут финансироваться за счет субвенций в течение всего 2018 года.

Кроме того, частные медицинские центры могут заключить договор и начать работу с Национальной службой здоровья, начиная с июня, когда служба заработает.

Моя беременность от начала до конца прошла в Америке, чему я очень рада. Дело не столько в том, что дочь по факту рождения получила американское гражданство (именно по этой причине российские девушки часто стремятся рожать в Штатах), сколько в общем подходе к беременности. Если вкратце, то главный принцип американский врачей – не напугай, не переборщи с обследованиями и не ограничивай. Быть беременной в Штатах — значит продолжать быть самой собой, вести привычный образ жизни и лишь радоваться новым ощущениям и редким встречам с врачом.

Сразу оговорюсь: мои наблюдения основаны на моей личной истории и моем персональном опыте легкой (беспроблемной) беременности, я не претендую на истину в последней инстанции. Я уверена, что у каждого, кому довелось вести беременность в Америке, истина – своя.

№1. Беременность и роды ведет один и тот же врач

На мой взгляд, это очень удобно и гуманно по отношению к беременной: такая практика позволяет лучше узнать человека, который будет поддерживать тебя в очень важном деле, помогает привыкнуть к его манере общения, рукам и чувству юмора. Благодаря этому стрессовый процесс родов заранее представляется чуть менее нервным и более контролируемым. Но у такого подхода есть и свой небольшой минус: не исключены ситуации, когда ты приходишь на регулярный прием в заранее выбранное время – и ждешь своего врача несколько часов, потому что ему пришлось отлучиться на роды. Если нет возможности ждать, скорее всего, тебе предложат пройти осмотр у того, кто свободен в данную минуту.

№2. Встречи с акушером-гинекологом короткие и редкие

Американские врачи не торопятся как можно скорее встречаться с женщиной, которая увидела две полоски на тесте. Я рассчитывала познакомиться со своим доктором на 5-й неделе, но мне предложили провести первый осмотр на 11-й. Видеться раньше нет особого смысла, если беременная чувствует себя хорошо, уверены доктора в Штатах.

Также нет смысла и истязать беременную длительными обследованиями и анализами «на всякий случай» на протяжении всего срока. Стандартные осмотры тут длятся примерно 3 минуты и включают в себя сдачу анализа мочи, измерение веса, давления и сердцебиения ребенка, плюс – small talk о том, как ты себя чувствуешь и как относишься к последним новостям. Перекинулся с врачом парой шуток на прощание – и свободен.

УЗИ делают трижды: при первой встрече, на скринингах 12-й и 20-й недель. Анализ крови также делают три раза за весь срок (общий анализ и скрининг на генетические отклонения в первом триместре, анализ на уровень глюкозы в конце второго триместра). Считается, что презумпция невиновности на стороне семьи, ожидающей ребенка, и незачем 3 раза тестировать беременную на СПИД и сифилис, как это делают в России, достаточно одной проверки.

№3. Минимум анализов

В Америке беременные в целом не подвергаются дотошной диспансеризации. Поскольку беременность – не болезнь, американские врачи не считают ее поводом для обязательного визита к эндокринологу, кардиологу, стоматологу и прочим специалистам. Конечно, если организм выходит из строя, посетить того или иного доктора все же придется, но это уже совсем другая история – не про осмотры на «на всякий случай».

№4. От естественных родов нет отводов «по зрению»

В США окулист не благословляет беременных с проблемным зрением на роды. Окулист тут вообще ни при чем, уверены в Штатах. У меня плохое зрение с рождения – диагноз настолько сложный и запущенный, что я, например, не могу скорректировать видимость с помощью очков или линз, не могу водить машину, а в детстве училась в школе для слабовидящих детей. Высокая миопия, астигматизм, нистагм, частичная атрофия зрительных нервов – чего в моих глазах только нет. По мнению российских врачей, вагинальные роды для меня – непозволительная роскошь, их прогнозы всегда сводились к неутешительным 50/50, где один из возможных исходов – полная или частичная потеря моего и без того плохого зрения.

Американские же врачи были крайне удивлены, когда я попыталась поинтересоваться, можно ли мне рожать самой. На лице моего гинеколога, а после – и на лице окулиста, к которому я все же сходила по своей воле на всякий случай, застыл немой вопрос: «Что?! Нельзя рожать?! В каких интернетах вы эту чушь прочитали?!»

№5. Никого не кладут «на сохранение»

В Штатах нет такого понятия как «положить на сохранение». С большинством некритичных осложнений не госпитализируют, а предлагают просто не перенапрягаться и отправляют домой. Не знают тут и о такой напасти как «тонус матки». Матке присущ тонус – это нормальная ситуация, а не повод для паники. Склонность к неразжиганию паники как будто вообще выдают американским врачам вместе с дипломом.

Но будем честны: не каждой беременной расслабленное отношение ко многим вопросам приходится по вкусу. Например, некоторые россиянки, привыкшие к дотошности и перестраховке врачей в родной стране, усматривают в подобной манере ведения беременности пофигизм, заговор страховых компаний или еще что-нибудь эдакое. Мне же кажется, что отсутствие постоянного стресса только добавляет всем здоровья – и будущей маме, и малышу.

№6. Беременность и спорт — идеальная пара

Беременность и спорт отлично сочетаются, уверены американские врачи. Беременной настоятельно рекомендуют вести максимально активный образ жизни и не забрасывать те тренировки, которые являлись частью регулярной рутины в добеременное время. Просят разве что воздержаться от видов спорта, по разумным причинам не совместимых с особым положением, среди таковых – бокс, катание на горных лыжах, верховая езда и прочие травмоопасные развлечения. За бег, плавание, йогу, силовые занятия в зале только хвалят. При этом, конечно, напоминают, что стоит прислушиваться к своему организму и не ставить на себе спортивные эксперименты.

№7. Babymoon

В Америке есть такое понятие как babymoon – это путешествие за несколько месяцев до появления ребенка, которое позволяет набраться сил и качественно отдохнуть перед появлением малыша. Врачи только радуются, когда беременная куда-то едет или летит, – они не видят в этом никакой проблемы. Во время длительных перелетов рекомендуют разве что пить больше воды и вставать каждые два часа для легкой разминки. И просят по возможности никуда не отлучаться только после 37 недели, поскольку на этом сроке ребенок уже считается доношенным, и роды могут начаться в любой момент.

№8. Беременным и кормящим мамам можно есть всё

Такого понятия, как диета беременной, в США не существует, как нет и диеты кормящей матери. Тут скорее напоминают, что не нужно «есть за двоих» – второй пока слишком мал, чтобы рассматривать его как полноценного едока. Просят лишь воздержаться от сырых продуктов – сырого мяса, сырой рыбы и сырых яиц. Также в короткий список табу попадает рыба, которая может содержать ртуть, – например, рыба-меч и тунец.

№9. Гости на приемах приветствуются

Врачи приветствуют пап в своих кабинетах, поэтому в коридоре женской гинекологической практики мужчин обычно ничуть не меньше, чем женщин. На прием можно приходить и с детьми – скорее всего, им даже предложат игрушки и книжки, чтобы они не заскучали, если придется ждать врача.

Обучение в школе длится 11 лет, но уже хороший старт может многое определить в дальнейших академических успехах ребенка. Как помочь будущему первокласснику в «домашних условиях» и что нужно тренировать в первую очередь? Рассказывает психолог и мама Екатерина Хломова.


Какие же умения и навыки нужны ребенку, чтобы стать успешным в учебе, и как их правильно развить?
Произвольное внимание

Произвольное внимание – это умение концентрироваться на том, что прямо сейчас не очень интересно. Оно начинает формироваться не раньше определенного возраста (6-7 лет). Так что требовать от 3-4-летнего ребенка сконцентрироваться над чем-нибудь нужном, но очень скучном – бесполезно.

Тем не менее, чтобы со временем ребенок научился концентрироваться, важно соблюдать несколько правил. Во-первых, очень важно научить ребенка не бросать начатое дело, а стараться доводить его до конца. Пусть таким завершением будет, например, уборка игрушек. Важно, чтобы ребенок не бросал свое занятие, как только оно ему наскучило, а уделял ему еще немного времени. Во-вторых, важно давать ребенку время на самостоятельные занятия, когда он может «развлечь» себя сам.

Ближе к шести годам можно давать детям для тренировки произвольного внимания небольшие задания, например, пройти лабиринт или сделать рисунок по точкам. Их много в детских журналах и развивающих пособиях.
Умение понимать причинно-следственные связи

Понимание причинно-следственных связей – это самое начало логики. Основной способ развития логического мышления – это ваши разговоры с ребенком. Читая книгу, обсудите, что и почему произошло, убедитесь, что ребенок понимает логику рассказа. То же самое можно делать и при просмотре фильмов/мультфильмов, и при обсуждении событий, произошедших за день. Кроме того, есть много заданий, где надо из отдельных картинок выстроить стройный ряд, и по нему рассказать историю о том, что же произошло.
Умение выражать свои мысли и задавать вопросы

Развитие речи – это словарный запас, умение строить развернутые предложения и чувство юмора ребенка. Речь развивается только разговорами и чтением. Объясняйте малышу неизвестные слова, поощряйте его выражать свое мнение и придумывать свои объяснения непонятным фактам.
Умение запоминать

Для развития памяти учите с ребенком стихи, смотрите фотографии из поездок и просите вспомнить, где это было и что еще происходило в поездке. Есть также множество игр на развитие внимания и памяти.

Например, можно выставить в ряд от 7 до 10 предметов, попросить ребенка запомнить их и закрыть глаза. Затем один предмет убирается, а остальные меняются местами. Задача малыша – назвать отсутствующий предмет. Также хорошо работают игры, где все по кругу называют слова или вместе составляют рассказ, причем каждый следующий игрок повторяет все, сказанное до него.
Умение обобщать

Умение классифицировать, выделяя существенные признаки и игнорируя несущественные, тренируется в повседневном общении, когда вы обсуждаете то, что ребенок видит, и то, что происходит в его жизни. Кроме того, возможны и различные игры, когда мы называем по очереди все известные нам овощи, или фрукты, или насекомых, или просим найти все треугольники – независимо от их размера и цвета.

Умение следовать инструкции

Подразумевается умение слышать учителя и выполнять его команды, причем в этих командах может быть от одного до четырех-пяти шагов. Обычно такой навык формируется в повседневной жизни, когда вы просите ребенка выполнить последовательно два или три дела.

Но если вам кажется, что у вашего будущего первоклассника могут возникнуть сложности в школе, стоит заранее поиграть дома в игры на выполнение нескольких команд. Заодно и память потренируете!
Развитая мелкая моторика

Мелкая моторика важна не только для письма, но также для развития мозга в целом. Рисование, раскрашивание, штриховка, а также лепка, мозаика, вышивание, вязание и даже приготовление пищи – все это тренирует руку и косвенно готовит ее к письму.
Желание учиться и положительный настрой

К первому классу ребенок должен хорошо понимать, что такое школа и что там будет происходить. И, конечно, хотеть учиться.

Дети от природы любознательны, хотят все знать и во всем разобраться. Если не мешать им, а поддерживать и поощрять в этом, то к школе они будут готовы идеально. Сейчас есть масса книг с опытами и экспериментами в помощь родителями.

Не стоит пугать ребенка тем, что в школе будет сложно, но в то же время важно объяснить, что относиться к ней нужно серьезно. Тут могут помочь рассказы про ваш школьный опыт или книги на эту тему. Если ребенок заинтересуется, можно начать заранее играть в школу, чтобы он мог побыть и учеником, и учителем.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного о том, что такое "Спутниковая система "Гонец" http://www.gonets.ru/rus/media/news/vizit-medvedeva/ и для чего она сделана. Это один из показателей качественной и надёжной работы, а так же возможность быть независимыми в изучении и освоении спутниковых систем. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

37-летний Пaск принял окончательное решение сбросить вес в апреле 2016 года, дав такое обещание своей заболевшей раком подруге. К этому моменту мужчина, который ежедневно съедал горы фастфуда, весил более 200 килограммов.

Как пишет The Daily Mail, из-за своей обширной комплекции Пaску приходилось терпеть множество неудобств — например, вот уже 20 лет он не мог нормально принять ванну, так как просто не помещался в нее. Кроме того, мужчине приходилось покупать по два билета на футбольные матчи, так как он не мог уместиться на одном сидение на трибуне. По этой же причине Паск был вынужден бронировать по два соседних кресла в самолетах. Фанат спорткаров, он не мог позволить себе купить такую машину, какую хотелось, так как не поместился бы на водительском кресле. И это не говоря уже о проблемах с покупкой одежды. Очень плохо сказывался лишний вес и на состоянии здоровья Паска.

Но после того, как мужчина сел на жесткую диету, всего за 15 месяцев ему удалось сбросить почти 90 килограммов. Паск похудел на шесть размеров и в июле смог наконец принять ванну. Еще одно достижение — собираясь в октябре отправиться на каникулы в Нью-Йорк, Паск впервые за последние два десятка лет забронировал для себя всего одно место в самолете.

Мужчина не планирует останавливаться на достигнутом. К апрелю будущего года он собирается довести общий объем сброшенного веса до 127 килограммов, чтобы его индекс массы тела соответствовал норме. Кроме того, в планах Пaска — операция, которая позволит избавиться от излишков кожи, покупка спорткара, а также написание поваренной книги, в которой будут предлагаться рецепты здоровых, нежирных блюд, которые можно приготовить дома из обычных продуктов.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного dětská zubní pohotovost. Здесь вы найдёте интересные детские товары на любой вкус. Благодаря этому сайту вы можете обеспечить вашего малыша всем необходимым по выгодной цене. Рекомендую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра.

Два новых исследования продемонстрировали, что даже чашка этого напитка в день снижает риск преждевременной смерти от инфаркта, инсульта, рака, диабета, а также болезней почек и дыхательных путей.

Результаты обоих исследований были опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.

В ходе первого из них группа ученых из различных европейских научных центров изучила связь между потреблением кофе и уровнем, а также причинами смертности среди населения десяти стран Европы. Для этого исследователи проанализировали данные, касающиеся более 520 тысяч человек, наблюдения за здоровьем и образом жизни которых велись на протяжении более чем 16 лет.

Анализ показал, что у любителей кофе, вне зависимости от страны, в которой они живут и предпочитаемого метода приготовления напитка, существенно ниже риск умереть, не дожив до старости, по сравнению с теми, кто редко пьет кофе. У мужчин этот риск снижен в среднем на 12%, а у женщин — на 7%. Так, высокий уровень потребления кофе снижает риск смерти от болезней пищеварительного тракта у представителей обоих полов, а у женщин — риск смерти от болезней, связанных с нарушением кровообращения вообще и мозгового кровообращения в частности. Однако эту картину нарушает тот факт, что, как показал анализ данных, у любительниц кофе на 31% повышен риск смерти от рака яичников.

Авторы второго исследования, специалисты из Университета Гавайев, Университета Южной Калифорнии и Национального института исследований рака (США), проанализировали связь между потреблением кофе, заболеваемостью и смертностью на примере людей разной расовой и этнической принадлежности. Данные касались почти 186 тысяч человек, их сбор продолжался на протяжении десяти лет.

В результате ученые пришли к выводу, что кофе снижает риск преждевременной смерти у всех людей, вне зависимости от их расовой и этнической принадлежности. Расчеты показали, что хотя бы одной чашки кофе в день достаточно для того, чтобы снизить вероятность ранней смерти на 12% по сравнению с полным отказом от этого напитка. При увеличении дозы эта связь только укрепляется — у тех, кто привык выпивать две-три чашки кофе в день, риск не дожить до старости снижен на 18%. Чем больше кофе выпивается за день, тем ниже шансы скончаться от инфаркта, инсульта, рака, диабета, а также болезней почек и дыхательных путей, установили исследователи.

Причем эта ассоциация не зависит от того, идет ли речь об обычном кофе или же о кофе без кофеина. Как отметила ведущий автор исследования Вероника Сетьяван (Veronica W. Setiawan), это заставляет предположить, что полезный эффект напитка не связан с кофеином. «Если вы уже пьете кофе, то продолжайте! А если нет, то стоит задуматься о том, чтобы начать», — сделала вывод Сетьяван.

Интересный сайт http://тагрус24.рф/page5/ на котором вы узнаете много интересной и полезной информации о строительстве домов и многое другое. Компания предлагает вашему вниманию строительство надежных и красивых деревянных домов под ключ по доступным ценам и с прилагающимися заранее фото проектами. Благодаря этому сайту вы сможете воплотить все ваши желания в жизнь. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Активная половая жизнь удлиняет теломеры — концевые участки хромосом, показало исследование. От длины теломер зависит способность клеток к делению и продолжительность жизни.

Работа исследователей из Калифорнийского университета (США) опубликована в журнале Psychoneuroendocrinology.

Ученые измерили длину теломер у 129 женщин. Оказалось, что у тех из них, что на предшествующей исследованию неделе вели активную половую жизнь, концевые участки хромосом значительно длиннее, чем у тех, кто сексом не занимался. Эта взаимосвязь осталась неизменной, даже когда исследователи учли другие факторы, которые могут повлиять на длину теломер, — качество отношений с партнером, стресс, индекс массы тела и так далее.

В чем причина обнаруженной связи между сексом и длиной теломер, пока не ясно. Как предположил в интервью PsyPost ведущий автор исследования, Томас Кабеса де Бака (Tomás Cabeza de Baca), этому феномену может быть несколько объяснений. Например, сексуальные отношения могут сглаживать последствия стресса, снижая активность систем, реагирующих на стресс, повышая активность иммунной системы, и тем самым удлиняя теломеры.

Кроме того, признал Кабеса де Бака, у исследования есть много недостатков. Например, узкий спектр участников, а также неопределенность причинно-следственной связи. Не исключено, что женщины с более длинными теломерами просто более сексуально активны, чем женщины с укороченными теломерами. Поэтому для подтверждения полученных результатов необходимы дальнейшие исследования.

Вы задумали ремонт но вам не удаётся найти хороших специалистов, тогда это именно то, что вам необходимо. Благодаря сайту http://русьсибстрой.рф вы найдёте надежных исполнителей услуг по ремонту квартир и осуществлению малоэтажного строительства в Красноярске. Здесь вам предлагают качественную работу в самые короткие сроки по доступной цене. Советую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра.

Совсем скоро школьники начнут вновь грызть гранит науки. От того, чем они питаются, будет напрямую зависеть умение запоминать, концентрировать внимание и анализировать. Чтобы нагрузки не истощили нервную систему ребенка и не ухудшили работу мозга, необходимо знать, какие продукты и в каком количестве должны входить в рацион школьника. Об этом нам рассказала Людмила Денисенко, независимый диетолог, член Европейской ассоциации по изучению ожирения.

ВОДА : 1—1,6 ЛИТРА В ДЕНЬ

Человеческий организм состоит на 60—85% из воды, а мозг — более чем на 90%, поэтому недостаток воды в первую очередь сказывается на состоянии и функциях мозга. Следите, чтобы ребенок пил чистую воду — из расчета 30 мл на 1 кг веса ребенка (в сутки) за 30 минут до еды либо через 1,5 часа после. С собой в школу тоже обязательно давайте воду: норму необходимо выпить не залпом с утра, а потом вечером, а равномерно в течение дня: только так упреждается обезвоживание.

НА ЗАВТРАК: КАШИ ИЗ ЗЕРЕН

Человеческий мозг "питается" исключительно углеводами, и полезны — сложные: они усваиваются медленно, а потому поддерживают уровень глюкозы стабильным несколько часов. Хороший источник таких углеводов — каши из цельных круп: гречка, бурый рис, пшено, неочищенный овес. Такие каши богаты еще и магнием: он поддержит мозг ребенка при высоких умственных нагрузках.

ЯЙЦА: В РАЦИОНЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ

Белок яйца — отличный источник аминокислот, которые, кроме прочего, укрепляют зрение. А желток богат антиоксидантами, необходимых для здоровья нервных клеток. Также желток, благодаря полезным веществам, поддерживает здоровье сосудов, в том числе головного мозга, и помогает "строить" нервные клетки. Еще в желтке много витаминаD, одно из свойств которого — упреждение утомляемости. При этом яйца быстро готовятся, и надолго оставляют ощущение сытости. Таким образом, яйца – отличный завтрак для школьника перед уроками.

КИСЛОМОЛОЧКА: 200 МЛ ЕЖЕДНЕВНО

Средней жирности: не обезжиренные продукты, но и не с базара. Они богаты кальцием, а этот минерал регулирует передачу нервных импульсов. Кроме того, кисломолочка оздоравливает кишечник, а только при нормальной микрофлоре возможен синтез витаминов группы В, необходимых для мозга и нервной системы в целом. Кроме того, токсины, всасываясь из кишечника в кровь, отравляют жизнь всего организма, в том числе и мозга. А значит, для его хорошей работы нужны пробиотики.

МЯСО И РЫБА: ПО 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ

В меню школьника мясо должно быть 2 раза в неделю по 50—100 г, рыба — по столько же 2—3 раза в неделю. Это минимум и для того, и для другого. В этих продуктах, в частности, содержатся незаменимые аминокислоты, и в первую очередь — триптофан, фенилаланин и лейцин. Они крайне важны для обновления клеток мозга и нормального его функционирования. Кроме того, белки — это стройматериал для клеток мозга. Если недодавать им "кирпичики", то сначала ребенку будет трудно соображать, а потом хроническая нехватка белка может привести к недомоганиям и даже болезням. Приоритетные нежирные сорта: курятина, телятина, крольчатина.

ФРУКТЫ И ОВОЩИ: ПО 200—300 Г КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Это минимум! Причем больше половины натуральных витаминок должны быть в сыром виде: клетчатка и пектины в них также оздоравливают кишечник. Кроме того, фрукты— это источник хоть и быстрой, но натуральной глюкозы, а она— "топливо" для мозга. Часть фруктов можно давать ребенку сухими (чернослив, курагу, инжир), порядка 30—40 г — например, в качестве перекуса на переменках. Овощи— это натуральный комплекс минералов, обеспечивающих нормальную работу головного мозга. А такие отварные и запеченные овощи, как морковь, свекла и любые бобовые, снабжают мозг глюкозой. Плюс, они богаты калием и магнием, отвечающими за энергонасыщенность нервных клеток.

ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ: 30—40 Г В ДЕНЬ

Кроме полиненасыщенных жирных кислот, орехи и семечки (обязательно сырые) богаты витаминами С и группы В, которые нужны для поддержания здоровья клеток головного мозга, для ускорения проводимости в нервных окончаниях и улучшения снабжения мозга кислородом.

НЕРАФИНИРОВАННОЕ МАСЛО: 2 СТОЛОВЫХ ЛОЖКИ В ДЕНЬ

Старшим школьникам — 2 ст. л. Лучше — льняное, тыквенное оливковое, горчичное. Распределите их употребление на несколько раз — например, добавляя масло в салаты. Кроме того, для хорошей работы мозга необходимо нормальное его кровоснабжение, а значит — состояние сосудов и хорошее кроветворение. Для этого необходимы омега-3 жирные кислоты. Они содержатся преимущественно в жирных сортах рыбы, но есть и в растительных маслах.

Центр охраны труда и лабораторных исследований ООО «Аспект» осуществляет свою деятельность с 2006 года. Благодаря сайту http://aspekt.pro/uslugi/sout вы можете подробно ознакомиться с предоставляемыми услугами, детально изучить все подробности процедур, а так же определиться с выбором исследования. За 11 лет работы в центр обратились более 3000 организаций в различных отраслях экономики, как на территории Красноярского края, так и в других субъектах РФ. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Чем может быть полезно пиво? Ничем! Ведь оно содержит алкоголь, который сначала запускает реакции торможения в головном мозге, а затем, дабы восстановить баланс, организм отвечает возбуждением. А ведь избыток адреналина — это негативное воздействие на весь организм, включая центральную нервную, сердечно-сосудистую, иммунную и гормональную системы. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды. А организм, чтобы стабилизировать давление, сосуды сужает, и давление может подскочить. В то же время пиво обладает рядом положительных свойств.

Пять поводов пить пиво:

ПОВОД №1: УЛУЧШАЕТ КОЖУ И ЛИБИДО У ЖЕНЩИН

Благодаря хмелю в составе пива, оно содержит эстрогены. При их недостатке у женщин появляется угревая сыпь и снижение полового влечения. Кроме того, эстроген улучшает самочувствие женщин в период предменопаузы и самой менопаузы.

ПОВОД №2:УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ И ПОТЕНЦИЮ У МУЖЧИН

Пивной животик, а по сути — появление женской конституции, возникает у мужчин, которые пьют пиво литрами и каждый день: регулярное избыточное поступление эстрогена нарушает гормональный баланс. Но кружка пива его не ухудшит, а в некотором роде даже внесет лепту в мужское здоровье: от цинка, содержащегося в напитке, зависит качество спермы и потенция.

ПОВОД №3:ГАРМОНИЗИРУЕТ НАСТРОЕНИЕ И РАБОТУ ЖКТ

С пивом в организм поступают витамины группы В, а от них зависит наше настроение. Еще пиво стимулирует аппетит, а он— залог слаженного функционирования ЖКТ. Но пиво нельзя, когда кислотность желудка повышена. Не вызывает пиво, если пить его в меру, и образование газов: пивные дрожжи — натуральный продукт сквашивания, и они не могут навредить, как и кефир из магазина.

ПОВОД №4:РАБОТАЕТ КАК АНТИОКСИДАНТ И ВАЛЕРЬЯНА

В состав пива входит магний— минерал, от которого зависит нормальное функционирование нервных клеток. Потому пиво имеет седативный эффект (а, как известно, большинство болезней — "от нервов"). Ну а флавоноиды, содержащиеся в напитке, оказывают антиоксидантное воздействие на клетки любых органов.

ПОВОД №5: УЛУЧШАЕТ РАБОТУ СЕРДЦА И РАЗГРУЖАЕТ СОСУДЫ

Но только при соблюдении нормы употребления! Поступление время от времени в организм дополнительного количества калия — это хорошо: этот минерал позитивно влияет на сердце, а также помогает ему опосредованно, оказывая мочегонный эффект, и таким образом разгружает сосудистую систему, выводя излишнюю жидкость.

Крупнейший онлайн-гипермаркет электроники и цифровой техники Технодинамика в России! Предлагает вашему вниманию большой ассортимент компьютеров, телевизоров, гаджетов, техники для дома и многое другое по оптовым ценам от производителей. На сайте вы можете детально изучить характеристики товара, сравнить понравившиеся товары и сделать правильный выбор. Если у вас возникнут дополнительные вопросы вы можете задать их менеджеру и получить ответы быстро и доступно. Доставка по всей России и СНГ в самые короткие сроки, компания заботиться о комфорте каждого клиента. Так же вас ждут различные акции и скидки для всех клиентов! Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны и качеством товара, и качеством обслуживания. Код купона на 5% скидку: SL-ZVT5Z-WJVML3G Добро пожаловать в tehnodinamika.ru!

Считайте калории

Основное правило, которое нужно выполнять — тратить больше калорий, чем потреблять.

У взрослого и здорового человека даже в состоянии покоя расходуется энергия — примерно 1 ккал в час на каждый килограмм веса. Правда, у женщин расход энергии в среднем на 10% меньше, чем у мужчин, а молодые люди (до 40 лет) расходуют на 15% больше калорий.

Сегодня вовсе не обязательно самостоятельно считать потраченные и потребленные калории: в зависимости от пола, веса и вашей активности это способны сделать приложения для смартфонов и онлайн-калькуляторы. Вам же достаточно установить цель: вы хотите набрать вес, удержать его или сбросить. Напоминаем, что специалисты не рекомендуют сбрасывать более 4 кг в месяц.
Берегите желудок

Основной причиной болезней желудка является переедание, но не менее опасны для него и диеты. Чтобы исключить появления таких проблем как язва и гастрит, нужно придерживаться следующих правил

Не садитесь на монодиету. Употребление одного продукта или продуктов одного вида может быть опасно: пищеварительная система рассчитана на усвоение разнообразной пищи, поэтому в желудке и кишечнике выделяются разные ферменты. Если долгое время есть один и тот же продукт, организму придется вырабатывать только действующие на него ферменты, в какой-то момент железы его выделяющие истощатся, а этот вид пищи вообще перестанет усваиваться.

Не голодайте

Чтобы сохранить желудок здоровым, не допускайте больших промежутков времени между приемами пищи. Если вы долго ничего не едите, в желудке вырабатывается большое количество желудочного сока, разъедающего стенки органа.

Выбирайте диету рационально. Нужно понимать, что большое количество жареной, жирной, копченой и острой пищи вредны для желудка. Поэтому если диета их не ограничивает, вряд ли она будет полезна для вашего организма. Кроме того, в правильной диете не может быть места жирной выпечке (пончики, торты с кремом), алкоголю и газированным напиткам: помимо очевидного вреда для желудка, они часто являются причиной изжоги.

Откажитесь от курения. Курение само по себе, даже если вы питаетесь правильно во время диеты, может стать причиной развития болезней желудка. Токсические вещества из табачного дыма раздражают слизистую оболочку, а никотин повышает кислотность желудка, что ведет к повреждению его стенок и сосудов (как и в других органах). Особенно опасно курение натощак.
Готовим полезные и вкусные блюда

Смузи, супы, легкие салаты и каши полезны для здоровья и помогают быстро прийти в форму. Предлагаем несколько интересных летних рецептов.

Коктейль из моркови, яблока и авокадо

Возьмите по 250 грамм моркови и яблок и выжмите из них сок. Перелейте сок в блендер, добавьте мякоть половинки авокадо, щепотку куркумы и взбейте. Коктейль готов!

Он отлично насыщает за счет присутствия авокадо, хотя при этом содержит минимум калорий. Входящий в состав куркумы куркумин замедляет отложение жировой ткани и ускоряет обмен веществ.

Суп из баранины и фасоли

Промойте полкило баранины и нарежьте на куски.
Налейте 1-2 столовые ложки растительного масла в мультиварку и выложите в нее мясо.
Две картофелиныи морковки нарежьте небольшими кусочками, добавьте головку нарезанного репчатого лука и 2-4 порубленных зубчика чеснока.
Загрузите ингредиенты в мультиварку, добавьте 100 грамм фасоли и посыпьте сушеным розмарином (1-2 щепотки). Залейте продукты водой.
На режиме «Тушение» готовьте 1 час, затем добавьте нарезанные крупно 2-3 помидора, 1-2 лавровых листа и молотый перец по вкусу. Тушите еще 20 минут.

Этот сытный суп может заменить полноценный обед, гарантируя при этом легкость в теле: с супом мы съедаем меньше калорий, а сжигаем столько же, сколько при употреблении тяжелый вторых блюд. Баранина легко усваивается, содержит мало холестерина, зато богата железом и фтором.

Салат из фенхеля с имбирной заправкой

50г уксуса и 40г сахара смешайте, варите и остудите, добавьте 30г оливкового масла и цедру лайма по вкусу, — это будет заправка для салата.
Очищенный фенхель (30г) и стебель сельдерея (15г) нарежьте тонкими кусочками. Смешайте все ингредиенты и заправте соусом.

Фенхель, стебель сельдерея и апельсин — антирекордсмены по содержанию калорий, при этом просто чемпионы по количеству витаминов и полезных микроэлементов. Отличный перекус на каждый день!

Диетическая пшенная каша с фруктами

Налейте в кастрюлю воду и засыпьте пшенную крупу в пропорции 3 к 1. Как только вода закипит, необходимо слить воду, залить чистой водой и снова поставить на плиту.
После закипания варите 5 минут на среднем огне. Затем добавьте столовую ложку меда и перемешайте. Подавать к столу кашу можно с любыми ягодами и фруктами. Самая вкусная диетическая каша готова!

Пшенная крупа состоит из белка и способствует быстрому перевариванию пищи, она отлично подходит для сытного завтрака.

«Центр правовой защиты Дмитрия Боровика»: оказание юридических услуг, помощь адвоката и многое другое. Благодаря этому сайту https://24urbrk.ru/blog/zayavlenie-ob-otzyve-personalnyh-dannyh/ вы сможете ознакомиться с предоставляемыми услугами и получить грамотную помощь в решении различных правовых вопросов. Здесь вам помогут и ответят на все интересующие вас вопросы. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Важно научиться грустить в детстве

Жизнь любого человека начинается с плача. Улыбаться и смеяться ребенок начинает гораздо позже, а плач и крик – это самый первый, можно сказать, базовый способ заявить о себе и о своих потребностях.

Существует множество стереотипов и установок, связанных с плачем и с переживанием негативных эмоций. Например, «Мальчики не плачут», «Плакать стыдно», «Нельзя грустить и показывать свои чувства», «Будь сильным», «Что ты как девочка?» Между тем сформировавшаяся в детстве привычка игнорировать негативные эмоции и неумение их конструктивно переживать ведет к серьезным проблемам уже во взрослом возрасте.

Если вы не умеете грустить и печалиться, то не сможете и в полной мере радоваться. Сдерживание эмоций требует колоссальных усилий, создает напряжение, отнимает множество внутренних ресурсов. Вот почему так важно уже с раннего детства правильно реагировать на детский плач и учить ребенка справляться с негативными эмоциями.
Держите под контролем свой «психологический контейнер»

Все виды детского (да и взрослого) плача можно условно разделить на три группы:

плач как сообщение о потребности (ребенок голоден, хочет спать, намочил подгузник, у него что-то болит и т.д.);
плач как способ снятия эмоционального напряжения;
плач манипулятивный (когда ребенок пытается добиться своего, закатив публичную истерику).

Обычно мама может легко определить, по какой причине плачет малыш, и предпринять необходимые действия. Побыть с ребенком, озвучить его переживания («Ты расстроен», «Тебе больно»), помочь ему принять эти эмоции, показать, что они нормальны, а затем, когда малыш немного успокоится, предложить какое-то конструктивное действие. Например, «Ты споткнулся об этот камень, тебе больно, я тебя понимаю, давай уберем его с дороги, чтобы другие детки не разбили коленки».

Действуя таким образом, мама как бы вбирает эмоции ребенка в себя и снижает их интенсивность. Она учит малыша не только осознанно справляться с переживаниями, но и тому, как действовать в этой ситуации.

Конечно, для того чтобы «вбирать» эмоции ребенка, «психологический контейнер» взрослого не должен быть переполненным. Родитель должен оставаться спокойным и доброжелательным. А это возможно только в том случае, если у него хватает собственных внутренних сил. Если их по какой-то причине их недостаточно, то следует обратиться за помощью к другому взрослому, но ни в коем случае не «сливать» негатив на ребенка. Его психика просто не в состоянии переварить еще и родительские проблемы.
Не мешайте мальчикам плакать

Желая сыну добра и боясь, что он вырастет плаксивым и слабохарактерным, некоторые родители уже с раннего детства начинают внушать мальчику: «Не реви! Плачут только девчонки», «Ты должен терпеть боль», «Будь мужиком!» По прошествии лет с ним происходит именно то, чего родители так боялись: их сын становится эмоционально неустойчивым, в стрессовых ситуациях теряет самообладание и впадает в панику.

Более того, мужчина, которому в детстве не позволяли плакать, не сможет оказывать эмоциональную поддержку своим жене и детям. Рядом с ним нужно будет все время быть «стойким оловянным солдатиком». Это часто приводит к неврозам, депрессиям, конфликтам в семье, а иногда может привести и к разводу.
Как победить истерику

То же относится и к манипулятивному плачу, когда ребенок с помощью истерики пытается получить желаемое. Спокойно скажите ему: «Я вижу, ты расстроен, потому что хочешь, чтобы мы купили тебе эту игрушку. Но сейчас мы не станем ее покупать, и тебе придется с этим смириться. Давай поиграем пока с другой».

Кстати, истерики обычно быстро заканчиваются, как только из поля зрения исчезают зрители. Просто выйдите с ребенком из магазина. Дома можно сказать: «Я понимаю, почему тебе грустно, но не могу сейчас позволить сделать так, как ты хочешь. Побудь в своей комнате, но знай, что я рядом и готова тебя утешить». Ребенок всегда пробует расшатать ваши границы, проверить, что можно, а что нельзя. Но если вы дадите ему понять, что посредством истерики договориться с вами не удастся, то постепенно этот способ будет забыт.

К сожалению, детский плач обычно не выдерживают сами родители. Им легче два раза сказать «нет», а на третий согласиться «лишь бы прекратить этот ор». Обычно это происходит с теми родителями, которым в детстве не позволяли переживать негативные эмоции. Теперь им самим крайне трудно выносить накал страстей, и тут, скорее всего, потребуется помощь психолога или психотерапевта.
Нельзя стыдить ребенка за его переживания

Так называемые «слезы тщетности» – это очень важный этап взросления и созревания личности, момент, когда ребенок сталкивается с границами своих возможностей и впервые понимает, что мир не крутится вокруг него: «Соседский мальчик не хочет со мной дружить», «Папа отказывается купить самый дорогой самокат в магазине».Ребенок испытывает разочарование, злость, печаль, но эти, казалось бы, негативные эмоции, помогают ему взрослеть, узнавать реальный мир. Самое плохое, что можно сделать на этом этапе – стыдить ребенка за его переживания или стараться изо всех сил отвлекать, мол, не плачь, на тебе конфетку, новую игрушку, «будешь плакать, тебя заберет дядя».

Про «отвлекать внимание» во время плача стоит сказать отдельно. Конечно, если малыш упал и разбил коленку, не нужно ему говорить: «Поплачь, побудь в состоянии горя». Можно действительно отвлечь, попытаться утешить. А вот если причина слез более глубокая, как в случае со слезами тщетности, то никакое отвлекание не поможет ребенку «переварить» то, что он чувствует. Вы можете снять «симптом», но напряжение в виде непережитой эмоции останется, и может привести даже к физическому заболеванию.

Как же тогда вести себя папе и маме? В первую очередь – быть рядом, утешать, озвучивать переживаемые ребенком эмоции. Также будет полезно поделиться собственным опытом: «Когда-то мне было так же грустно и тяжело как тебе, я тебя понимаю».

Часто ли плачет ваш малыш и как вы на это реагируете?

Мы все хотя-бы рас в своей жизни сталкиваемся с необходимостью сделать ремонт и каждый переживает этот период по разному, но известно одно, что все тратят на этот процесс не только финансовые затраты но и физические, а так же психологические. Если вы хотите минимизировать свои затраты и сохранить время и нервы рекомендую посетить сайт где вам предложат ремонт новостроек в московской области на очень выгодных условиях. Профессионалы своего дела сделают всё, что вы задумали быстро и качественно. Приятного просмотра.