Мудрые советы йогов и мудрецов.

Как поддерживать здоровье и хорошее настроение

Тем, кто хочет поддерживать хорошее настроение и сохранить здоровье, учителя йоги и мудрецы рекомендуют:

Думать о хорошем.
Слушать хорошие слова.
Говорить хорошие слова.
Смотреть на хорошее.
Кушать хорошую пищу.
Совершать хорошие поступки.

Таким образом, соприкасая органы чувств со всем хорошим, что нас окружает, мы поддерживаем хорошее настроение, а это позволяет сохранять физическое здоровье.

Также для улучшения настроения, самочувствия и здоровья можно воспользоваться следующим списком советов:

Соблюдать меру во всем – в еде, работе, отдыхе, удовольствиях.

Тщательно выбирать близкий круг общения.

Стараться сохранять внутреннее равновесие в сложных и неприятных ситуациях.

Поддерживать гибкость и подвижность тела.

Стремиться к добру и стараться уходить от зла.

Сохранять мягкость характера.

Не брать сверх того, что положено (не жадничать и не воровать).

Не обсуждать недостатки других людей и не ругать их.

Быть максимально искренним и сохранять правдивость в словах.

Желать всем людям счастья (см. статью «Секрет счастья. Теория, техника и практика»).

Поддерживать своей помощью старых и слабых по мере возможности.

Никого не винить в своих проблемах и бедах, искать причину в себе.

Сталкиваясь со злом и агрессией, стараться сохранять спокойствие и не желать людям зла.

Не вступать в дискуссии и споры по поводу того, кто прав, и кто неправ.

Отказаться от просмотра и обсуждения плохих новостей и политики.

Поддерживать позитивное мышление, стараясь во всем находить что-то хорошее.

Успокаивать свой ум и сердце молитвами и медитациями.

Говорить о заслугах других (придавать значение хорошим качествам людей), но не хвастать своими.

Поддерживать уважительное и почтительное отношение к старшим.

Чаще произносить благие слова и добрые речи.

Чтить Небо и уважать Землю.

Поддерживать режим дня и правильное питание.

Возвышаясь и продвигаясь, сохранять свои хорошие качества и владеть собой.

Хорошо относиться к успехам и счастью других, не завидовать.

Совершая добрые дела, не ждать воздаяния.

Стараться сохранять и поддерживать хорошие отношения с людьми.

Не вмешиваться в чужие дела и чужую жизнь, если об этом не просят.

Избавляться от негативных переживаний и болезненных материальных привязанностей.

Продолжать совершать добрые дела, даже достигнув вершины богатства и власти.

Не жаловаться на судьбу и жизнь, но благодарить за все, что она приносит.

Всегда помнить, что физическое здоровье сильно зависит от состояния ума, от настроения и чистоты сознания.

Источник (оригинал статьи) Как сохранить здоровье и хорошее настроение


Всем хорошего настроения и крепкого здоровья!