-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ксеня_-_тренер_по_питанию

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.12.2010
Записей: 1448
Комментариев: 9406
Написано: 23859




                                                                              Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

 

 

 

 


Открыточка на рождение девочки

Пятница, 19 Августа 2011 г. 13:00 + в цитатник

12 августа у подружки родилась просто крошечка-дочка на 2390. Сегодня их выписывают, и вот я для них сделала такую открыточку

DSC04780 (700x525, 169Kb)

немножко деталек
Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Моя брошечка!

Пятница, 19 Августа 2011 г. 11:46 + в цитатник

Насмотревшись, как девчонки делают красивящие брошки, решила сама попробовать. Ну и захватило..., очень понравилось, думаю, что их можно делать сериями. Вот только куда девать???

DSC04776 (700x525, 197Kb)

рассмотрим?
Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками

Метки:  

Посылочка от Анютки!!!

Вторник, 16 Августа 2011 г. 14:43 + в цитатник

ВОТ ОНА, ВОТ ОНА моя долгожданная коробочка с богатюшками!!! А прислала её добрая фея:Анна Плющакова

поближе

Серия сообщений "Про Клима":
Часть 1 - Ввели ягодный прикорм
Часть 2 - !!!Сегодня мой кроха упал с кровати!!!
Часть 3 - НАШ ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ
Часть 4 - Посылочка от Анютки!!!
Часть 5 - А между делом растёт сынок...
Часть 6 - Какой чудесный день!!!
...
Часть 43 - Добытчики мои...
Часть 44 - Мальчик и Девочка
Часть 45 - Говорилки Клима

Рубрики:  Сурьёзы, курьёзы и мои дела/Про меня
Для любимых сынулек

НАШ ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ

Понедельник, 15 Августа 2011 г. 21:33 + в цитатник

Давно видела подобные штукенции в интернете, взяла себе на заметку к году сделать для Клима. Но его заметный интерес к подобным вещам проявился значительно раньше. Как только он пополз, любимая игрушка - пульт от телефизора, вентилятора, плеера и т.д. А возле шпингалетов он может по 15 минут сидеть, забавно что-то напевая. И ещё иногда ручку так в сторону отведёт и начинает пальчики загибать, как будто что-то считая. Так смешно на него смотреть)))
 

Вобщем я решила, что одной мне не смочь и позвала на помощь дедушку (моего папу). Он у нас волшебных дел мастер+по специальности инженер-энергетик. Так что ему ничего не стоит наварганить этих пультов. Вот его исполнение: дверные ручки, нобиратель, шпингалеты, внизу какая-то штучка, которая на магнитик притягивается, а в верху такая штука, которая просто вертится в разные стороны. Клим её крути и бурчит, как будто за рулём машины)))
DSC04739 (700x525, 139Kb)

А это я для веселости наклеела объёмные мягкие наклейки. Тут можно в совместной игре сказку про телефон рассказывать)))
DSC04759 (700x525, 151Kb)

Серия сообщений "Про Клима":
Часть 1 - Ввели ягодный прикорм
Часть 2 - !!!Сегодня мой кроха упал с кровати!!!
Часть 3 - НАШ ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ
Часть 4 - Посылочка от Анютки!!!
Часть 5 - А между делом растёт сынок...
...
Часть 43 - Добытчики мои...
Часть 44 - Мальчик и Девочка
Часть 45 - Говорилки Клима

Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками
Для любимых сынулек


Понравилось: 2 пользователям

"Сгущенка" для фотографий

Среда, 10 Августа 2011 г. 13:06 + в цитатник

Ну вотц вам и обещанный  воплощенный замысел)))

DSC04582 (700x525, 184Kb)

ближе и мини-описание
Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками
Рукоделие/Скрапбукинг
Сурьёзы, курьёзы и мои дела/Про меня



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Идеи декоров для рамок...

Вторник, 02 Августа 2011 г. 12:53 + в цитатник



Рубрики:  Рукоделие/Всё, что под рукой

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Маленькие мелочи для больших крупностей)))

Суббота, 30 Июля 2011 г. 12:41 + в цитатник
Рубрики:  Рукоделие/Шитьё
Рукоделие/Всё, что под рукой
Рукоделие/Декупаж
Рукоделие/Бумажных дел мастерство

Метки:  


Процитировано 2 раз

Очередные интересности!!!

Вторник, 26 Июля 2011 г. 12:11 + в цитатник

Как всегда просторы интернета и мастериц в блогах делятся потрясными идеями для "рукотворчества". Насмотремшись ентой красоты всегда начинает "пыжить", чтобы бежать и делать!!! ...но я себя приземляю, т.к. недоделанного выше крыши. Вывод один: Надо доделывать!!! А между тем на улице страшная жара: хочется только пить и лежать на диване под вентилятором. Ну впрочем чего это я...

счастье (699x466, 133Kb)

смотрим и вдохновляемся
Рубрики:  Рукоделие/Шитьё
Рукоделие/Всё, что под рукой
Рукоделие/Бумажных дел мастерство

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

!!!Сегодня мой кроха упал с кровати!!!

Пятница, 22 Июля 2011 г. 21:24 + в цитатник

Друзья, прочитайте статью до конца! Не игнорируйте! Детки - это самое дрогое, что у нас есть! 

Началось всё с того, что весь день я натыкалась по телевизору на всякие детские трагедии, то в новостях, то в кино, то ещё где-то. И как-то сопереживала так глубоко, вместе с тем думала: "Ой, не дай Бог!" А не надо было думать, и вообще смотреть подобное. Что называется, притянула за уши!!! Клим капризничал, решили гулять не идти, лечь спать. Я его покормила и уложила. Положила на нашу кровать посредине, с двух сторон обложив подушками. Он у нас ползает, сидит, а со спины на живот не переворачивается. Ну вот и перевернулся...

Я ещё, ворона, дверь в спальню закрыла, чтоб не шуметь, и пошла ужин варить. Прихожу на кухню, а там муха летает, да такая жирная. Она меня взбесила, я за ней по кухне с полотенцем и тут дикий крик...Сердце чуть не оборвалось, я сразу поняла, что малыш упал. И ведь прошло-то всего 10 минут, а проснулся...и там не знаю чего...Прилетаю - на полу подушка, на подушке сынок, но голова с ручками на полу. Видимо, лбом стукнулся. Я его схватила, а он кричит так громко, аж дыхание перебивало раза три. Я его успокаивать, все молитвы, какие знала, прочитала, себя убить готова была. Давай его водой святой умывать. Успокоился минут через 10. Потом, правда, улыбаться мне начал, глазками своими моргать заманчиво. А я не могу, тресет всю. Минут 30 его из рук не выпускала. Пощупала всего, посмотрела. Вроде всё цело, ползает, как обычно, на ножки встает, всё грызёт. Тут наш папа приехал, я ему говрю ехать в приёмный покой на всякий случай, а он кричать..., что меня родительских прав лишить надо (с горячки, конечно), ну тут-то меня и накрыло навзрыд... Вот только села в интернет почитать, что в таких ситуация и как делать. Сама бегаю, каждые 10 минут, слушаю пупсика, зрачки смотрю...

Вобщем самая адекватная и полезная статья с простым русским обывательским языком: выкладываю её здесь. Прочитайте, как отче наш, такие вещи надо знать!

ЧИТАЕМ

Серия сообщений "Про Клима":
Часть 1 - Ввели ягодный прикорм
Часть 2 - !!!Сегодня мой кроха упал с кровати!!!
Часть 3 - НАШ ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ
Часть 4 - Посылочка от Анютки!!!
...
Часть 43 - Добытчики мои...
Часть 44 - Мальчик и Девочка
Часть 45 - Говорилки Клима

Рубрики:  О детях, про детей, детям/Советы родителям



Процитировано 13 раз

Спасибо дарителю симпы!!!

Четверг, 21 Июля 2011 г. 22:04 + в цитатник

Как-то я так "прошляпила" 16 июля симпочку от, к сожалению, НЕИЗВЕСТНОГО дарителя. Бесконечно благодарна! Отзовись, хочу повзаимничать)))

 

Рубрики:  Сурьёзы, курьёзы и мои дела/Про меня

Метки:  

Плодиться винтажное семейство!!!

Пятница, 15 Июля 2011 г. 16:19 + в цитатник

Вобщем есть у меня одна крепкая идея, воплощу - покажу. А пока к ней всякие детальки мострячу. 

DSC04488 (700x525, 209Kb)

словесный МК
Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками
Рукоделие/Скрапбукинг

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Наш первый урожай!

Пятница, 15 Июля 2011 г. 14:06 + в цитатник

Два года подряд мы у родителей в гараже выращивали вешенки. Надо сказать, что вещь выгодная. А нынче что-то не стали. Ну вот муж не долго думая собрался в лес и принёс этакой вкуснятины!!! Почти все красные!!!

DSC04467 (700x525, 179Kb)

Один гриб был большой-большой, весь ствол изогнулся, даже шляпкой лежал на земле)))

DSC04466 (700x525, 182Kb)

И короче схомячили мы всё это в два присеста, а руки я отмывала 2 дня)))

Рубрики:  Сурьёзы, курьёзы и мои дела/Наше, семейное


Понравилось: 2 пользователям

Мини-коврик "развивайка"

Пятница, 15 Июля 2011 г. 13:58 + в цитатник

Практически обо всех развивающих игрушках своими руками я узнала на ЛиРу. Спасибо вам, друзья, за то, что вы делитесь такими ценными идеями!!!

Пока мой бутусик подрастает, мама тренируется, чтобы изготовить для сыночка супер-коврик))) И вот первый коврик готов, правда в подарок сыну подруги! Господа, дорожники, конечно, руки бы мне оторвали за такую разметку на дороге, но дитяткам нормуль будет!!!

DSC04460 (700x525, 208Kb)

смотрим детали
Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Находка для творчестваманов...

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 16:54 + в цитатник


Очень мне понравилось на сайте: livemaster.ru и scrap-info.ru!!! В целях экономии времени насохраняю-ка я ссылок с приятными мелочами, идеями и МК по творчеству. Может, что и вам сгодиться

бумага для скрапбукинга свими руками с помощью штампиков

бумага своими руками (394x400, 57Kb)

 

пуговицы для скрапа и рукоделия своми руками из полимерной глины

 

пуговицы (320x240, 22Kb)

и ещё, ещё, ещё
Рубрики:  Рукоделие/Всё, что под рукой
Рукоделие/Скрапбукинг
Рукоделие/Бумажных дел мастерство

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Наш первый ПОДАРИЩЕ по обмену!!!

Среда, 06 Июля 2011 г. 23:09 + в цитатник

Сегодня мы получили нашу посылочку по обмену Василинкина_мама. Посылочку нам приготовила мастерица Лена vspyshka, и пришла она к нам из Казахстана)))

Мы так счастливы!!! Вы не представляете! Это ведь наша первая с Климом "награда" по обмену! ПЧ знают, что мы недавно переехали, но договорились с хозяивами квартиры, что ключ от почтового ящика пока будет у нас, чтобы мы могли получать корреспонденцию. И вот сегодня муж поехал на работу и заехал, чтобы посмотреть нет ли нам извещения на почту. Я так переживала, что всё отправят обатно. И когда вечером  он приехал с коробочкой, я скулила, как щенок, ...вот только лишь язык не вытащила. Друзья! Я вас так люблю, я даже не думала, что будет столько всего! Лена! Отдельно вам с дочей спасибо за такие подарочки и вложенную в них душу и сердце!heart

Ну вобщем, чтобы не томить, смотрим:

DSC04446 (700x525, 225Kb)

больше фотографий, больше впечатлений
Рубрики:  Сурьёзы, курьёзы и мои дела/Наше, семейное
Для любимых сынулек

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Состаривание бумаги

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 12:34 + в цитатник

MK
Рубрики:  Рукоделие/Бумажных дел мастерство

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Настоящие шебби-находки

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 21:58 + в цитатник

Нашла я тут в закромах своих мам кучу всяких всякостей, полезных! Свекровь, царство небесное, всю жизнь проработала кладовщицей. Представляете, да, сколько у неё всего "понакладовано"?! )))

А у моей маман на чердаке склад тоже не маленький. Уложила я своего малявоньку спать и полезла на чердак, в калошиках таких розовеньких и зипунчике полурваном...Муж вышел покурить...Видит мою, простите, попу, исчезающую по лестнице на чердак, и спрашивает: "Ты куда?" А я: "Да...это...ммм.всякие нужности посмотреть". А он: "Странно, какие нужности могут быть на чердаке?" )))))))))))))))))))))))))))) Короче потом мне высказали, что я домой хлам таскаю)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))), а я всё равно таскаю))))))))))))))))))))))))))))))))))))

смотрим, что натащила
Рубрики:  Сурьёзы, курьёзы и мои дела/Про меня

Ввели ягодный прикорм

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 21:07 + в цитатник

Вчера пришли к бабушке, у неё созрела первая клубничка и жимолость, такого сладкого, вкусного сорта. Я это всё пюрировала и решила Клима накормить. И интуиция мне подсказала, что всё будет в порядке, без всякой высыпухи на лице, поэтому я дала примерно грамм так 30. Сточил за милдушу, правда вначале скорчился...

фотки

Серия сообщений "Про Клима":
Часть 1 - Ввели ягодный прикорм
Часть 2 - !!!Сегодня мой кроха упал с кровати!!!
Часть 3 - НАШ ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ
...
Часть 43 - Добытчики мои...
Часть 44 - Мальчик и Девочка
Часть 45 - Говорилки Клима


Что означает тяга к определенным продуктам

Пятница, 01 Июля 2011 г. 08:30 + в цитатник

Все мы испытываем тягу к определенным продуктам. В большинстве случаев это психологическое явление, но в некоторых случаях этому есть научное обоснование: возможно, что нашему организму нужен не специфический продукт, а какой-то его ингредиент. Поэтому стоит выяснить, что означает тяга к некоторым видам пищи, понять, как с ними справиться, и продолжать питаться правильно.

Соль. Одна из главных причин потребности в соли – обезвоживание. 75% американцев страдают от хронического обезвоживания, которое наступает, если человек изо дня в день не пьет достаточного количества жидкости. При чем здесь соль? Соль помогает организму задерживать воду, поэтому организм требует ее, чтобы задержать еще больше воды. Так что в следующий раз, когда вас потянет на картофельные чипсы, выпейте стакан воды и проверьте, исчезла ли эта тяга.

Шоколад. Если у вас есть тяга к шоколаду, это может означать дефицит магния в вашем организме. Магний нужен всем органам для правильного функционирования нервов и мышц, для поддержки сильной иммунной системы, для контроля кровяного давления, для участия в 300 биохимических реакциях в нашем организме. Многие люди, особенно женщины, испытывают его дефицит. Почему шоколад? Бобы какао – один из продуктов с наиболее высоким содержанием магния. Чтобы польза от шоколада превысила вред (калории и жиры), потребляйте горький шоколад, в котором содержится не менее 70% какао. Кроме какао, увеличьте потребление шпината, цельных зерен, миндаля, кэшью и рыбы палтус.

Содовые напитки. Все время тянет к сладким газированным напиткам? Новая теория предполагает, что у вас нехватает кальция. Кальций важен не только для роста и укрепления костей, но и для многих других важных функций организма: свертываемости крови, проводимости нервов, сокращения мышц, регулирирования активности ферментов, функции клеточных мембран и кровяного давления. Роль кальция в организме настолько важна, что при его недостатке в пище организм начинает извлекать его из костей, что может привести к остеопорозу. При чем здесь газированные напитки? Они вымывают кальций из организма. Чем больше вы их потребляете, тем больше кальция они у вас забирают. Вместо них увеличьте ежедневное потребление нежирных молочных продуктов и других продуктов, содержащих кальций.

Сладости. Некоторые люди испытывают тягу к сладостям уже через несколько часов после еды. Причина – в нарушенном балансе сахара в крови. Многие из нас потребляют во время завтрака и полдника много очищенных простых углеводов (например, белый хлеб) и мало белка и клетчатки. Простые углеводы имеют высокий гликемический индекс, быстро усваиваются, вызывают скачок уровня сахара в крови и повышают энергию. Но уже через несколько часов уровень сахара резко снижается, и мы чувствуем усталость, раздраженность и снова хотим есть. Многие из нас опять потянутся за сладким, и порочный круг закрутится. Одно из решений – включить в обед больше белка: курятину, постное мясо – и больше клетчатки: квиноа, толокно, булгур. Если вы все-таки не можете обойтись без перекусов, возьмите яблоко или ягоды – в них не только много важнейших витаминов, но и много клетчатки, которая даст вам насыщение до следующего приема пищи.

Автор: Кэтрин Рубин www.jpost.com, июнь 2011 года

Рубрики:  Wellness/Питание



Процитировано 1 раз

Корабль "Алёнка"

Среда, 29 Июня 2011 г. 17:46 + в цитатник

Пригласили меня тут на ДР, как говориться, без 5 минут до бала. Из просторов интернета нашелся вот такой МК букета из конфет: 

http://club.osinka.ru/topic-55757?p=2277397#2277397

Были у меня дома конфеты "Алёнка", зубочистки, шпажки для шашлыка, разная упаковочная бумага. Низ - поддон из-под тех же конфет

глядите
Рубрики:  Рукоделие/Всё, что под рукой
Рукоделие/Моими ручками

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Всем бабушкам посвящается!!!!

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 09:55 + в цитатник

Рубрики:  Разное/Достойно прочтения



Процитировано 2 раз

Очень позитивное мероприятие

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 09:47 + в цитатник


Рубрики:  Беременность

Метрика для моего самого сладкого мужчинки на свете

Пятница, 10 Июня 2011 г. 13:47 + в цитатник

Ну наконец-то я её доделала.... Вначале был такой раж..., обе черепахи вышились за неделю, а потом был суп с котом, ватрушки с мухами и компот из лужиcheeky Короче на 5 месяцев растянула

DSC04277 (700x525, 198Kb)

всё, конечно, отступая от схемы с небольшими косячками, но ничего... Теперь вот думаю, какую рамку сделать. Хочется тоже самодельную. Если у вас есть идеи - с удовольствием выслушаю)))) Ну и кому нужны схемки - тоже пишите)))

Рубрики:  Рукоделие/Вышивка
Рукоделие/Моими ручками
Для любимых сынулек

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Подарочек для сестренки

Пятница, 10 Июня 2011 г. 13:31 + в цитатник

Моя младшая систер нынче выпустилась из детского сада. Чтобы сэкономить на расходах к парикмахеру, решили делать причёску сами, ну и под шумок причиндалы соотвествующие.

фото
Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками
Рукоделие/Ленты
Сурьёзы, курьёзы и мои дела



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как мои дела...

Четверг, 09 Июня 2011 г. 20:52 + в цитатник

Наверное, вы, друзья мои, заметили, что я энток месяц отсутствовала? )))... комментарии тут всем пишу на постики годичной давности)))  Был у меня не простой месяц!!! Вначале проводы брата (выложу отдельным постом), а потом переезд (его не буду). Брат уже обустроился, скоро присяга. А переезд ещё не закончился. Жили мы не тужили в съёмной квартире, а тут бац - съезжать надо. Благо в родном городе 3-комнатная своя есть, пришлось временно на родину вернуться... Не люблю я этот ленивый, скучный и безликий город, но что поделать...На лето решили уж вернуться, муж целыми днями на работе, молявик ещё маленький, а тут хоть всё-таки родители под боком. Самое грустное - уборка! И как столько шмотья в 1-комнатную квартиру влезло. Неделю уже всё разбираем, моем чистим. Но это ещё не всё: во мне ж теперь дизайнер просыпается, мне хочется всё переклеить, переделать, наваять... Ладно хоть Костяша мой меня заземляет)))

Я первым делом решила не выпендриваться, а почитать все ваши новости, а уж потом свои хвастики и новастики выкладывать...ну в путь))) 

 

Рубрики:  Сурьёзы, курьёзы и мои дела

Самое трогательное видео!!!

Суббота, 21 Мая 2011 г. 16:30 + в цитатник



 

САМОЕ ТРОГАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО В МОЕЙ ЖИЗНИ, ПРОСТО ПОСМОТРИТЕ ДО КОНЦА И ПОМОЛЧИТЕ. Жила-была певица Диана Арбенина, писала прекрасные песни. Жила-была девочка Соня. Жила не очень легко, потому что болела лейкозом, долго лечилась, перенесла трансплантацию костного мозга. Но не унывала. И обожала песни Дианы. И вот когда Диана на концерте отмечала своё 35-летие, Чулпан Хаматова привела туда Соню, чтобы та спела своей любимой певице свою любимую песню. Получилось очень здорово
Рубрики:  Разное/Достойно прочтения
О детях, про детей, детям/Стишки, сказки, песенки и прочее

Метки:  


Процитировано 3 раз

С днем семьи!!!

Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 12:03 + в цитатник

Дорогие друзья и ПЧ!

12470310774776341a1d5b (499x437, 84Kb)

Искренне поздравляю всех вас с Международным днём семьи! Желаю вашим семьям тепла, любви, взаимного понимания и уважения, здоровья, счастья, гармонии и благополучия. Давайте поблагодарим Бога за то, что у всех нас есть семьи!

 

denj_semji (400x400, 40Kb)

Для меня этот год особенный: с рождением сыночка я могу отметить этот день своей уже большой настоящей семьёй и уже честно отмечать День матери))))))))))))))))

6195061 (425x425, 77Kb)
Рубрики:  Сурьёзы, курьёзы и мои дела


Понравилось: 1 пользователю

Необычная подача каши

Суббота, 14 Мая 2011 г. 21:23 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты/Десерты, сладости
О детях, про детей, детям/Советы родителям
Рецепты/Декор в кулинарии


Понравилось: 1 пользователю

Печенье-ангелочки

Суббота, 14 Мая 2011 г. 21:08 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты/Выпечка
Рецепты/Декор в кулинарии



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Печенье на рассоле

Суббота, 14 Мая 2011 г. 19:31 + в цитатник

Наткнулась на одном кулинарном сайте на этот рецепт. Понравился тем, что после поедания огурчиков энд помидорчиков всегда остаётся рассол. А если соления ещё и бабушкиного приготовления, то это же почти 3-х литровая банка рассола. Вот и есть теперь тому приминение. К тому же рассол будет, как уксус соду гасить, и, говорят, вкус даст интерессный)))))))))))))))

ПРОВЕРИМ)))

big_7906 (673x504, 54Kb)

 

рецепт
Рубрики:  Рецепты/Выпечка

Метки:  


Процитировано 2 раз

Первый именинный торт!!!

Пятница, 13 Мая 2011 г. 21:23 + в цитатник

baby shower 1 (444x333, 51Kb)

"Ах-ах-ах!", - думает каждая мамочка в предверии самого первого дня рождения в жизни своего малыша, - "Какой бы тортик сделать моей крошке!!!"

Так каким же требованиям должен отвечать торт для ребенка в его первый день рождения? Или в таком возрасте вообще нельзя его кушать малышу?

возможные идеи
Рубрики:  О детях, про детей, детям/Советы родителям
Wellness/Питание
Рецепты/Декор в кулинарии



Процитировано 3 раз

Как активизировать метаболизм

Среда, 11 Мая 2011 г. 14:20 + в цитатник

Наша активность зависит от многих процессов, происходящих в организме. Одним из самых важных процессов является метаболизм. Метаболизм – это способность организма добывать и расходовать энергию. От правильной настройки организма зависит активность и физическое здоровье человека. Не стоит забывать о психоэмоциональном состоянии, ведь оно также находится в зависимости от внутренних процессов организма.

Cпособы активизации метаболизма
Рубрики:  Wellness/Питание

Игры с водой)))))))))

Среда, 11 Мая 2011 г. 13:42 + в цитатник

http://www.razvivashki.ru/93/Любой взрослый знает, что при температуре ниже 0 градусов вода замерзает и становится твердой, , а при 100 закипает и поднимается в виде пара. Для ребенка же все это неизвестно, и поэтому очень интересно.

Присядьте рядом с малышом и посмотрите, какие тайны таит в себе простая емкость с водой
Рубрики:  О детях, про детей, детям/Развивающие игры

Метки:  

Деньгами сыт не будешь, или как питаться по науке

Среда, 11 Мая 2011 г. 13:22 + в цитатник
Деньгами сыт не будешь, или как питаться по науке

Состоятельные люди у нас едят как бедные. А бедные стараются есть как богатые. Именно поэтому, считает директор НИИ питания Виктор ТУТЕЛЬЯН, ожирение стало новой угрозой России.

ТУТЕЛЬЯН Виктор Александрович - действительный член Российской академии медицинских наук, главный диетолог Минздрава России, эксперт Всемирной организации здравоохранения по безопасности пищи. Под его руководством был разработан и введен в действие Закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов».

Различается ли в России культура питания состоятельных и небогатых людей?

Прямой связи между богатством и умением правильно питаться у нас не просматривается. Все зависит от уровня культуры и образования. Можно быть богатым и больным, а можно - умеренно бедным и здоровым. Не забывайте, что питание у нас - еще и показатель социального статуса. Для большинства хорошо поесть - это объесться икрой или дорогой копченой колбасой, на какое-то время перейти в ранг людей, которым это всегда доступно. Те, кто богат по-настоящему, так уже не едят. А вот бедные больше всего денег тратят на колбасу.

А что плохого в колбасе?

В колбасе ничего плохого нет, только это не самый необходимый для организма продукт. В курице больше полезных веществ, да она и дешевле. Но мы ее едим меньше. Все это - отголоски дефицита прежних времен. Отсутствие культуры питания передалось и новым поколениям.

Закон природы гласит: «Сколько съел - столько энергии должен потратить». Цивилизация дала человечеству множество благ, но скорость и ритм жизни изменились. Люди стали меньше двигаться. Человек формировался в гармонии с природой, а наша эволюция опередила природу. По сути, мы вступили с ней в конфронтацию.

Надо ограничить себя в продуктах?

А вы знаете, в каких именно? Главный источник энергии - это макронутриенты: жиры, белки, углеводы. Помимо них необходим целый набор микронутриентов - витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, биологически активных компонентов. Это больше сотни химических соединений.

Часть энергии организм тратит на поддержание своей жизнедеятельности, другую часть - на физическую активность. За последние полвека структура этих энерготрат сильно изменилась. Потребность в макронутриентах уменьшилась на 50%, а в микронутриентах - всего на 5-10%. При этом сколько было в пшенице витаминов группы B двести лет назад, столько и осталось. Вывод: рацион из традиционных продуктов уже не может обеспечить человека необходимым количеством пищевых веществ. И сейчас перед развитыми странами стоит дилемма: с одной стороны, чтобы быть красивыми и здоровыми, надо есть меньше - мы же тратим меньше энергии. С другой, чтобы получить необходимые микронутриенты, надо есть больше, хотя мы и так переедаем.

Есть решение этой проблемы?

Решений целых четыре.

1. Надо резко увеличить физическую активность. Что такое 15 минут зарядки, когда одно пирожное или сарделька--это почти 500 килокалорий, то есть два часа ходьбы или час бега?

2. Генетически модифицированные источники пищи (ГМИ) могут уже сейчас увеличить содержание витаминов, изменить жирно-кислотный состав продуктов. Пока мы с вами знаем первое поколение ГМИ (продукты, не чувствительные к гербицидам, вредителям). Но сейчас для жителей Юго-Восточной Азии уже создали желтый рис, который будет содержать провитамин А. В России можно было бы улучшить жирно-кислотный состав соевого или подсолнечного масла, увеличить содержание витаминов группы B и белков в зерновых, растительной пище. Такие разработки есть, но пока лабораторные.

3. Пищевая промышленность может убрать из продукта то, что не нужно, и добавить то, что нужно. В любом супермаркете вы увидите массу обогащенных витаминами продуктов разной жирности. Если немножко соображаете, то выберете те продукты, которые вам нужны. Для этого надо научиться правильно читать этикетки: сколько белка, сколько витаминов.

4. Биологически активные добавки к пище. Врачи дали задание технологам, те сделали пилюли. Утром проглотил и насытил организм необходимыми микронутриентами. В Америке 80% населения принимает витаминные комплексы, у нас - от силы 3-5%.

Исправить ситуацию поможет только сочетание всех четырех подходов. Но при условии: мы должны наконец понять, что здоровье - это не Путин, не Фрадков и не Минздрав. За свое здоровье отвечаешь только ты сам.

За рубежом это все давно понимают. А наш потребитель поменять свои привычки еще не готов.
Рубрики:  Wellness/Питание

Всем доброго времени суток!

Вторник, 03 Мая 2011 г. 15:46 + в цитатник
radonitsa (188x250, 10Kb)
Во вторник второй недели по Пасхе, которая называется Фоминой неделей, Православная Церковь отмечает Радоницу - день особого поминовения усопших, первого после праздника Пасхи.
В этом году мне подвернулась божественная возможность быть в Киево-Печорской лавре. На экскурсии рассказывали, что есть дивный пример того, как разделяют с нами радость о Воскресении Спасителя наши умершие. Однажды один старец Киево-Печерской лавры на Пасху пошел вместе с диаконом покадить пещеры, где находилисьмощи усопших. И только воскликнули они: «Христос воскресе, отцы и братия!», как послышалось в ответ громогласное восклицание: «Воистину воскресе!»

А ещё обычно на Фоминой неделе служители церкви и монастырей выезжают с благотворительной распродажей своих рукоделий.
Посмотрите, какие чудесенки удалось купить моей маме:
смотреть

Мыльные пузыри. МК

Вторник, 03 Мая 2011 г. 15:09 + в цитатник
Не знаю, как вы, но я с детства и до сих пор люблю мыльные пузыри. Они мне навевают что-то сказочное, теплое и нежное. Что только мы не пробовали и как только не готовили смесь для этих пузыриков, но редко удавалось наслаждаться большими прочными и яркими пузыриками. Этот вариант хорошенький, я его как-то в газетке нашла.
мыльные пузыри (300x356, 23Kb)
МК
Рубрики:  О детях, про детей, детям/Поделки для детей



Процитировано 2 раз

Мягкие машинки для деток

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 14:08 + в цитатник
Мне эти игрушки понравились тем, что не надо думать, какая пластмасса, пластик, железо и т.д. Взял лоскуточки, паролончик, ниточки - всё безопасно и с душой. Жаль только, что на китайском. Но, кто шьет, разбереться. Тут главное - понять принцип.
мягкие машины1 (363x500, 81Kb)
мягкие машины2 (363x500, 85Kb)
описание
Рубрики:  Рукоделие/Шитьё

Метки:  


Процитировано 92 раз
Понравилось: 2 пользователям

Мои подарочные открыточки

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 14:04 + в цитатник
Был у меня тут суточный порыв творчества. "Искромсала" всё, что попадало под руку: разную бумагу, картон, утеплитель для обуви, заколки, резинки, ленточки, елочные игрушки, открытки и пр. мелочь. Профессионалы, сразу конечно, увидят все "косяки", но сильно строго не критикуйте, я ишо учюсь.
DSC03635 (700x525, 193Kb)
кому интересно поближе
Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками
Рукоделие/Бумажных дел мастерство


Понравилось: 1 пользователю

Мои рукотворные штучки и идеи

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 22:43 + в цитатник
По Вашей просьбе обновляю пост, т.к. не видно было фото:)

Пришла мне тут в голову идея сделать слингобусы, чтоб мой ребенок их теребил, когда бы я его кормила, разглядывал. В итоге получились бусики, которые я придарила своей тете. Она у меня любит такие вещи.
 (700x525, 156Kb)
ещё
Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками
Рукоделие/Мыловарение

Грызунчик для Клима

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 22:38 + в цитатник
На днях вспомнила, что обещала выложить своё творение - игрушку-"погрызушку" для сыночка. Я это подглядела у девчонок нашего ЛиРу. Спасибо им огромное. Сподвиглась побыстрее только из-за полосатых пуговок. Я их как увидела в магазине - сразу вспомнила, что у меня дома есть тигровая ткань. И так, собственно, родился этот "страшилка-тигр". Но Климу нравится. Он сначала смотрит, смотрит, а потом ручонками захватывает и, конечно же, в рот.
DSC03665 (700x525, 192Kb)
МК грызуна
Рубрики:  Рукоделие/Моими ручками
Для любимых сынулек

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Ксеня_-_тренер_по_питанию
Страницы: 13 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь